關(guān)于中學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)第1頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三本章主要內(nèi)容心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)生活壓力與心理健康中學(xué)生常見的心理障礙學(xué)校心理輔導(dǎo)的目的、內(nèi)容、原則與方法第2頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三第一節(jié)中學(xué)生心理健康概述一、心理健康的含義心理健康指的是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì)功能。（一）對(duì)現(xiàn)實(shí)的真實(shí)感覺（二）情緒上的安全感與自我接納（三）自我調(diào)控能力（四）與人建立親密關(guān)系的能力（五）人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)（六）生活熱情與工作效率第3頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三心理健康層次心理健康層次內(nèi)部狀況對(duì)外關(guān)系主觀感受高層次心理健康（發(fā)展與建設(shè)）充分發(fā)揮個(gè)人潛能；追求高層次需要滿足（發(fā)展與成長(zhǎng)）發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系；從事有利于社會(huì)的創(chuàng)造（建設(shè)與創(chuàng)造）自足充實(shí)享受生活低層次心理健康（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）心理機(jī)能正常；人格完整協(xié)調(diào)；基本需要滿足（調(diào)節(jié)）人際關(guān)系良好；行為符合規(guī)范（適應(yīng)）無不適感心理障礙與疾病心理機(jī)能障礙；基本需要未滿足人際關(guān)系緊張；行為不合規(guī)范不適痛苦或無力感受痛苦第4頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三二、生活壓力與心理健康（一）壓力的性質(zhì)與來源心理學(xué)上所說的壓力通常有三種含義：一是指現(xiàn)實(shí)存在的具有威脅性的刺激，即壓力源；二是指人對(duì)壓力事件的反應(yīng)，即壓力反應(yīng)；三是指由威脅性的刺激帶來的一種被壓迫的主觀感受，即壓力感。重要的壓力源有：1.災(zāi)難性事件2.生活改變3.日常困擾4.心理沖突第5頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（二）人對(duì)生活壓力的應(yīng)對(duì)方式應(yīng)對(duì)是當(dāng)事人采取一系列措施來處理壓力情境以減輕不適感的過程。1.著重于問題的應(yīng)對(duì)2.著重于情緒的應(yīng)對(duì)（1）行為上的應(yīng)對(duì)（2）認(rèn)知上的應(yīng)對(duì)

常見的自我防衛(wèi)機(jī)制形式如下：（1）壓抑作用（2）合理化作用（3）否認(rèn)作用（4）投射作用（5）幻想作用（6）轉(zhuǎn)移作用第6頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（三）生活壓力對(duì)心理健康的影響1.慢性壓力源對(duì)人的軀體健康的影響：（1）胃潰瘍、高血壓、心臟病一類的身心疾?。唬?）損害人的免疫系統(tǒng)，降低身體抵抗入侵細(xì)菌與病毒的能力。2.壓力能否影響心理健康的制約因素：（1）壓力事件的性質(zhì)

（2）他人能提供的社會(huì)支持（3）認(rèn)知評(píng)估和個(gè)人特征。

3.習(xí)得性無助感：是指?jìng)€(gè)人因遭受痛苦折磨而形成的一種絕望心態(tài)。即使脫離苦難的機(jī)會(huì)擺在面前，個(gè)人也鼓不起勇氣去嘗試解除困難。

第7頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三三、中學(xué)生常見的心理障礙及其成因（一）焦慮癥：是以與客觀威脅不相適應(yīng)的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥。1.特征：緊張不安，擔(dān)心害怕，極度過敏，猶豫不決；心跳加快，過度出汗，手足發(fā)抖，肌肉持續(xù)緊張，尿頻尿急，睡眠障礙。2.原因：升學(xué)壓力，缺乏內(nèi)在的自尊心和價(jià)值感，失敗經(jīng)驗(yàn)，家長(zhǎng)期望過高，過分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己要求不切實(shí)際等。3.治療方法：肌肉放松、系統(tǒng)脫敏第8頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（二）強(qiáng)迫癥：包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，這兩種癥狀往往共同存在于同一個(gè)人身上。強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事物。強(qiáng)迫動(dòng)作指當(dāng)事人反復(fù)去做他不想去做的事情，如果不做，他就會(huì)感到極端焦慮。1.特點(diǎn)：有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦。

