(完整word)常見軍事訓(xùn)練傷的防護(hù)(完整word)常見軍事訓(xùn)練傷的防護(hù)常見軍事訓(xùn)練傷的防護(hù)軍事訓(xùn)練傷是指軍事訓(xùn)練時(shí)直接導(dǎo)致參訓(xùn)人員的組織器官功能障礙或病理改變.按受傷部位不同分為軟組織損傷、骨關(guān)節(jié)損傷和器官損傷三大類。普及軍事訓(xùn)練傷的防護(hù)知識(shí)，指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)施訓(xùn)，防止軍事訓(xùn)練傷發(fā)生，減少訓(xùn)練減員,提高訓(xùn)練質(zhì)量,對(duì)保證訓(xùn)練任務(wù)完成具有重要意義.以下重點(diǎn)介紹幾種常見軍事訓(xùn)練傷的防治。

一、應(yīng)力性骨折張力、剪力等因素作用或者疲勞、損傷的肌肉反復(fù)不協(xié)調(diào)收縮，可以造成骨骼“疲勞”損傷斷裂，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)力性骨折或疲勞骨折。（一）主要表現(xiàn)應(yīng)力性骨折一般無(wú)明顯急性外傷史，早期不易發(fā)現(xiàn)。當(dāng)參訓(xùn)者四肢某部位出現(xiàn)無(wú)明顯原因的較為固定的疼痛，并在疼痛出現(xiàn)前有一周至數(shù)周的強(qiáng)度較大的訓(xùn)練，而且疼痛隨強(qiáng)度加大而加重.(二）防治要點(diǎn)1。針對(duì)長(zhǎng)跑、武裝越野或背沙袋跑及正步訓(xùn)練等課目，應(yīng)進(jìn)行科學(xué)計(jì)劃、合理安排，強(qiáng)調(diào)實(shí)施“循環(huán)訓(xùn)練法”，克服單一動(dòng)作長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷重復(fù)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng).當(dāng)有先兆癥狀出現(xiàn)時(shí),應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間和強(qiáng)度。7-10免顯性、完全性骨折的發(fā)生.

二、肩關(guān)節(jié)前脫位肩關(guān)節(jié)屬球窩關(guān)節(jié)，其特點(diǎn)是活動(dòng)范圍大而穩(wěn)定性差，故較易脫位。在軍事訓(xùn)練損傷中以前脫位為最常見。(一）主要表現(xiàn)多表現(xiàn)為肩部外傷后出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、畸形、活動(dòng)障礙等癥狀。（五）防治要點(diǎn)實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練、規(guī)范動(dòng)作要領(lǐng)?？朔謶趾ε滦睦怼⒈M量減少動(dòng)作失誤。重視訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)。3穩(wěn)定性和抗損傷能力.4.3易發(fā)生習(xí)慣性脫位.三、膝關(guān)節(jié)損傷膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)面最大，杠桿作用最強(qiáng)，負(fù)重較大的關(guān)節(jié)，也是容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)之一，如創(chuàng)傷性滑膜炎、半月板、前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷以及關(guān)節(jié)軟骨、骨損傷等,均為軍事訓(xùn)練中的常見損傷。（一）主要表現(xiàn)多表現(xiàn)為膝部外傷后出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、畸形、活動(dòng)障礙等癥狀。（二）防治要點(diǎn)1。重視平時(shí)膝周肌肉的力量性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。特別是股四頭肌的力量訓(xùn)練,對(duì)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，預(yù)防半月板損傷尤為重要。2。加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)訓(xùn)練,提高對(duì)突發(fā)情況的快速判斷、反應(yīng)能力，如摔倒前的就地翻滾自我保護(hù)動(dòng)作練習(xí).3。加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的防傷知識(shí)普及教育。4包扎；特別嚴(yán)重者應(yīng)立即轉(zhuǎn)送上級(jí)醫(yī)院診治。四、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病訓(xùn)練性肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是指直接因軍事訓(xùn)練所導(dǎo)致的肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨退行性變及繼發(fā)性關(guān)節(jié)功能障礙和病理改變的統(tǒng)稱。它是因肘關(guān)節(jié)反復(fù)超負(fù)荷訓(xùn)練或直接撞擊、扭轉(zhuǎn)等所造成的累積性損傷,多見于投彈、格斗、散打等項(xiàng)目，故又稱投擲肘、肘內(nèi)障等。(一)主要表現(xiàn)臨床表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限，并伴有疼痛、腫脹或有關(guān)節(jié)交鎖等現(xiàn)象。