如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第1頁(yè)2主要內(nèi)容頭發(fā)生長(zhǎng)周期常見脫發(fā)原因脫發(fā)預(yù)防及頭發(fā)洗護(hù)夏日頭發(fā)護(hù)理問題頭發(fā)應(yīng)對(duì)常見問答如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第2頁(yè)3頭發(fā)生長(zhǎng)周期普通人約有1,000,000根頭發(fā)；頭發(fā)直徑為0.05-0.15mm;頭發(fā)每個(gè)月生長(zhǎng)約1厘米；中國(guó)人頭發(fā)特點(diǎn)：粗，直，黑。

平均每根頭發(fā)壽命是4-7年；平均每個(gè)人一天會(huì)脫落50-100根頭發(fā)。人類頭皮毛囊依據(jù)生長(zhǎng)狀態(tài)，可分為生長(zhǎng)久、退化期、靜止期。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第3頁(yè)4常見脫發(fā)原因精神原因精神擔(dān)心、憂郁、恐懼等均能造成神經(jīng)功效紊亂，毛細(xì)血管連續(xù)處于收縮狀態(tài)，使毛囊得不到對(duì)應(yīng)血供而造成脫發(fā)。飲食原因進(jìn)食過量動(dòng)物類食品而造成體內(nèi)雄性激素分泌過多，造成皮脂腺分泌旺盛，形成慢性脂溢性皮炎，使毛囊逐步萎縮，生成功效逐步衰退。洗滌不妥頻繁洗頭，加上洗滌用具刺激，在一定程度上會(huì)造成或加重脫發(fā)發(fā)生。其它原因脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)發(fā)病率較高，可能與氣候干燥影響到大家心理狀態(tài)，或者直接影響皮脂腺分泌相關(guān)。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第4頁(yè)5女性脫發(fā)其它原因產(chǎn)后：因?yàn)楹蔂柮煞置谕蝗唤档?，頭發(fā)自然會(huì)大量脫落。節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺乏鐵攝入，就會(huì)造成大量脫發(fā)。

避孕藥：長(zhǎng)久服用避孕藥女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)覺象，停服后癥狀可消失。經(jīng)期：造成營(yíng)養(yǎng)流失，令頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞無法獲取充分養(yǎng)份，影響頭發(fā)健康狀態(tài)。

燙、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。發(fā)型影響：頭發(fā)扎得過緊可造成脫發(fā)。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第5頁(yè)6怎樣早期發(fā)覺脫發(fā)天天起床后檢驗(yàn)枕頭，是否發(fā)覺上面遺留有很多頭發(fā)？天天梳頭發(fā)時(shí)是否發(fā)覺梳子上留有很多頭發(fā)？是否經(jīng)常感覺頭皮出油，頭屑增多？最近是否發(fā)覺頭頂頭發(fā)稀疏或前發(fā)際上移？且頭頂部頭發(fā)漸變細(xì)弱、稀疏？您父母/或親友有沒有脫發(fā)問題？這些親友是否在年輕時(shí)已開始脫發(fā)？用食指和中指夾住一小撮頭發(fā)，大約20根，輕輕牽拉，是否每次都能拔出2根以上頭發(fā)，而且脫落頭發(fā)中有尤其短，或者發(fā)根尤其幼?。?/p>

