網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往心理的影響分析摘要：互聯(lián)網(wǎng)以及計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，使人們的交際更廣泛，更便捷，應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)交流的個(gè)體數(shù)量也更多。在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用中對(duì)人際交往心理具有一定的影響作用，包括正面影響和負(fù)面影響兩個(gè)方面。網(wǎng)絡(luò)在人際交往中的正確應(yīng)用拉近人與人之間的距離，提供交際便利，豐富交往信息形式，但是長(zhǎng)期依賴于網(wǎng)絡(luò)交際也容易帶來(lái)一定的負(fù)面心理問(wèn)題。因此在網(wǎng)絡(luò)交際中需要保證適當(dāng)性，降低負(fù)面影響，提升正向引導(dǎo)作用。關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；人際交往心理；影響；策略網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和計(jì)算機(jī)技術(shù)的初級(jí)發(fā)展階段，主要應(yīng)用于科研等高端領(lǐng)域的研究，普通人難以獲得操作網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)。但是隨著科技和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)逐漸走進(jìn)家庭，而且當(dāng)前擁有計(jì)算機(jī)的家庭數(shù)量不斷增多，特別是智能手機(jī)的出現(xiàn)和普及，人們的網(wǎng)絡(luò)交往應(yīng)用越來(lái)越頻繁，成為人們生活中的重要組成內(nèi)容。而人們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的頻繁應(yīng)用，引起了諸多研究者的關(guān)注，特別是在網(wǎng)絡(luò)影響下人們的生活、人際交往等方面發(fā)生巨大的變化，很多心理研究人員提出網(wǎng)絡(luò)交際的應(yīng)用對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生一定的影響。而且在網(wǎng)絡(luò)的心理影響作用中分為不同的派別。網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往心理的影響作用分為正反兩個(gè)方面，那么如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)正向人際交往心理引導(dǎo)作用是我們急需解決的問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往心理的影響作用正面影響擴(kuò)大交際圈，構(gòu)建良好人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用有利于滿足人們多元化的人際交往，包括自我表現(xiàn)、成就、自我超越等方面的需求。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交往有利于促進(jìn)青少年形成獨(dú)立、個(gè)性、平等的人格。通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)人際交往有利于擴(kuò)大交往范圍，填補(bǔ)人的精神空虛。傳統(tǒng)人際交往活動(dòng)中，人們的交往圈子一般都比較狹窄，主要局限于自己生活的周圍，而網(wǎng)絡(luò)交往能夠打破地域性限制，建立起全球的聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，足不出戶也可以與遠(yuǎn)在千里之外的朋友交流，或者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)途徑接觸更多外地，甚至國(guó)外的朋友[1]。而且很多網(wǎng)絡(luò)上的朋友現(xiàn)實(shí)中可能并不會(huì)見(jiàn)面，很多不能隨意向身邊人傾吐的心事都可以與網(wǎng)絡(luò)朋友交流，匿名的交流方式不需要彼此試探、戒備。而且網(wǎng)絡(luò)為人們提供一個(gè)公平、民主的交往平臺(tái)，在人際交往中不需要考慮身份、地位、外貌、年齡等方面的問(wèn)題。人際交往隱秘性，避免現(xiàn)實(shí)交往尷尬網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的人際交往中每個(gè)人都有各自的網(wǎng)絡(luò)名稱，不會(huì)提供真實(shí)的姓名。人們可以通過(guò)各種交流軟件在形形色色的網(wǎng)絡(luò)世界中無(wú)所顧忌的聊天，展示自己的魅力和個(gè)性。