1.課程計(jì)劃的一般由課程任務(wù)、鍛煉部位、()、課程小結(jié)等內(nèi)容組成。

A、運(yùn)動(dòng)形式安排、動(dòng)作數(shù)量安排

B、部位負(fù)荷安排、動(dòng)作負(fù)荷安排

C、運(yùn)動(dòng)形式安排、動(dòng)作負(fù)荷安排

D、部位負(fù)荷安排、動(dòng)作數(shù)量安排

正確答案：B

2.六天雙分化要求每天鍛煉一次，每部位每周鍛煉()次。

A、1

B、2

C、3

D、4

正確答案：C

3.在健身鍛煉實(shí)踐中，()被視為恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。

A、洗浴、按摩

B、飲食、營(yíng)養(yǎng)

C、充足的睡眠和休息

D、充分的情緒調(diào)整

正確答案：C

4.血液中一氧化碳濃度達(dá)()時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉能力即受到影響。

A、2%

B、3%

C、4%

D、5%

正確答案：B

5.在平時(shí)訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時(shí)一般宜為60秒，夏季最長(zhǎng)也不得超過(guò)()秒。

A、90

B、120

C、150

D、180

正確答案：D

6.循環(huán)訓(xùn)練法則將訓(xùn)練分為()兩種周期類(lèi)型。

A、平時(shí)和賽前

B、調(diào)整和恢復(fù)

C、增荷和減荷

D、大和小

正確答案：A

7.高度重視、熱情接待、()是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。

A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理

B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋

C、禮貌有加、耐心解釋

D、禮貌有加、及時(shí)處理

正確答案：A

8.競(jìng)技健身形體比賽四個(gè)轉(zhuǎn)向的訓(xùn)練目標(biāo)是()，動(dòng)作銜接自然。

A、動(dòng)作干凈，速度適中

B、動(dòng)作干凈，角度精確

C、轉(zhuǎn)動(dòng)優(yōu)美，速度適中

D,轉(zhuǎn)體快速，角度精確

正確答案：B

9.正常情況下，增進(jìn)肌肉線(xiàn)條和彈性為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為()RM。

A、30~40

B、15-20

C、10~15

D、8-12

正確答案：B

10.培育會(huì)員鍛煉衛(wèi)生的基本要求包括培育會(huì)員養(yǎng)成與關(guān)注()等習(xí)慣與意識(shí)。

A、皮膚衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生

B、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生

C、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、生理衛(wèi)生

D、個(gè)人衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生

正確答案：B

11.六天雙分化一般將身體分為()部分進(jìn)行訓(xùn)練編排。

A、1

B、2

C、3

D、4

正確答案：B

12.健美競(jìng)賽性表演動(dòng)作訓(xùn)練包括自然常態(tài)(含四個(gè)轉(zhuǎn)向)、規(guī)定動(dòng)作和()訓(xùn)練等。

A、套路

B、運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)

C、激情表演

D、自由造型動(dòng)作

正確答案：D

13.競(jìng)賽階段的中心工作包括秩序冊(cè)編排、()、丈量身高及稱(chēng)量體重、比賽操作等。

A、確定競(jìng)賽日程

B、確定仲裁程序

C、裁判員學(xué)習(xí)

D、運(yùn)動(dòng)員實(shí)習(xí)

正確答案：C

14.常規(guī)的健美競(jìng)賽賽臺(tái)應(yīng)搭建在()或體育場(chǎng)館內(nèi)。

A、廣場(chǎng)上

B、戶(hù)外

C、室內(nèi)

D、劇院

正確答案：D

15.健身房服務(wù)崗位對(duì)服務(wù)人員的學(xué)歷要求為()。

A、大學(xué)本科以上畢業(yè)

B、中專(zhuān)職業(yè)高中以上畢業(yè)

C、初中畢業(yè)

D,高中畢業(yè)

正確答案：B

16.常規(guī)的健身鍛煉課程的基本內(nèi)容次序包括()等。

A、熱身活動(dòng)、肌肉訓(xùn)練、整理活動(dòng)

B、熱身活動(dòng)、去脂練習(xí)、整理活動(dòng)

C、熱身活動(dòng)、阻力練習(xí)、整理活動(dòng)

D、熱身活動(dòng)、主體負(fù)荷鍛煉、整理活動(dòng)

正確答案：D

17.正常情況下，增長(zhǎng)體力和肌力為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為()RM.,

A、8?12

B、6-10

C、4~8

D,1-4

正確答案：D

18.在體質(zhì)健康調(diào)查表的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查項(xiàng)中所涉及到的調(diào)查內(nèi)容是()。

A、節(jié)食情況、攝取食品、攝糖數(shù)量

B、日餐數(shù)、日總攝食物量、高熱飲食品攝入

C、節(jié)食情況、日熱量攝入、高熱飲食品攝入

D、節(jié)食情況、日攝水果種類(lèi)、數(shù)量及高熱飲食品攝入量

正確答案：C

19.在訓(xùn)練性質(zhì)上，競(jìng)技健美一般分為()訓(xùn)練。

A、有氧和無(wú)氧

B、增肌和減脂

C、平時(shí)和賽前

D、基礎(chǔ)和提高

正確答案：C

20.計(jì)算運(yùn)動(dòng)員排名分，當(dāng)裁判員為11人時(shí)，必須去掉()個(gè)最高和最低分，將其余得分相

加。

A、0

B、1

C、2

D、3

正確答案：C

21.健美運(yùn)動(dòng)選材的一般程序是()，體格檢查，鑒別分型，測(cè)試，評(píng)價(jià)，試訓(xùn)等。

A、家系調(diào)查

B、觀察

C、目測(cè)

D、篩選

正確答案：A

22.歸納地說(shuō)，健身房硬件管理的基本規(guī)范包括操作人員的()及服務(wù)人員的兩介紹等。

A、三好、四會(huì)

B、四好、三會(huì)

C、三好、五會(huì)

D、四會(huì)、五好

正確答案：A

23.通常所說(shuō)的訓(xùn)練間歇一般指()之間的時(shí)間間隔。

A、組與組

B、動(dòng)作與動(dòng)作

C、課與課

D、以上都對(duì)

正確答案：A

24.形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋前掌厚度不得大于()厘米。

A、0.6

B、1.0

C、1.2

D、2.0

正確答案：A

25.歸納地說(shuō)，健身房硬件管理基本規(guī)范的三好指的是()等。

A、管好、修好、養(yǎng)好

B、管好、查好、養(yǎng)好

C、管好、用好、養(yǎng)好

D、管好、用好、介紹好

正確答案：C

26.健身鍛煉目標(biāo)評(píng)價(jià)的常設(shè)評(píng)價(jià)指標(biāo)為級(jí)別目標(biāo)、體能目標(biāo)、()等。

A、體重目標(biāo)、圍度目標(biāo)

B、肌肉體積增長(zhǎng)目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)

C、素質(zhì)目標(biāo)、體格目標(biāo)

D、專(zhuān)項(xiàng)肌力增長(zhǎng)目標(biāo)、形態(tài)變化目標(biāo)

正確答案：D

27.執(zhí)行適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)手段主要包括()等。

A、按摩、熱水浴

B、積極性休息

C、補(bǔ)充微量元素

D、自我暗示

正確答案：B

28.吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為()。

A、87%和85%

B、85%和83%

C、70%和71%

D、65%和67%

正確答案：B

29.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑實(shí)際上是一些()營(yíng)養(yǎng)素。

A、食品添加性

B、額外添加的

C、外源性和合成性

D、高度純化和濃縮

正確答案：D

30.持有合法的()，并且申請(qǐng)辦理個(gè)人責(zé)任保險(xiǎn)，是專(zhuān)業(yè)健身教練員工作的權(quán)益保障。

A、教練員證書(shū)、聘用證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)

B、教練員證書(shū)、上崗證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)

C、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或教練員證書(shū)

D、上崗證書(shū)、聘用證書(shū)或責(zé)任協(xié)議書(shū)

正確答案：D

31.專(zhuān)業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括科學(xué)文化、()、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。