如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第6頁(yè)7預(yù)防脫發(fā)小密笈選取黃楊木梳和豬鬃頭刷。洗發(fā)間隔最好是2～5天，夏天應(yīng)更勤些。選取弱酸性天然型洗發(fā)劑。戒煙。節(jié)制飲酒。消除壓抑感。睡眠充分。合理使用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)時(shí)吹風(fēng)機(jī)最少距離頭發(fā)20厘米。預(yù)防便秘。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第7頁(yè)8危害頭發(fā)壞習(xí)慣經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)：頭發(fā)所含水分若降低至10%以下，發(fā)絲就會(huì)變得粗糙、分叉，最好讓頭發(fā)自然晾干。天天重復(fù)梳發(fā)超出50次：梳理頭發(fā)能夠幫助清理附在頭發(fā)上臟物并刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。但梳理過多，反而會(huì)傷害秀發(fā)。提議天天只需梳理30次左右就足夠了。只梳理頭發(fā)尾端：正確梳發(fā)方式是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)稍，假如只梳發(fā)尾，往往會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞現(xiàn)象。頭發(fā)很濕時(shí)上發(fā)卷：正確方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)再上發(fā)卷。戴著發(fā)卷入睡：頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜重量和壓力，不可防止地會(huì)受到傷害。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第8頁(yè)9洗劑泡沫越多越好：其實(shí)這么會(huì)使頭發(fā)更干澀。洗發(fā)用具泡沫不應(yīng)求多，而用力要輕柔。洗完頭發(fā)后用力擦干：這么會(huì)使頭發(fā)枯澀分叉，應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，使干毛巾將頭發(fā)上水分吸干。在頭發(fā)上噴灑香水：香水中酒精成份一揮發(fā)，就會(huì)將頭發(fā)中水分帶走，使秀發(fā)更顯干燥。染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行：剛燙過頭發(fā)人最好等一兩個(gè)星期再進(jìn)行染發(fā)，不然會(huì)使頭發(fā)負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。危害頭發(fā)壞習(xí)慣如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第9頁(yè)10頭發(fā)干澀時(shí)就多抹一些護(hù)發(fā)乳：過量護(hù)發(fā)乳只會(huì)給頭發(fā)造成負(fù)擔(dān)。要抹話，最好只抹在頭發(fā)表層即可。用力梳頭可除去頭皮屑：除去一些頭皮屑同時(shí)會(huì)造成頭皮上角質(zhì)細(xì)胞脫落，造成頭皮受傷。燙發(fā)不成功再來一次：重復(fù)燙發(fā)對(duì)頭發(fā)將造成極大傷害。首次燙發(fā)時(shí)間應(yīng)短一些，同時(shí)與第二次燙發(fā)時(shí)間間隔要長(zhǎng)一些。過敏體質(zhì)人也染發(fā)：染發(fā)之前，先沾些染劑在手腕內(nèi)側(cè)，假如出現(xiàn)紅癢，就應(yīng)該打消染發(fā)念頭，以免傷害頭發(fā)并造成機(jī)體過敏。一瓶洗發(fā)用具全家使用：不一樣發(fā)質(zhì)應(yīng)選取不一樣洗發(fā)、護(hù)發(fā)用具。危害頭發(fā)壞習(xí)慣如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第10頁(yè)11正確地洗發(fā)1.在使用洗發(fā)液前，先用溫水沖洗頭發(fā)，讓頭發(fā)和頭皮充分濕潤(rùn)，讓污垢和發(fā)用定型劑等溶解于水中，令頭發(fā)更輕易清潔。2.將洗發(fā)液倒在掌心后涂抹到頭發(fā)上，加入一點(diǎn)溫水，揉搓至產(chǎn)生豐富泡沫。第一遍輕輕按摩，第二遍用指肚按摩全部發(fā)根及頭皮，待全部揉搓完成后用清水沖洗潔凈。3.將護(hù)發(fā)素倒在掌心后，均勻地涂抹在頭發(fā)上。首先從發(fā)梢開始用手指夾住頭發(fā)輕輕按摩均勻，然后再慢慢涂抹至整個(gè)發(fā)部。按摩后稍等一段時(shí)間再?zèng)_洗。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第11頁(yè)12正確地洗發(fā)4.把頭發(fā)擦拭至半干狀態(tài)后，用干毛巾把頭發(fā)包好，兩手壓緊毛巾，將頭發(fā)上多出水分吸收潔凈。頭發(fā)在濕漉漉狀態(tài)下，毛鱗片輕易脫落，所以千萬不要用毛巾使勁摩擦頭發(fā)，以防止引發(fā)頭發(fā)表面毛鱗片受損。5.正確使用吹風(fēng)機(jī):在用手梳理頭發(fā)同時(shí)利用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)使頭發(fā)與空氣充分接觸，頭發(fā)表面多出水分就會(huì)隨風(fēng)蒸發(fā)，而且要將風(fēng)從發(fā)根部開始吹入，最終再吹干發(fā)梢。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第12頁(yè)13合理梳頭梳發(fā)方向：前面?zhèn)€別由前往中央梳、兩側(cè)個(gè)別由耳上(太陽(yáng)穴)往中央梳、后面?zhèn)€別則由后發(fā)根往上向中央梳。梳發(fā)時(shí)用力要均勻，不可太過用力；一處每次梳5～6次。在梳頭時(shí)，同時(shí)將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)。整理濕發(fā)時(shí)，應(yīng)使用齒距較疏發(fā)梳來防止脫發(fā)。養(yǎng)成晚上梳頭習(xí)慣。打結(jié)頭發(fā)，能夠用護(hù)發(fā)素兌點(diǎn)水，揉濕頭發(fā)，然后用寬齒梳輕輕自發(fā)梢往上一點(diǎn)點(diǎn)梳開。整理濕發(fā)時(shí)，應(yīng)使用齒距較疏發(fā)梳來防止脫發(fā)。養(yǎng)成用木梳梳頭習(xí)慣，不論長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)。

