《情緒ABC》教學(xué)設(shè)計輔導(dǎo)背景初中生的情緒敏感易變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學(xué)生充分認(rèn)識到情緒的多樣性、可控性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學(xué)會做自己情緒的主人。輔導(dǎo)目標(biāo)1．認(rèn)識到情緒無處不在2．認(rèn)識到情緒是可以改變的，學(xué)會換個角度去看問題3．認(rèn)清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導(dǎo)致的，學(xué)會通過轉(zhuǎn)變不合理的信念以改變消極情緒。4．將課堂所學(xué)習(xí)的情緒ABC理論運(yùn)用到實際生活學(xué)習(xí)中去。輔導(dǎo)重點(diǎn)、難點(diǎn)1．學(xué)會覺察自己的不良情緒，能把事件、信念、情緒剝離開來，并能認(rèn)識到情緒和信念的關(guān)系。2．能夠運(yùn)用情緒ABC理論解決生活學(xué)習(xí)中的實際問題。輔導(dǎo)方法認(rèn)知法、情景法、討論法、操作法等。輔導(dǎo)準(zhǔn)備1．材料設(shè)計并打印：狐貍頭飾ABC理論2．準(zhǔn)備角色扮演短劇，根據(jù)課本中提供的故事，同學(xué)們自愿排練并編成情景劇在課堂中表演。3．幻燈片中圖片的展示輔導(dǎo)過程一、集體宣讀“心理契約”“這兒是我們心靈的港灣，我們平等、開放、真誠分享。不嘲笑，不批判，不傳播別人的隱私，尊重同學(xué)的想法。”（通過宣讀“心理契約”，強(qiáng)調(diào)課堂當(dāng)中“保守秘密”的原則，讓學(xué)生充分了解課堂中自己應(yīng)該如何去做，并讓學(xué)生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）二、熱身活動——情緒初體驗由此導(dǎo)入情緒無處不在。活動規(guī)則：1．左手食指垂直伸出，右手掌心朝下伸出2．左手頂著左邊同學(xué)的掌心，右手掌心搭在右邊同學(xué)的食指上。3．每組同學(xué)圍成一圈。4．當(dāng)聽到“烏龜”“烏鴉”時，左手食指迅速下移，右手迅速去抓同學(xué)的食指通過熱身活動讓同學(xué)們體驗到激動緊張興奮愉悅等等各種情緒，由此引出其實不光在游戲里，在生活中也是一樣，無論面對什么情景我們都有對應(yīng)的情緒，情緒無處不在。三、情景再現(xiàn)（一）本情景劇選自學(xué)生的日常生活，朋友交往的不順利是初中學(xué)生的一大困惑，所以我們以此為切入點(diǎn)，通過學(xué)生的討論、辯論切入本課主題。1．情景劇展現(xiàn)：抽取生活中的情景“路遇好友”，同學(xué)們對這種情景會非常熟悉，自由分享自己遇到類似情形時的情緒體驗。由此引出情緒怎么產(chǎn)生的？情緒可以改變嗎？用“同樣的事件會有不同的情緒”來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，然后小組間進(jìn)行辯論，由辯論得出情緒不是由事件引起的，而是由對本事件的看法或解釋引起的，由此引出情緒ABC理論。用圖示展示ABC理論，讓學(xué)生更直觀的了解ABC是什么。2．小組討論：小麗的幾位同學(xué)的信念合理嗎？如果不合理，不合理在哪兒？在分析討論的過程中找出三種不合理信念。四、情景再現(xiàn)（二）學(xué)習(xí)是學(xué)生的首要任務(wù)，而實際成績和預(yù)期效果的差距幾乎困擾著大多數(shù)同學(xué)。怎樣適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，順利走出困惑是初一學(xué)生亟待解決的問題。所以本劇我們抽取學(xué)習(xí)的場景。1．情景劇展現(xiàn)：抽取學(xué)習(xí)中的場景“高飛數(shù)學(xué)測驗不理想”，通過幾位同學(xué)的表演把同學(xué)們帶入熟悉的場景，分享自己的感受。2．小組合作：幫助高飛找出不合理信念并加以改正。