A、工作能力

B、實(shí)踐能力

C、職業(yè)素質(zhì)

D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

正確答案：A

32.能夠表現(xiàn)出自己()和感情的特點(diǎn)是自選動(dòng)作創(chuàng)編和表演的原則。

A、肌肉形狀

B、肌肉體積

C、體格、個(gè)性、氣質(zhì)

D、體型、體能、體力

正確答案：C

33.健美競(jìng)賽的賽臺(tái)使用暖色燈光，光照度不得低于()LUX。

A、3800

B、4200

C、4500

D、4800

正確答案：C

34.健美運(yùn)動(dòng)員每日攝入營(yíng)養(yǎng)素的比例一般推薦為蛋白質(zhì)：碳水化合物：脂肪=()。

A、35—30:60?65:10-15

B、25~30：55—60：15~20

C、35—40:50?55:10—15

D、30?35:55?60：10~15

正確答案：D

35.充分了解和掌握會(huì)員的()、年齡、性別、工作情況、勞動(dòng)強(qiáng)度、生活條件及鍛煉目的等

信息是幫助會(huì)員制訂健身鍛煉計(jì)劃的前提。

A、體質(zhì)、體力強(qiáng)弱

B、體質(zhì)、力量大小

C、體重、體力強(qiáng)弱

D、體重、力量大小

正確答案：A

36.解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛的有效措施包括()、熱情接待、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理四個(gè)部分。

A、高度重視

B、及時(shí)發(fā)現(xiàn)

C、及時(shí)溝通

D、耐心說(shuō)服

正確答案：A

37.指導(dǎo)會(huì)員健身鍛煉實(shí)踐可從指導(dǎo)會(huì)員把握基本鍛煉要素、()三方面展開(kāi)。

A、設(shè)計(jì)與控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生

B、設(shè)計(jì)與監(jiān)控負(fù)荷強(qiáng)度、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生

C、設(shè)計(jì)與監(jiān)控鍛煉過(guò)程、培育會(huì)員的鍛煉自覺(jué)性

D,設(shè)計(jì)與監(jiān)控鍛煉過(guò)程、培育會(huì)員的鍛煉衛(wèi)生

正確答案：D

38.會(huì)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害后，將會(huì)員的癥狀和體征提供給醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其它專(zhuān)業(yè)人員，()是專(zhuān)業(yè)

健身教練員責(zé)任意識(shí)的體現(xiàn)。

A、并及時(shí)進(jìn)行救治

B、并及時(shí)進(jìn)行診療

C、不做自己職責(zé)范圍以外的事

D、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

正確答案：C

39.在預(yù)賽中，健身比賽的比較評(píng)分一般宜以()人為一組。

A、2?5

B、3~5

C、4-6

D、4?7

正確答案：A

40.健身效果與()產(chǎn)生的偏差是導(dǎo)致健身服務(wù)糾紛的誘因之一。

A、會(huì)員付出

B、期望值

C^鍛煉強(qiáng)度

D、鍛煉負(fù)荷

正確答案：B

41.嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場(chǎng)地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請(qǐng)教練，()等是保障鍛煉計(jì)劃實(shí)施的重要

舉措。

A、個(gè)性處方，獎(jiǎng)勵(lì)自己

B、單獨(dú)輔導(dǎo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己

C、因人而異安排鍛煉，適時(shí)調(diào)整鍛煉負(fù)荷

D、因人而異安排鍛煉，適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己

正確答案：D

42.常規(guī)獨(dú)立型健身房運(yùn)動(dòng)健體部的責(zé)權(quán)范圍包括()、體質(zhì)檢測(cè)及心理健康室的工作管理。

A、大眾健身、競(jìng)技健美

B、大眾健身、器械健身

C、競(jìng)技健美、集體健身

D、器械健身、集體健身

正確答案：D

43.競(jìng)技健美訓(xùn)練一般按時(shí)間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為()等階段。

A、初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段

B、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和高級(jí)后階段

C、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段

D、初級(jí)階段、初中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段

正確答案：B

44.給會(huì)員造成一定的痛苦，或延長(zhǎng)無(wú)效的服務(wù)時(shí)間，但無(wú)不良后果的差錯(cuò)被稱(chēng)為()。

A、指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)

B、指導(dǎo)服務(wù)過(guò)錯(cuò)

C、嚴(yán)重指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)

D,一般指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)

正確答案：C

45.在功能特點(diǎn)上，健身健美鍛煉項(xiàng)目分為心肺機(jī)能增進(jìn)、身體柔韌性提高（）三種基本類(lèi)

型。

A、肌肉力量體積增大

B、身體素質(zhì)提高

C、耐力素質(zhì)提高

D、速度素質(zhì)提高

正確答案：A

1.對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫（），而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（）。

A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)

B、高沖擊運(yùn)動(dòng)

C、有氧運(yùn)動(dòng)

D、低沖擊運(yùn)動(dòng)

正確答案：B,D

2.一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（）、（）、（）、（）和（）等5個(gè)基本要素。

A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法

B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式

C、運(yùn)動(dòng)功能及作用

D、運(yùn)動(dòng)的適宜強(qiáng)度

E、每次活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間

F、每周活動(dòng)的次數(shù)

正確答案：A,B,D,E,F

3.身體成分的組成（）、（）和（）。

A、水分

B、體內(nèi)脂肪

C、無(wú)脂部分（肌肉、骨骼、結(jié)締組織

D、蛋白質(zhì)

E、維生素

正確答案：A,B,C

4.遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）的水平。

A、較小

B、訓(xùn)練

C、教練

D、較大

正確答案：A,B

5.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（）、（）、（）和（）等內(nèi)容。

A、訓(xùn)練動(dòng)作

B、基本原則

C、技術(shù)要求

D、訓(xùn)練方法

E、訓(xùn)練計(jì)劃

正確答案：B,C,D,E

6.健身房健身器材操作使用人員要做到（）、（）和（）“三好”。

A、練好

B、管好

C、用好

D、養(yǎng)好

正確答案：B,C,D

7.健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（）、（）、（）和（）。

A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)

B、按健身房會(huì)員的個(gè)性提供服務(wù)

C、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性

D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性

E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性

正確答案：B,C,D,E

8.私人健身教練員（PersonalFitnesstrainer）是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)

雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。

A、針對(duì)性

B、一對(duì)一

C、個(gè)性化

D、定制化

正確答案：B,D

9.支鏈氨基酸包括（）、（）和（）。

A、亮氨酸

B、異亮氨酸

C、綴氨酸

D、蛋氨酸

E、色氨酸

正確答案:A,B,C

10.人的健身健美消費(fèi)需求可分為（）、（）和（）三大類(lèi)。

A、生理型消費(fèi)需求

B、體力型消費(fèi)需求

C、心理型消費(fèi)需求

D、健美型消費(fèi)需求

E、社會(huì)型消費(fèi)需求

正確答案：A,C,E

11.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿(mǎn)足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身心健美、健康長(zhǎng)壽、娛樂(lè)休閑的健

身健美消費(fèi)而提供的（）和（）。

A、一次性消費(fèi)品

B、實(shí)物性消費(fèi)品

C、食物性消費(fèi)品

D、非實(shí)物性消費(fèi)品

E、觀賞性消費(fèi)品

正確答案：B,E

12.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（）、（）和（）。

A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

B、自覺(jué)狀態(tài)

C、體能狀態(tài)

D、生理指標(biāo)

E、健身健美效果

正確答案：B,D,E

13.拉伸運(yùn)動(dòng)包括（）和（）兩種類(lèi)型。

A、動(dòng)態(tài)拉伸

B、主動(dòng)拉伸

C、靜態(tài)拉伸

D、被動(dòng)拉伸

正確答案：B,D

T4.肌肉適能包括（）和。。

A、肌力

B、肌耐力

C、心輸出量

D、血壓

正確答案：A,B

15.提示法分為O和（）。

A、手勢(shì)提示

B、語(yǔ)言提示

C、動(dòng)作提示

D、非語(yǔ)言提示

正確答案：B,D

1.在高海拔地區(qū)，一般人的心率比平原地區(qū)要低。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

