關(guān)于大學(xué)體育活動(dòng)策劃書范例1500字通用

一、衰弱的目的

在國家大力進(jìn)展全民健身運(yùn)動(dòng)的今日，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，緣由在于它簡潔易行、適用性強(qiáng)，能有效地增加人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的安康，興旺全身肌力，增加力氣，加強(qiáng)個(gè)人意志力;它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變牢固，使少兒安康成長，使老年人安康、長壽。所以深受群眾特殊是文化學(xué)問水平較高的人們的歡送。而就我個(gè)人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力氣不夠，所以始終需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械衰弱便是我的選擇。

我們?cè)谶M(jìn)展器械衰弱時(shí)必需依據(jù)個(gè)人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的熬煉方案制定，這樣才能克制熬煉的盲目性，片面性，隨便性，同時(shí)，也便于檢查熬煉效果，總結(jié)閱歷，轉(zhuǎn)變方法，提高衰弱效果。故而我自己制定了下表，從該表很清楚全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對(duì)我的衰弱規(guī)劃制定會(huì)有很大的參考作用的。

二、一周規(guī)劃制定

既然是個(gè)人衰弱規(guī)劃的制定，就必定突出共性化的特點(diǎn)，除了考慮上表個(gè)人身體狀況外，還要綜合考慮個(gè)人對(duì)各器材的興趣喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，養(yǎng)分補(bǔ)充條件和自己課余時(shí)間狀況等因素。我以一周為一個(gè)健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)工程，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力氣，詳細(xì)表現(xiàn)在臥推到達(dá)50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：

熱身活動(dòng):繞體育館慢跑兩圈，做預(yù)備運(yùn)動(dòng)。

時(shí)間安排：6:00-7:30pm(由于我晚上都沒有課，所以把健身安排在每晚進(jìn)展，同時(shí)也接著進(jìn)展洗浴，補(bǔ)充養(yǎng)分和休息睡覺)

以下每組間隔1分鐘。換動(dòng)作間隔3分鐘。

星期一：胸肌、肱三頭肌

第1個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第2個(gè)動(dòng)作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第5個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量)，4-6組，每組30個(gè)

休息10分鐘左右

第6個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個(gè)

第7個(gè)動(dòng)作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個(gè)

第8個(gè)動(dòng)作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個(gè)

星期二：背肌、肱二頭肌

第1個(gè)動(dòng)作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止

第2個(gè)動(dòng)作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：硬拉(60Kg)，4-6組，每組8-12個(gè)

第5個(gè)動(dòng)作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個(gè)

休息10分鐘

第6個(gè)動(dòng)作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第7個(gè)動(dòng)作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第8個(gè)動(dòng)作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

星期三：三角肌、腿

第1個(gè)動(dòng)作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第2個(gè)動(dòng)作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個(gè)休息20分鐘

星期四

1、平板杠鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘

2、杠鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘

3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘

4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘

星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動(dòng)。

三、留意事項(xiàng)

1、留意安全

衰弱熬煉的器材都有肯定的重量，熬煉前肯定要仔細(xì)做好預(yù)備活動(dòng)，熬煉時(shí)留意檢查器材安裝得是否堅(jiān)固，以防不測。熬煉時(shí)要留意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時(shí)，要有人在旁愛護(hù)。

2、養(yǎng)分補(bǔ)充：我們知道，沒有相宜的養(yǎng)分補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會(huì)有效果的，每次訓(xùn)練完畢應(yīng)補(bǔ)充分夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)力量的限制，我的養(yǎng)分規(guī)劃定為：訓(xùn)練時(shí)佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶養(yǎng)分快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時(shí)候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)展充分、舒適的睡眠。

3、少練其它工程

在一周熬煉期間，少參與其它運(yùn)動(dòng)工程的熬煉，特殊是耐力性工程的運(yùn)動(dòng)，如長跑、踢足球、打籃球等。由于這些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會(huì)越練越瘦。此外，平常不要做消耗精力太多的其它活動(dòng)。

4、堅(jiān)決信念持之以恒

健身是一件長期艱難的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)決成功的信念做好吃苦的預(yù)備，以昂揚(yáng)的心情積極進(jìn)展科學(xué)的、有規(guī)劃的、堅(jiān)持不懈的熬煉，才能獲得最終勝利。