五、體驗課堂由幾名同學(xué)生動表演狐貍與葡萄，故事看似是發(fā)生在狐貍的身上，其實映射了我們的學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生運(yùn)用行為認(rèn)知療法解釋這種現(xiàn)象，讓同學(xué)們切實感受到改變不合理信念有多重要。B、C、D三只狐貍不合理的信念導(dǎo)致它們陷入消極情緒的深淵，繼而走向滅亡。而狐貍A在嘗試各種努力仍然不能吃到葡萄時選擇放棄，理性的信念帶給它積極的情緒體驗，它輕松、愉悅，哼著小曲走了。六、頭腦風(fēng)暴（自我察覺）把自己最近的困惑與煩惱寫在紙上，學(xué)以致用，運(yùn)用情緒ABC找出不合理信念以改變消極的情緒體驗。也可以小組合作，伸出援手尋找快樂。七、感悟與收獲通過圖片形象的展示，讓學(xué)生總結(jié)出不是客觀事件給了你喜怒哀樂，而是你對事物的態(tài)度決定了你的情緒與感受。換個角度去看問題，會有一片新天地。八、結(jié)束橫看成嶺側(cè)成峰遠(yuǎn)近高低各不同《情緒ABC》學(xué)情分析初中生正處于心理發(fā)展的特殊時期，這個時期也被稱為：“暴風(fēng)驟雨”期。處于這個時期的學(xué)生情緒豐富而易變，很容易受到外界環(huán)境的干擾。周圍環(huán)境的變化、外界信息的一點(diǎn)刺激和誘惑容易引發(fā)他們很大的情緒波動，往往會陷入一種激情或者低落的狀態(tài)。由于他們情緒發(fā)展還不夠成熟，對自身情緒變化的認(rèn)識也只停留在表面，所以他們的情緒往往不能自控，這是不利于他們成長的。很多學(xué)生認(rèn)為情緒是由外界客觀事件引起的，不能阻礙客觀事件的發(fā)生，也就無法改變情緒的變化。而心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒的產(chǎn)生不是取決于外界環(huán)境，而是取決于個體所持有的信念。本節(jié)課試圖通過鮮活的事例和形象的圖片，幫助學(xué)生認(rèn)清情緒和信念的關(guān)系，讓他們了解到不良情緒多是由于自身不合理的信念所導(dǎo)致的，當(dāng)信念合理時情緒是積極的，信念不合理時情緒是消極的，愉快、積極的情緒可以通過自我調(diào)節(jié)而實現(xiàn)。希望通過本課的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們能認(rèn)識不合理的信念，并加以修正形成合理的理性的信念，從而找到調(diào)節(jié)情緒的鑰匙，學(xué)會笑對生活、笑對人生?！肚榫wABC》效果分析通過這節(jié)心理輔導(dǎo)活動課，讓學(xué)生充分的進(jìn)行活動和體驗。始終確立學(xué)生的主體地位，啟發(fā)他們積極思考，鼓勵他們積極參與。通過游戲、情景劇、小組討論，小組辯論等多種方式讓學(xué)生在不知不覺中產(chǎn)生體驗，獲得感悟，學(xué)會技能，并享受與同伴相處的快樂。輔導(dǎo)伊始，通過熱身活動充分調(diào)動課堂氣氛，讓學(xué)生感受到樂趣，基本達(dá)到了預(yù)期效果。在開始的游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲中讓學(xué)生感受情緒無處不在。學(xué)生的熱情度很高，積極參與，把課堂氛圍帶入了一個新的高潮。在路遇好友這個情景再現(xiàn)中，同學(xué)們感到自己就是小麗朋友中的一員，這是自己的心境展現(xiàn)，好像這個故事就是講述的自己，所以同學(xué)們紛紛各抒己見，非常踴躍。頭腦風(fēng)暴這個環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生敞開心扉，寫出自己的煩心事及對此事的想法和感受，和同學(xué)一起剝離出不合理信念并加以修正。學(xué)生都很認(rèn)真，通過巡視，能感受到一種熱烈的氣氛。學(xué)生的分享環(huán)節(jié)，有部分學(xué)生不善于舉手，還需要在課堂中多鼓勵學(xué)生，讓更多的學(xué)生參與。