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文檔簡介

怎樣開發(fā)右腦的記憶力開發(fā)大腦潛能，提高記憶力是我們提高學(xué)習(xí)效率的最有效的手段。下面由給你帶來關(guān)于怎樣開發(fā)右腦記憶力，希望對你有幫助1.大腦喜好與時間根據(jù)最新研究顯示，色彩有著影響大腦的認知和分析能力的作用，所以我們在看書的時候可以用彩色的筆進行標記這樣能夠增強文字在腦中的印象，有幫助大腦記憶的作用。據(jù)研究表明：大腦偏向于喜歡整潔的環(huán)境，一般家庭整潔，將會孩子的學(xué)習(xí)成績有較大的益處。同時一個成年人的大腦，集中精力的時間最多是25分鐘，所以我們學(xué)習(xí)時盡可能控制在20~30分鐘內(nèi)，中間休息3~5分鐘再繼;2.大腦活力大腦像一臺發(fā)動機，它不但需要休息，還需要飲水和氧氣，如果們感覺累的時候，可休息20分鐘再繼續(xù)，這樣的效果是更加的高的。同時我們每天要保證每天足夠的飲水量， 否則大腦灰質(zhì)就會開始每夠8啡…等交替飲用，加以替代。但最好不要重復(fù)飲用相同類型的飲料。同時盡量在空氣流通順暢的環(huán)境下學(xué)習(xí)辦公這樣不僅效率神速，還有益于維系腦部健康3.大腦的效率上午8密；午3捷；上8天6:00-18:00的12小時內(nèi)，逐漸減弱。大腦對于一些特殊的氣味如薄荷檸檬等會產(chǎn)生特殊反映， 能夠使我們的頭腦的保持清醒。當(dāng)我們在學(xué)習(xí)或閱讀過程中，對于一些好問題，大腦對會自動搜索答案從而提高大腦的運轉(zhuǎn)效率同時對于身體發(fā)出的一些慵懶動作會刺激，4.大腦維護每天堅持讓大腦做運動，會提升大腦活力，研究表明：站著辦公的效率會更高。同時恰當(dāng)?shù)娘嬍骋矊Υ竽X有保護作用如藍莓，草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等食物具有抗氧胞能物1肪2?喝1200毫升（約合6杯）。炎熱天氣或運動更要多喝水3.維生素和礦物質(zhì)：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”如果難以攝入多樣的食物，可以服用復(fù)合維生素。服用維生素時一

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