2.當(dāng)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練效果較好時(shí)，所測(cè)定的血睪酮和皮質(zhì)醇比值較大。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

3.體育健身模特的形體比賽、晚裝展示內(nèi)容和評(píng)判與健身比賽一致。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

4.規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格按照規(guī)定動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格做動(dòng)作造型。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

5.在健身鍛煉效果的測(cè)評(píng)過(guò)程中，測(cè)量是基礎(chǔ)，對(duì)比是手段、方法，評(píng)價(jià)是目的、結(jié)果，而

改進(jìn)服務(wù)是方向。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

6.濕熱環(huán)境是引發(fā)心率增加應(yīng)激的重要因素之一。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

7.把握健身計(jì)劃的科學(xué)性、系統(tǒng)性、知識(shí)性和娛樂(lè)性的能力是業(yè)務(wù)素質(zhì)的重要表現(xiàn)之一/）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

8.體育健身模特運(yùn)動(dòng)服裝環(huán)節(jié)比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以不穿運(yùn)動(dòng)服裝，但服裝須與表演風(fēng)格統(tǒng)一。

（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：B

9.事實(shí)上，五天雙分化是一個(gè)在四周內(nèi)循環(huán)的小周期安排形式。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

10.勸阻會(huì)員不要在練習(xí)中加入與鍛煉無(wú)關(guān)的動(dòng)作也屬技術(shù)指導(dǎo)的內(nèi)容之一。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

11.社會(huì)效益是現(xiàn)代健身房服務(wù)的根本出發(fā)點(diǎn)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

12.重點(diǎn)進(jìn)行減脂的課程訓(xùn)練后，還應(yīng)增加30?45分鐘的有氧練習(xí)。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：A

13.我們現(xiàn)在一般采用的韋德訓(xùn)練法則體系是由本?韋德先生所研創(chuàng)的。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

14.現(xiàn)代健身房實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量服務(wù)的關(guān)鍵是合理的組織機(jī)構(gòu)建制。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

15.健身房管理人員應(yīng)該具備特殊的政治敏感性。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

16.進(jìn)行六天三分化訓(xùn)練必須配合有良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

17.不足以構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)的其他損傷稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)事故。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：B

18.高級(jí)后階段訓(xùn)練頻度最大時(shí)一周可達(dá)13課次。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

19.結(jié)交鍛煉伙伴的目的是主要為了相互間的保護(hù)、確保鍛煉安全。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：B

20.在形體比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得佩戴任何飾品。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

21.健美競(jìng)賽賽臺(tái)上必須設(shè)有相應(yīng)競(jìng)賽項(xiàng)目的規(guī)定行走路線(xiàn)及定點(diǎn)造型位置的標(biāo)志。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

22.專(zhuān)項(xiàng)性熱身活動(dòng)主要是為了動(dòng)員植物性神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

23.營(yíng)養(yǎng)對(duì)于訓(xùn)練效應(yīng)具有積極的輔助作用，因而健美界有“三分吃七分練”之說(shuō)。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：B

24.為便于記錄和采訪(fǎng)，媒體工作區(qū)域可設(shè)置在賽臺(tái)的正前方或裁判席與賽臺(tái)之間。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

25.三組合法是一種包含超組合的組合訓(xùn)練方法。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：B

26.健康狀況測(cè)評(píng)較普遍的方法是進(jìn)行縱向數(shù)據(jù)的采集。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

27.韋德訓(xùn)練法則體系是實(shí)踐上升為理論、方法升華為原則的典范。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

28.訓(xùn)練致使目標(biāo)肌肉充血是獲得訓(xùn)練成效的必須和保證。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

29.對(duì)會(huì)員身體姿勢(shì)測(cè)評(píng)是鍛煉開(kāi)始前準(zhǔn)備工作的重要內(nèi)容之一。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

30.四天四分化是將身體分為四個(gè)部位分別安排在四個(gè)鍛煉日進(jìn)行鍛煉的做法。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：A

31.除競(jìng)賽內(nèi)容的差異外，健身、形體、體育健身模特與健美的競(jìng)賽程序及進(jìn)程基本相同。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

32.降低負(fù)荷強(qiáng)度，不勉強(qiáng)按原計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)也是應(yīng)對(duì)過(guò)度訓(xùn)練的有效手段之一。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

33.決定組與組之間間歇時(shí)間長(zhǎng)短的前提是在疲勞恢復(fù)良好的情況下，保證肌肉的最大興奮

狀態(tài)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

34.健美比賽完整的競(jìng)賽過(guò)程是預(yù)賽、半決賽、復(fù)賽、決賽。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

35.六天三分化訓(xùn)練適宜于任何處于高級(jí)階段水平的運(yùn)動(dòng)員采用。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

36.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可以補(bǔ)充食物中缺少或不足部分，因此能夠作為食物的替代品。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

37.健身健美鍛煉一般應(yīng)在飯后0.5?1個(gè)小時(shí)后再開(kāi)始進(jìn)行。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

38.高級(jí)階段應(yīng)根據(jù)本能訓(xùn)練能力來(lái)編制課程計(jì)劃。（）

A,對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

39.抗氧化劑的主要機(jī)能是縮短機(jī)體的恢復(fù)時(shí)間、降低肌肉酸痛、減緩疲勞、增強(qiáng)免疫力。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

40.簡(jiǎn)單地說(shuō)，所謂本能法就是依據(jù)直覺(jué)，怎么訓(xùn)練效果最好就怎么訓(xùn)練。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

1.健康調(diào)查表一般由（）兩部分組成。

A、體格調(diào)查表、身體素質(zhì)測(cè)評(píng)表

B、體質(zhì)健康調(diào)查表、醫(yī)療體檢表

C、醫(yī)療體檢表、身體適應(yīng)能力調(diào)查問(wèn)卷

D、體質(zhì)健康調(diào)查表、身體適應(yīng)能力調(diào)查問(wèn)卷

正確答案：D

2.體質(zhì)健康調(diào)查表所列的主要調(diào)查項(xiàng)有（）、家族病史、心臟疾患、骨骼狀況及不良嗜好等。

A、血壓、血糖、血脂

B、血壓、血糖、血氧含量

C、血壓、血糖、血粘

D、血壓、血糖、血睪酮

正確答案：A

3.在進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，為了更自如地控制肌肉，需要學(xué)會(huì)調(diào)整（）。

A、情緒

B、姿勢(shì)

C、動(dòng)作

D、呼吸

正確答案：D

4.實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要依據(jù)是（）。

A、訓(xùn)練內(nèi)容

B、教練員水平

C、訓(xùn)練水平

D、訓(xùn)練信息

正確答案：D

5.健身形體環(huán)節(jié)比賽預(yù)賽的分組四分之一轉(zhuǎn)體比較一般宜以（）人為一組進(jìn)行。

A、2-3

B、3-5

C、4-6

D、5-7

正確答案：B

6.五天三分化必須保證每部位每周鍛煉（）次。

A、1~2

B、2?3

C、3?4

D、4?5

正確答案：A

7.中國(guó)三星級(jí)健身房對(duì)跑步機(jī)的數(shù)量要求是不少于（）臺(tái)。

A、12

B、10

C、8

D、6

正確答案：D

8.所謂服務(wù)糾紛指的是在雙方在（）、服務(wù)技術(shù)諸方面所發(fā)生的認(rèn)識(shí)上的分歧和沖突。

A、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)手段

B、服務(wù)態(tài)度、服務(wù)技巧

C、服務(wù)方法、服務(wù)技巧

D、服務(wù)方法、服務(wù)手段

正確答案：C

9.女子按規(guī)定路線(xiàn)行走并做定位造型環(huán)節(jié)的訓(xùn)練要點(diǎn)是改正因（）而導(dǎo)致的屈髓、屈膝體態(tài)。

A、服裝形狀

B、動(dòng)作起伏過(guò)大

C、緊張

D、競(jìng)賽用鞋

正確答案：D

10.在一定范圍內(nèi)，肌肉活動(dòng)量越大，（），超量恢復(fù)過(guò)程也就越明顯。

A、刺激時(shí)間越長(zhǎng)

