1長壽Longevity

第十五單元

老年期生死觀與臨終關(guān)懷

長壽長壽是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學(xué)家表示這一發(fā)現(xiàn)有助于找到減緩人類老化的方法。2長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。人活多大年齡為長壽？據(jù)古籍記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經(jīng)·卷一·攝生類一》注：“百歲者，天年之概?！彼渍Z有“百年以后”，即指死亡。中醫(yī)經(jīng)典著作《素問·上古天真論》云：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。……所以能年皆度百歲而動作不衰者，以期德全不危也?！薄鹅`樞·天年》云：“黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？……百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。”3長壽條件健康長壽是小康社會的重要標志之一。一個偶然的機會，聽說鐘祥市80歲以上的老人過萬人，其中，百歲以上老人達48位，被稱為全國的“長壽之鄉(xiāng)”。該市居民何以如此長壽？帶著濃厚的興趣和幾分疑惑，我們前往實地進行了調(diào)查。4經(jīng)濟發(fā)展是基礎(chǔ)安定的社會環(huán)境、良好的經(jīng)濟基礎(chǔ)是人類健康長壽的基本的條件。建國以來，特別是改革開放以來，鐘祥市經(jīng)濟快速發(fā)展。2003年，該市國內(nèi)生產(chǎn)總值84.84億元，財政收入2.78億元，農(nóng)民人均純收入3178元，城鎮(zhèn)居民人均可支配收入5520元，農(nóng)民人均居住面積39.6平米，城鎮(zhèn)人均居住面積18.9平米，城鄉(xiāng)人均存款4046元，均比改革開放前成倍增加。社會各項事業(yè)全面發(fā)展，該市曾連續(xù)兩屆獲國家文明先進縣市稱號，三屆獲全省文明城市稱號，是中國歷史文化名城、優(yōu)秀旅游城市和中國生態(tài)建設(shè)示范區(qū)。這些因素為當?shù)鼐用竦慕】甸L壽提供了可靠的物質(zhì)生活基礎(chǔ)。建國以來全國五次人口普查的結(jié)果也印證了這一點：1953年該市百歲老人只有2人，1996年為零，改革開放后的1990年上升為46人，2003年上升為48人，80歲以上老人過萬人。該市百歲以上老人的增長剛好與該市經(jīng)濟社會的發(fā)展成正比。5生態(tài)環(huán)境是根本科學(xué)研究表明，地球內(nèi)部構(gòu)造中，地殼的組成物質(zhì)有九十多種天然元素，最主要的是氧、硅、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂等八種元素，且地殼與人體血液中的六十多種元素對比分析發(fā)現(xiàn)，除原生質(zhì)中的主要成分碳、氫、氦和巖石中的主要成分外，人體中的元素含量驚人的相似，表明這些元素對人體有著直接或間接的影響。鐘祥礦產(chǎn)資源豐富，已探明的共六類27種，占全國已探明礦產(chǎn)的1/7，其中磷礦石儲量居全國第二位，而磷礦區(qū)域及其輻射圈又剛好是高齡人群密集的地方，據(jù)2000年人口普查，其中磷礦鎮(zhèn)15－50歲的人口占同齡段的4.53%，而90歲以上的老人占全市同齡段的6.35%。6人文關(guān)懷是保證鐘祥市古稱長壽縣，自古就是長壽之鄉(xiāng)。西漢時稱郢縣，東漢時稱石城縣，南北朝南朝時稱萇壽縣，明朝嘉靖十年改為鐘祥縣。顧名思義，長壽者多才稱長壽縣。據(jù)《宋書州郡志》記載，南宋明帝泰始年間人口統(tǒng)計表明，萇壽縣的長壽老人占縣內(nèi)總?cè)丝诘?/4。7生活習(xí)慣是關(guān)鍵48位百歲老人均出身漁戶和農(nóng)家，清貧的家境使他們養(yǎng)成了隨遇而安、與世無爭的性格。而且這些壽星老人的飲食愛好有很多共同特點：一是正餐飯量大，他們絕大多數(shù)堅持一日三餐，主食以米飯為主，有6人喜愛面食、4人以稀飯為主，對于菜類不挑食，葷素皆可，只有3人一生素食、一人不食豬肉和禽蛋。但無論口味習(xí)慣如何，他們主食進餐量都很大，一餐大都在3兩至半斤之間，即使是3位長年臥床的百歲老人也是如此。8二是半數(shù)有飲酒史。48位長壽老人中，24位有多年的飲酒史，占50%。4位男壽星從青壯年開始至今一直飲酒。但據(jù)親屬反映，這些飲酒的老人都有很好的自制力，從不過量飲酒，也沒有發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。三是都愛食用豆制品特別是“鐘祥豆腐”。9勤勞好動是生命“生命在于運動”。48位百歲以上老人大都生活在農(nóng)村，年輕時都從事農(nóng)田耕作和體力勞動，即使年老體邁，仍堅持做一些力所能及的家務(wù)或輕微的農(nóng)活。如洋梓鎮(zhèn)蔣灘村六組102歲的陳秀英老人整天不停干活，早上天一亮就起床，先將屋里屋外打掃干凈，然后為退休后開河沙場的兒媳做早餐，閑下來就侍弄菜園子、喂雞，或者把撿到的柴禾整齊堆好，晚上協(xié)助兒媳做飯，中午從不午休，隔三岔五就要走1－2公里路程到集市上買些日用品或探望76歲的女兒，而且從不拄拐杖。南湖農(nóng)場公議集大隊103歲的王道英老人，至今眼不花、耳不聾，喂豬、燒飯、洗衣服、輕微農(nóng)活樣樣都干。10安靜的環(huán)境日本新聞報道，安靜的生活居住環(huán)境是日本長壽的秘訣。他們在商店、機場、飯店等這些人群集中的場所沒有喧鬧聲，而在中國，稍有交通堵塞的現(xiàn)象駕駛員就拼命的按喇叭，大聲謾罵，為自己和他人造成了浮躁喧嘩的不利環(huán)境。日本不僅是位居世界第一的長壽大國，而且全國人民健康情況也比我國好。據(jù)國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)：日本平均壽命達81.98歲，而中國醫(yī)學(xué)最發(fā)達的城市北京平均壽命僅75.85歲，明顯低于日本，而且老年健康狀況也不如日本，我國僅高血壓造成腦卒中而致殘的人數(shù)就達260萬。日本人不僅長壽，而且十分注重提高生活質(zhì)量。他們是如何做到的呢?其中一點就是我們現(xiàn)在最缺少的——安靜。11長壽謠齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，

腿常支，面常擦，足常摩。腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，

臥勿語，飲勿醉，色勿迷。心常靜，骨力勁，脊梁直，腸胃凈，

耳目清，神跟定，腰腿健。精魄正，夙光好，夜寂早，早餐好，

晚餐少，讀讀書，看看報。常笑笑，莫煩惱，勤為福，恒常要，

忙到老，活到老，壽