2.原因：（1）無意識(shí)地免除不安全感、焦慮痛苦的一種替代方式。（2）與人格特征有關(guān)3.治療方法：順其自然，為所當(dāng)為第9頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三強(qiáng)迫癥契訶夫的作品《套中人》主人公具有典型的強(qiáng)迫觀念第10頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（三）恐怖癥：是對(duì)特定的無實(shí)在危害的事物或場(chǎng)景的非理性的懼怕。1.類型：（1）單純恐怖癥：特殊物體或情境引起的不合理焦慮，如接近某些動(dòng)物、登高、雷雨、黑暗、銳器、出血等。

（2）廣場(chǎng)恐怖癥：對(duì)人群擁擠場(chǎng)合、商店、車廂、空曠地方等感到恐懼，害怕離家或獨(dú)自一人在家。（3）社交恐怖癥：害怕被人審視、回避社交。2.治療方法：系統(tǒng)脫敏第11頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（四）抑郁癥：是以心境低落為特征的神經(jīng)癥。1.特征：情緒消極、悲傷、頹廢、漠然；消極的認(rèn)知傾向；低水平動(dòng)機(jī)、缺少熱情；軀體上的疲勞、失眠、食欲不振。2.原因：長(zhǎng)期的壓力、缺少?gòu)?qiáng)化、多次的不愉快經(jīng)歷、人格特征。3.治療方法：情感支持、鼓勵(lì)；認(rèn)知行為療法；抗抑郁藥物。第12頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三抑郁表現(xiàn)第13頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（五）人格異常：長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式。1.特征：性格怪異、思想奇特、情感不成熟、難以與人合作、人際關(guān)系不良2.原因：早期失去父母的愛或受到溺愛、缺乏懲戒3.治療方法：多種方法靈活運(yùn)用（六）性偏差：指?jìng)€(gè)體性行為表現(xiàn)上有異常現(xiàn)象。一般不屬于性心理障礙，但對(duì)這些不良適應(yīng)行為，應(yīng)給予有效的干預(yù)。1.原因：缺乏正確認(rèn)識(shí)和引導(dǎo)2.治療方法：認(rèn)知行為療法第14頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（七）進(jìn)食障礙：指神經(jīng)性厭食，由于厭惡進(jìn)食而導(dǎo)致正常體重驟然下降25％者。可用行為療法矯治。（八）睡眠障礙：指失眠、夜驚、夢(mèng)魘等?？捎眉∪馑沙诜ㄖ委?。四、中學(xué)生心理健康的維護(hù)注意：青春期出現(xiàn)不適應(yīng)感的原因第15頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三第二節(jié)中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容與原則

