24節(jié)氣小暑特點介名小暑即小熱。我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷲?！毙∈罴竟?jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是全部的風(fēng)中都帶著熱浪;由于酷熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；在這一節(jié)氣中,老鷹因地而氣溫太高而在涼爽的高空中活動。進(jìn)入小暑，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫上升，并進(jìn)入優(yōu)旱期，而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多?？傊?小暑節(jié)氣的氣候特點是天氣酷熱，降雨增多。小暑季節(jié)如何防治小暑之防備重視飲食我國的中醫(yī)從來重視飲食療法，正確的飲食可以起到輔佑襄助治療的作用。下面介紹幾種簡單有效的食療方法：.蜂蜜荷葉功效：解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃做法：鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。.冬瓜荷葉功效：清熱化痰、除煩止渴、利尿做法：冬瓜500克洗凈，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。.綠豆百合功效：涼爽解渴，降火明目做法：綠豆浸數(shù)小時，洗凈再加水煮，再加百合制，冷卻后即可食用。小暑之防備之磨練強(qiáng)體質(zhì)千萬不要由于天氣熱就讓寶寶成天呆在空調(diào)房里，在清晨和傍晚比較涼快的時候要讓他們多多到戶外磨練身體，呼吸呼吸新鮮的空氣。另外，空調(diào)房每天都要進(jìn)行換氣，不然，寶寶大人都很簡單得呼吸道疾病哦。小暑之防備之洗澡注意事項夏季家長往往會給寶寶洗澡達(dá)到降溫的目的。但是該如何正確洗澡呢？每天可以為寶寶洗兩次溫水浴。水溫大約比寶寶的體溫低2?3°C即可。專家提示，盛夏季節(jié)別給體弱多病的寶寶斷奶。如的確需要斷奶的話，肯定要加強(qiáng)營養(yǎng)，喂養(yǎng)得當(dāng)。由于持續(xù)高熱必定伴有水和電解質(zhì)的流失及大量營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，在飲食方面要富有營養(yǎng)并易消化。讓寶寶多喝涼開水，多吃新鮮水果和蔬菜。小暑之防備小兒熱病的藥膳推舉蘆根山藥蓮子粥配料：蓮子15克，山藥30克，太子參10克，蘆根20克，粳米50克，白糖適量。制法：先將太子參、蘆根淘洗干凈后，加入1升水先煎20分鐘，棄渣過濾后，放入洗凈的蓮子、山藥、粳米。用文火漸漸煮成稀粥，再加入適量的白糖調(diào)至稀粥剛有甜味即可（注意不可過甜）。功效：益氣養(yǎng)陰，健脾宣肺。適用于小兒暑熱癥見發(fā)熱、煩燥、口渴、不思飲食等。石膏竹葉綠豆粥配料：石膏30?50克，鮮竹葉30克，蘆根30克，綠豆30克，粳米50克，白糖適量。制法：先將鮮竹葉、蘆根洗凈后與石膏共煎30分鐘，去渣過濾取汁，再與綠豆、粳米共煮成稀粥，調(diào)入適量白糖即可。功效：暑泄熱，益氣生津。適用于暑熱入陽明氣分，癥見發(fā)熱、心煩、頭痛、面紅氣粗，口渴多汗，苔黃，脈洪數(shù)等。慧萩仁、香扁豆粥配料：山藥20克，慧萩仁30克，麓香10克，白扁豆30克，粳米50克。制法：先將蕙荻仁、山藥、粳米淘洗干凈，加適量清水，用文火慢煮成稀粥，再將覆香、白扁豆（搗碎）單煎10分鐘，過濾、去渣取汁，調(diào)入稀粥共煮3?5分鐘即成。功效：清暑利濕，適用于小兒暑熱癥，暑濕困阻中焦，癥見發(fā)熱煩渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脫痞滿、脈濡數(shù)等。此外，患兒的飲食宜清淡，少吃或不吃油膩、香辣、生冷等刺激性食物。多吃富含高蛋白、高維生素而又易于消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物,適時添加必要的蔬菜和水果，有利于病兒的恢復(fù)。小暑養(yǎng)生的關(guān)鍵1、飲食關(guān)夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但肯定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得略微清淡些。周教授建議，夏季應(yīng)多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。2、情緒關(guān)夏日天氣酷熱，情緒簡單波動激動，導(dǎo)致血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病簡單發(fā)作。此外，中風(fēng)在夏天的發(fā)病率也相當(dāng)高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動過大還會導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘等也與情緒有很大的關(guān)聯(lián)。3、濕熱關(guān)夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則簡單抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好