如何以積極的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)——獻(xiàn)給2014屆的同學(xué)們

一、做自己的冠軍2007年4月1日，美國《紐約時(shí)報(bào)》星期天雜志（NewYorkTimesSundayMagazine），以《新教育》為題目，用長(zhǎng)達(dá)15頁近萬字的篇幅，全面報(bào)道了一個(gè)來自中國上海復(fù)旦附中的哈佛大學(xué)學(xué)生湯玫捷的成長(zhǎng)故事。湯玫捷是2004年被哈佛提前錄取的唯一中國學(xué)生并獲全額獎(jiǎng)學(xué)金。對(duì)于自己的成功，湯玫捷這樣說：（1）大膽地希望，勇敢地夢(mèng)想?。?）做自己的冠軍。（3）把自己當(dāng)作野生植物，不做園林植物。我叫湯玫捷，我的自信堅(jiān)不可摧！感悟：心有多大，人生的舞臺(tái)就有多大！為此，湯玫捷為自己營造了一個(gè)“氣”場(chǎng)！這個(gè)“氣”，是士氣，是志氣，是血?dú)?，是骨氣。這個(gè)“氣”場(chǎng)，為她提供了源源不斷的動(dòng)力！二、學(xué)習(xí)的佳境在哪里：實(shí)現(xiàn)動(dòng)機(jī)和效率的最佳統(tǒng)一動(dòng)機(jī)過低：無精打采，渾身沒勁，效率低下動(dòng)機(jī)過強(qiáng)：欲速不達(dá)，適得其反，想高不能原因何在？規(guī)律使然（見下）

動(dòng)機(jī)水平

問題解決的效率最佳動(dòng)機(jī)點(diǎn)效率最高三、確立目標(biāo)的科學(xué)——有效原則有效目標(biāo)的SMART原則S——Specific，具體的M——Measurable，可以量化的A——Achievable，能夠?qū)崿F(xiàn)的R——Result-oriented，注重結(jié)果的T——Time-limited，有時(shí)間限制的思考：你心中覺得有目標(biāo)，但常常實(shí)現(xiàn)不了，為什么？提醒：老師、家長(zhǎng)對(duì)你的期望（目標(biāo)）不等于你在實(shí)際行動(dòng)中一下子就要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，不等于讓你一步到位，并且一直保持。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是一個(gè)過程，是一步步實(shí)現(xiàn)的。在這個(gè)過程中有反復(fù)、曲折甚至是暫時(shí)的退步。但你要有自己具體的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要具體到一個(gè)小小的學(xué)習(xí)過程。積小成為大成，你要有恒心、耐心和持久的戰(zhàn)斗力。四、高原現(xiàn)象——考驗(yàn)?zāi)愕年P(guān)鍵時(shí)刻1、什么是高原現(xiàn)象2、造成高原現(xiàn)象的原因（1）目標(biāo)不明；（2）信心不足，過于自卑；（3）太看重失??；（4）不知方法的變通；（5）急功近利，缺乏恒心毅力。3、如何度過你的高原期（1）保持良好心態(tài)；（2）制定并落實(shí)切實(shí)可行的計(jì)劃；（3）尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法；（4）學(xué)習(xí)新知鞏固舊知；（5）經(jīng)常進(jìn)行積極的自我暗示。積極暗示，喊出自信我很棒！對(duì)自己：永遠(yuǎn)充滿自信

增強(qiáng)自己的恒心和毅力

堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！怎樣看待自己，就是怎樣成就自己積極成就自己自我意象支配自我消極耽誤自己提醒：自卑心態(tài)者克服自卑心理的妙方缺什么補(bǔ)什么；做自己害怕做的事情；不讓別人笑話，就去“出丑”。四川達(dá)縣農(nóng)民程世平，僅上2年學(xué)，14歲開始在石頭上練習(xí)書法，遭包工頭嘲笑。他切斷自己的無名指，發(fā)誓一定要成為書法家，“給那些狗眼看人低的家伙瞧瞧”。1982年，程世平開始賣字，2004年獲“長(zhǎng)城杯”全國書畫大賽金獎(jiǎng)，2006年獲“夕陽風(fēng)采·中國書畫潤(rùn)格作品集”大賽金獎(jiǎng)，2007年獲“人民功勛藝術(shù)家書畫精品寶典”大賽金獎(jiǎng)、《孺子牛藝術(shù)獎(jiǎng)》大國書畫大賽金獎(jiǎng)……對(duì)于強(qiáng)者，別人的歧視也是力量之源。相信自己，有血性，有韌勁，何懼成功不鐘情于自己？學(xué)習(xí)方法：好的學(xué)習(xí)方法：有效、穩(wěn)定、變通。避免：無效、亂來、死板。注意首輪效應(yīng)。第一遍學(xué)習(xí)一定要學(xué)會(huì)記住，掌握牢固，切不可寄希望于“以后再說”，錯(cuò)了再改不遲。認(rèn)真預(yù)習(xí)——有效聽講——及時(shí)消化——隨時(shí)復(fù)習(xí)——鞏固基礎(chǔ)，這是必經(jīng)之路五、良好心態(tài)：收獲佳績(jī)、收獲快樂

經(jīng)常微笑相互贊美，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)。我棒你也棒！換個(gè)角度看問題當(dāng)事實(shí)無法改變時(shí)，要想改變情緒，必須換個(gè)角度改變我們的評(píng)價(jià)

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