一、心理輔導(dǎo)的實(shí)質(zhì)學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)人員運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，根據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于個(gè)人和社會(huì)的生活目標(biāo)，克服成長(zhǎng)中的障礙，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，并在學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系各方面，表現(xiàn)出良好的適應(yīng)。（一）輔導(dǎo)是一種合作式、民主式的協(xié)助過程。（二）輔導(dǎo)是專業(yè)知識(shí)技能的運(yùn)用。（三）輔導(dǎo)有自己獨(dú)特的目標(biāo)。（四）輔導(dǎo)以正常學(xué)生為主要對(duì)象。第16頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三心理治療中的一些方法心理測(cè)驗(yàn)第17頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三電休克治療躁狂癥第18頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三恐飛癥治療第19頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三用自由聯(lián)想技術(shù)治療神經(jīng)癥患者第20頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三團(tuán)體療法第21頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三用催眠法治療癔癥或其它精神疾病第22頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三放松法治療焦慮癥第23頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三二、心理輔導(dǎo)的目標(biāo)（一）一般目標(biāo)：指心理輔導(dǎo)的總體目標(biāo)，適用于一切學(xué)段的目標(biāo)。學(xué)校一般目標(biāo)是要促成學(xué)校教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，包括：1.適應(yīng)性輔導(dǎo)：以學(xué)會(huì)調(diào)試為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)（基礎(chǔ)目標(biāo)）2.發(fā)展性輔導(dǎo)：以尋求發(fā)展為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)（高級(jí)目標(biāo)）（二）特殊目標(biāo)：指適用于某一輔導(dǎo)活動(dòng)單元的目標(biāo)、針對(duì)某一特定學(xué)生的輔導(dǎo)目標(biāo)、某一次個(gè)人會(huì)談的具體目標(biāo)。第24頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（三）心理輔導(dǎo)目標(biāo)應(yīng)符合的準(zhǔn)則1.受輔學(xué)生能夠理解和接受2.必須是具體的、可評(píng)估的3.必須是可行的4.應(yīng)是兼顧社會(huì)與各人需求的第25頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三三、學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)（二）生活輔導(dǎo)（三）職業(yè)輔導(dǎo)四、學(xué)校心理輔導(dǎo)的原則面向全體學(xué)生原則預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則尊重與理解學(xué)生原則學(xué)生主體性原則個(gè)別化對(duì)待原則整體性發(fā)展原則

第26頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三第三節(jié)中學(xué)生心理輔導(dǎo)的基本方法一、心理輔導(dǎo)有效性的基本條件良好的輔導(dǎo)關(guān)系是指輔導(dǎo)老師與受輔學(xué)生之間建立起來的一種新型的、建設(shè)性的、具有輔導(dǎo)功能的人際關(guān)系。（一）同理心：也叫同感、共感、感情移入。指輔導(dǎo)老師聽取學(xué)生的自我陳述后，在言行上所表現(xiàn)出的親善和體貼的態(tài)度，即設(shè)身處地的態(tài)度為學(xué)生著想。第27頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三Carkhuff將同理心分為5個(gè)層次

層次1：輔導(dǎo)教師的反應(yīng)與當(dāng)事人的敘述不相關(guān)，或反應(yīng)不準(zhǔn)確，或作出了有傷害性的反應(yīng)。層次2：輔導(dǎo)教師的反應(yīng)包含了當(dāng)事人敘述的部分內(nèi)容。層次3：輔導(dǎo)教師的反應(yīng)包含了當(dāng)事人敘述的全部?jī)?nèi)容，但只是反應(yīng)了對(duì)方的觀點(diǎn)與外部情緒表現(xiàn)，而未包含其內(nèi)在的感受。層次4：輔導(dǎo)教師的反應(yīng)包含了當(dāng)事人敘述的全部?jī)?nèi)容與感受。層次5：輔導(dǎo)教師傳達(dá)出了當(dāng)事人未說清、說不清、想回避內(nèi)容，幫助當(dāng)事人澄清模糊的思想與感受。示例第28頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三同感層次的示例當(dāng)事人：……我覺得我很難過，因?yàn)槲覐膩頉]有擔(dān)心過會(huì)考，就算是想到這問題，也只是估計(jì)自己沒有可能取得優(yōu)良的成績(jī)，唉！想不到居然會(huì)不及格！真是越想越不服氣！其實(shí)這次考試并不難，班上成績(jī)居中下的也都能應(yīng)付過去，怎會(huì)想到自己……老師，我覺得會(huì)考根本就不能正確地評(píng)估出一個(gè)人的成績(jī)，況且讀書也不應(yīng)為了考試。因此我也想開了，決定找份工作，投入“社會(huì)大學(xué)”，相信這還實(shí)在些，對(duì)不對(duì)？不過，爸爸媽媽卻罵了我一頓，堅(jiān)持會(huì)考是正途，一定要我重讀，然后再考會(huì)考。與他們爭(zhēng)執(zhí)了幾天都沒有結(jié)果，我真煩死了！第29頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三同感層次同感反應(yīng)感受程度內(nèi)容1你為什么感到如此悲傷呢？2你一向成績(jī)很好，想不到會(huì)考砸了。3因?yàn)闀?huì)考不及格，所以你感到很失望、很難過。4因?yàn)闀?huì)考不及格，所以你感到很失望，很難過，也不清楚未來的路該怎么走，心中很混亂。5你一向成績(jī)很好，從來沒想過會(huì)考會(huì)不及格，因此特別感到失望和難過，也有點(diǎn)氣憤。與父母商談后，似乎非重點(diǎn)不讀，但自己實(shí)在有點(diǎn)不甘心，所以內(nèi)心很矛盾。第30頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（二）尊重（三）真誠(chéng)二、建立學(xué)生心理檔案的方法學(xué)生心理檔案分個(gè)人心理檔案和團(tuán)體心理檔案兩類。心理檔案中收集的資料包括觀察的原始記錄、心理測(cè)驗(yàn)的答案紙和剖析圖、談話的記錄、自傳、專項(xiàng)調(diào)查表以及經(jīng)過分類整理的學(xué)生綜合資料一覽表等。（一）學(xué)生資料的搜集1.觀察法：（參與觀察和非參與觀察）

