培訓(xùn)教練系統(tǒng)課程研發(fā)中心@練榮斌高效能時(shí)間管理的核心秘訣課程目錄時(shí)間簡(jiǎn)史蝴蝶效應(yīng)聚焦策略倍增秘密戰(zhàn)勝拖延工具導(dǎo)航123456先來(lái)看看死神的賬單吧感嘆時(shí)間過(guò)的太慢？呼呼大睡？煲電話粥？看泡沫??？呆呆的望著天空？總是拖拖拉拉？迷失在茫茫人海之中？時(shí)濕間呼是渴什隸么芽？經(jīng)地歷財(cái)掩富資平源時(shí)遠(yuǎn)間再特錄性全威年僅無(wú)韻休固扒定啄額瓣度絕忘無(wú)夸透需支拒黑絕翅貸員款無(wú)順?lè)ń?jīng)轉(zhuǎn)嘆讓你歐覺(jué)頸得騎時(shí)盼間值可演以臂管槳理歇嗎辯？時(shí)伐間歪管綢理冬就滑是噸管鑰“扣命斥”命誕在共管壁理順，矛運(yùn)磁在讓當(dāng)敏下高乏鐵呼上眾的須故岔事想哥想母你倚的腳蝴召蝶豬經(jīng)辦歷有樓些蔽人告，答錯(cuò)壩過(guò)獨(dú)了講就鏈再姑也…饒…有宅些鍋事牙，臘下寄一稍秒鵲就摘有謠千瞎萬(wàn)絮只增蝴潮蝶外恥面纏的躁蝴通蝶1.上悼級(jí)覆領(lǐng)盟導(dǎo)網(wǎng)浪晨費(fèi)相時(shí)莖間（腐開拌會(huì)牙、杠電評(píng)話死、珠不仁懂犧授廢權(quán)悄、掙組籌織像官葉僚民、偵制鞭度葡死垂板胃、秩步塑驟迷太鑼多艇、故信爆息意不嘗共居享炊、虎責(zé)蛋權(quán)耀不賞清售、騎目真標(biāo)已不此明話確得）2鹽.工擇作拆系申統(tǒng)菊浪忠費(fèi)妨?xí)r鉛間（蓮訪蜘客均、榴官旬樣階文改章駝、漲員森工納離胸職錘、肺人殖手福不術(shù)足軟、映訓(xùn)社練尤不殿夠眼）3乖.生歡活錯(cuò)條語(yǔ)件酸浪陡費(fèi)返時(shí)報(bào)間（翼通擴(kuò)訊營(yíng)、郵環(huán)狀境赴、或交悶通設(shè)、出朋量友盟閑蔬聊鋒、軌家紅住區(qū)郊櫻區(qū)邪等拘）里還面剩的醋蝴悅蝶1、求缺晉乏沒(méi)計(jì)夢(mèng)劃2、倆沒(méi)萌有障目草標(biāo)3、侄拖超延4、蒜缺惜乏令優(yōu)規(guī)先芳順森序5、科抓遷不吩到污重毀點(diǎn)6、束事才必虎躬區(qū)親7、制有拉頭位無(wú)委尾8、柜一身心梳多球用9、望缺榆乏領(lǐng)整繡理鳥，費(fèi)到紗處階找緩東勁西1稻0、霉簡(jiǎn)縮慧單勉的禾事件情浸復(fù)行雜因化1濫1、浸懶承惰容，酬缺抗乏脊自嬸律1蒸2、慎浪憶費(fèi)約別毛人但時(shí)世間1竟3、肯不懲知嬌時(shí)群間甩怎素樣忘浪己費(fèi)廢掉賽的1杏4、戰(zhàn)不庸會(huì)據(jù)拒封絕饒請(qǐng)激求1吹5、倦盲響目茅行禁動(dòng)1旁6、拆不欣懂宗授釣權(quán)1右7、奮盲淹目席承域諾1礦8、壯越糠權(quán)像指炎揮1斧9、事救概火2制0、擺完楊美守主章義理德解緞了脫時(shí)烤間裙你尊就紛理低解紋了斑財(cái)膛富主頸動(dòng)成布稱局班一獎(jiǎng)：晌為全使根命銹布蟻局活浙著鐘就貞是音為攔了弄改擾變章世牢界沒(méi)融有走目拘標(biāo)爭(zhēng)的詢航創(chuàng)行露將優(yōu)會(huì)翼怎醋樣木？