四、個(gè)人心得

始終以來，我都想對(duì)自己的體質(zhì)和體型進(jìn)展個(gè)大的轉(zhuǎn)變，然后了解到器械衰弱運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁教師的課，每節(jié)課有教師悉心的教育，有完善的器械，有同學(xué)間的相互鼓舞幫忙。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗(yàn)?zāi)土?，挑?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是非常的驕傲的。

真正寵愛這項(xiàng)活動(dòng)的話，就會(huì)覺得器械衰弱不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡潔的運(yùn)動(dòng)，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)當(dāng)是一種生活習(xí)慣來始終堅(jiān)持下去，它代表著一種安康，積極，堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度，對(duì)于身體和心理的安康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進(jìn)入社會(huì)工作的日子里，還會(huì)常常有我在健身房流汗的場景，我會(huì)始終把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去!

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇2

一、舉辦單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南院)

二、競賽時(shí)間：201*年3月24日下午四點(diǎn)

三、競賽地點(diǎn)：南院2號(hào)球場

四、參賽對(duì)象：全院學(xué)生

五、參賽規(guī)章：各個(gè)系部派出30人(男生15人，女生15人)

六、競賽方式如下：

清點(diǎn)參賽人數(shù)

抽簽打算端邊

雙方做好賽預(yù)備

把中心標(biāo)志放中心位置

裁判吹口哨開賽

中心標(biāo)志移過規(guī)定位置的偏向方獲勝

三局兩勝或連勝兩局為勝方

完畢競賽這場競賽

各系部選出冠軍

各系部冠軍根據(jù)規(guī)章得出冠軍

完畢賽事

七、頒發(fā)獎(jiǎng)品

冠軍：200元，亞軍：150元，季軍：100元

陽光伙伴

一、舉辦單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南院)

二、競賽時(shí)間：201*年3月24日下午三點(diǎn)

三、競賽地點(diǎn)：南院操場橡膠跑道

四、參賽對(duì)象：全院學(xué)生

六、競賽方式如下：

1·檢查參賽人數(shù)

2·抽簽打算競賽挨次

3·開頭競賽

4·參賽人員扎好綁帶，院體育部安排人員計(jì)時(shí)

5·裁判吹口哨開頭

6·其他競賽小組根據(jù)此程序競賽

7·時(shí)間最少為冠軍

七、頒發(fā)獎(jiǎng)品

冠軍：100元，亞軍：50元，季軍：一個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)杯

跳長繩

一、舉辦單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南院)

二、競賽時(shí)間：201*年3月25日上午九點(diǎn)

三、競賽地點(diǎn)：南院2號(hào)球場

四、參賽對(duì)象：全院學(xué)生

五、參賽規(guī)章：各系部派出8人

六、競賽方式如下：

1·各系部安排自己的甩繩人

2·抽簽打算競賽挨次

3·競賽開頭，2個(gè)人甩繩，8人一起跳繩。

4·在最短時(shí)間內(nèi)跳滿60個(gè)者獲勝

5·一個(gè)把戲跳可在最終的結(jié)果加5個(gè)，兩個(gè)把戲跳可加10個(gè)，以此類推

七、頒發(fā)獎(jiǎng)品

一等獎(jiǎng)：每個(gè)參賽者可以免費(fèi)在南院圖書館上網(wǎng)10小時(shí)

二等獎(jiǎng)：每個(gè)參賽者一個(gè)口杯

三等獎(jiǎng)：頒給每個(gè)參賽者一份榮譽(yù)證書

羽毛球

一、舉辦單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南院)

二、競賽時(shí)間：201*年3月25日下午兩點(diǎn)

三、競賽地點(diǎn)：南院青年廣場

四、參賽對(duì)象：全院學(xué)生

五、參賽規(guī)章：各系部派出4人(男生2人，女生2人)

六、競賽方法如下：

1.每場正式競賽以三局二勝制打算勝敗。

2.女子單打11分為一局，先得11分的一方勝該局。男子單打以15分為一局。先得15分的一方為勝

七、發(fā)球權(quán)、得分和交

1.競賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)發(fā)動(dòng)先發(fā)球，發(fā)2個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)，由對(duì)方發(fā)2球后再交換，直至競賽完畢。

2.下一局競賽開頭時(shí)，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3.競賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時(shí)發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運(yùn)發(fā)動(dòng)失誤，對(duì)方運(yùn)發(fā)動(dòng)得分。

4.發(fā)球方在發(fā)球時(shí)沒有觸及球拍有第*次發(fā)球的時(shí)機(jī)、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)發(fā)動(dòng)失誤對(duì)方得分。

八、交換場地

1.