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)聊天中，可以隨時(shí)找到陌生人進(jìn)行聊天，如果聊得比較默契可以保持良好的朋友關(guān)系，繼續(xù)溝通和交往。如果聊不來(lái)可以隨時(shí)中斷聊天，不需要考慮尷尬和難堪等方面的問(wèn)題。而且在聊天的過(guò)程中不需要考慮開(kāi)場(chǎng)白，也不需要過(guò)多的客套和寒暄，直奔主題闡述自己內(nèi)心的想法即可。而這種自由的聊天方式主要是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)具有隱蔽性的特點(diǎn)使人際交往也更加私密，人們可以利用網(wǎng)絡(luò)交際的方式肆意張揚(yáng)個(gè)性，促進(jìn)情感交流。人際交往平等，不需要考慮利益沖突人際交往中交往雙方都需要是平等的，只有在平等的基礎(chǔ)上才能夠提升交流效率。人際交往中的平等一方面體現(xiàn)在精神上的平等，另一方面則體現(xiàn)在利益方面不存在沖突。而在現(xiàn)實(shí)生活中的交往往往很難擺脫這兩種因素的束縛。此外，現(xiàn)實(shí)中的交往中局限性比較強(qiáng)，大部分的交往都局限在與親人、朋友、同事、同學(xué)以及客戶等方面[2]。每個(gè)人都會(huì)因?yàn)樯畹慕巧诮煌写嬖谔囟ǖ臉?biāo)簽，但是網(wǎng)絡(luò)的交往中卻實(shí)現(xiàn)了去標(biāo)簽化，無(wú)論身份多么高貴，財(cái)產(chǎn)多么富足，在這里都可以被忽略，大家都是平等的，主要集中在思想的交流方面，不存在其他方面的利益關(guān)系。網(wǎng)絡(luò)虛擬性，克服現(xiàn)實(shí)交往障礙網(wǎng)絡(luò)交往是一種虛擬交往形式，使一切都變得神秘，這也是網(wǎng)絡(luò)交往的吸引力。網(wǎng)絡(luò)空間為人們提供太多的留白和想象空間，給交往雙方充分的發(fā)揮自由。人們可以在網(wǎng)絡(luò)空間中尋找一些具有相同思想的朋友，得到心理的慰藉和滿足，提升歸屬感。而且虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有利于為一些性格比較內(nèi)向的人提供更安全的交流平臺(tái)，降低情感上的孤獨(dú)，提升語(yǔ)言上的自信。在虛擬的世界中，即使性格比較內(nèi)向的網(wǎng)友也可以變得高談闊論，使很多現(xiàn)實(shí)生活中比較自卑的人群找到了揮發(fā)自我魅力的平臺(tái)。負(fù)面影響網(wǎng)絡(luò)人際交往淡化交往深度網(wǎng)絡(luò)交往中是隔著屏幕利用文字的間接性交往，不存在輩分、級(jí)別等方面的關(guān)系，不需要考慮生活中的各種禮節(jié)等問(wèn)題，習(xí)慣于這種交往方式后，很多人對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中復(fù)雜的人際交往圈子容易產(chǎn)生回避的心理，在網(wǎng)絡(luò)上能夠侃侃而談，到現(xiàn)實(shí)生活中卻往往與周圍人無(wú)話可聊。而且沉溺于網(wǎng)絡(luò)的交往，會(huì)導(dǎo)致與周邊人群的交往疏離，感情淡薄，對(duì)社會(huì)和家庭、朋友缺少關(guān)心。甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)產(chǎn)生厭煩心理，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)世界比較快樂(lè)，因此將更多的精力投放在網(wǎng)絡(luò)。即使在現(xiàn)實(shí)生活中受到挫折也不會(huì)通過(guò)現(xiàn)實(shí)交往的手段進(jìn)行解決，而是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)找一些虛擬的朋友進(jìn)行傾訴，尋求安慰[3]。而長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)的交往會(huì)逐漸使人喪失現(xiàn)實(shí)生活中的交際技巧，導(dǎo)致與周圍人間的關(guān)系疏遠(yuǎn)，長(zhǎng)此以往必然會(huì)形成冷漠、孤僻的性格。2.網(wǎng)絡(luò)人際交往虛擬性易形成人格障礙網(wǎng)絡(luò)虛擬交往平臺(tái)中大部分都采用化名或者匿名的方式進(jìn)行交流，而且網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管中尚無(wú)法有效規(guī)范人們言論的真實(shí)性。因此很多人在網(wǎng)絡(luò)交往中抱著娛樂(lè)和欺騙的心態(tài)進(jìn)行交流，所說(shuō)的言論毫無(wú)信任度。網(wǎng)絡(luò)人際交往的信任危機(jī)也會(huì)影響到人們的現(xiàn)實(shí)交往，使人際關(guān)系交往中難以投入真實(shí)的情感，對(duì)任何人都存在懷疑，不利于良好人際關(guān)系的構(gòu)建。而且網(wǎng)絡(luò)交往中虛擬的角色中不需要為自己的言論負(fù)責(zé)，使人們?cè)诮煌胁淮嬖谛睦碡?zé)任，很多人習(xí)慣于利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行虛擬表演。