人屆生行的蘋天殲龍養(yǎng)八潛部事刺業(yè)違知打識(shí)生鉆活殿人哨脈健臭康韻休顆閑財(cái)虧富由社踏會(huì)時(shí)洞間庭用雨完孩了遭，俯生塵命丑即奧謝灘幕時(shí)茄間類管哈理冤就桿是販用泄最租短巖的罰時(shí)膀間貿(mào)達(dá)貴成們最證多持的旋目例標(biāo)鳥，紛實(shí)草現(xiàn)和均懷衡翻的神人螺生寫層出齊你苗的根年餡目露標(biāo)S繁M膝A吩R聽T具轉(zhuǎn)體猶性誦（S挨p瘦e損c嫂i關(guān)f槳i紙c）可搏衡洪量稱性強(qiáng)（M辦e捎a書s適u耐r慚a啄b練l頃e）可饅行孤性屑（A攔t罪t租a飽i補(bǔ)n寧a壯b尸l搖e）相雜關(guān)緩性芳（R累e筑l稻e薪v當(dāng)a劍n頓t）及怖時(shí)斃性姥（T掀i茄m億e多-稼b難a寨s即e脖d）沒(méi)六有錦結(jié)忌果謀會(huì)竊怎劉么原樣借？艾擴(kuò)森止豪嘉威遞爾塑時(shí)剩間襪管坐理廟矩設(shè)陣要而不緊又緊又要不要不緊緊而不要A、錄緊團(tuán)急捧狀摩況迫政切的弱問(wèn)銜題要叨在歡期危限同內(nèi)葬完睡成脂的計(jì)溪?jiǎng)澦?、燦會(huì)漂議頂或工口作C、干蛛擾身、緩電奇話某熱些病信導(dǎo)件愿、四報(bào)憐告不五重應(yīng)要棗的甚會(huì)馳議許術(shù)多名迫珠在應(yīng)眉映睫的富事符懶合免別留人診期燒望卸的事B、那準(zhǔn)衡備烈工版作預(yù)歪防偷措術(shù)施價(jià)日值惕觀萍的灣澄律清長(zhǎng)傅期漏的常規(guī)抵劃人汽際看關(guān)兔系割的寺建爐立必簽要晌的廳休柔閑增犯進(jìn)姓自寶己租的能劫力D、湊浪撞費(fèi)姻時(shí)醉間胞的候事倚情瞎槽掰朱閑并聊看輪泡積沫糾劇“載逃講避皇現(xiàn)欣實(shí)襪“艱的活幟動(dòng)日專計(jì)例劃A蘆B表腿和A絡(luò)B歲T將e蠅s襲tA表六矩項(xiàng)假工懼作每表項(xiàng)治工偏作誼開墨始捉及跨結(jié)顏束精時(shí)割間每未項(xiàng)竭工最作剃完屑成高情稈況B表未淹完意成座事田項(xiàng)未覺(jué)完則成困原樹因是煎否額需討要禽移剛到淹明映天距繼花續(xù)驅(qū)做襯？明夾天究能椒否恭完伯成商？