教師的心理健康及其心理調(diào)適一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)工作適應(yīng)情緒穩(wěn)定意志堅(jiān)強(qiáng)人格健全人際關(guān)系和諧社會(huì)適應(yīng)與年齡特征適應(yīng)二、心理健康的現(xiàn)狀（常態(tài)分布）困惑，通過一些方式（如心理調(diào)適，可以得到解決。（包括外部原因和內(nèi)部原因（焦慮、憂郁、恐懼等，這些一般可以通過心理咨詢得到解決。進(jìn)行心理治療了。那么，我們心理健康教育的主要任務(wù)就是對(duì)大多數(shù)心理健康的人而言：培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，預(yù)防心理障礙的發(fā)生，促進(jìn)人心理機(jī)能、人格的發(fā)展和完善。就有心理障礙的人而言：排除人的心理障礙，預(yù)防心理疾病的發(fā)生，提高人的心理健康水平。針對(duì)少數(shù)有心理疾病的人進(jìn)行心理咨詢和治療。教師的心態(tài)：積極的心態(tài)---熱情、自信、同情、尊重人、知識(shí)淵博、耐心周到、樂于助人、熱愛學(xué)生、人際關(guān)系好、合作合群。消極的心態(tài)---對(duì)自己要求不嚴(yán)格、學(xué)習(xí)放松、得過且過。消極心態(tài)產(chǎn)生的原因：（1）社會(huì)地位提高了，社會(huì)對(duì)教師的要求也高了（2）家長(zhǎng)的教育觀念相對(duì)落后，對(duì)教師缺乏理解和支持（3）的沖擊太大。1）教師自身的素質(zhì)有待提高（2）法律意識(shí)淡?。?）有待于加強(qiáng)（4）三、心理健康的調(diào)適（一）塑造積極的心態(tài)把握現(xiàn)在，活在當(dāng)下學(xué)會(huì)感恩改變態(tài)度享受生命過程不要把自己的幸福建立在別人的基礎(chǔ)上遇到倒霉的事，想想還有比你更倒霉的天堂地獄心態(tài)造壓力太大時(shí)要學(xué)會(huì)彎曲（二）培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)自信自制意志力（毅力）誠信正直創(chuàng)造力熱情愛心事業(yè)心和進(jìn)取心競(jìng)爭(zhēng)力（三）開發(fā)情商情商的概念情商的內(nèi)涵：知覺自知能力（自知之明）自我激勵(lì)能力控制沖動(dòng)的能力（情緒調(diào)適）人際關(guān)系能力（包括人際關(guān)系建立和人際關(guān)系調(diào)整）挫折承受能力揣摩他人內(nèi)心情感的能力情商研究的意義情商的個(gè)人修煉學(xué)生的情感教育（四）自己管理自己目標(biāo)管理時(shí)間管理環(huán)境管理4人際管理情緒管理身體管理四、教師的成長(zhǎng)（一）教師成長(zhǎng)主要應(yīng)是心靈的成長(zhǎng)（二）教師成長(zhǎng)的途徑主要的是學(xué)習(xí)中國古代經(jīng)典著作的學(xué)習(xí)優(yōu)秀古今中外名著的學(xué)習(xí)教育心理科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)現(xiàn)代科技知識(shí)的學(xué)習(xí)備課技能課堂教學(xué)的技能語言技能學(xué)法指導(dǎo)技能說課的技能3.加強(qiáng)師德修養(yǎng)師德是靈魂師德的基本要求：熱愛學(xué)生（特別是愛差生熱愛教育事業(yè)（愛當(dāng)教師愛崗敬業(yè)依法執(zhí)教團(tuán)結(jié)協(xié)作（團(tuán)結(jié)同事、尊重家長(zhǎng)學(xué)而不厭，誨人不倦提高