1/1打高爾夫沙坑球技巧介紹在高爾夫球場(chǎng)上打球的時(shí)候，總是會(huì)遇到沙坑障礙，那么對(duì)付沙坑球有什么技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦我給大家介紹關(guān)于打高爾夫沙坑球技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

打高爾夫沙坑球技巧

第一種是果嶺旁沙坑

當(dāng)球落到果嶺旁的沙坑里，而且球位比較好，也就是球落在沙子表面上的時(shí)候，要用"沙坑爆發(fā)球'把球打出來(lái)。具體的打法是：球桿桿頭并不直接擊到球，而是先打到球后邊的沙子，通過(guò)沙子把球帶出來(lái)，從而間接地把球打出沙坑。

沙桿是經(jīng)過(guò)特殊設(shè)計(jì)的一支球桿，桿面下端像刀刃一樣的部分叫桿頭底沿。"沙坑爆發(fā)球'的打法并不是桿頭底沿切入到沙子里，那樣桿頭會(huì)過(guò)多地打到沙子里，從而無(wú)法很好地把球帶出來(lái)。正確的做法是把桿頭反彈角暴露出來(lái)，經(jīng)過(guò)特殊設(shè)計(jì)的寬大的反彈角可以很容易從沙子上掠過(guò)，不會(huì)讓桿頭打的太深，或打到太多的沙子。過(guò)多的沙子會(huì)減小擊球的力量，也無(wú)法在球上形成足夠的倒旋來(lái)使球落在果嶺上后迅速停下，所以打"沙坑爆發(fā)球'時(shí)預(yù)備姿勢(shì)需要有所調(diào)整。

首先要把桿面打開(kāi)，朝向目標(biāo)的右側(cè)，然后再以正常方式握桿，桿面打開(kāi)可以把反彈角充分暴露出來(lái)。可以看到，沙桿的反彈角設(shè)計(jì)的很寬大，可以很容易地從沙子表面掠過(guò)。但是在這樣的情況下?lián)羟?，球?huì)沿著桿面的方向向右飛，所以身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，肩膀、跨部、雙膝和雙腳都要朝向目標(biāo)的左側(cè)，角度與桿面打開(kāi)的角度相同。這樣互相抵消之后可以確保把球打直。

握桿不變，球位于雙腳中間，這時(shí)雙腳要陷入到沙子里，這樣做有三個(gè)目的。

1、感覺(jué)沙子的質(zhì)地。在沙坑里，球桿在擊到球之前是不可以接觸沙子的，否則會(huì)被罰桿，所以這是唯一合法的可以感覺(jué)沙子質(zhì)地的方法。

2、使下半身穩(wěn)固。特別是在松軟的沙坑里，雙腳陷入沙子里可以使身體在揮桿過(guò)程中保持穩(wěn)定與平穩(wěn)。

3、雙腳陷入沙子里后，下桿弧線會(huì)相應(yīng)變低，這樣也可以保證桿頭先打到球后方的沙子。

揮桿要像正常球位擊球一樣平穩(wěn)地全揮，但不可以沿目標(biāo)線的方向揮桿，而要沿身體的方向，也就是相對(duì)于目標(biāo)線向左的方向揮桿。前邊說(shuō)過(guò)，我們不能用球桿直接打球，而要先打到球后邊2到4英寸位置的沙子，所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平時(shí)一樣完整地上桿，下桿時(shí)身體也像平時(shí)一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，確保桿頭可以掠過(guò)沙子表面，之后再做出完整的送桿和結(jié)束動(dòng)作。球桿打到沙子，沙子再將球帶出，這樣可以在球上產(chǎn)生足夠的倒旋，球落在果嶺上就能迅速停下來(lái)。

問(wèn)題：既然是全揮桿，那如何控制擊球的距離?

