關(guān)于心理健康課情緒管理第1頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第2頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三為什么同樣的事情導(dǎo)致不同的結(jié)果？老婆出軌

殺人離婚第3頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三“情緒”（Emotion）是指一個人內(nèi)在的感受和反應(yīng)，除了喜、怒、哀、樂之外，還有懷疑、不滿、失望、嫉妒、壓抑、焦慮、好奇、平靜、自在等各式各樣的情緒狀態(tài)。第4頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三

美國生理學(xué)家艾爾馬——

情緒生理實驗

將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷第5頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!第6頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第7頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第8頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三A.(activatingevent):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。B.(beliefs)：對事件的想法和信念C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果 現(xiàn)實生活中認為：AC（考試與焦慮）ABC理論認為：ABC同一事件為什么會引起不同的結(jié)果？由于B的不同?Rational-EmotiveTherapy（RET）例如：老婆出軌（A)死囚殺人(C)ABC理論認為：老婆出軌A

憤怒、生氣、沖動B死囚殺人C

第9頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三B:他喜歡我，真好！C:

高興、開心

他僅在安慰我吧！

傷心，生氣

我不怎么樣，這人干嘛？

懷疑、困惑哼，討好我，想利用我！

厭煩、敵意

第10頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第11頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第12頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第13頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第14頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三Rational-EmotiveTherapy（RET）第15頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第16頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三試一試第17頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第18頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第19頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第20頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三第21頁，講稿共23頁，2023年5月2日，星期三捶打東西喝酒網(wǎng)絡(luò)游戲吵架打架斗毆吸煙情緒宣泄的方