而現(xiàn)實(shí)與虛擬網(wǎng)絡(luò)實(shí)際的巨大差距，容易使人形成多面性人格。在網(wǎng)絡(luò)上很活躍的人，在現(xiàn)實(shí)生活中往往是自卑、內(nèi)向的人群，而且這群人在網(wǎng)絡(luò)上長(zhǎng)期的自我發(fā)揮和表演獲得巨大成就感后，在面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會(huì)更孤僻和內(nèi)向，也會(huì)更沉溺于網(wǎng)絡(luò)，害怕現(xiàn)實(shí)中與人接觸。而且網(wǎng)絡(luò)上角色的頻繁轉(zhuǎn)化，也容易使人們喪失自己本來(lái)的人格，形成多重人格。3.網(wǎng)絡(luò)交往弱社會(huì)性引起焦慮網(wǎng)絡(luò)交往中打破傳統(tǒng)社會(huì)交往的秩序，人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)交流中語(yǔ)言和行為都比較隨意，不需要擔(dān)心他人的嘲諷或者謊言的揭穿。但是網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放性也容易導(dǎo)致個(gè)人信息存在安全風(fēng)險(xiǎn)，網(wǎng)絡(luò)上的病毒、黑客等都可能會(huì)攻擊網(wǎng)絡(luò)，竊取個(gè)人信息。而且網(wǎng)絡(luò)的匿名性雖然可以對(duì)自己的身份進(jìn)行隱匿，但是如果對(duì)方是身邊人很容易根據(jù)談話內(nèi)容揭穿自己的身份。因此部分學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)人際交往中也容易形成焦慮心理，害怕自己在網(wǎng)絡(luò)上交談的秘密被他人發(fā)現(xiàn)。特別是現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)上很多欺詐、恐嚇等事件的發(fā)生，使很多人對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生焦慮感。一些女性沉溺在網(wǎng)戀的陷阱中，被人威脅、敲詐，在現(xiàn)實(shí)生活中惶恐不安，極度缺乏安全感。4.網(wǎng)絡(luò)交往虛擬性，引發(fā)心理健康問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)人際交往為人們提供了一個(gè)真實(shí)與虛擬結(jié)合的交往空間和情感環(huán)境。人們?cè)诮煌锌梢灾毖圆恢M的發(fā)表自己最真實(shí)的想法，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一種虛擬和虛假的娛樂(lè)感，這種半真半假的交往方式，會(huì)嚴(yán)重影響人們的心理健康。而且人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)交往中雖然不需要面對(duì)面交談，但是長(zhǎng)期的語(yǔ)言交流也容易造成一見(jiàn)鐘情的印象。而這種對(duì)愛(ài)情的認(rèn)知往往具有假象的特點(diǎn)，是一種內(nèi)心理想化的愛(ài)情模式，并不是真實(shí)的愛(ài)情[4]。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)上虛擬愛(ài)情的存在導(dǎo)致很多的多角戀和婚外戀，而這種畸形的戀愛(ài)形式，會(huì)對(duì)青少年的婚戀觀產(chǎn)生巨大影響，對(duì)學(xué)生的心理造成嚴(yán)重的沖擊。網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往心理的正向引導(dǎo)策略理智對(duì)待人際交往針對(duì)網(wǎng)絡(luò)人際交往心理一方面需要正視積極作用，另一方面也需要意識(shí)到負(fù)面影響，需要對(duì)網(wǎng)絡(luò)的消極影響作用有正確、清醒的認(rèn)知。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)人際交往的心理研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)于迷戀網(wǎng)絡(luò)容易對(duì)人的身心健康造成損害。而這種危害性不異于吸毒、酗酒，形成心癮，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙。因此在網(wǎng)絡(luò)人際交往應(yīng)用中必須要區(qū)分好網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)的界限，不能過(guò)于沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，或者將網(wǎng)絡(luò)人際交往作為逃避現(xiàn)實(shí)的途徑。可以適當(dāng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)宣泄內(nèi)心，但是要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的虛擬本質(zhì)。