B、練習(xí)部位越多

C、訓(xùn)練積極性越高

D、消耗過(guò)程越劇烈

正確答案：D

11.健美比賽對(duì)皮膚的評(píng)判要求是

A、皮膚光潔、色澤和諧

B、沒(méi)有外科手術(shù)或其他疤痕、斑點(diǎn)

C、沒(méi)有瘞瘡或紋身

D、以上都是

正確答案：D

12.動(dòng)作練習(xí)程度應(yīng)以肌肉出現(xiàn)（）效果為基本準(zhǔn)則。

A、充血

B、擴(kuò)張

C、泵感

D、膨脹

正確答案：C

13.執(zhí)行適時(shí)恢復(fù)原則的前提之一是準(zhǔn)確判斷疲勞，爾后則是（）。

A、評(píng)估疲勞程度

B、積極休息

C、適時(shí)消除疲勞

D、停止訓(xùn)練

正確答案：C

14.局部集中訓(xùn)練法的操作定義是針對(duì)某一局部肌肉以()進(jìn)行連續(xù)、集中地刺激。

A、不同動(dòng)作，不同方位、角度

B、不同動(dòng)作路線(xiàn)

C、不同用力方式

D、以上都是

正確答案：D

15.高度重視、熱情接待、()是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。

A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理

B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋

C、禮貌有加、耐心解釋

D、禮貌有加、及時(shí)處理

正確答案：A

16.正式的健身鍛煉前，對(duì)會(huì)員進(jìn)行的體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)測(cè)評(píng)項(xiàng)目一般為基礎(chǔ)脈搏、血壓、身

體各部圍度、體脂含量、()等。

A、身高、體重、身體姿勢(shì)

B、身體姿勢(shì)、耐力、力量

C、身體姿勢(shì)、力量、反應(yīng)能力

D、力量、耐力、柔韌性

正確答案：C

17.除降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度外，在濕熱天氣中，應(yīng)將鍛煉()或利用空調(diào)降溫裝置。

A、調(diào)整至清晨

B、調(diào)整至傍晚

C、調(diào)整至一天中較涼爽的時(shí)段

D、調(diào)整至一天中較干燥的時(shí)段

正確答案：C

18.哮喘病人的健身鍛煉特點(diǎn)是充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和()。

A、漸增強(qiáng)度的鍛煉形式

B、平穩(wěn)的鍛煉形式

C、間歇法的鍛煉形式

D、小強(qiáng)度的鍛煉形式

正確答案：C

19.健美競(jìng)賽的賽臺(tái)背景的高度不得低于()米，寬度不得少于15米。

A、6

B、7

C、8

D、9

正確答案：A

20.吃同樣的食品，細(xì)嚼慢咽時(shí)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收率分別為()。

A、87%和85%

B>85%和83%

C、70%和71%

D、65%和67%

正確答案：B

21.高級(jí)階段采用局部集中訓(xùn)練法時(shí)的動(dòng)作安排可達(dá)到主要?jiǎng)幼鳎ǎ﹤€(gè)，輔助動(dòng)作2?3個(gè)。

A、1~2

B、2-3

C、3~4

D、4-5

正確答案：B

22.注意鍛煉時(shí)的（），是落實(shí)鍛煉計(jì)劃的保證。

A、環(huán)境

B、安全

C、效率

D、科學(xué)

正確答案：B

23.在功能上，現(xiàn)代健身房一般被設(shè)計(jì)有（）、操舞練習(xí)區(qū)、體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)、休息、觀賞區(qū)等。

A、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)

B、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)

C、心理健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)

D、情緒健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、伸展練習(xí)區(qū)

正確答案：A

24.在一般的劃分上，競(jìng)技健美訓(xùn)練的中級(jí)階段是指。個(gè)月一段時(shí)間內(nèi)規(guī)范訓(xùn)練。

A、3~6

B、6-9

C、6~12

D、9-12

正確答案：C

25.形體健身預(yù)賽比較評(píng)分環(huán)節(jié)的比賽動(dòng)作是（）。

A、定位造型

B、四次四分之一轉(zhuǎn)體

C、自由造型

D、行走與定位造型

正確答案：B

26.加強(qiáng)自我管理，（）是會(huì)員保證計(jì)劃順利完成的前提。

A、養(yǎng)成良好習(xí)慣

B、及時(shí)完成練習(xí)

C、維護(hù)身體健康

D,端正鍛煉態(tài)度

正確答案：C

27.在高海拔地區(qū)，健身鍛煉者應(yīng)（）以維持靶心率。

A、增加運(yùn)動(dòng)速度

B、減慢運(yùn)動(dòng)速度

C、增加運(yùn)動(dòng)量

D、減少運(yùn)動(dòng)量

正確答案：B

28.在服務(wù)過(guò)程中觀察會(huì)員（），并在問(wèn)題出現(xiàn)前采取行動(dòng)停止活動(dòng)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)是專(zhuān)業(yè)健身教

練員安全意識(shí)的具體體現(xiàn)。

A、技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度

B、任何有危險(xiǎn)的體征

C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小

D、負(fù)荷量的大小

正確答案：B

29.形體健身比賽的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容主要包括（）、皮膚及膚色、形象、儀態(tài)等。

A、形體、肌肉

B、體型、肌肉

C、體型、比例

D、身高、體重

正確答案：B

30.女會(huì)員在經(jīng)期進(jìn)行健身健美鍛煉時(shí)應(yīng)避免采用的局部動(dòng)作包括（）等。

A、彎舉和腕屈伸

B、仰臥飛鳥(niǎo)和坐姿舉踵

C、深蹲和仰臥舉腿

D、托臂彎舉和腕屈伸

正確答案：C

31.發(fā)脹訓(xùn)練后的顯著特點(diǎn)是肌肉的（）和灼痛感。

A、燃燒

B、燒點(diǎn)

C、發(fā)脹

D、酸痛

正確答案：C

32.減少體脂、提高身體適應(yīng)能力、（）、療疾康復(fù)、競(jìng)技訓(xùn)練等目標(biāo)是會(huì)員身體適應(yīng)能力狀

況調(diào)查的重要內(nèi)容。

A、增加瘦體重、增強(qiáng)力量

B、增加非脂肪體重、壯大肌肉

C、增加瘦體重、矯正畸形

D、增加非脂肪體重、矯正畸形

正確答案：A

33.在高海拔地區(qū)，靶心率應(yīng)成為調(diào)整（）的重要參考指標(biāo)。

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)間

C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

D、運(yùn)動(dòng)密度

正確答案：C

34.專(zhuān)業(yè)健身教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)包括（）、工作能力、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。

A、文化修養(yǎng)

B、職業(yè)素質(zhì)

C、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

D、科學(xué)文化

正確答案：D

35.專(zhuān)業(yè)健身教練員政治素質(zhì)構(gòu)成包括懂得相關(guān)法律法規(guī)，具有較強(qiáng)的法制觀念、較高的（）

和高度的事業(yè)心、責(zé)任感。

A、思想覺(jué)悟、道德修養(yǎng)

B、知識(shí)水平、道德修養(yǎng)

C、思想覺(jué)悟、服務(wù)意識(shí)

D、以上都是

正確答案：A

36.以下分化形式中，不適宜于高級(jí)階段競(jìng)技健美訓(xùn)練的四天分化形式是（）。

A、四天雙分化

B、四天四分化，連續(xù)練四天，休息一天

C、四天四分化，上、下午循環(huán)

D、四天四分化，間隔練四天，休息三天

正確答案：A

37.循環(huán)訓(xùn)練法則是以（）為基本單元進(jìn)行的周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)的訓(xùn)練與提高的過(guò)程。

A、周

B、訓(xùn)練課

C、訓(xùn)練周期

D、年度

正確答案：C

38.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和（）等是專(zhuān)業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素質(zhì)。

A、職業(yè)素質(zhì)

B、心理素質(zhì)

C、健康素質(zhì)

D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

正確答案：B

39.發(fā)脹訓(xùn)練效應(yīng)的產(chǎn)生源于規(guī)定次數(shù)完成后，附加的幾次（）。

A、短促而不完全動(dòng)作

B、助力次數(shù)

