第2頁共2頁2023期末考試總結國旗下講話各位老師，各位同學大家好!今天我國旗下講話的題目是“調適情緒，調整心理，保持心理健康”。在《人琴俱亡》中，王子猷在得知自己的弟弟子敬將不久于人世的消息后，用“語時了不悲”的態(tài)度來回應，最終在弟弟的床前因傷心過度吐血不久也去世了?！爸窳制哔t”之一的阮籍聽聞兵家有位女兒又有姿色又有才華可是未出嫁便去世的消息后，情緒激動，徑直走到她家門前大哭，發(fā)泄盡悲痛才離開。然而他與這位女子素不相識。王子猷和阮籍他們都是不能控制好自己情緒的例子，一個是過于情緒淤積，一個是過于情感放縱。兩者都是不可取的，我們應當學會控制好自己的情緒，既不放縱也不壓抑。拿破侖曾經(jīng)說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！蔽覀冊谏钪锌偸菚凶约旱囊恍┣榫w，能否控制好情緒是判定你是否是一個理智的人的標準。影響情緒變化的因素有很多，父母關系的處理，考試成績的優(yōu)劣，與朋友之間的摩擦等。如果產(chǎn)生了好的情緒，對自己大多是有益的影響。如果壞情緒滋生，不僅會影響自己，有時也會殃及他人。因而當我們因壞情緒對自己最親近的人惡語相加時，我們并不會考慮后果是什么。圖一時內心暢快，換來永久的懊惱與悔恨，這恐怕是不值得的。馮夢龍也說過：“怒中之言，必有泄露。”受情緒支配下說出的話往往是最不理智的也最能暴露你的各種缺點給別人看，所以我們必須調適好情緒，理性與感性兼?zhèn)涞拇颂幨?。作為一個高中生，我們無疑需要一個良好的健康的心理素質。就拿即將到來的期末考試來說吧。如果有人問你這一年學到了什么收獲了什么，我想大多數(shù)人都會是啞口無言。在這種情況下去參加期末考，想必大多數(shù)同學都十分惶恐不安。同學們大概會產(chǎn)生以下心理。1開始后悔自己上課打瞌睡開小差而錯過一些考點，慌亂無措，東抓西摸的復習，又找不到重點，產(chǎn)生懼怕心理。2會對那些原本不如自己現(xiàn)在通過自己的努力逐漸追趕甚至超過自己的同學產(chǎn)生挫敗感止步不前。3經(jīng)過幾次考試失利，一蹶不振產(chǎn)生：“那就這樣吧。”的心理。4自認為學習情況不錯，放松懈怠的自滿心理。可以看出這些心理在某種意義上都是不健康的。我們應該放寬自己的心態(tài)，把那些心理暫時拋之腦后，專注的去做事，把眼前的事情做好，把復習當作一個很好的彌補機會，以樂觀的心理來面對生活中的挑戰(zhàn)。面對心理失衡的現(xiàn)象，我們可以適當?shù)淖鲆恍┱{整。我們可以進行暗示調節(jié)，時刻暗示自己“我還是不錯的”“其實沒有想象中那么難”也可以放松調節(jié)，出去走走，多呼吸新鮮空氣，心情自然會變得舒暢。最后預祝同學們在期末考試中取得理想成績。2023期末考試總結國旗下講話（二）敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好!今天我們演講的題目是：“珍惜時間，把握期末復習”。兩千年前，一位偉人立于河邊，面對奔流不息的河水，想起逝去的時間與事物，發(fā)出了一個千古流傳的感嘆：“逝者如斯夫?！蔽覀兂錾鷷r，世界送給我們的禮物就是時間，無論是窮人還是富人，這禮物都是如此公平：一天24個小時。作為學生的我們用它來學習，用它投資經(jīng)營自己的生命。時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它，雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。有人很會經(jīng)營，一分鐘變成兩分鐘，一小時變成兩小時，一天變成兩天……因為他的做事效率很高。他用上天賜給的時間做了很多有意義的事，最終換來了成功。其實，這世界上的偉人：元首、科學家、發(fā)明家等，最成功之處就是運用時間的成功，他們都是運用時間的高手。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。由此，我們得出這樣的結論：成功的人，善用時間，庸碌的人，消磨時間。是啊，對于我們學生來說，沒有什么比時間更重要，看書需要時間，寫字需要時間，完成作業(yè)需要時間，師生之間探討學習問題也需要時間。尤其是對于我們白天要上節(jié)課的學生來說，屬于自己的時間就更少了。但是，一些同學還是沒有意識到時間對自己的重要。還在得過且過，浪費時間，讓美好的時間白白的從我們的身邊溜走。同學們，希望你們能知道，在我們有限的共同學習時間中，它是最寶貴的資源，同時，它也最容易溜走，是最容易被浪費的。同學們，請不要覺得離期末的時間還很遠，可以有大把的時間來揮霍——其實不是這樣的，僅僅只有一個多星期而已，如果你還不緊張，請這樣想想，若等你捧著試卷，后悔地問自己：“怎么就期末了呢，我怎么沒有發(fā)覺呢”那時就晚了，復習時間是很寶貴的，請與老師配合一同認真復習好功課，以扎實的知識，迎接期末考試!在這里我有幾句話與大家共勉：只爭朝夕，在你茫然的時候;只爭朝夕，在你沮喪的時候;只爭