高血壓的預(yù)防保健2021/10/101什么是血壓血壓就是指血液在流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力

高血分類：原發(fā)、繼發(fā)2021/10/102正常血壓：130／85

mmHg正常高值：130-139

／85-89

mmHg高血壓

高于140／90

mmHg2021/10/103高血壓三級(jí)2021/10/104

高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、肝陽(yáng)上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)2021/10/105患病率高致死率高致殘率高三高知曉率低服藥率低控制率低三低不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學(xué)服藥三個(gè)誤區(qū)高血壓特點(diǎn)2021/10/106高血壓的危險(xiǎn)因素2021/10/107高血壓病的危害

在于其對(duì)人體各器官的損害

2021/10/108一、心腦血管二、腎三、眼底病變

高血壓病的危害

2021/10/1091、復(fù)方降壓制劑復(fù)方降壓片降壓0號(hào)海捷亞等

高血壓病的降壓治療2021/10/1010

2、聯(lián)合用藥

1)利尿劑＋β受體阻滯劑2)利尿劑＋α受體阻滯劑3)利尿劑＋ACEI

4)α受體阻滯劑＋β受體阻滯劑5)鈣離子拮抗劑＋β受體阻滯劑6)ACEI＋鈣離子拮抗劑2021/10/1011中成藥口服牛黃降壓丸牛黃降壓片腦立清

通心絡(luò)膠囊愈風(fēng)寧心片知柏地黃丸

安腦丸腦心通膠囊

高血壓病的治療及預(yù)防2021/10/1012飲食治療飲食多樣化：粗細(xì)搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水，高纖維素飲食、飲食清淡易于消化；達(dá)到飲食有節(jié)。低脂肪：低脂奶制品、動(dòng)物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產(chǎn)品限制鈉鹽：每人每日食鹽量不超過(guò)6g煙酒方面：少飲酒、不吸煙2021/10/1013

運(yùn)動(dòng)治療體育鍛煉方法：初始：每天慢走，逐漸增加時(shí)間中強(qiáng)度：快走、太極拳、騎車等較強(qiáng)的：慢跑、游泳、舞蹈、球類2021/10/1014

起居有規(guī)律，穿衣要適時(shí)調(diào)攝精神情志，保持身心健康導(dǎo)引、吐納、按蹺等調(diào)神健身方法氣功通過(guò)意念的誘導(dǎo)和氣息的調(diào)整

發(fā)揮我調(diào)整的作用，可使血壓控制

較好、減少藥物使用量，并可使腦

卒中發(fā)生率降低

施行適宜的養(yǎng)生方法2021/10/1015食療一、蒸芹菜鮮芹菜500克，莖葉洗凈切成2cm長(zhǎng)的細(xì)段，加入適量面粉攪拌后上籠蒸15分鐘，調(diào)拌食用，能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。二、菊花決明茶用菊花15克、決明子15克，水煎代茶飲，每日多次引用。

藥膳2021/10/1016西醫(yī)方面預(yù)防一、努力學(xué)習(xí)高血壓和心血管病的防治科普知識(shí)，提高防治高血壓意識(shí)，積極參加社區(qū)健康教育活動(dòng)。2021/10/1017二、維持心理平衡提高社會(huì)適應(yīng)能力，保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、避免各種不良刺激的影響。

2021/10/1018三、減輕體重高血壓患者體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚，可通過(guò)降低每日熱量及鹽的攝入、加強(qiáng)活動(dòng)減輕體重。2021/10/1019四、正確接受治療每次因任何疾病就診時(shí)醫(yī)師測(cè)一次血壓，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓；高血壓患者堅(jiān)持服藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥量或藥物的種類，以保持血壓穩(wěn)定達(dá)標(biāo)，不能隨意停藥或換藥避免對(duì)器官的損傷。2021/10/1020為了您的健康堅(jiān)持經(jīng)常監(jiān)測(cè)