精品文檔-下載后可編輯美味春筍招招鮮坡曾稱(chēng)贊“無(wú)筍令人俗，無(wú)肉令人瘦，不俗也不瘦，頓頓筍煮肉”。眼下春筍就要上市了，這個(gè)鮮兒不可不嘗。

竹筍以其柔嫩、鮮美列為“蔬菜第一品”。中醫(yī)認(rèn)為，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，適宜肺熱、咳嗽、胃熱者食之。而筍具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素等特點(diǎn)，常食有吸附脂肪、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、幫助消化、防止便秘的功能，對(duì)預(yù)防腸癌及單純性肥胖有一定的益處。

菜品一：春筍蝦仁

邊說(shuō)邊做：炒春筍蝦仁真的很簡(jiǎn)單，是10分鐘搞定的小節(jié)目。原料只有3樣：蝦仁1袋、春筍1只、黃瓜1根，另外用一些蔥、姜；調(diào)料有鹽、料酒、濕淀粉，雞精也是絕對(duì)不可少的。蝦仁解凍之后一定要去掉其脊背上的蝦線(xiàn)，這樣才能保證蝦的鮮美而沒(méi)有蝦的腥味；筍、黃瓜切片，蔥、姜切絲；之后就可以動(dòng)火熱油了：先將蝦仁在熱油中過(guò)一下，然后把筍片、黃瓜片、蔥絲、姜絲一同放入油鍋中翻炒片刻，加鹽、雞精調(diào)味，再加少許料酒，最后加一點(diǎn)濕淀粉勾芡這道菜就做好了！

老公評(píng)價(jià)：簡(jiǎn)單就是美，太太用三種原料就做出這么一道色、香、味俱全的小菜，真是很不容易。春筍本來(lái)就以鮮嫩為特色，再加上更加鮮香的蝦仁，可真是“鮮上加鮮”了。從營(yíng)養(yǎng)角度看，這道菜葷素搭配相得益彰，營(yíng)養(yǎng)全面。

菜品二：春筍燒臘肉

邊說(shuō)邊做：這道菜的原料是臘肉1塊、春筍1個(gè)、青蒜3根、紅辣椒2個(gè)，調(diào)料有鹽、雞精、料酒、老抽。制作時(shí)，首先將臘肉切條，在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態(tài)為止；然后把春筍切片，紅辣椒切絲，青蒜斜切成段；在鍋中熱油，等春筍片煸至焦黃，放臘肉同炒，加紅辣椒絲和青蒜白，加鹽；再加青蒜葉，點(diǎn)少許料酒、雞精，就可以了。這是道極好的下飯菜：有臘肉的香味，春筍的清脆適口，還有青蒜和辣椒的微辣味，使人胃口大開(kāi)。忍不住流口水了吧，快試試哦！

老公評(píng)價(jià)：這道菜的口感很濃厚，味道鮮辛，確實(shí)是佐餐佳品。但春筍本身就比較硬，臘肉也是質(zhì)韌的，食時(shí)可要考驗(yàn)?zāi)愕哪c胃哦，有胃腸病的人不可多吃！

菜品三：干燒春筍

邊說(shuō)邊做：別夸我漂亮，夸我的廚技吧，我會(huì)更高興。干燒春筍最重要的是需要一袋豆瓣，原料用春筍1個(gè)、胡蘿卜1根、香菇3片、青豆適量、姜1塊、蔥2根，其他的調(diào)料是鹽、雞精、濕淀粉、料酒和少量的砂糖。做法不太難，首先將香菇、胡蘿卜切成丁，和青豆一起在開(kāi)水中焯一下；然后把豆瓣放在鍋中翻炒現(xiàn)出紅油；再用蔥、姜熬制味汁；將原料在炒好的紅油中翻炒，放鹽，加蔥、姜水，點(diǎn)一點(diǎn)料酒和湯，最后用濕淀粉勾芡就好了。

老公評(píng)價(jià)：這道菜制作雖然最為復(fù)雜，但復(fù)雜也有復(fù)雜的好處，這樣烹調(diào)可以去除春筍中部分對(duì)人體不利的草酸鹽；如果能在烹飪前把春筍在開(kāi)水中煮5～10分鐘，那么高溫就可以分解去掉春筍中絕大部分的草酸鹽和澀味，那就真是錦上添花了！

菜品四：春筍魚(yú)片

邊說(shuō)邊做：做春筍魚(yú)片有點(diǎn)復(fù)雜。原料要準(zhǔn)備青魚(yú)中段350克，熟竹筍片50克，水發(fā)香菇25克，一個(gè)雞蛋的蛋清，調(diào)料是豬油300克，黃酒、細(xì)鹽、味精、生粉、水生粉各適量。做的時(shí)候，先將魚(yú)沿脊骨剖開(kāi)，去骨刺及魚(yú)皮，先切成5厘米長(zhǎng)的段，再斜批成薄片，用細(xì)鹽、味精、蛋清、生粉拌勻上漿，置冰箱冷藏約30分鐘；水發(fā)香菇也批成薄片。鍋內(nèi)放豬油燒至三成熱時(shí)，放入魚(yú)片逐一炸熟，再放入筍與香菇，受熱后倒出瀝干油。然后在原鍋內(nèi)留少量油，倒入黃酒，加湯水和細(xì)鹽、味精，燒沸后用水生粉勾芡，將魚(yú)片