陽光心態(tài)你我共有——主題班會XXXXXXXXX班主題班會1陰暗處長不出大樹人類也是一樣心胸必須如陽光般光明燦爛23故事一則

有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就會為二兒子發(fā)愁，由于不下雨二兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學家告訴她，為什么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子興奮，由于他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，由于他可以曬布了。在哲學家的開導下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。4啟示：生活是一面鏡子，你對它笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭。如果我們以樂觀的態(tài)度微笑著面對生活，那么生活就會對我們微笑，讓我們感受到生活的溫暖和愉快。如果我們以一種痛苦的、悲哀的情緒面對生活，那么生活的整個基調在我們心中也會變得灰暗。5一、什么是陽光心態(tài)？陽光心態(tài)定義：陽光心態(tài)即健康心理，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。陽光心態(tài)：平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、達觀心態(tài)、包容心態(tài)……

具體表現：快樂學習生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉變和控制消極情緒。6二、陽光心態(tài)的強大作用?1.提高自己的幸福指數，快樂的生活和學習。

2.迅速轉變和控制消極情緒。3.增強我們的自信心；4.充滿熱情和朝氣，坦然、樂觀的面對挫折。

5.真心地、習慣性地幫助別人獲得長久的友誼；

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大多數人都想改造這個世界,但沒有人想改變自己.---托爾斯泰89三、怎樣才能具有陽光心態(tài)?10

1.不要為我們現在的遭遇就埋怨命運的不公，實際上，世界上還有很多比我們更不幸的人，想想那些更不幸的人仍舊堅強地活著，我們又為什么不能呢？

2.不要總羨慕別人擁有的，想想自己擁有的，其實自己擁有的東西好多人都是沒有的。好好珍惜，那樣幸?？鞓窌r?？M繞在你身邊。

有話大聲說11第一步：有強烈的我想擁有陽光心態(tài)的內心需求。1、我認為我是自己思想的主人！2、我相信我能牢牢掌控自己的思想！3、我有獲得陽光心態(tài)的意愿，我就能決定和控制我的情感、激情、感受、本能、態(tài)度和習慣！4、我要擁有陽光的心態(tài)！12第二步：擁有正確的視角（正面的、健康的、積極的）13

有一個人想掛一張畫。他有釘子，但沒有錘子。鄰居有錘子。于是他決定到鄰居那兒去借錘子。就在這時候他起了疑心：要是鄰居不愿意把錘子借我，那怎么辦？昨天他對我只是漫不經心地打招呼，也許他匆匆忙忙，也許這種匆忙是他裝出來的，其實他內心對我是非常不滿的。什么事不滿呢？我又沒有做對不起他的事，是他自己在多心罷了。要是有人向我借工具，我立刻就借給他。而他為什么會不借呢？怎么能拒絕幫別人這么點兒忙呢？而他還自以為我依賴他，僅僅因為他有一個錘子！我受夠了。于是他迅速跑過去，按響門鈴。鄰居開門了，還沒來得及說聲“早安”，這個人就沖著他喊道：“留著你的錘子給自己用吧，你這個惡棍！”

陽光心態(tài)：消極的思想造成錯誤的行為，積極的心態(tài)可以避免一切不必要的麻煩和錯誤案例一：14第三步：實踐黃金定律——積極暗示積極心理暗示激發(fā)潛能六15我鼓我心請為自己寫下一句話：我相信：我能……我一定能….我是最棒的！16第四步：通過自省，消除消極思想消極思想出現的四大原因：1、你覺得虧待了自己。2、你將責任歸咎于他人、情況或環(huán)境。3、心理脆弱，經受不起挫折。4、悲觀的看待周圍的事物。每日“三思”我上學做什么？我要做一個什么樣的人？我今天做得怎么樣？17學會寬容，學會耐性，而不是在那里茫然失措;學會讓自己的心靈充實起來，而不是在那里宣泄、自暴自棄、甚至傷害別人。第五步：學會關愛，養(yǎng)成寬容的習慣18第六步：清晰的目標19

那3%的人，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標，他們始終朝著同一個方向不懈地努力。25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。

那10%的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷地被達到，生活質量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。那60%的人，幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

剩下的27%的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。20第七步：良好的習慣1、寫---規(guī)范2、改---到位、重復3、聽---專注4、記---準確5、練---精細6、查---反省7、穩(wěn)---成熟8、實---扎實、踏實9、問---及時10、讀---標準11、惜---時間12、勤---勤奮學習“十二字”方針21四、做一個成功的人！成功=心態(tài)×能力

能力絕對不會是零分，心態(tài)只有兩種：積極的、評分為10分；消極的、評分為0分；

心態(tài)是0分，即使你的能力是100分

----你的成功也還是0；心態(tài)是10分，哪怕你的能力只有20分

----你的成功也有200分。22用餐的客人問服務生：“明天天氣預報如何？”服務生肯定地說：“會是我喜歡的天氣?！笨腿瞬唤獾貑枺骸澳阍趺粗勒檬悄阆矚g的天氣?”服務生：“我發(fā)現環(huán)境不是經常能如我意，所以，我便學習歡喜地去面對我所遇到的一切。因此，明天天氣一定是我喜歡的?！?/p>

陽光心態(tài)：愉快的生活是由愉快的思想造成的。你的態(tài)度決定你的心情，影響你的健康，甚至改變你今天的際遇。凡事多往好處想，這是心理健康之道，也是幸福快