輔導(dǎo)過程中通過對學(xué)生的傾聽、共情、鼓勵、接納、關(guān)注等，大部分學(xué)生能在課堂中積極參與，積極表現(xiàn)，整個輔導(dǎo)的效果基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)?！肚榫wABC》教材分析本課是根據(jù)北京師范大學(xué)出版社，俞國良主編的《心理健康》國家綱要課程教材中第十課情緒ABC設(shè)計的。該書的框架結(jié)構(gòu)設(shè)計便于初一適應(yīng)新環(huán)境，使學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、情感三方面進(jìn)行系統(tǒng)的認(rèn)識和發(fā)展，也便于對輔導(dǎo)效果進(jìn)行檢測。具有實用性、優(yōu)質(zhì)性、積極性等特點(diǎn)。情感方面包括《揭開情緒的面紗》《情緒ABC》、《把握情緒的主旋律》、《情緒萬花筒》、《我的情緒我做主》、《情緒萬花筒2》、《做情緒的主人》等內(nèi)容，我的教學(xué)內(nèi)容是選取了該部分中的一課進(jìn)行設(shè)計的。通過活動設(shè)計，讓學(xué)生體驗到消極情緒所帶來的不良影響，了解情緒和信念的關(guān)系，了解不良情緒是由不合理的信念所產(chǎn)生的，澄清自身存在的不合理信念，學(xué)會改變不合理的信念，建立合理的信念，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的。觀課記錄學(xué)校：時間：2019.5.8觀課人：任課教師班級七年級13學(xué)科心理健康教學(xué)內(nèi)容情緒ABC課型新授課教學(xué)過程及摘要評議意見一、集體宣讀“心理契約”二、熱身活動由此導(dǎo)入情緒無處不在。情景再現(xiàn)（一）情景劇展現(xiàn)：小組討論：三、情景再現(xiàn)（二）1．情景劇展現(xiàn)：抽取學(xué)習(xí)中的場景“高飛數(shù)學(xué)測驗不理想”2．小組合作：幫助高飛找出不合理信念并加以改正。四、體驗課堂，由幾名同學(xué)生動表演狐貍與葡萄五、頭腦風(fēng)暴（自我察覺）把自己最近的困惑與煩惱寫在紙上，運(yùn)用情緒ABC找出不合理信念以改變消極的情緒體驗。六、感悟與收獲通過圖片形象的展示，換個角度去看問題，會有一片新天地。七、結(jié)束橫看成嶺側(cè)成峰遠(yuǎn)近高低各不同熱身活動很好的調(diào)動了學(xué)生的情緒小組討論可以帶動學(xué)生積極參與學(xué)生表演生動、形象，讓學(xué)生在觀看表演時體驗到信念對情緒的影響本環(huán)節(jié)學(xué)生分享不夠課后總評本課時一堂成功的心理體驗課，熱身活動很好的調(diào)動了學(xué)生的情緒。小組討論可以充分帶動學(xué)生積極性，讓沒一位學(xué)生都參與其中。學(xué)生表演生動、形象，讓學(xué)生在觀看表演時體驗到信念對情緒的影響，從而自然引出情緒ABC理論。教學(xué)過程銜接自然，教學(xué)手段多樣，首位呼應(yīng)。不足之處在頭腦風(fēng)暴活動環(huán)節(jié)學(xué)生分享不夠。觀課記錄學(xué)校：時間：2019.5.8觀課人：楊玉霞任課教師班級七年級13學(xué)科心理健康教學(xué)內(nèi)容情緒ABC課型新授課教學(xué)過程及摘要評議意見一、集體宣讀“心理契約”二、熱身活動——情緒初體驗由此導(dǎo)入情緒無處不在。二、情景再現(xiàn)（一）小組討論：小麗的幾位同學(xué)的信念合理嗎？如果不合理，不合理在哪兒？在分析討論的過程中找出三種不合理信念。三、情景再現(xiàn)（二）情景劇展現(xiàn)：抽取學(xué)習(xí)中的場景“高飛數(shù)學(xué)測驗不理想”，幾位同學(xué)表演分享自己的感受。小組合作：幫助高飛找出不合理信念并加以改正。四、體驗課堂，由幾名同學(xué)生動表演狐貍與葡萄五、頭腦風(fēng)暴（自我察覺）把自己最近的困惑與煩惱寫在紙上，學(xué)以致用，運(yùn)用情緒ABC找出不合理信念以改變消極的情緒體驗。六、感悟與收獲通過圖片形象的展示，讓學(xué)生總結(jié)出不是客觀事件給了你喜怒哀樂，換個角度去看問題，會有一片新天地。