C、強(qiáng)迫次數(shù)

D、強(qiáng)擠次數(shù)

正確答案：A

40.高級(jí)階段訓(xùn)練活動(dòng)組織的一般方法為（）、個(gè)別輔導(dǎo)、重點(diǎn)培養(yǎng)。

A、分訂計(jì)劃

B、集體方案

C、嚴(yán)格考勤

D、嚴(yán)格要求

正確答案：A

41.強(qiáng)迫次數(shù)法則宜在（）采用。

A、體力及情緒的較佳期內(nèi)

B、賽前訓(xùn)練周期內(nèi)

C、恢復(fù)訓(xùn)練周期內(nèi)

D、調(diào)整訓(xùn)練周期內(nèi)

正確答案：B

42.健美比賽評(píng)分裁判員的職責(zé)是比賽中（）。

A、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)分并填寫(xiě)評(píng)分表

B、協(xié)助裁判長(zhǎng)做好競(jìng)賽準(zhǔn)備工作

C、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行評(píng)分并統(tǒng)計(jì)分值

D、填寫(xiě)評(píng)分表并宣布運(yùn)動(dòng)員成績(jī)

正確答案：B

43.健美運(yùn)動(dòng)員食譜要求的一高三低指的是（）。

A、高蛋白、低醵、低脂、低鹽

B、高醮、低蛋白、低脂、低鹽

C、高脂、低酷、低蛋白、低鹽

D、高鈉、低醮、低脂、低蛋白

正確答案：A

44.貫徹有效訓(xùn)練控制原則的一般程序是（）。

A、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練信息采集、訓(xùn)練活動(dòng)調(diào)適

B、訓(xùn)練信息采集、訓(xùn)練計(jì)劃制定、生理生化監(jiān)控

C、生理生化監(jiān)控、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練信息采集

D、訓(xùn)練信息采集、生理生化監(jiān)控、訓(xùn)練計(jì)劃制定

正確答案：A

45.貫徹周期性訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)包括（）、掌握各類(lèi)型周期序列、注意各周期間的銜接

等。

A、明確周期的耗時(shí)長(zhǎng)短

B、注意周期間的遞進(jìn)關(guān)系

C、注意周期間的遞減關(guān)系

D、選擇適宜的周期類(lèi)型

正確答案：D

1.身體成分的組成（）、（）和（）。

A、水分

B、體內(nèi)脂肪

C、無(wú)脂部分（肌肉、骨骼、結(jié)締組織

D、蛋白質(zhì)

E、維生素

正確答案：A,B,C

2.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（）、（）、（）和（）等內(nèi)容。

A、訓(xùn)練動(dòng)作

B、基本原則

C、技術(shù)要求

D、訓(xùn)練方法

E、訓(xùn)練計(jì)劃

正確答案：B,C,D,E

3.拉伸運(yùn)動(dòng)包括（）和（）兩種類(lèi)型。

A、動(dòng)態(tài)拉伸

B、主動(dòng)拉伸

C、靜態(tài)拉伸

D、被動(dòng)拉伸

正確答案：B,D

4.支鏈氨基酸包括（）、（）和（）。

A、亮氨酸

B、異亮氨酸

C綴氨酸

D、蛋氨酸

E、色氨酸

正確答案：A,B,C

5.肌肉適能包括（）和（）。

A、肌力

B、肌耐力

C、心輸出量

D、血壓

正確答案:A,B

6.健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（）、（）、（）和

A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)

B、按健身房會(huì)員的個(gè)性提供服務(wù)

C、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性

D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性

E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性

正確答案：B,C,D,E

7.會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）的從業(yè)人員。

A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售

B、會(huì)籍銷(xiāo)售

C、體重管理

D、管理服務(wù)

正確答案：B,D

8.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（）、（）和（）。

A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

B、自覺(jué)狀態(tài)

C、體能狀態(tài)

D、生理指標(biāo)

E、健身健美效果

正確答案：B,D,E

9.健身房健身器材操作使用人員要做到（）、（）和（）“三好”。

A、練好

B、管好

C、用好

D、養(yǎng)好

正確答案：B,C,D

10.一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（）、（）、（）、（）和（）等5個(gè)基本要素。

A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法

B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式

C、運(yùn)動(dòng)功能及作用

D、運(yùn)動(dòng)的適宜強(qiáng)度

E、每次活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間

F、每周活動(dòng)的次數(shù)

正確答案:A,B,D,E,F

11.遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）的水平。

A、較小

B、訓(xùn)練

C、教練

D、較大

正確答案：A,B

12.私人健身教練員（PersonalFitnesstrainer）是指具有某種認(rèn)證資歷，在經(jīng)營(yíng)性健身房中對(duì)

雇主個(gè)人提供（）的（）有償健身指導(dǎo)服務(wù)的教練員。

A、針對(duì)性

B、一對(duì)一

C、個(gè)性化

D、定制化

正確答案：B,D

13.體質(zhì)與體能的關(guān)系是（）與（）的關(guān)系。

A、材料

B、功能

C、結(jié)構(gòu)

D、效果

正確答案：A,B

14.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（）、（）、（）和（）。

A、評(píng)定身體機(jī)能狀況

B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況

C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限

D、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力

E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏

正確答案：A,C,D,E

15.健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）兩類(lèi)。

A、治療性運(yùn)動(dòng)處方

B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方

C、預(yù)防性保健運(yùn)動(dòng)處方

D、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方

正確答案：A,C

1.達(dá)到會(huì)員要求追究“責(zé)任”或“賠償損失”程度的沖突即構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)糾紛。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

2.方法統(tǒng)一，條件相同，數(shù)據(jù)采集準(zhǔn)確無(wú)誤是確保測(cè)評(píng)鍛煉效果具備可靠性、有效性和客觀

性的前提。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

3.在現(xiàn)代科技的輔助下，健美運(yùn)動(dòng)員可突破常規(guī)，實(shí)現(xiàn)跨越式的進(jìn)步與發(fā)展。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

4.在健身比賽中，表演技能的好壞是成敗的關(guān)鍵。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：B

5.正常情況下，經(jīng)期則應(yīng)暫停鍛煉活動(dòng)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

6.結(jié)交鍛煉伙伴的目的是主要為了相互間的保護(hù)、確保鍛煉安全。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：B

7.形體健身預(yù)賽輪比賽的內(nèi)容與程序與健身比賽預(yù)賽輪的內(nèi)容與程序相同。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

8.局部動(dòng)作法規(guī)定試舉可在某個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始、中間、結(jié)束或任何擇定位置上啟動(dòng)發(fā)力開(kāi)始。

（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

9.健身鍛煉的直接輔助主要是通過(guò)信號(hào)、標(biāo)志物和限制物等手段來(lái)完成的。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

10.健身比賽運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的路線(xiàn)上行走時(shí)，必須采用自然步態(tài)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

11.即便計(jì)劃還有效果也應(yīng)該定期更換。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

12.由于只做短促而不完全的動(dòng)作，發(fā)脹訓(xùn)練時(shí)并不需要同伴協(xié)助與保護(hù)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

13.女子形體比賽第三輪規(guī)定的賽服是色彩比基尼。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

14.健美比賽完整的競(jìng)賽過(guò)程是預(yù)賽、半決賽、復(fù)賽、決賽。（）

A,對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

15.調(diào)控健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要依據(jù)是訓(xùn)練過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)信息。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

16.賽前為了降低體脂，保持瘦體重，要盡可能保存食物中的維生素，降低糖、鹽、油的攝

入量。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

17.督促記寫(xiě)訓(xùn)練日記是高級(jí)水平訓(xùn)練組織的重要內(nèi)容之一。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

18.通常來(lái)月經(jīng)后第三、四天就可以照常參加正常負(fù)荷的健身健美鍛煉了。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

19.現(xiàn)代健身房實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量服務(wù)的關(guān)鍵是合理的組織機(jī)構(gòu)建制.（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

20.健美競(jìng)賽賽臺(tái)上必須設(shè)有相應(yīng)競(jìng)賽項(xiàng)目的規(guī)定行走路線(xiàn)及定點(diǎn)造型位置的標(biāo)志。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

