關(guān)注生活積極面，做個(gè)幸福小學(xué)生目錄目錄Contents01020304課前準(zhǔn)備幸福五元素學(xué)做幸福手冊(cè)做個(gè)幸福小學(xué)生

課前準(zhǔn)備

（01一、課前準(zhǔn)備：白紙，剪刀，筆。

認(rèn)真觀看，積極動(dòng)手，用心感受。

幸福五元素

021.積極情緒

PositiveEmotion2.投入

Engagement3.人際關(guān)系

Relationships

4.意義和目的

Meaningandpurpose

幸福五元素（PERMA）5.成就

Accomplishment

做幸福小學(xué)生

03小故事，大道理

一個(gè)10歲的小男孩和爸爸打乒乓球。第一輪，爸爸告訴他，輸10顆球，算他輸，結(jié)果小男孩一直在關(guān)注自己輸?shù)搅说趲最w球。當(dāng)他數(shù)到第五顆時(shí)，就亂了陣腳，越來越急躁和緊張，很快輸?shù)袅撕竺娴那?。小男孩非常沮喪?/p>

第二輪，爸爸告訴他，你只要贏了我5顆球就算你贏。于是，小男孩默默地?cái)?shù)自己贏球的數(shù)字，每贏一顆球都給了他巨大的信心。于是，他很快就贏了5顆球。好心情是可以主動(dòng)創(chuàng)造的！

關(guān)注積極的一面，會(huì)獲得好心情。

學(xué)做幸福手冊(cè)

04第1頁(yè)——封面第2頁(yè)——目錄第3頁(yè)——積極情緒

PositiveEmotion

記錄你最近一次關(guān)愛自己、為自己做的事情。第4頁(yè)——投入Engagement記錄你的興趣（3-5個(gè)）。第5頁(yè)——人際關(guān)系Relationships生命中對(duì)你影響最大/帶給你溫暖的人是誰(shuí)？記錄一件他（她）為你做的事。第6頁(yè)——意義和目的Meaningandpurpose你覺得自己有哪些優(yōu)勢(shì)？在做什么事情時(shí)，你發(fā)揮了這些優(yōu)勢(shì)？第7頁(yè)——成就Accomplishment當(dāng)你在做什么事情的時(shí)候，你覺得自己是有價(jià)值的？第8頁(yè)——記錄讓自己開心或有成就感的事情；

致謝。

第1頁(yè)——封面第2頁(yè)——目錄第3頁(yè)——記錄你最近一次關(guān)愛自己、為自己做的事情第4頁(yè)——記錄你的興趣（3-5個(gè)）第5頁(yè)——生命中對(duì)你影響最大/帶給你溫暖的人是誰(shuí)？

記錄一件他（她）為你做的事。第6頁(yè)——你覺得自己有哪些優(yōu)勢(shì)？

在做什么事情時(shí)，你發(fā)揮了這些優(yōu)勢(shì)？第7頁(yè)——當(dāng)你在做什么事情的時(shí)候，你覺得自己是有價(jià)值的？第8頁(yè)——記錄讓自己開心或有成就感的事情等。致謝。定格美好

動(dòng)手做一做：