如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第13頁(yè)14發(fā)梳選擇

選擇梳齒頂端圓潤(rùn)不尖銳。防止使用尼龍梳，以免產(chǎn)生靜電，造成頭發(fā)脫落。濕發(fā)時(shí)梳頭，應(yīng)選取闊齒發(fā)梳梳理。

小型至中型圓筒發(fā)刷，比較適合用于短發(fā)；至于大圓筒發(fā)刷，就適合中長(zhǎng)度頭發(fā)。發(fā)梳要經(jīng)常保持清潔。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第14頁(yè)15洗護(hù)四招分兩次洗才最徹底:先洗頭皮，接著再洗發(fā)絲。應(yīng)用溫水洗滌。護(hù)法素只抹在發(fā)干發(fā)尾就好.洗頭后要先吹干頭皮:頭發(fā)處于悶濕狀態(tài)下，反而會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌滋生問題，所以洗頭后最少要將頭皮吹干。

如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第15頁(yè)16護(hù)發(fā)美食之“奧斯卡獎(jiǎng)”

最正確光澤獎(jiǎng)--維生素E、β-胡蘿卜素，能保持頭發(fā)光澤！重點(diǎn)推薦：胡蘿卜其它還有芒果、油菜、西瓜等。

最正確美黑獎(jiǎng)--泛酸（維生素B5）可加速黑色顆粒合成！重點(diǎn)推薦：核桃其它還有黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

最正確堅(jiān)韌獎(jiǎng)--蛋白質(zhì)高低直接決定了頭發(fā)堅(jiān)韌度！重點(diǎn)推薦：黃豆其它還有對(duì)蝦、雞蛋、花生等。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第16頁(yè)17夏日護(hù)發(fā)攻略

護(hù)發(fā)素選取干性頭發(fā)：因?yàn)榘l(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)中發(fā)絲毛鱗片已經(jīng)受損，造成頭發(fā)缺水、缺油，一碰到陽(yáng)光就輕易變得干枯，嚴(yán)重還可能發(fā)黃、分叉，脆弱易斷，所以應(yīng)選取含有保濕滋潤(rùn)作用護(hù)發(fā)素。油性頭發(fā)：在紫外線強(qiáng)烈照射下，與汗水混合發(fā)絲易油膩。用控油爽發(fā)型護(hù)發(fā)素，能讓油性頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間保持干爽和舒適。脆弱發(fā)質(zhì)：這種發(fā)質(zhì)因?yàn)闃O度缺乏營(yíng)養(yǎng)以致彈性喪失、脆弱易斷，所以最好選取含營(yíng)養(yǎng)成份護(hù)發(fā)素。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第17頁(yè)18曬后發(fā)絲護(hù)理正常發(fā)絲：等頭皮和發(fā)絲都已經(jīng)自然冷卻后，選擇適合自己發(fā)質(zhì)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，用靠近頭皮溫度清水，徹底清潔。干枯、開叉發(fā)絲：堅(jiān)持天天用針對(duì)干性發(fā)質(zhì)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗頭，并針對(duì)發(fā)梢開叉現(xiàn)象，隔天使用一次護(hù)發(fā)精華素。泛黃發(fā)絲：選擇有烏發(fā)作用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗發(fā)，而且每七天使用2次亮麗深度帶有保養(yǎng)成份護(hù)發(fā)素。彈性差發(fā)絲：洗發(fā)時(shí)采取能改進(jìn)發(fā)質(zhì)、修護(hù)弱細(xì)發(fā)絲、增強(qiáng)發(fā)絲彈性豐盈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，而且每七天最少用1次加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜。