21.規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格按照規(guī)定動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格做動(dòng)作造型。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

22.在高海拔地區(qū)，一般人的心率比平原地區(qū)要低。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

23.現(xiàn)代健身房服務(wù)禮儀要求的根本歸宿是使健身服務(wù)規(guī)范化、職業(yè)化。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

24.健美比賽的集體不定位自由造型應(yīng)在規(guī)定動(dòng)作比賽后立即進(jìn)行。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

25.肌肉質(zhì)量、對(duì)負(fù)荷鍛煉敏感度等指標(biāo)多得自于先天。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

26.自由造型比賽應(yīng)在賽臺(tái)右側(cè)以靜止的造型動(dòng)作開(kāi)始。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

27.我們現(xiàn)在一般采用的韋德訓(xùn)練法則體系是由本?韋德先生所研創(chuàng)的。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

28.決定組與組之間間歇時(shí)間長(zhǎng)短的前提是在疲勞恢復(fù)良好的情況下，保證肌肉的最大興奮

狀態(tài)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

考正確答案：A

29.健身健美鍛煉項(xiàng)目的分類(lèi)是以健康體適能的構(gòu)成要素為依據(jù)的。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

30.體育健身模特的形體比賽、晚裝展示內(nèi)容和評(píng)判與健身比賽一致。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

31.廣義上講，健美自選動(dòng)作及自由造型訓(xùn)練屬于特長(zhǎng)訓(xùn)練。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

32.除競(jìng)賽內(nèi)容的差異外，健身、形體、體育健身模特與健美的競(jìng)賽程序及進(jìn)程基本相同。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

33.健身房服務(wù)人員必須掌握必要的安全救護(hù)知識(shí)與方法。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

34.一個(gè)大周期應(yīng)包括一個(gè)準(zhǔn)備期、一個(gè)比賽期和一個(gè)恢復(fù)期，即一個(gè)競(jìng)技狀態(tài)形成、保持

和消退的完整過(guò)程。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

35.完整的健美比賽組織工作程序包括開(kāi)幕式、比賽、閉幕式等環(huán)節(jié)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

36.現(xiàn)代健身房必須把服務(wù)禮儀、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序的規(guī)范放在重要位置。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：A

37.肌肉酸脹感及僵硬感是補(bǔ)充肌酸后較易出現(xiàn)的癥狀。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

38.競(jìng)賽日程的安排主要應(yīng)利于裁判員工作與休息，同時(shí)便于觀眾觀看比賽。（）

A、對(duì)

B,錯(cuò)

正確答案：B

39.健身房管理人員應(yīng)該具備特殊的政治敏感性。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

40.不足以構(gòu)成指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)的其他損傷稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)事故。（）

A、對(duì)

B錯(cuò)

正確答案：B

1.運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)編排與訓(xùn)練時(shí).，必須充分體現(xiàn)與提高運(yùn)動(dòng)員的（）及個(gè)性特征等因素的訓(xùn)練水平。

A、力量、柔韌

B、獨(dú)創(chuàng)性

C、藝術(shù)性

D、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格

正確答案：A

2.形體比賽女子穿著的高跟鞋鞋后跟高度不得大于（）厘米。

A、8

B、10

C、12

D、15

正確答案：C

3.阻力健身課程放松整理階段的一個(gè)重要內(nèi)容是要（）。

A、逐漸減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、慢慢停止運(yùn)動(dòng)

C、像熱身一樣做伸展練習(xí)

D、像熱身一樣慢跑

正確答案：C

4.正常情況下，增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為（）RM。

A、4-8

B、5?10

C、6-12

D,9?15

正確答案：C

5.科學(xué)文化、工作能力、身體素質(zhì)和()等是專(zhuān)業(yè)健身教練員的基本業(yè)務(wù)素質(zhì)。

A、職業(yè)素質(zhì)

B、心理素質(zhì)

C、健康素質(zhì)

D、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

正確答案：B

6.多級(jí)訓(xùn)練體制的具體操作措施包括()等。

A、按年齡、水平系統(tǒng)制定訓(xùn)練大綱

B、制訂與各階段任務(wù)相適應(yīng)的競(jìng)賽制度

C、健全訓(xùn)練、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)制度

D、以上都是

正確答案：D

7.測(cè)評(píng)專(zhuān)項(xiàng)肌力增長(zhǎng)值的推薦試舉負(fù)荷為()RM..

A、12

B、10

C、8

D、5

正確答案：C

8.在平時(shí)訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時(shí)一般宜為60秒，夏季最長(zhǎng)也不得超過(guò)()秒。

A、90

B、120

C、150

D、180

正確答案：D

9.減少體脂、提高身體適應(yīng)能力、()、療疾康復(fù)、競(jìng)技訓(xùn)練等目標(biāo)是會(huì)員身體適應(yīng)能力狀況

調(diào)查的重要內(nèi)容。

A、增加瘦體重、增強(qiáng)力量

B、增加非脂肪體重、壯大肌肉

C、增加瘦體重、矯正畸形

D、增加非脂肪體重、矯正畸形

正確答案：A

10.在服務(wù)過(guò)程中觀察會(huì)員任何有危險(xiǎn)的體征，并在問(wèn)題出現(xiàn)前()是專(zhuān)業(yè)健身教練員安全

意識(shí)的具體體現(xiàn)。

A、進(jìn)行負(fù)荷干預(yù)

B、進(jìn)行安全教育

C、采取行動(dòng)停止活動(dòng)、進(jìn)行教育

D、采取行動(dòng)停止活動(dòng)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

正確答案：D

11.在功能上，現(xiàn)代健身房一般被設(shè)計(jì)有()、操舞練習(xí)區(qū)、體質(zhì)監(jiān)測(cè)區(qū)、休息、觀賞區(qū)等。

A、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)

B、伸展練習(xí)區(qū)、心肺機(jī)能練習(xí)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)

C、心理健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、肌肉力量練習(xí)區(qū)

D、情緒健康干預(yù)區(qū)、有氧練習(xí)區(qū)、伸展練習(xí)區(qū)

正確答案：A

12.健美運(yùn)動(dòng)員選材主要形態(tài)指標(biāo)的關(guān)鍵指標(biāo)是（）、胸廓形態(tài)等。

A、腰寬

B、肩寬

C、骨盆寬

D、以上都是

正確答案：D

13.體育健身模特比賽決賽的競(jìng)賽過(guò)程是介紹運(yùn)動(dòng)員、（）、運(yùn)動(dòng)服裝或器材展示、晚（正）

裝展示。

A、形體比賽

B、四分之一轉(zhuǎn)體

C、行走與定位造型

D、逐一上場(chǎng)做自選動(dòng)作

正確答案：A

14.健美比賽對(duì)平衡的評(píng)判內(nèi)容是（）。

A、先天骨架、肌肉形態(tài)和體形比例

B、先天容貌、肌肉形態(tài)和體形比例

C、先天骨架、肌肉形態(tài)和肌肉紋理

D、先天骨架、體脂含量和體形比例

正確答案：A

15.健身健美鍛煉技術(shù)指導(dǎo)最基礎(chǔ)的指導(dǎo)內(nèi)容是人體的解剖生理結(jié)構(gòu)，如（）及其與動(dòng)作技

術(shù)的關(guān)系等知識(shí)。

A、軀干與四肢

B、上肢與下肢

C、骨骼與肌肉

D、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶

正確答案：D

16.競(jìng)賽規(guī)程一般根據(jù)比賽的目的、任務(wù)及其（）確定。

A、規(guī)模

B、內(nèi)容

C、等級(jí)

D、項(xiàng)目

正確答案：A

17.健美比賽競(jìng)賽過(guò)程中，預(yù)賽的競(jìng)賽內(nèi)容與程序是兩次向后轉(zhuǎn)體、（）。

A、規(guī)定動(dòng)作

B、比較評(píng)分

C、自選動(dòng)作

D、自由造型

正確答案：B

18.嚴(yán)格考勤，選好鍛煉場(chǎng)地，結(jié)交鍛煉伙伴，聘請(qǐng)教練，（）等是保障鍛煉計(jì)劃實(shí)施的重要

舉措?