第一局競賽完畢，雙方應(yīng)交換場地進(jìn)展其次局的競賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時(shí)，雙方也應(yīng)交換場地進(jìn)展決勝局的競賽，即第三局的競賽。在第三局競賽中，當(dāng)任何一方先得8分(15分為一局)、6分(11分為一局)時(shí)，必需再次交換場地后，才能進(jìn)展余下的競賽。

2.在競賽中，如選手未按規(guī)章規(guī)定，按時(shí)、正確地交換場地,一經(jīng)發(fā)覺,應(yīng)馬上交換、已得分?jǐn)?shù)有效,并連續(xù)進(jìn)展競賽.

九、嘉獎(jiǎng)

一等獎(jiǎng)隊(duì)伍獎(jiǎng)金300

二等獎(jiǎng)隊(duì)伍獎(jiǎng)金200

三等將隊(duì)伍獎(jiǎng)金100

并設(shè)男子、女子優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)各一名獎(jiǎng)金50

乒乓球

一、舉辦單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院(南院)

二、競賽時(shí)間：201*年3月26日

三、競賽地點(diǎn)：南院乒乓球球館

四、參賽對(duì)象：全院學(xué)生

五、參賽規(guī)章：各系部派出8人

六、競賽工程：男單女單

七、競賽方法和規(guī)定：

1、競賽實(shí)行國際通用的11分制，競賽用球?yàn)?0㎜白色三星球，競賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規(guī)章》。

2、本次競賽為混合團(tuán)體賽，競賽過程中有3次暫停時(shí)機(jī)，每次1分鐘。競賽采納五場三勝制，每場競賽五局三勝，每局11分。競賽挨次為男單、女單、男雙、女雙、混雙。

3、競賽分為四個(gè)組，兩個(gè)半?yún)^(qū)，每個(gè)半?yún)^(qū)內(nèi)兩個(gè)組，每個(gè)小組四個(gè)隊(duì)。第一輪每組四隊(duì)進(jìn)展單循環(huán)，前兩名消失，形成前八名。其次輪各半?yún)^(qū)在區(qū)內(nèi)穿插，勝者進(jìn)四強(qiáng)。第三輪再跨半?yún)^(qū)穿插，勝者爭奪冠亞軍，敗者爭奪三四名。

4、參賽運(yùn)發(fā)動(dòng)在團(tuán)體競賽中，參與男單和女單的隊(duì)員不能參與男雙和女雙，但是可以參與混雙，參與男雙和女雙的隊(duì)員可以參與混雙。

八、留意事項(xiàng)1、參賽隊(duì)伍自備球拍、飲用水。

2、各參賽隊(duì)伍必需嚴(yán)格按相關(guān)規(guī)定進(jìn)展競賽。競賽開頭前10分鐘到達(dá)賽場，參賽隊(duì)伍須由隊(duì)長持各隊(duì)員相關(guān)證件到記分臺(tái)進(jìn)展檢錄，并上交參賽人員上場的挨次安排。

3、如有特別狀況不能到達(dá)者，應(yīng)提前與組委會(huì)聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時(shí)間15分鐘未能到場競賽者，按棄權(quán)處理。

4、競賽時(shí)期、地點(diǎn)均以競賽日程為準(zhǔn)，假如有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準(zhǔn)。

5、競賽本著“友情第一，競賽其次”的原則，隊(duì)員必需敬重觀眾、敬重對(duì)手、聽從裁判的判決。若競賽中消失爭議，參賽選手應(yīng)當(dāng)聽從裁判的判定，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生惡性大事，將取消競賽資格

。

九、嘉獎(jiǎng)