在遇到問(wèn)題或者需要開(kāi)導(dǎo)時(shí)仍然需要通過(guò)身邊親人、朋友等幫助，才能夠真正獲得開(kāi)解。防止過(guò)于沉迷網(wǎng)絡(luò)失去現(xiàn)實(shí)交往能力，或者被有心人利用和欺騙。合理安排上網(wǎng)時(shí)間當(dāng)前人們的生活、學(xué)習(xí)和工作都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，而且沉浸在網(wǎng)絡(luò)中的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，導(dǎo)致形成網(wǎng)癮。為了避免網(wǎng)絡(luò)交往影響心理健康，需要科學(xué)設(shè)定上網(wǎng)的時(shí)間，一般一天上網(wǎng)的時(shí)間不要超過(guò)5個(gè)小時(shí)，而且每一個(gè)小時(shí)需要休息10分鐘左右[5]。為了防止工作、學(xué)習(xí)中被其他事情吸引，可以在使用網(wǎng)絡(luò)前先列好工作計(jì)劃，完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)，做好上網(wǎng)時(shí)間規(guī)劃。此外，很多人喜歡利用晚上休息的時(shí)間上網(wǎng)，而且夜深人靜時(shí)更容易引發(fā)人們的情感宣泄和爆發(fā)，很多人在夜晚的網(wǎng)絡(luò)聊天中容易真情流露，防范心理下降，容易受到情感和財(cái)產(chǎn)方面的欺騙，而且影響睡眠，不利于身心健康發(fā)展。因此學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間很重要，夜晚上網(wǎng)時(shí)間不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，保持10-11點(diǎn)之間入睡的良好睡眠習(xí)慣?？茖W(xué)的睡眠時(shí)間也有利于促進(jìn)身心健康，保持清醒頭腦。培養(yǎng)成熟防御心理和安全意識(shí)為了避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)交往，需要培養(yǎng)自身多元化的愛(ài)好和興趣，提升自身能力，通過(guò)現(xiàn)實(shí)中人際交往抵御對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的影響，同時(shí)現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往中也會(huì)促進(jìn)人逐漸形成成熟的心理狀態(tài)。如果已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心理成癮問(wèn)題，還需要及時(shí)求助心理醫(yī)生采取隔斷治療方法，并學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，通過(guò)其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。此外，要具有安全意識(shí)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)上色情、欺詐以及反動(dòng)語(yǔ)言的人際交往游戲，抵制不良的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容和信息。自覺(jué)遵守網(wǎng)絡(luò)約束和道義規(guī)范，在網(wǎng)絡(luò)人際交往中遵從自尊、自愛(ài)的原則。結(jié)語(yǔ)：綜上所述，信息化時(shí)代的到來(lái)使網(wǎng)絡(luò)逐漸成為人們生活中必不可少的內(nèi)容，對(duì)傳統(tǒng)人際交往產(chǎn)生重要的影響。隨著網(wǎng)絡(luò)在生活中的滲透和擴(kuò)展，人們習(xí)慣于依賴網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展交際活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)為人們交際提供更便捷的途徑，拓展人們的交際圈，但是同時(shí)也存在很多的負(fù)面影響，長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)容易引起身心健康問(wèn)題。因此需要正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)人際交往，消除網(wǎng)絡(luò)的不良影響作用，使網(wǎng)絡(luò)成為人們正常人際交往的途徑和工具，而不是侵蝕人精神的“鴉片”。參考文獻(xiàn)：[1]李靜,高曉彩.社會(huì)網(wǎng)絡(luò)視角下人際信任對(duì)心理健康的影響[J].甘肅社會(huì)科學(xué),2020(4):68-73.[2]方瑞.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)人際交往