合理規(guī)劃暑假

事倍功半目錄暑期安全教育暑期時間安排暑期科任老師寄語01暑期安全教育暑期安全教育之“防溺水”“六不準”1、不準私自下水游泳；2、不準擅自與他人結(jié)伴游泳；3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；4、不準到不熟悉的水域游泳；5、不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；6、不準不會水性的學(xué)生擅自下水施救。“四牢記”天氣再熱，不到河塘去降溫;水景再美，不到水中去感受;水性再好，沒有保障別下水;別人再勸，不用生命去逞能。暑期安全教育之“雷雨天”1.關(guān)閉門窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦室內(nèi)進水立即關(guān)閉電源、煤氣等設(shè)備。2.在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、渾濁及夾雜泥沙時，可能是山洪暴發(fā)的前兆，應(yīng)離開溪澗或河道。3.如住所可能出現(xiàn)嚴重水淹，應(yīng)撤離居所，到安全地方暫避。不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。4.及時了解掌握氣象信息，在惡劣天氣情況下盡量留在家中或其他安全場所。5.若遇洪災(zāi)，先到屋頂暫避，并用繩子或被單等物品將身體與樹木等安全固定物相連。等到達相對安全之地，立刻發(fā)出求救信號，爭取及時被營救。6.若遇到雷雨天氣，請拔掉插頭，關(guān)上電源，不到易觸電的場所活動；不到大樹下等易遭雷擊的危險處躲雨，避免雷擊。暑期安全教育之“防蚊蟲叮咬”如何使用驅(qū)蚊劑？將驅(qū)蚊劑噴灑、涂抹在頭部、四肢等裸露皮膚處，特別是耳后、頸部等部位，要避免藥物進入眼睛和嘴里。一般室外環(huán)境間隔2至4個小時涂抹一次驅(qū)蚊劑。蚊蟲叮咬后如何處理？一般蚊蟲叮咬的處理主要是止癢，可外涂清涼油、風(fēng)油精等止癢、抗炎。如果發(fā)生局部腫脹、感染及發(fā)熱、皮疹等癥狀，須及時去醫(yī)院就診。外出旅行如何避免蚊蟲叮咬？外出旅行要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，裸露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑，特別是耳后、頸部等部位；有條件的可穿戴應(yīng)用菊酯類殺蟲劑處理過（如浸泡）的長袖衣裳、長褲和襪子，可以更有效預(yù)防蚊蟲叮咬。暑期安全教育之“防中暑”先兆中暑要立刻離開高溫環(huán)境，到?jīng)鏊目臻g降溫，及時通風(fēng)。輕癥中暑出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，服用鹽水或藿香正氣液，抬高下肢15至30厘米，可在額頭敷冰毛巾降溫。如果還是沒有緩解，就要及時就醫(yī)。02暑期時間安排暑期時間安排之“是你嗎？”暑期時間安排之“暑假意義”暑期時間安排之“暑假怎么過？”1.規(guī)劃時間！2.規(guī)劃內(nèi)容！3.五秒法則！暑期時間安排之“規(guī)劃時間”節(jié)次作息時間安排上午準備8：20前起床、洗漱、早餐第一節(jié)8：25——9：05閱讀第二節(jié)9：15——9：55作業(yè)時間休息9：55——10：25放松第三節(jié)10：25——11：05作業(yè)時間第四節(jié)11：20——12：00作業(yè)時間中午12：00——13：40午餐、午休下午第五節(jié)13：55——14：35練字第六節(jié)14：50——15：30作業(yè)時間陽光一小時15：35——16：35體育運動第七節(jié)16：35——17：15檢查作業(yè)、閱讀暑期時間安排之“規(guī)劃內(nèi)容”暑期時間安排之“5秒法則”心理學(xué)家梅爾·羅賓斯在大學(xué)時懶散拖沓，甚至因為拖欠學(xué)科論文，幾次收到退學(xué)警告。為了順利畢業(yè)，梅爾決定每天6點去圖書館補寫論文。然而每當(dāng)鬧鐘響起，她腦?？倳‖F(xiàn)各種不起床的理由：昨晚失眠、身體不好、早上還有其他事……直到有天，她看到火箭發(fā)射時的轉(zhuǎn)播錄像，當(dāng)播報員從5數(shù)到1時，火箭立刻點火升空。次日清晨鬧鈴再次響起時，梅爾也試著在心中倒數(shù)5秒，在數(shù)到1的瞬間立刻起床。憑借這個方法，她成功克服賴床的毛病，在規(guī)定期限內(nèi)順利寫完了論文。畢業(yè)后，她將這個方法運用于生活各個方面，結(jié)果在5年內(nèi)升任教授，并且寫出3本暢銷全球的著作。這就是“5秒法則”的由來。03科任老師寄語科任老師寄語之語文學(xué)科1.堅持閱讀、背誦所有古詩、生字生詞，開學(xué)前兩周要檢測。2.整理筆記，復(fù)習(xí)閱