教練解答：可以通過(guò)調(diào)整桿面打開(kāi)的角度及身體朝左的角度來(lái)打出不同的距離。如果擊球距離比較近，桿面就要多打開(kāi)一些角度，身體也相應(yīng)地以相同的角度朝向左，在相同的全揮桿下就可以打出較近的距離。相反，如果擊球距離比較遠(yuǎn)，桿面打開(kāi)角度略小，身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣就可以把球打得更遠(yuǎn)。多大的角度對(duì)應(yīng)多遠(yuǎn)的距離是因人而異的，具體需要通過(guò)大量的練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)得知自己打出特定的距離需要打開(kāi)多大的桿面。

第二種情況，球深埋在沙子里的球位(深埋球位)的打法

這是一種很難處理的球位，，球位于沙子表面以下，呈"荷包蛋'狀態(tài)。與"沙坑爆發(fā)桿'的打法不同，這種情況需要桿頭底沿像刀刃一樣方正地深切到沙子里，把球"挖'出來(lái)。因此，預(yù)備姿勢(shì)也需要調(diào)整。

保持桿面方正，然后握桿，身體的站位與目標(biāo)線平行，雙手左移以減少桿面角，同時(shí)將重心放在身體左側(cè)，這都有助于下桿時(shí)角度深一些。

雙腳同樣要陷入到沙子里，借助預(yù)備姿勢(shì)的調(diào)整，揮桿時(shí)要沿比較陡的角度來(lái)上桿和下桿，同時(shí)揮桿要猛烈一些，這樣才能有足夠的力量把球打出來(lái)。通過(guò)猛烈的下桿，使桿頭底沿切入球后方的沙子里，把球"挖'出來(lái)，送桿動(dòng)作不需要太多。

記住面對(duì)深埋球位的時(shí)候，首要的想法就是把球先從沙坑中救出來(lái)，打到可以繼續(xù)擊球的位置。因?yàn)楸容^難打，如果沒(méi)有把球救出沙坑，不但會(huì)浪費(fèi)掉一桿，也會(huì)讓人非常沮喪。所以，深埋球位也需要通過(guò)大量的練習(xí)來(lái)掌握。

第三種是球道沙坑球的打法

球落到球道沙坑的時(shí)候，通常離果嶺還有一百多碼的距離，我們可以嘗試把球打出沙坑的同時(shí)，讓球盡量的接近果嶺，甚至落到果嶺上。與前兩種打法不同，這個(gè)時(shí)候要讓球桿的桿頭首先擊到球，向著果嶺的方向干脆利落地把球從沙坑里打出去。

保持桿面方正地握桿，身體與目標(biāo)線平行，重心放在身體左側(cè)，球位可以稍靠右，以減小桿面角從而打出足夠的距離。雙腳同樣要陷入到沙子里，并且像在正常球位時(shí)那樣揮桿擊球。

因?yàn)橐M量把球打到果嶺處，所以可以根據(jù)距離的遠(yuǎn)近選擇包括木桿、長(zhǎng)鐵、短鐵、沙桿在內(nèi)的所有球桿，但前提是要保證所選球桿的桿面角足夠把球打出沙坑邊緣。可以想象，如果桿面角不夠大，擊球后，球撞到果嶺邊緣，又彈回到沙坑的話，會(huì)是一件讓人相當(dāng)沮喪的事。所以原則是先要保證球可以被打出沙坑，在此基礎(chǔ)上選擇能把球打到盡量接近果嶺處的球桿。即使上不了果嶺，也比擊球后球仍然留在沙坑里要好的多。

沙坑里的沙子不會(huì)總是平整的，會(huì)有起伏坡度。在上坡球位，預(yù)備姿勢(shì)時(shí)身體要與坡度垂直，這個(gè)時(shí)候桿面角會(huì)相應(yīng)增大，球會(huì)飛得高，達(dá)不到應(yīng)有的距離，所以可以換一支號(hào)數(shù)小一些的球桿來(lái)打。下坡球位正相反，可以換支號(hào)數(shù)大一些的球桿，以增加桿面角。

如果球位高于腳，以正常的預(yù)備姿勢(shì)瞄球時(shí)，桿面會(huì)趨于指向左，擊球后也會(huì)飛向左邊，所以要稍微打開(kāi)一些桿面來(lái)抵消。球位低于腳時(shí)與此相反，桿面會(huì)指向右，要通過(guò)稍微閉合一點(diǎn)桿面來(lái)抵消。

在平時(shí)練習(xí)時(shí)一定要拿出一部分時(shí)間練習(xí)沙坑球的打