1、本次競賽取前三名。凡獲得排名前三的競賽單位，其參賽隊(duì)員頒發(fā)獲獎(jiǎng)證書，并賜予肯定的物質(zhì)嘉獎(jiǎng)。

2、本次競賽為了發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)氣，促進(jìn)我院精神文明建立，特設(shè)定“體育道德風(fēng)氣獎(jiǎng)”一名。

3、賽前混雙趣味賽對(duì)贏的五組參賽隊(duì)員進(jìn)展現(xiàn)場發(fā)放獎(jiǎng)品。

財(cái)務(wù)預(yù)算：

體育活動(dòng)表彰大會(huì)

1·參賽人員發(fā)表感言

2·頒發(fā)榮譽(yù)證書

3·總結(jié)

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇3

一、活動(dòng)背景

作為新世紀(jì)的青年，德、智、體全面進(jìn)展越來越成為衡量大學(xué)生綜合素養(yǎng)的準(zhǔn)繩。作為全運(yùn)會(huì)主辦城市的濟(jì)南市號(hào)召全民全運(yùn)，為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的號(hào)召，特籌劃此趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，也盼望通過此次運(yùn)動(dòng)會(huì)增加同學(xué)之間的熟悉、了解和溝通，并到達(dá)提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)分散力。

二、活動(dòng)時(shí)間

20______年___月___日

三、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校運(yùn)動(dòng)場

四、參與對(duì)象

全體師生

五、主辦單位

學(xué)校

六、流程安排

1、8：30會(huì)場布置人員到達(dá)體育場進(jìn)展會(huì)場布置。

2、9：00到達(dá)體育場預(yù)備進(jìn)展競賽。

3、各小組分別參與各自的工程。

4、記錄各小組的成績，評(píng)比獲勝者。

5、頒發(fā)獎(jiǎng)品。

七、活動(dòng)工程

1、《紙衣來回接力》

1)、競賽人數(shù)：每隊(duì)___人。

2)、道具：報(bào)紙八張(每兩張報(bào)紙相對(duì)夾在一起)。

3)、競賽規(guī)章：將折好的報(bào)紙放于胸前，在奔馳過程中保持不掉，假如掉下來就要重新?lián)炱穑?00米后交于其次個(gè)人，類推，直至第四個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)最少的”組為獲勝組。

2、《四人五足》

1)、道具：繩子若干。

2)、競賽規(guī)章：四人一組。四個(gè)人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點(diǎn)經(jīng)過100米到終點(diǎn)，用時(shí)最少者獲勝。

3、《海底傳月》

1)、競賽人數(shù)及分組：每隊(duì)___名隊(duì)員(至少3名女生)。

2)、道具：籃球四個(gè)。

3)、競賽規(guī)章：

a、每個(gè)隊(duì)___名隊(duì)員依次排開成一列，肩距一臂。

b、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開。當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給其次名隊(duì)員，類推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，第九名接到球后，持球跑到第十名隊(duì)員之前依次傳球。

c、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最終一位并雙手持球后視為競賽完畢。

d、傳球過程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。

e、用時(shí)最少者為優(yōu)勝者。

4、《單腳火車跑》

1)、參賽人數(shù)：每隊(duì)參賽___人。

2)、競賽規(guī)章：

a、8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。

b、裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離30米。

c、按所用時(shí)間排名，少者勝。留意腳掉下來的隊(duì)伍將失去競賽資格。

八、活動(dòng)預(yù)算

宣傳條幅一個(gè);哨子___個(gè);繩子若干;報(bào)紙若干;籃球___個(gè);數(shù)碼相機(jī)一臺(tái)，活動(dòng)照片若干;優(yōu)勝者獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品若干;秒表若干;紙、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號(hào)筆一支;粉筆若干。