夏日護(hù)發(fā)攻略

如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第18頁(yè)19

游泳發(fā)絲護(hù)理

游泳前：用護(hù)發(fā)素和水混合，均勻地涂抹在頭發(fā)上，略加沖洗，使之在頭發(fā)上形成保護(hù)膜；或用護(hù)發(fā)素均勻涂抹頭發(fā)，充分隔離含氯、含鹽水。游泳后：若泳后選擇悠閑地方吹吹涼風(fēng)，應(yīng)用護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)再做一次護(hù)理，以抵擋潮濕空氣及烈日對(duì)頭發(fā)傷害。夏日護(hù)發(fā)攻略

如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第19頁(yè)20

發(fā)梢分叉

原因：經(jīng)常見發(fā)型造型產(chǎn)品會(huì)造成頭發(fā)分叉。處理方案：每4到6周去剪一次頭發(fā)。不過為了在平時(shí)暫時(shí)將頭發(fā)分叉隱藏起來，直發(fā)女孩能夠用噴霧發(fā)膠將頭發(fā)噴濕，然后在大圓梳子幫助下將頭發(fā)吹干,直到你下次洗發(fā)前發(fā)膠都能夠把分叉粘在一起。至于卷發(fā)女孩，你能夠在護(hù)理你頭發(fā)時(shí)候在護(hù)發(fā)素里加三或四滴杏仁油，這么也能夠使得你頭發(fā)分叉被粘到一起。過分護(hù)理頭發(fā)

原因：長(zhǎng)久過分護(hù)理或定型給你頭發(fā)造成化學(xué)傷害。處理方案：染發(fā)頻率最好不要少于3-4個(gè)月，不然頭發(fā)將遭受過多漂白。假如養(yǎng)成了為頭發(fā)做護(hù)理習(xí)慣，那么請(qǐng)每2個(gè)月為你發(fā)根做一次護(hù)理。

問題頭發(fā)應(yīng)對(duì)如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第20頁(yè)21干枯頭發(fā)

原因：天天都用強(qiáng)力頭發(fā)定性產(chǎn)品。處理方案：每七天堅(jiān)持用一次強(qiáng)力深層清潔洗發(fā)香波。頭發(fā)毛躁

原因：頭發(fā)因?yàn)槊撍狈穸龋@時(shí)頭發(fā)將吸收空氣中水分而使得你頭發(fā)膨脹；同時(shí)，過多使用吹風(fēng)機(jī)也會(huì)使得頭發(fā)脫水。處理方案：使頭發(fā)保持水分應(yīng)該經(jīng)常使用含水多香波。同時(shí)，保持在每個(gè)星期進(jìn)行一次深層蛋白質(zhì)補(bǔ)充護(hù)理。在給頭發(fā)造型時(shí)候，也應(yīng)該選取保濕啫哩用手指涂抹于頭發(fā)。問題頭發(fā)應(yīng)對(duì)如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第21頁(yè)22油性頭發(fā)

原因：頭皮分泌過多油脂。處理方案：在天天早上用控油香波洗頭。使用時(shí)將香波泡沫集中于你頭皮位置。在白天時(shí)候，不要用手梳理或接觸頭發(fā)，這么只會(huì)使頭發(fā)更油膩。頭皮屑

原因：頭皮對(duì)一個(gè)真菌產(chǎn)生反應(yīng)使得表皮細(xì)胞聚積脫落。每個(gè)人身上都有這種真菌，不過只有一些人產(chǎn)生反應(yīng)而已。