2.自述法：是通過學(xué)生書面形式的自我描述來了解學(xué)生生活經(jīng)歷及內(nèi)心世界的一種方法。第31頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（二）學(xué)生心理檔案的建立

1.本人概況；2.家庭概況；

3.身體狀況；4.學(xué)習(xí)狀況；

5.畢業(yè)后計(jì)劃；6.生活適應(yīng)；

7.測(cè)驗(yàn)記錄；8.軼事記錄與獎(jiǎng)懲記載

9.心理與行為障礙記錄；

10.教師評(píng)語(yǔ)摘錄；

11.其他資料。第32頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三三、輔導(dǎo)會(huì)談的方法（一）會(huì)談進(jìn)程：預(yù)備階段、探索與回應(yīng)階段、行動(dòng)階段、追蹤階段。（二）會(huì)談技術(shù)：1.傾聽2.鼓勵(lì)3.詢問4.反映5.澄清6.面質(zhì)7.自我開放第33頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三四、影響學(xué)生行為改變的方法（一）行為改變的基本方法1.強(qiáng)化法：可用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個(gè)行為發(fā)生后，如果緊跟著一個(gè)強(qiáng)化刺激，這個(gè)行為就會(huì)再一次發(fā)生。2.代幣獎(jiǎng)勵(lì)法：代幣是一種象征性強(qiáng)化物，當(dāng)學(xué)生做出我們所期待的良好行為后，我們就發(fā)給數(shù)量相當(dāng)?shù)拇鷰抛鳛閺?qiáng)化物。3.自我控制法：是讓學(xué)生自己運(yùn)用學(xué)習(xí)原理，進(jìn)行自我分析、自我監(jiān)督、自我強(qiáng)化、自我懲罰，以改善自身行為。

第34頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三（二）全身松弛法：是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤，即通過肌肉的放松達(dá)到精神上的放松。（放松訓(xùn)練）（三）系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏的含義是當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)時(shí)，在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，對(duì)本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。包括：1.進(jìn)行全身體放松訓(xùn)練；2.建立焦慮刺激等級(jí)表；3.焦慮刺激與松弛活動(dòng)相配合。第35頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三系統(tǒng)脫敏開始，完全放松，想象線團(tuán)線團(tuán)第36頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三放松后，想象一條小蟲小蟲第37頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三想象手持一條小蟲手持小蟲第38頁(yè)，講稿共46頁(yè)，2023年5月2日，星期三想象一條蛇