隨風(fēng)飄落隨風(fēng)飄落隨風(fēng)飄落軍訓(xùn)拓展活動(dòng)方案書教官（杜悅佳；林輝宏）軍訓(xùn)拓展方案于10月30日（周三）、10月31日(周四）、11月1日（周五）三天開(kāi)展軍訓(xùn)拓展活動(dòng)。望批準(zhǔn)！具體內(nèi)容如下：訓(xùn)練目的：1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量的提升及團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)的強(qiáng)化。2、個(gè)人意志力的培育，個(gè)人極限的挑戰(zhàn)。3、通過(guò)軍事拓展訓(xùn)練，能有效增加人們堅(jiān)決的自信念，猛烈的進(jìn)取心、堅(jiān)韌的意志力、良好的溝通力量與紀(jì)律。一、第一天（周三）1、集合整隊(duì)2、點(diǎn)名3、慢跑熱身4、熱身徒手操5、拓展項(xiàng)目第一個(gè)：信任背摔玩耍信任背摔玩耍又叫“信念跌”，做此玩耍能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)，調(diào)動(dòng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，領(lǐng)悟到信任是合作的基礎(chǔ)，合作是成功的前提。背摔規(guī)章：做此項(xiàng)目的人站在一座1米高的桌子上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于信任同伴。爭(zhēng)辯問(wèn)題：在玩耍過(guò)程中遇到最大的困難是什么？在玩耍摔下去之前你信任自己的隊(duì)友嗎？在摔下去之后你會(huì)信任你的隊(duì)友嗎？器材：桌子四張其次個(gè)：環(huán)環(huán)相扣的呼啦圈玩耍規(guī)章：1．把隊(duì)員們分成若干個(gè)由12～16個(gè)人組成的小組。2．讓每個(gè)小組都手拉手、面對(duì)圓心圍成一圈。3．等每個(gè)小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個(gè)小組，讓其中兩個(gè)隊(duì)員松開(kāi)拉在一起的手，把兩個(gè)呼啦圈套在其中一個(gè)隊(duì)員的胳膊上，讓這兩個(gè)隊(duì)員重新拉起手。對(duì)其他小組做同樣處理。4．現(xiàn)在，讓各個(gè)小組沿相反方向傳遞兩個(gè)呼啦圈。為了把呼啦圈傳過(guò)去，每個(gè)隊(duì)員都需要從呼啦圈中鉆過(guò)去，如主圖所示。兩個(gè)呼啦圈重新回到起點(diǎn)后，本輪玩耍結(jié)束。5．吹哨開(kāi)頭玩耍，同時(shí)開(kāi)頭用秒表計(jì)時(shí)。6．第一輪玩耍結(jié)束后，慶賀大家成功完成任務(wù)，并通報(bào)各小組完成任務(wù)所用的時(shí)間。重新開(kāi)頭一輪玩耍，并告知隊(duì)員們這次要求大家能更快一些。反復(fù)進(jìn)行4～5次呼啦圈傳遞，確保隊(duì)員們知道他們需要一次比一次快。玩耍目的：提高同學(xué)的身體協(xié)調(diào)力量,增加同學(xué)的動(dòng)腦動(dòng)手的意識(shí),培育同學(xué)的運(yùn)動(dòng)情感。爭(zhēng)辯問(wèn)題1、你們?cè)谕嫠＿^(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？2、玩耍過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者或教練員產(chǎn)生？3、哪些因素有助于成功完成玩耍？器材：呼啦圈5個(gè)二、其次天（周四）集合整隊(duì)2、點(diǎn)名3、慢跑熱身4、熱身徒手操拓展項(xiàng)目：第一個(gè)：巨人腳步玩耍規(guī)章：每15個(gè)隊(duì)員全部左右腳分別由兩條綁腳帶連結(jié)在一起，隊(duì)員站位可以是前后交叉，依據(jù)教練的指令，集體走完規(guī)定的路線體會(huì)良好溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都發(fā)揮作用，執(zhí)行時(shí)團(tuán)隊(duì)中一個(gè)命令很重要，步調(diào)全都才能做好事情。培訓(xùn)目的：在團(tuán)隊(duì)中，有時(shí)幾個(gè)人做事的效率反而比一個(gè)人更低，從人性的角度來(lái)看，人往往傾向于依據(jù)自己的意愿和節(jié)奏來(lái)行動(dòng)，而把他人當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)。這個(gè)項(xiàng)目的目的就是要讓大家體驗(yàn)這種必需協(xié)同——“同手同腳”才能行動(dòng)的感覺(jué)。最終是讓團(tuán)隊(duì)學(xué)會(huì)相互妥協(xié)、相互協(xié)同，并取得步調(diào)全都的結(jié)果。爭(zhēng)辯問(wèn)題：1.玩耍中遇到最難的問(wèn)題是什么？2.要怎樣才能夠提高移動(dòng)速度？器材：綁帶20條其次個(gè)：坐地起身玩耍規(guī)章：要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上，在不用手掌撐地的狀況下站起來(lái)。隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10個(gè)人。玩耍目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的協(xié)作，該項(xiàng)目主要是讓大家明白合作的重要性。爭(zhēng)辯問(wèn)題：你覺(jué)得大家要怎樣協(xié)作才能快速站起來(lái)？大家要怎么做才能堅(jiān)持下去？第三天下午（周五）集合整隊(duì)2、點(diǎn)名3、慢跑熱身4.熱身徒手操拓展項(xiàng)目第一個(gè)：鏈接加速玩耍規(guī)章：參與玩耍者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腳，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最終一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米。玩耍開(kāi)頭時(shí)，各隊(duì)從起跑線動(dòng)身，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。玩耍目的：本活動(dòng)旨在培育同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。爭(zhēng)辯問(wèn)題：1、玩耍中遇到最大的問(wèn)題是什么？2、如何解決這些問(wèn)題？其次個(gè)：背人賽跑玩耍規(guī)章：參與玩耍者兩人一組，一個(gè)人背上另外一個(gè)進(jìn)行賽跑，按規(guī)定要