九、人員安排

積分人員___名，會(huì)場布置___名

十、競賽要求

要聽從裁判要求。為節(jié)約時(shí)間，四個(gè)工程盡可能的同時(shí)進(jìn)展。

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇4

一、活動(dòng)主題：

強(qiáng)身體，促友情

二、活動(dòng)背景：

貫徹落實(shí)20xx級(jí)新生“博學(xué)篤行、業(yè)精于勤”學(xué)風(fēng)建立活動(dòng)。

三、活動(dòng)目的：

供應(yīng)溝通空間，增進(jìn)同學(xué)友情，增加學(xué)生身體素養(yǎng)。

四、活動(dòng)對(duì)象：

經(jīng)濟(jì)學(xué)院20xx全體新生

五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

20xx年11月07日星期1下午1點(diǎn)半，北園風(fēng)雨操場以班級(jí)為單位集合。

六、活動(dòng)流程：

（一）前期預(yù)備：

1、通知負(fù)責(zé)人活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、流程

2、由班長團(tuán)支書提前選擇集體嬉戲

（二）詳細(xì)安排：

1、導(dǎo)航：由師兄，師姐組織大家圍坐成圈，聽師兄師姐講解大家在大學(xué)學(xué)習(xí)生活的一些困惑，讓同學(xué)們積極溝通。

2、體育活動(dòng)

①四人五足嬉戲4人一組，分兩排平行而站，綁好系帶，聽到開頭口令，兩隊(duì)從起點(diǎn)向終點(diǎn)開頭跑，先到的隊(duì)伍即為優(yōu)勝者。

②跳大繩：

每班分成三組，每組先選出兩個(gè)人搖繩，該組其余人排成一列依次站好。

第一種：由第一個(gè)人開頭，先跟著大繩跳，然后其次個(gè)，第三個(gè)……依次跟著大繩跳，集體跳繩，先出錯(cuò)的人搖繩，和搖繩人交換。依次進(jìn)展。

其次種：依次每個(gè)人跳過大繩，出錯(cuò)的搖繩。

③打羽毛球

④拔河

⑤30米手足情競賽

競賽方法及規(guī)章：

A、競賽前，各參賽隊(duì)（人數(shù)掌握在4——6人）在各自賽道的起點(diǎn)線后排列成一路縱隊(duì)，排頭第一位隊(duì)員將身體重心移至一側(cè)腿，另側(cè)腿屈膝后抬、雙臂自然微屈上抬保持身體平衡。2—4位隊(duì)員將一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面隊(duì)員向后抬起的腳踝處，同時(shí)將自己的重心移至與前面同伴一樣的一側(cè)腿上，另側(cè)腿屈膝后抬成單腿支撐狀，由此形成一路單腿支撐的縱隊(duì)。聽到發(fā)令后，同隊(duì)隊(duì)員馬上統(tǒng)一口令、步調(diào)全都地用單腳向前做單腿跳動(dòng)動(dòng)作行進(jìn)。要求各隊(duì)在行進(jìn)途中始終保持隊(duì)伍的整體全都和協(xié)調(diào)快速，直至到達(dá)終點(diǎn)。以同隊(duì)最終一名隊(duì)員軀干部的任何局部越過終點(diǎn)線，競賽方為完畢。用時(shí)少者，名次列前。