A、個(gè)性處方，獎(jiǎng)勵(lì)自己

B、單獨(dú)輔導(dǎo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己

C、因人而異安排鍛煉，適時(shí)調(diào)整鍛煉負(fù)荷

D、因人而異安排鍛煉，適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己

正確答案：D

19.在進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)部位或每個(gè)動(dòng)作開(kāi)始的熱身活動(dòng)組的適宜負(fù)荷為()RM。

A、12

B、15

C、18

D、20

正確答案：B

20.在正常的訓(xùn)練周期中，發(fā)脹訓(xùn)練每周可安排()次。

A、1-2

B、2~3

C、3-4

D、4?5

正確答案：A

21.除水而外，運(yùn)動(dòng)飲料的成分主要是視運(yùn)動(dòng)需要而定的()、電解質(zhì)、維生素及一些微量元

素等。

A、礦物質(zhì)

B、能源物質(zhì)

C、鹽

D、糖

正確答案：B

22.在健身指導(dǎo)過(guò)程中所發(fā)生的()指導(dǎo)服務(wù)事故的損害一般被稱(chēng)為指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)。

A、低于三級(jí)

B、低于四級(jí)

C、低于二級(jí)

D、低于一級(jí)

正確答案：A

23.在我國(guó)體育界，習(xí)慣上認(rèn)定doping一詞的意思是()。

A、毒品

B、增加工作能力

C、興奮劑檢測(cè)

D、興奮劑

正確答案：D

24.指導(dǎo)服務(wù)差錯(cuò)主要是由指導(dǎo)者的()所造成的。

A、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足

B、責(zé)任心和技術(shù)水平不夠

C、技術(shù)差錯(cuò)

D、誤導(dǎo)

正確答案：B

25.目前較公認(rèn)的服用肌酸的方法是采用負(fù)荷劑量和()相結(jié)合的方法。

A、安慰劑量

B、維持劑量

C、強(qiáng)度劑量

D、對(duì)照劑量

正確答案：B

26.健美運(yùn)動(dòng)員選材理想的先天體格形態(tài)與條件是寬肩、細(xì)腰、（）、四肢比例勻稱(chēng)。

A、骨骼纖長(zhǎng)

B、骨骼粗壯

C、粗腿

D、小頭

正確答案：B

27.本能訓(xùn)練法則有兩個(gè)含義與內(nèi)容，一是（），另一是擇優(yōu)采用和組織訓(xùn)練因素。

A、醫(yī)務(wù)監(jiān)督

B、醫(yī)學(xué)檢查

C、直覺(jué)感受

D、體驗(yàn)總結(jié)

正確答案：A

28.在一般的劃分上，競(jìng)技健美訓(xùn)練的初級(jí)階段是指由開(kāi)始至（）個(gè)月一段時(shí)間內(nèi)規(guī)范訓(xùn)練。

A、3

B、4

C、5

D、6

正確答案：D

29.形體健身比賽的評(píng)判依據(jù)與內(nèi)容主要包括體型、肌肉、皮膚及膚色、（）等。

A、形象、儀態(tài)

B、形象、氣質(zhì)

C、形象、容貌

D、氣質(zhì)、儀態(tài)

正確答案：A

30.健美比賽區(qū)分青年組與成年組的分界年齡為（）歲。

A、17

B、18

C、21

D、23

正確答案：C

31.正常情況下，增進(jìn)肌肉彈性和身體局部塑形為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為（）RMt.

A、30-

B、20?30

C、15?20

D、12-15

正確答案：A

32.目前所稱(chēng)的興奮劑實(shí)質(zhì)上是（）的總稱(chēng)。

A、提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性藥物

B、穩(wěn)定情緒的物質(zhì)

C、體育界所有違禁藥物

D、提供能量物質(zhì)

正確答案：C

33.在污染環(huán)境中易誘發(fā)支氣管收縮、哮喘，增加呼吸阻力，影響鍛煉能力的物質(zhì)、氣體是

（）。

A、氫氣和二硫化碳

B、氯氣和二硫化碳

C、臭氧和二氧化碳

D、臭氧和二硫化碳

正確答案：D

34.以下分化形式中，不適宜于高級(jí)階段競(jìng)技健美訓(xùn)練的四天分化形式是（）。

A、四天雙分化

B、四天四分化，連續(xù)練四天，休息一天

C、四天四分化，上、下午循環(huán)

D、四天四分化，間隔練四天，休息三天

正確答案：A

35.健身房服務(wù)崗位對(duì)服務(wù)人員的學(xué)歷要求為（）。

A、大學(xué)本科以上畢業(yè)

B、中專(zhuān)職業(yè)高中以上畢業(yè)

C、初中畢業(yè)

D、高中畢業(yè)

正確答案：B

36.健身鍛煉活動(dòng)中，專(zhuān)業(yè)健身教練員對(duì)會(huì)員的個(gè)人衛(wèi)生建議應(yīng)包括（）、衣物清潔、睡眠充

足等。

A、保護(hù)皮膚、杜絕吸煙

B、保護(hù)皮膚、戒煙限酒

C、清潔皮膚、戒煙限酒

D、保護(hù)皮膚、杜絕喝酒

正確答案：B

37.在高海拔地區(qū)，健身鍛煉者應(yīng)（）以維持靶心率。

A、增加運(yùn)動(dòng)速度

B、減慢運(yùn)動(dòng)速度

C、增加運(yùn)動(dòng)量

D、減少運(yùn)動(dòng)量

正確答案：B

38.獨(dú)立型健身房一般由運(yùn)動(dòng)健體部、休閑部、商品部、（）及工程技術(shù)部組成。

A、財(cái)務(wù)部、醫(yī)療衛(wèi)生部

B、宣傳部、活動(dòng)組織部

C、公關(guān)部、財(cái)務(wù)部

D、活動(dòng)策劃部、醫(yī)療衛(wèi)生部

正確答案：C

39.胰島素糖尿病健身人群必須使（）三項(xiàng)指標(biāo)保持平衡。

A、飲食、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉

B、飲食、飲水和運(yùn)動(dòng)鍛煉

C、飲食、胰島素和血糖

D、用藥、胰島素和運(yùn)動(dòng)鍛煉

正確答案：A

40.健身鍛煉輔助的基本要點(diǎn)是站位得當(dāng)、步伐靈活、部位正確、（）等。

A、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、助力適度、重點(diǎn)明確

B、托舉及時(shí)、助力適度、重點(diǎn)明確

C、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、輔助及時(shí)、重點(diǎn)明確

D、輔助及時(shí)、助力適度、重點(diǎn)明確

正確答案：A

41.競(jìng)技健美訓(xùn)練一般按時(shí)間序列或?qū)嶋H訓(xùn)練水平分為（）等階段。

A、初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段

B、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和高級(jí)后階段

C、初級(jí)階段、中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段

D、初級(jí)階段、初中級(jí)階段、高級(jí)階段和賽前階段

正確答案：B

42.服務(wù)管理人員業(yè)務(wù)素質(zhì)的內(nèi)涵建設(shè)應(yīng)包括熟悉和掌握（）、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)保健、康復(fù)、

按摩保健、桑拿浴及美發(fā)美容等知識(shí)。

A、器材和設(shè)施維護(hù)

B、健美健身運(yùn)動(dòng)

C、以上都對(duì)

D、以上都不對(duì)

正確答案：C

43.高度重視、熱情接待、（）是解決指導(dǎo)服務(wù)糾紛有效措施。

A、耐心傾聽(tīng)、及時(shí)處理

B、耐心傾聽(tīng)、耐心解釋

C、禮貌有加、耐心解釋

D、禮貌有加、及時(shí)處理

正確答案：A

44.高級(jí)階段采用局部集中訓(xùn)練法時(shí)的動(dòng)作安排可達(dá)到主要?jiǎng)幼鳎ǎ﹤€(gè)，輔助動(dòng)作2?3個(gè)。