（二）防護(hù)要點(diǎn)力，糾正不正確的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，防止暴力扭傷和直接撞擊損傷.2-3進(jìn)行主動(dòng)功能操練。可最大程度地預(yù)防訓(xùn)練性肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生.五、腕舟狀骨骨折腕舟狀骨骨折多因躍進(jìn)、臥倒或摔倒時(shí)用手掌著地而發(fā)生。（一）主要表現(xiàn)骨折早起局部腫痛、壓痛、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，鼻煙窩處壓痛是早期診斷的主要體征。陳舊性骨折的臨床表現(xiàn)為活動(dòng)痛及鼻煙窩壓痛，個(gè)別嚴(yán)重者可導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎.（二)防治要點(diǎn)1.加強(qiáng)對(duì)參訓(xùn)人員自我保護(hù)意識(shí)的訓(xùn)練,克服跌倒時(shí)用手撐地的習(xí)慣。2X2X此期間應(yīng)予以石膏或支具制動(dòng)。六、臂叢神經(jīng)損傷也可發(fā)生于單雙杠、投彈等訓(xùn)練。（一）主要表現(xiàn)由于受傷的主要原因是俯臥撐訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)，屈肘時(shí)肩關(guān)節(jié)過于外展長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作，造成胸小肌疲勞損傷與腫脹，從而導(dǎo)致臂叢神經(jīng)受到卡壓、反復(fù)摩擦，致使部分神經(jīng)纖維變性，表現(xiàn)為不同程度的上肢無(wú)力、麻木、活動(dòng)受限。(二）防治要點(diǎn)1服為追求次數(shù)而導(dǎo)致的動(dòng)作完成不充分、頻率過快的現(xiàn)象.2重要的.3.強(qiáng)調(diào)早期診斷，一般通過詢問傷史等早期診斷。一旦明確診斷應(yīng)及時(shí)停訓(xùn)，大多數(shù)傷者經(jīng)休息可不治自愈,極少數(shù)長(zhǎng)期不恢復(fù)者可考慮神經(jīng)松解手術(shù)治療.七、髕腱損傷（一）主要表現(xiàn)（一）主要表現(xiàn)該損傷大部分是因長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)的屈膝半蹲跳起等超負(fù)荷訓(xùn)練所致。主要臨床該損傷大部分是因長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)的屈膝半蹲跳起等超負(fù)荷訓(xùn)練所致。主要臨床軟腿"現(xiàn)象.（二）軟腿"現(xiàn)象.（二）防治要點(diǎn)1.強(qiáng)調(diào)有計(jì)劃地逐步加強(qiáng)加大載荷的靜蹲及蹲起力量的體能訓(xùn)練，以促進(jìn)髕腱1.強(qiáng)調(diào)有計(jì)劃地逐步加強(qiáng)加大載荷的靜蹲及蹲起力量的體能訓(xùn)練，以促進(jìn)髕腱和髕尖部位的組織功能結(jié)構(gòu)的塑形改建,適應(yīng)和提高其承受牽拉暴力的能力。2150腱損傷的發(fā)生幾率也最低.因此在訓(xùn)練中要指導(dǎo)參訓(xùn)者掌握良好的起跳角度，以減少訓(xùn)練性髕腱損傷的發(fā)生。3.嚴(yán)格實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃，提倡循環(huán)訓(xùn)練法，是預(yù)防此類損傷的關(guān)鍵.八、習(xí)慣性崴腳踝關(guān)節(jié)扭傷后,由于早期未得到重視、誤診或未治療，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,極易發(fā)生再損傷，成為習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，俗稱“習(xí)慣性崴腳”.（一)主要表現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷后，遇到路面稍不平整或小腿肌肉疲勞時(shí)，反復(fù)出現(xiàn)崴腳。（二)防治要點(diǎn)1.增強(qiáng)足踝部抗內(nèi)翻損傷的能力;在訓(xùn)練和考核前，認(rèn)真進(jìn)行各3—52。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。防止足踝載荷應(yīng)力的集中，使其保持平穩(wěn)狀態(tài)。適的訓(xùn)練鞋。對(duì)足踝部有損傷癥狀或其他疾病者，應(yīng)及時(shí)休息或治療，以免加重?fù)p傷或延X3周左右.如果側(cè)副韌帶損傷已發(fā)生斷裂，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)修復(fù).九、跟腱斷裂4004005格斗、球類競(jìng)技等訓(xùn)練。一旦發(fā)生，則需手術(shù)治療,并常遺留一定程度的傷殘，因此訓(xùn)練中應(yīng)高度警惕跟腱斷裂的發(fā)生.（一)主要表現(xiàn)跟腱發(fā)生斷裂時(shí)傷者往往可以聽到或感覺到足跟部“斷裂聲響”，傷則足尖不能站立，并在跟骨上方出現(xiàn)凹陷性壓痛,足趾屈功能明顯受限、無(wú)力。（二）防治要點(diǎn)1.強(qiáng)調(diào)正確掌握前足起跳動(dòng)作的訓(xùn)練，克服踝過伸、全腳掌起跳起跑的錯(cuò)誤習(xí)慣動(dòng)作。2。訓(xùn)練中提倡循環(huán)訓(xùn)練法,避免過多或過早的踝背伸位發(fā)力訓(xùn)練.340科目訓(xùn)練及球類競(jìng)技