為了更美好的未來！ 目前在校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。關(guān)鍵詞高校學(xué)生體質(zhì)健康對策一、目前大學(xué)生身體健康的狀況：我國大學(xué)生身高、體重、胸圍呈現(xiàn)增長趨勢，且女生城市男、女生身高、胸圍均值均高于鄉(xiāng)村學(xué)生，說明農(nóng)村學(xué)生的發(fā)育水平相對落后于城市學(xué)生。2002年學(xué)生肺活量在2000年比1995年下降的基礎(chǔ)上繼續(xù)下降，男、女生平均下降了168ml、78ml，2004年在2002年的基礎(chǔ)上有所回升分別為27ml36ml。幅度下降。表：3素質(zhì)指標(biāo)下降指數(shù)水平?jīng)]有明顯變化。4生超重及肥胖增多，且已經(jīng)成為影響城鄉(xiāng)學(xué)生健康的重要隱患，學(xué)生5、學(xué)生視力不良率仍居高不下，2002年學(xué)生視力不良檢出率均為77.95%學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育水平的提高，營養(yǎng)狀況的改善，體質(zhì)育部組團(tuán)的在校大學(xué)生參加的中國大學(xué)生體育代表團(tuán)，一些問題。(1)、在校學(xué)生體育鍛煉不足(時間、強度不夠)，學(xué)校場地、器材、時間、安排得不到保證，有的學(xué)生自身缺乏刻苦鍛煉的毅力不能持之以恒。(2)、隨著提高、飲食習(xí)慣、食物結(jié)構(gòu)的不合理，加之營養(yǎng)學(xué)知識宣傳滯后，導(dǎo)致學(xué)生肥胖的發(fā)生。(3)、隨著電子游戲的盛行計算機的普及、網(wǎng)視發(fā)生的主要原因。(4)、生活節(jié)奏的提速，社會競爭，升學(xué)就業(yè)壓力加大，精個怪圈呢?教育部對各級各類學(xué)校提出了具體要求：每天鍛煉一小時，健康工作。對此，筆者認(rèn)為應(yīng)認(rèn)真研究，落實具體措施，才能保學(xué)生的身心健康二、全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的對策幾個方面做起：1、加強領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。學(xué)生體質(zhì)健康狀況應(yīng)引平的重要意義，按《學(xué)校體育工作條例》要求，落實各施，搞好硬件加強場地設(shè)施建設(shè)、才能保證學(xué)生活動時間。2加強大學(xué)生健康意識、體育意識的教育。讓大家充分認(rèn)識到體育民服務(wù)的前提，因此，我們應(yīng)堅持持之以衡地鍛煉身體，增強體質(zhì)。3、堅持改革體育教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。提高學(xué)生的健康水平，促進(jìn)學(xué)生全《體育與健康》體系，堅持以人為本，以學(xué)生為主體，在教學(xué)中要做到科學(xué)性與實用性相結(jié)合;健身性與文化性相結(jié)合，系統(tǒng)的有層次生的評價中建立身心全面發(fā)展的目標(biāo)，對學(xué)生態(tài)度、習(xí)放性地綜合評價等等，都應(yīng)從體育課教學(xué)中來實現(xiàn)，因革體育課的教材教法十分重要。4有計劃、有組織地開展群眾體育活動。課外的體育活動包括課外酒吧、歌舞廳、電子游戲室、以及其他娛樂場所，對當(dāng)前大學(xué)生身心影響特。在客觀條件上為學(xué)生參加鍛煉造成了一定的影響。5強校代表隊的訓(xùn)練和管理展校代表隊訓(xùn)練使運動員心中有一個明確的奮斗目標(biāo)。練有機的結(jié)合，讓其互動、互補、相得益彰，促進(jìn)學(xué)生康發(fā)展。：大學(xué)生的體質(zhì)是關(guān)系到國家建設(shè)與發(fā)展、國富民強的百年大計，來走上社會打下良好基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。