針對(duì)抑郁癥的辦法——閱讀頓悟頓悟有助于心理咨詢成功:渡氧專項(xiàng)腦細(xì)胞修復(fù)工程，針對(duì)“腦細(xì)胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個(gè)國(guó)家（法國(guó)、中國(guó)、德國(guó)、美國(guó)、日本、意大利）121中活性成分54項(xiàng)，含生物活性的十縮氨基酸，對(duì)壓力癥狀緩解功效已經(jīng)在臨床研究上得到證實(shí)。“頓悟（insighCBTElliott等（1985）使用InterpersonalProcessRecall（IPR）3-43-48現(xiàn)頻率最高。RSHWHO渡氧提出了腦營(yíng)養(yǎng)平衡學(xué)說：眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對(duì)失眠、焦慮等有效果，為什么直接補(bǔ)充癥狀沒有明顯改善？1、5-羥色胺、多巴胺、-氨基丁酸GABAN2RSHWHO12154頭上修復(fù)腦功能，恢復(fù)大腦生成5-羥色胺、多巴胺、力。3RSHWHO腦供血供氧、增加腦細(xì)胞數(shù)量、維護(hù)腦神經(jīng)傳導(dǎo)、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞。等對(duì)心理咨詢和中的“好時(shí)刻”進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)成功有重要11個(gè)“好時(shí)刻”中包含頓悟，并且來訪者報(bào)告，頓悟發(fā)生時(shí)伴隨著情緒情感的喚醒Hil（200）Wampold等提出，頓悟普遍存在于心理咨詢和過程中，并且是有益的關(guān)鍵因素。在作用機(jī)制Wampold3（2014）以來訪者視角，通過質(zhì)化研究發(fā)現(xiàn)，頓悟發(fā)生后，來訪者更信任“頓悟”概念的界明內(nèi)“頓”字表明獲得這種真知是非常偶然的，并且快速發(fā)生，很難由意志自主控制第一，心理咨詢與中的“頓悟者M(jìn)esser等200）總結(jié)，在心理動(dòng)力學(xué)取向中，無意識(shí)的沖突、動(dòng)機(jī)和愿望發(fā)生意識(shí)化，頓悟即發(fā)生；頓悟既是的手段，又是的目標(biāo)，可（CBT）以認(rèn)知模式為理論基礎(chǔ)，認(rèn)為人們的認(rèn)知模式影響和調(diào)節(jié)著其對(duì)事件的情感體驗(yàn)、行為反應(yīng)及生理反應(yīng)(Hofmann&Asmundson,2008CBT意在改變?nèi)藗兿麡O的、模糊的關(guān)于自我和人際的認(rèn)知，在檢實(shí)質(zhì)即患者認(rèn)知模式發(fā)生改變，即“認(rèn)知重構(gòu)患者CBT不良認(rèn)知等不同變式，但任何變式的CBT仍堅(jiān)持認(rèn)知重構(gòu)是的核心成分(Arch&Craske,2008意識(shí)到的體驗(yàn)的內(nèi)容和意義。盡管不同取向會(huì)采用其特有的方式來促進(jìn)患者獲得“頓悟但胡姝婧等（2014）采用質(zhì)化研究方法對(duì)15位來訪者的訪談結(jié)果進(jìn)行分析，從來訪者角7能力提升等良好變化。了籠統(tǒng)的表述：頓悟是“新的聯(lián)結(jié)學(xué)生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦慮、憂郁病癥RSHWHO渡氧針對(duì)上萬例病患，分析出引起病癥的主要原因，歸納為以下幾類：腦損傷引起抑郁、焦慮、憂郁、失眠的主要原因1、衰老、腦部重創(chuàng)，外傷、手術(shù)影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能、視聽、學(xué)習(xí)、語言、睡眠障礙、腦功能紊亂，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍等8025%左右。2、過度緊張，抑郁、壓力、孤獨(dú)、精神刺激引起的中樞神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)障礙，從而引起反應(yīng)遲鈍、腦細(xì)胞萎縮和破壞，腦血流量減少和腦耗氧量下降，腦細(xì)胞數(shù)量減少，3、以學(xué)生和腦力勞動(dòng)者為主用腦過度，紊亂造成腦疲勞綜合癥，阻礙腦細(xì)胞更新。4、經(jīng)期、孕產(chǎn)期、更年期體內(nèi)激素失衡5、長(zhǎng)期藥物副作用藥物依賴產(chǎn)生的功能惰性，藥物損傷引起相關(guān)腦中樞神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、腦細(xì)胞數(shù)量減少。人腦血流量減少，腦耗氧量下降、可導(dǎo)致腦組織營(yíng)養(yǎng)不足，產(chǎn)生頭昏、錯(cuò)亂、情緒不佳、癡呆、反應(yīng)遲鈍。6、體