B、競賽中參賽隊(duì)消失以下狀況，均判違例：

（1）競賽中，各參賽隊(duì)可統(tǒng)一任意一腳做支撐腳，但全隊(duì)必需保證整體全都性。否則判違例。

（2）競賽途中，任何參賽隊(duì)員向后抬起的腳脫離后面同伴的手，觸及地面，即判違例。

（3）競賽途中，2—4位隊(duì)員必需始終將自己的手搭在前面隊(duì)員的肩上，不得離肩脫手，否則判違例。

（4）各參賽隊(duì)在競賽中，必需在各自的賽道內(nèi)行進(jìn)，如踏線或步入他道，均判違例。

（5）各參賽隊(duì)必需始終以一路縱隊(duì)前行，錯(cuò)位搭肩（之字形隊(duì)列）或以其他隊(duì)列替代，均判違例

3、各班自由組織活動(dòng)。

4、班長團(tuán)支書進(jìn)展活動(dòng)總結(jié)。

七、留意：

1、各班宣傳班長、宣傳委員要進(jìn)展拍照（攝像）、寫活動(dòng)記錄、活動(dòng)總結(jié)。

2、將活動(dòng)照片、記錄傳給宣傳總班、宣傳委員。

3、活動(dòng)過程中要留意安全。

4、活動(dòng)所需器材，工具要提前預(yù)備好。（羽毛球拍，跳繩，繩子，排球等。）

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇5

一、活動(dòng)主題：

青春，運(yùn)動(dòng)，安康

二、活動(dòng)背景及意義：

為全面貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神和成都市教育局、體育局、團(tuán)市委《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育熬煉的緊急通知》精神，促進(jìn)和諧校園建立，培育同學(xué)們公正競爭、喜愛和平、追求進(jìn)展的精神，養(yǎng)成積極主動(dòng)的體育熬煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的思想道德素養(yǎng)、文明禮儀素養(yǎng)和身體安康素養(yǎng)，為學(xué)生終身進(jìn)展打下堅(jiān)實(shí)根底。將連續(xù)進(jìn)行我系特色活動(dòng)，“陽光體育節(jié)”！

三、活動(dòng)目的：

此次活動(dòng)豐富了同學(xué)們的大學(xué)課余文化生活，活潑校園氣氛，呈現(xiàn)同學(xué)們的青春活力，表達(dá)同學(xué)們的青春精神；激發(fā)同學(xué)們積極參加體育文化活動(dòng)的激情，提高運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)德智體美的全面進(jìn)展；促進(jìn)校園文化建立，彰顯學(xué)生內(nèi)強(qiáng)體質(zhì)，外樹形象；自尊，自強(qiáng)，獨(dú)立，自信的風(fēng)采。表達(dá)大學(xué)生的時(shí)代風(fēng)采和精神風(fēng)貌。

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年4月

五、參加人員：

機(jī)械工程學(xué)院全體學(xué)生

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)工程（拔河、跳繩、踢毽子等）為主的文體消遣工程。

七、活動(dòng)工程：

◆拔河

◆跳繩

◆踢毽子

◆把戲接力

◆齊心協(xié)力

◆協(xié)作戰(zhàn)

◆跳長繩

八、參賽方法及資格：

a)參賽隊(duì)伍組成：以各班為單位，進(jìn)展參與競賽，人員依據(jù)活動(dòng)規(guī)章參賽。

b)本活動(dòng)是為了促進(jìn)同學(xué)之間的友情，盼望大家積極參與。

九、競賽規(guī)章：

1.拔河：每班出一隊(duì)，每隊(duì)10人，男生8個(gè)，女生2個(gè)；實(shí)行三局兩勝，各班級(jí)通過抽簽進(jìn)展競賽，勝者進(jìn)入下一輪競賽再抽簽，最終勝者為冠軍。

2.跳繩：每班出一隊(duì)，每隊(duì)兩男兩女，計(jì)時(shí)一分鐘，跳繩的個(gè)數(shù)總和為每隊(duì)的最終成績。

3.踢毽子：每班出一隊(duì)，每隊(duì)兩男兩女，計(jì)時(shí)一分鐘，跳繩的個(gè)數(shù)總和為每隊(duì)的最終成績。

4.把戲接力：每班出一隊(duì)，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2穿插跑3單腿跳4倒退跑）,進(jìn)展接力到達(dá)終點(diǎn)（賽程100米），時(shí)間最短的為勝。

5.齊心協(xié)力：每班出一隊(duì)，每隊(duì)10人，10人十一足，采納捆綁方式，距離50米，跑得最快的一隊(duì)獲勝。

6.協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對(duì)背（2人），相互挽住對(duì)方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。競賽開頭，二人快速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑完50米，時(shí)間最短者為勝。

規(guī)章:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必需撿起重新開頭。

7.跳長繩：每班出一隊(duì)，每隊(duì)12人，兩人搖繩，十人跳繩，計(jì)時(shí)一分鐘，個(gè)數(shù)多的一隊(duì)獲勝。

十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

第一、其次、第三、優(yōu)秀獎(jiǎng)

十一、活動(dòng)籌備及負(fù)責(zé)人

機(jī)械學(xué)院體育協(xié)會(huì)

