女子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)女子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

女子籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

本年度隊(duì)員都能堅(jiān)韌拼搏,形成團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。

以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)協(xié)作意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取來(lái)年取得較好的成績(jī)。本年度主要工作措施是:

1.依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況制定訓(xùn)練規(guī)劃，注意挖掘?qū)W生的潛力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，留意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3.狠抓根本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生嫻熟把握根本技術(shù)，為今后連續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)根底。

4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)力量。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面力量）

5.每周訓(xùn)練四次，每次訓(xùn)練時(shí)間為一小時(shí)。

6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契協(xié)作。主要工作重點(diǎn):

1.加強(qiáng)運(yùn)發(fā)動(dòng)的思想品德教育，形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)。2.針對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，根本功不扎實(shí)，著重根本技術(shù)訓(xùn)練。3.全面提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的身體素養(yǎng)，提高對(duì)抗性。主要工作內(nèi)容:

一、重新選拔汲取隊(duì)員，新成立籃球隊(duì)。1、通過(guò)各級(jí)教師的推舉選拔隊(duì)員。2、依據(jù)上學(xué)期開展的級(jí)組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。3、通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)球隊(duì)隊(duì)員。4、通過(guò)體育教師在體育課堂上觀看到的優(yōu)秀選手。二、開展有規(guī)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

1、加大身體素養(yǎng)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力氣，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳力量等的素養(yǎng)。目的是提高各單個(gè)素養(yǎng)水平和在場(chǎng)上綜合素養(yǎng)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的根底。2、在加強(qiáng)綜合素養(yǎng)的同時(shí)，注意隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在競(jìng)賽中自由敏捷發(fā)揮，到達(dá)嫻熟運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契協(xié)作鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)全部技術(shù)的敏捷連貫運(yùn)用。3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的協(xié)作練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬競(jìng)賽條件下的協(xié)作練習(xí)等，使隊(duì)員到達(dá)一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻協(xié)作（傳切協(xié)作、突安排合、策應(yīng)協(xié)作、掩護(hù)協(xié)作）、防守協(xié)作（擠過(guò)協(xié)作、穿過(guò)協(xié)作、繞過(guò)協(xié)作、交換防守協(xié)作、關(guān)門協(xié)作、夾擊協(xié)作、補(bǔ)防協(xié)作）。

4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我示意訓(xùn)練、留意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人心情問(wèn)題，包括堅(jiān)決的目的性、堅(jiān)韌性、堅(jiān)決性、主動(dòng)性、自制力和英勇精神。

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校女子籃球隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)

這個(gè)學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作馬上完畢。雖然今年沒(méi)參與什么競(jìng)賽，但是隊(duì)員們訓(xùn)練還是很仔細(xì)和刻苦的。這學(xué)期開頭，我就組隊(duì)每天訓(xùn)練這批隊(duì)員，大局部隊(duì)員們也都準(zhǔn)時(shí)來(lái)參與訓(xùn)練。

今年帶隊(duì)訓(xùn)練小結(jié)如下：一、訓(xùn)練的安排要有一個(gè)通盤的階段考慮。本年度的訓(xùn)練規(guī)劃雖然有很多不甚完善的地方（如各種技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下，應(yīng)提前進(jìn)展，后期再訓(xùn)練提高），但總的來(lái)說(shuō)，今年的訓(xùn)練目標(biāo)比擬明確，針對(duì)性更強(qiáng)；二、隊(duì)員有肯定的身高，充足的體力是參與訓(xùn)練的物質(zhì)根底，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒(méi)少；三、投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的核心技術(shù)，是籃球運(yùn)動(dòng)的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習(xí)，行進(jìn)間運(yùn)球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球競(jìng)賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊(duì)通過(guò)突出強(qiáng)化了投籃技術(shù)練習(xí)，使全隊(duì)的投籃命中率較高；四、打小競(jìng)賽時(shí)教練員的臨場(chǎng)指揮往往打算著競(jìng)賽的成敗，如球隊(duì)采納的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)是否對(duì)頭，教練員的用人是否恰當(dāng)，教練員的指揮和臨場(chǎng)心情是否有利于隊(duì)員的發(fā)揮等等；五、對(duì)隊(duì)員的思想發(fā)動(dòng)工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣昂揚(yáng)、斗志旺盛、求勝欲強(qiáng)的球隊(duì)經(jīng)常可以彌補(bǔ)實(shí)力上的缺乏，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。今年我隊(duì)的缺乏之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會(huì)有隊(duì)員有各種理由來(lái)不參與訓(xùn)練，我認(rèn)為在我們學(xué)校里，如何培育和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節(jié)，盼望以后個(gè)別隊(duì)員要加強(qiáng)集體榮譽(yù)感的培育。二是有2－3名主力隊(duì)員根本功還不扎實(shí)，在競(jìng)賽時(shí)會(huì)明顯吃虧，應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性加強(qiáng)指導(dǎo)。三是隊(duì)員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊(duì)員自身性格有關(guān)。四是在個(gè)別戰(zhàn)術(shù)演練時(shí)，隊(duì)員還不太適應(yīng)，失誤有所增加，反映了平常這方面訓(xùn)練的欠缺。五是隊(duì)員尤其是前鋒快攻意識(shí)不強(qiáng)，速度較慢，無(wú)法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰(zhàn)術(shù)變化少，持球突破力量不強(qiáng)。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)仔