七、結(jié)束橫看成嶺側(cè)成峰遠(yuǎn)近高低各不同熱身活動很好的調(diào)動了學(xué)生的情緒在討論時老師應(yīng)及時指導(dǎo)學(xué)生表演生動學(xué)以致用很好課后總評熱身活動很好的調(diào)動了學(xué)生的情緒，在討論時老師應(yīng)及時捕捉學(xué)生反應(yīng)并及時反饋指導(dǎo)。學(xué)生表演生動、形象?；顒映浞?，小組合作探究能充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性。教態(tài)自然、大方，教學(xué)過程由淺入深水到渠成，教學(xué)手段靈活多樣，充分體現(xiàn)了學(xué)生為主體的理念，可以說是一堂精彩的心理健康課。不足之處學(xué)生參與度還可以再高?！肚榫wABC》評測練習(xí)把你最近的煩惱或困惑寫在白紙上，并找出ABC，剝離出不合理信念并加以辯駁。重新找出ABC分別是什么，這時候你的情緒體驗是什么？如果你體驗到的是積極的情緒就請把白紙涂成你喜歡的顏色?！肚榫wABC》課后反思一堂好的心理健康活動課應(yīng)該做到主題明確，能圍繞一個主題有層次地開展活動；要面向全體學(xué)生，讓每個學(xué)生都成為主角；要注重學(xué)生的體驗，真正做到以活動為主，在活動中感受體驗，并讓學(xué)生在體驗中找尋解決問題的方法；要創(chuàng)設(shè)寬容溫暖的課堂氣氛，使學(xué)生在平等、溫馨、被尊重，有安全感的課堂氛圍中充分展現(xiàn)真我，得到啟發(fā)和感悟；更要重視分享交流，善于利用學(xué)生資源，寓教于樂，采用多種不同的活動方式，讓學(xué)生始終以愉悅的心境參與整個活動，在活動中體驗感悟。反思自己的這一堂心理活動課，我總結(jié)了以下優(yōu)點(diǎn)：1.能夠從選題上切合學(xué)生當(dāng)前實際，有效的幫助學(xué)生解決情緒問題。2.本課在教學(xué)設(shè)計上精心選取貼近生活、學(xué)習(xí)、情感全方位的素材，讓學(xué)生在體驗中感悟，在感悟中成長。3.在本堂課上，能夠明確自己的角色定位。以真誠、溫暖、尊重和接納的態(tài)度對待每一位學(xué)生。真正把每一位學(xué)生當(dāng)作具有完整生命的獨(dú)立個體來看待，尊重他們的人格和他們獨(dú)到的見解，鼓勵學(xué)生把自己的內(nèi)心話和感情表露出來，充分發(fā)表意見。4.課堂形式能做到多樣化，有游戲活動，有情景劇表演，有小組討論，有分享，圖片展示等活動。盡可能讓每一個學(xué)生多參與、多發(fā)言，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性。5.注重學(xué)生體驗。通過游戲、故事感悟、圖片展示、情景劇表演、頭腦風(fēng)暴等形式讓學(xué)生有所感、有所悟，幫助他們自我成長。6.借助有趣的游戲、生活短劇等元素，增加了本節(jié)課的趣味性，讓學(xué)生以愉悅的心境參與活動。本節(jié)課的不足之處：1.沒有充分調(diào)動每一位學(xué)生參與的積極性，雖然設(shè)計了熱身活動，但還有一些學(xué)生沒有真正參與其中。因此我要反思自己，如何在以后的課堂中，充分讓學(xué)生動起來，調(diào)動全體學(xué)生的興趣和參與的積極性。2.在課堂中不能及時捕捉、判斷、重組有些學(xué)生的分享內(nèi)容和傳達(dá)的信息。在以后的教學(xué)中，我還需不斷學(xué)習(xí)，隨時把握課堂教學(xué)中閃動的亮點(diǎn)，靈活駕馭教學(xué)過程，推進(jìn)教學(xué)過程在具體情境中的動態(tài)生成。3.課件中每個層次之間的銜接還不夠自然，還需要多動腦筋用更加精煉簡明的語言進(jìn)行引導(dǎo)，自然的過渡到下一層次。在今后的教學(xué)中，我還需多學(xué)習(xí)、多操練、多反思，努力在理論的指導(dǎo)、實踐的操作、教后的反思中不斷提升自己?？v觀自己講的這一堂課，有收獲也有缺憾。我會認(rèn)識到自身的不足，引以為戒。在今后的教學(xué)工作中，多學(xué)習(xí)，多借鑒