A、1-2

B、2~3

C、3-4

D、4?5

正確答案：B

45.訓(xùn)練法則是我們（），進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可直接借鑒和運(yùn)用的、經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的有效原則與方法。

A、編排訓(xùn)練課程,擬定訓(xùn)練計(jì)劃

B、編排訓(xùn)練課程,指導(dǎo)科學(xué)選材

C、創(chuàng)新訓(xùn)練方法,擬定訓(xùn)練計(jì)劃

D、創(chuàng)新訓(xùn)練方法,指導(dǎo)科學(xué)選材

正確答案：A

1.會(huì)籍顧問(wèn)就是在會(huì)員制的健身房里從事（）與（）的從業(yè)人員。

A、補(bǔ)劑銷(xiāo)售

B、會(huì)籍銷(xiāo)售

C、體重管理

D、管理服務(wù)

正確答案：B,D

2.人的健身健美消費(fèi)需求可分為（）、（）和（）三大類(lèi)。

A、生理型消費(fèi)需求

B、體力型消費(fèi)需求

C、心理型消費(fèi)需求

D、健美型消費(fèi)需求

E、社會(huì)型消費(fèi)需求

正確答案：A,C,E

3.身體成分的組成（）、（）和（）。

A、水分

B、體內(nèi)脂肪

C、無(wú)脂部分（肌肉、骨骼、結(jié)締組織

D、蛋白質(zhì)

E、維生素

正確答案：A,B,C

4.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的任務(wù)包括（）、（）、（）和（）。

A、評(píng)定身體機(jī)能狀況

B、評(píng)估體型體態(tài)和體能狀況

C、研究運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的生理和病理現(xiàn)象的界限

D、講究健身健美訓(xùn)練的衛(wèi)生和控制疲勞與恢復(fù)體力

E、掌握訓(xùn)練節(jié)奏

正確答案：A,C,D,E

5.對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)叫。，而對(duì)關(guān)節(jié)施加負(fù)荷量小的運(yùn)動(dòng)叫（）。

A、負(fù)重運(yùn)動(dòng)

B、高沖擊運(yùn)動(dòng)

C、有氧運(yùn)動(dòng)

D、低沖擊運(yùn)動(dòng)

正確答案：B,D

6.“韋德健美訓(xùn)練法則”實(shí)際上包括了健美訓(xùn)練的（）、（）、（）和（）等內(nèi)容。

A、訓(xùn)練動(dòng)作

B、基本原則

C、技術(shù)要求

D、訓(xùn)練方法

E、訓(xùn)練計(jì)劃

正確答案：B,C,D,E

7.肌肉適能包括（）和（）。

A、肌力

B、肌耐力

C、心輸出量

D、血壓

正確答案：A,B

8.遺傳度（）的性狀，可評(píng)定（）的水平。

A、較小

B、訓(xùn)練

C、教練

D、較大

正確答案：A,B

9.健身健美消費(fèi)品主要是指為滿(mǎn)足消費(fèi)者強(qiáng)身健體、身心健美、健康長(zhǎng)壽、娛樂(lè)休閑的健身

健美消費(fèi)而提供的（）和（）。

A、一次性消費(fèi)品

B、實(shí)物性消費(fèi)品

C、食物性消費(fèi)品

D、非實(shí)物性消費(fèi)品

E、觀賞性消費(fèi)品

正確答案：B,E

10.一份完整的健身健美運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包括（）、（）、（）、（）和（）等5個(gè)基本要素。

A、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及方法

B、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及方式

C、運(yùn)動(dòng)功能及作用

D、運(yùn)動(dòng)的適宜強(qiáng)度

E、每次活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間

F、每周活動(dòng)的次數(shù)

正確答案：A,B,D,E,F

11.健身健美運(yùn)動(dòng)處方按鍛煉對(duì)象可分為（）和（）兩類(lèi)。

A、治療性運(yùn)動(dòng)處方

B、康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方

C、預(yù)防性保健運(yùn)動(dòng)處方

D、健美養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方

正確答案：A,C

12.提示法分為（）和（）。

A、手勢(shì)提示

B、語(yǔ)言提示

C、動(dòng)作提示

D、非語(yǔ)言提示

正確答案：B,D

13.健身私人教練員的工作特點(diǎn)有（）、（）、（）和（）。

A、按健身房會(huì)員的需要提供服務(wù)

B、按健身房會(huì)員的個(gè)性提供服務(wù)

C、服務(wù)過(guò)程的計(jì)劃性和隨意性

D、服務(wù)質(zhì)量的目標(biāo)性

E、服務(wù)內(nèi)容的多樣性

正確答案：B,C,D,E

14.健身房健身器材操作使用人員要做到（）、（）和（）“三好”。

A、練好

B、管好

C、用好

D、養(yǎng)好

正確答案：B,C,D

15.醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括（）、（）和（）。

A、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

B、自覺(jué)狀態(tài)

C、體能狀態(tài)

D、生理指標(biāo)

E、健身健美效果

正確答案：B,D,E

1.按摩、電興奮、熱水浴以及放松訓(xùn)練是積極性休息的主要手段。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

2.完整的健美比賽組織工作程序包括開(kāi)幕式、比賽、閉幕式等環(huán)節(jié)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

3.健身鍛煉合同是對(duì)健身房的約束，是健身房擔(dān)負(fù)起對(duì)會(huì)員的責(zé)任與義務(wù)的保證。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

4.健美、健身、形體、體育健身模特的體格訓(xùn)練在訓(xùn)練方法上存在有一定差異。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

5.健身小姐的定點(diǎn)造型動(dòng)作應(yīng)充分體現(xiàn)出藝術(shù)性、獨(dú)創(chuàng)性和個(gè)性特色。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

6.洗桑拿浴不僅能保證皮膚的清潔，而且保持和增進(jìn)皮膚的彈性與光澤。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

7.采用優(yōu)質(zhì)法則可在保持運(yùn)動(dòng)量不變的前提下，相應(yīng)地提高負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)效率。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

8.按照一年參加兩次比賽設(shè)計(jì)，較為合適的年度訓(xùn)練周期選擇是多周期。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

9.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可以補(bǔ)充食物中缺少或不足部分，因此能夠作為食物的替代品。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

10.四天四分化是將身體分為兩個(gè)部位安排在四個(gè)鍛煉日進(jìn)行鍛煉的做法。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

11.現(xiàn)代健身房應(yīng)為殘疾人的健身鍛煉提供必要的安全措施和特殊服務(wù)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

12.高級(jí)階段每課訓(xùn)練時(shí)間的90?100分鐘內(nèi)包括有氧練習(xí)時(shí)間。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

13.運(yùn)用優(yōu)質(zhì)法則進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，夏季高溫時(shí)的組間間歇時(shí)間可稍短。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

14.在進(jìn)行自然站立動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)進(jìn)行控制呼吸，尤其是進(jìn)行連續(xù)深呼吸訓(xùn)練。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

15.高級(jí)階段訓(xùn)練要求每周要在訓(xùn)練后安排3?4天的有氧訓(xùn)練。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

16.訓(xùn)練頻度的大小是由訓(xùn)練目的、訓(xùn)練水平、訓(xùn)練周期和恢復(fù)條件所決定的。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

17.在形體比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得佩戴任何飾品。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

18.高級(jí)階段訓(xùn)練計(jì)劃安排的每堂課的預(yù)計(jì)時(shí)間是80?90分鐘，最多不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)式）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

19.靜力張緊訓(xùn)練法是進(jìn)行造型訓(xùn)練較為合適訓(xùn)練方法。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

20.保護(hù)是助力的幫助，幫助是非助力的保護(hù)。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

21.在健身比賽中，表演技能的好壞是成敗的關(guān)鍵。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：B

22.比較而言，形體健身評(píng)價(jià)更注重運(yùn)動(dòng)員先天形態(tài)指標(biāo)的完美。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

23.做好健身指導(dǎo)的跟蹤服務(wù)，隨時(shí)與會(huì)員保持聯(lián)系，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)與消除易與會(huì)員間發(fā)生糾

紛的隱患。（）

A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案：A

24.指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員采用自我感覺(jué)法判斷疲勞程度是實(shí)施