大學(xué)生如果沒有健康的體魄，后的工作、生活帶來不利的影響。同時會使我國國民體質(zhì)全面下降，極其不利，也會對我國實現(xiàn)下一步戰(zhàn)略目標(biāo)，產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，人才，加強對學(xué)生的健康教育，積極引導(dǎo)、組織學(xué)生鍛煉，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的健康水平是高校體育部(系)應(yīng)努力作好的一件大事，為實現(xiàn)中華民族的偉大繁榮做出自己的貢獻(xiàn)。 說明吃是頭等大事。為了身體健康，飲食是非常重要的。但是現(xiàn)人類健康的疾病都是因為飲食不當(dāng)所引起的。因此健康飲食就顯得尤為重要那如何才算是健康飲食呢?就和江西胃腸醫(yī)院專家一起來了解一下吧。之交，宜多食土豆片、薯條。但土豆會造成臀部脂肪或香菜一起吃。幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。啡：喝適量的咖啡，不管冷熱都能起到提神的效果。但是，如果飲量超★清熱祛濕消暑妙方：藥膳可選擇薏苡仁橘皮粥：薏苡仁50克，玉竹10水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。熱祛濕，健脾益氣生津的功效。成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒豆、茯苓、薏苡仁洗凈。粳米淘洗干凈。赤小豆浸泡半天。將赤小豆、薏苡仁與茯苓一起入鍋，加適量水，用大火煮沸，再用小火煮至赤小豆酥爛稍煮即成。有化濁利濕，清熱消暑的功效。 我認(rèn)為在今天這個社會中，人民越來越注重健康。所以說，健康在與營養(yǎng)，么說，決定生命后期生理性或機能衰老程度，某種意義講取決于營養(yǎng)狀況，生存的年齡，也就是說吃得長壽?？档乃拇蠡汉侠砩攀?、適量運動、戒煙限酒、心膳食是健康的重要環(huán)節(jié)。但如今，越來越多的科研結(jié)果部分疾病是因飲食不當(dāng)引起的。人們在平日的飲食中，便，但在營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康方面的考慮卻不夠周全。想要擁有健康的身體，提倡健康飲食顯得尤其重要。養(yǎng)生之道，莫先于食“。應(yīng)經(jīng)濟(jì)條件、生理病理需要進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生，不但能充饑，補充營養(yǎng)，有益健康，祛病延年，是人們樂于接受的養(yǎng)生方法，生活中，許多人對”吃“的學(xué)問了解得仍然不多。對于吃什么，怎樣何時吃，才能最大地保證營養(yǎng)和健康，如何進(jìn)食才算合理、科學(xué)，不但過于一些時尚的年輕人仍在追隨著”時髦“的吃法。但是你知道嗎?有些看似合理的往往就是一種誤區(qū)，那些讓你一直深信不疑的飲食箴言，都是充滿了片面性的謊言!”吃飽喝足身體才健康“”早餐不吃也無妨吃得好身體才強壯“等，這些不科學(xué)的認(rèn)識其實都是危害健康的。如一地享受健康人生。怎么合理膳食老過程有相當(dāng)大的影響，尤其是對晚年的狀況更為密切。針對這種情況，我覺得該這樣合理膳食樣都吃，不挑食，不偏食。眾所周知，任何一種單一物組成，才能達(dá)到平衡膳食之目的。保持中國膳食以植物性食物為主，動物性能太高的弊端。第二是適量。太胖或太瘦都不利于健康。既往養(yǎng)生經(jīng)驗提出避免過胖或消瘦。提倡不吃或少吃零食。一日三餐中每餐的熱能分配以早餐占全天總熱能的，國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家提倡：滿足早餐，吃好午餐，節(jié)制晚餐，確實是項很的措施。第四是夜點心不能吃得太油、太飽。俗話講“美食不可多吃，貪食使人生的。暴飲暴食，特別是吃了大量肥肉、排骨、肥雞、肥分泌過于活躍，胰液外溢;同時，暴飲暴食后會使胃、