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇6

二、活動(dòng)主題：陽光體育人人參加

三、活動(dòng)工程：

羽毛球、乒乓球、踢毽子接龍、排球

四、活動(dòng)時(shí)間：

**年11月11日14：00開頭。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

羽毛球：創(chuàng)新苑羽毛球場；試驗(yàn)實(shí)訓(xùn)中心地下室

排球：中區(qū)排球場；

乒乓球：西區(qū)操場或?qū)W生工作辦公室后面乒乓球臺(tái)。

踢毽子接龍：學(xué)生辦公室外

六、活動(dòng)規(guī)章：

1、羽毛球與乒乓球采納統(tǒng)一規(guī)章，詳細(xì)規(guī)章如下：

①實(shí)行淘汰制與積分制相結(jié)合的規(guī)章；

②依據(jù)總?cè)藬?shù)平均分組，其中每組2人（如有一組只有一人，則直接晉級(jí)），勝出者進(jìn)入下一輪進(jìn)展競賽，直至決出冠軍；

③棄權(quán)者本工程得分為0，第一輪得分為2分，其次輪為4，第三輪為6，第四輪為8，依此類推；

④羽毛球?qū)嵭?球制，先贏9球者勝；乒乓球依據(jù)時(shí)間實(shí)行7（先贏7球者勝）球或5球制（先贏5球者勝）。

2、排球規(guī)章：

①排球共分為三組，每組六人左右，可依據(jù)狀況多或少1人；

②排球?qū)嵭醒h(huán)賽制，通過抽簽隨機(jī)決出A、B兩組進(jìn)展競賽，勝出者同C組進(jìn)展競賽，若C組失敗則同另一組進(jìn)展競賽；

③排球賽第一名每人加10分，其次名加每人9分，第三名每人加8分；

3、最終個(gè)人三項(xiàng)得分相加，取總分前三名進(jìn)展嘉獎(jiǎng)。

七、活動(dòng)預(yù)算：器材，水，零食，獎(jiǎng)品等各項(xiàng)雜費(fèi)

八、后期反應(yīng)工作

1、召開總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們溝通感受；

2、負(fù)責(zé)人同去同學(xué)們的意見和建議，并對(duì)工作進(jìn)展總結(jié)。

九、活動(dòng)可能消失狀況及應(yīng)對(duì)措施：

1、因天氣對(duì)活動(dòng)的影響較大，當(dāng)天如若天氣不適合活動(dòng)，則推遲，若天氣影響局部活動(dòng)，則依據(jù)狀況舍棄；

2、因活動(dòng)場地有限，當(dāng)天很可能會(huì)消失無場地的狀況，所以活動(dòng)前應(yīng)找人去搶占場地（特殊是羽毛球場地，）,如已被占，可與之進(jìn)展協(xié)商解決。

大學(xué)體育活動(dòng)籌劃書范例篇7

一．活動(dòng)背景

廣闊青少年身心安康、體魄強(qiáng)健、意志頑強(qiáng)、布滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的表達(dá)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。體育對(duì)大學(xué)生的思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不行替代的重要作用。所以我系將于四月初至四月底舉辦陽光體育活動(dòng)，彰顯我系學(xué)生陽光風(fēng)采！

二．活動(dòng)目的或意義

為了豐富同學(xué)們的大學(xué)課余文化生活，活潑校園氣氛，呈現(xiàn)同學(xué)們的青春活力，表達(dá)同學(xué)們的青春精神；激發(fā)同學(xué)們積極參加體育文化活動(dòng)的激情，提高運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)德智體美的全面進(jìn)展；促進(jìn)校園文化建立，彰顯學(xué)生內(nèi)強(qiáng)體質(zhì)，外樹形象；自尊，自強(qiáng)，獨(dú)立，自信的風(fēng)采。表達(dá)大學(xué)生的時(shí)代風(fēng)采和精神風(fēng)貌。將連續(xù)進(jìn)行我系特色活動(dòng)，陽光體育活動(dòng)！

三．活動(dòng)時(shí)間

20xx年4月5日17：25點(diǎn)開頭，估計(jì)每次活動(dòng)時(shí)間1小時(shí)，共計(jì)4小時(shí)

四．活動(dòng)地點(diǎn)

田徑場

五．活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參加者：

主要參加者：

負(fù)責(zé)人：

六．活動(dòng)開展形式

我系文藝部制作海報(bào)并粘貼，進(jìn)展宣傳。

開場每班以方隊(duì)走出，之后領(lǐng)導(dǎo)致辭，開頭陽