處理方案：用去屑香波洗發(fā)。要盡可能多嘗試幾個(gè)去屑香波來找到最適合你一款。連續(xù)3天使用去屑香波后，應(yīng)該隔一天使用一次，直到不再產(chǎn)生頭皮屑。

問題頭發(fā)應(yīng)對(duì)如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第22頁(yè)23如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第23頁(yè)24怎樣緩解脫發(fā)問題？1)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)豐富食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2)補(bǔ)充植物蛋白：頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，能夠多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。3)多吃堿性食物如新鮮蔬菜和水果：脫發(fā)及頭發(fā)變黃原因之一是因?yàn)檠褐杏兴嵝远舅?，原因是體力和精神過分疲勞，長(zhǎng)久吃糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸性毒素。

4)補(bǔ)充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第24頁(yè)25秋季頻繁掉發(fā)正常嗎?

每個(gè)人頭皮上約有10萬個(gè)毛囊，每根頭發(fā)生長(zhǎng)久約2-4年，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落。每人一天掉幾十根頭發(fā)實(shí)屬正常，就像動(dòng)物脫毛一樣。夏末秋初時(shí)，處于休整期毛發(fā)占了很大百分比，這也是秋天掉發(fā)較嚴(yán)重原因。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第25頁(yè)26和寵物太親近會(huì)造成脫發(fā)嗎?

頭部皮膚是全身肌膚中最“微弱”步驟之一，其厚度僅厚于嬌嫩眼部、唇部肌膚。寵物身上有一定細(xì)菌、霉菌等存在，在這種外界環(huán)境刺激下，會(huì)使頭皮分泌紊亂，造成PH值失調(diào)。假如身體抵抗力較弱，毛發(fā)代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡，病菌就會(huì)乘虛而入，輕易引發(fā)頭皮感染，甚至大片掉發(fā)。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第26頁(yè)27

有沒有沒有害染發(fā)劑？

染發(fā)劑三大危害——過敏、致癌、損傷肝腎！染發(fā)劑鉛、汞含量能夠降低，但要在毛發(fā)上色必定要有“偶氮染料”等有致癌作用化學(xué)成份。每年染發(fā)最好不要超出2次，黑色染發(fā)劑上色難用量多毒性相對(duì)大，少用永久性染發(fā)劑。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第27頁(yè)28脫發(fā)與操作電腦相關(guān)嗎?對(duì)于這一問題當(dāng)前尚無明確科學(xué)檢測(cè)證實(shí)。許多物理原因確實(shí)能夠影響頭發(fā)生長(zhǎng)和脫落,如醫(yī)學(xué)上所采取放射療法就能夠造成脫發(fā)。而電腦輻射應(yīng)在正常生理承受范圍內(nèi),并不足以引發(fā)脫發(fā)。從事電腦工作人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)使大腦興奮性連續(xù)增高,與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)內(nèi)分泌功效發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞而使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，造成頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第28頁(yè)29服避孕藥會(huì)引發(fā)脫發(fā)嗎？

避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會(huì)造成一個(gè)假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。有少數(shù)女性在服用避孕藥時(shí)就出現(xiàn)大量脫發(fā)覺象，這主要是沒有同時(shí)服用適量維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致，能夠經(jīng)過配合使用這類維生素來防止。服用避孕藥造成脫發(fā)是完全能夠恢復(fù)生長(zhǎng)，女性朋友們完全無須擔(dān)心。如何防止脫發(fā)與頭發(fā)的護(hù)理第29頁(yè)30普通間隔多長(zhǎng)時(shí)間做一次發(fā)膜護(hù)理比較適當(dāng)？

發(fā)膜作用就是使秀發(fā)充分吸收營(yíng)養(yǎng)，并同時(shí)在頭發(fā)外部形成保護(hù)層，使其免受損傷，保持柔軟、亮澤、富有彈性。發(fā)膜使用不能太過頻繁，一周一次比較適當(dāng)，不然可能反而營(yíng)養(yǎng)過剩，頭皮較粘