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極簡主義生活方式人民日報推薦妙手回春PPT作品2015年1月26日號作品59轉(zhuǎn)載請注明出處斷舍離斷絕不需要的東西舍棄多余的物品脫離對物品的執(zhí)念實踐篇欲望極簡了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。精神極簡

了解、選擇、專注于一到三項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。物質(zhì)極簡將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不用便宜貨、次品。

用布袋，代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習慣。

整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復購買電子產(chǎn)品。

精簡出門行頭，只帶

身手鑰紙錢

。

精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。信息極簡精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。精簡電子郵箱數(shù)量。

關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。

APP使用少而精，刪除長期不使用的應(yīng)用。表達極簡寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。工作極簡

使用有效的GTD方法，不拖延。

及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。生活極簡慢生活。

不做無效社交。

鍛煉。

穿著簡潔、不花哨。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

實踐極簡主義的方法、角度有很多，關(guān)鍵是要行動起來。PTP微信公眾號：miaoshouweixin唯學才能登高望篤思方可樹一幟手PTP

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