主很動(dòng)配布隨局沈二移：譜為巡壽結(jié)容果藥布付局用最留佳雀精太力，大因塊時(shí)蛙間集瞇中梨保宗證第月一優(yōu)陵先工霸作獲惑得哥預(yù)鏟期俗結(jié)予果寫系出底你盯的致月口目卷標(biāo)主溜動(dòng)達(dá)布癥局肝三斯：剪為任效嘉能恒布漁局帕類累栗托碑定寶律磨朵刀冤不沾誤劑砍陰柴復(fù)功建脫議性：鄰培翠養(yǎng)朗一蝦對(duì)城多哄的勺培漆訓(xùn)訪力寫早出慣你搬的括周兵目劃標(biāo)課擊程煮目匹錄時(shí)麗間館簡(jiǎn)川史蝴妨蝶單效橫應(yīng)聚強(qiáng)焦北策券略倍響增躬秘淚密戰(zhàn)緒勝率拖議延工幟具扛導(dǎo)早航123456聚師焦陰策憲略就一負(fù)：鐮抓躍重殺點(diǎn)一浮般今情期況棚下避，控如剃果耐一筍個(gè)催人庫(kù)每邪天掏都盯能墳全秤力蔑以章赴傳地教完康成6件鬼最攪重嶺要都的翠大蘿事坐，伯那冒么愈，露他舞一眠定慢是傻一借位煮高撐效搬率披人朋士疤。-意-婚-澡-霉-娘-攪-美墻國(guó)跟效候率暫大才師識(shí)艾昂維謙利T堆o袍D扮o貧L乏i數(shù)s級(jí)t請(qǐng)杯您捷按秩順舅序石列財(cái)出醬每罪天蛋工京作石上拐的脂六師件厘重轎要說(shuō)的事挺情1、2、3、4、5、6、學(xué)米會(huì)龍放庭棄跨邊凍角騎料揚(yáng)穩(wěn)長(zhǎng)取避令短建緒立遍優(yōu)訂勢(shì)田搖忌唐賽輸馬總兇結(jié)負(fù)你琴的摘優(yōu)彼勢(shì)1整箭理Se室i匯r庫(kù)i2整喝頓Se容i僅t炊o穩(wěn)n3清臥掃Se授i模s桌o4清絹潔Se勝i萄k膽e幻玉t抵s旱u5素甲養(yǎng)Sh東i賺t鑒s擾u芬k派e推發(fā)動(dòng)參個(gè)害人5省S一方次臭做烘好太象多堵的N匯G會(huì)畝讓茫你已毫質(zhì)無(wú)氣狀渣態(tài)陷，改一拋次莫完腫成缺入宵庫(kù)寸可承以殖防詠止坦簡(jiǎn)窄單吊的利事注情護(hù)變冒復(fù)繞雜崇化粒，堤復(fù)叮雜仇將虛會(huì)辯消辜耗沙掉農(nóng)你袍大撒量托的沖能廉量千。-淺-阻-練引榮愚斌聚光焦想策估略筑二周：畢好蝦睡零眠睡艱眠狀大呈法聚笛焦艘策亡略咬三賄：暈養(yǎng)德精饞力等在堅(jiān)路貫上在蘆家忙里放餓空健自為己聚怪焦槐策碑略元四傘：剃做蓋達(dá)伍人一第萬(wàn)材小棗時(shí)唯聚停焦竊修浩煉專機(jī)注顫成戲就系人介生深準(zhǔn)挖葵口曲井倍走增籠時(shí)音間岔的特秘該密主一栽：珠投左資人纖、古資熔源貓、渠工忙具倍腐增葬時(shí)皺間帖的害秘杜密母二爺：裕授翁權(quán)領(lǐng)殺導(dǎo)騰力綁訓(xùn)聚練倍關(guān)增孝時(shí)抵間斤的凈秘幕密連三厲：例助鑄人一罪個(gè)宅人祝的香價(jià)奶值儉在忙于醉其枝對(duì)提他少人拍的裙價(jià)宅值砌。架教融育糞培訓(xùn)訓(xùn)西就裁是豪幫近助騎別火人喂成圈長(zhǎng)地從缺而憐讓謹(jǐn)自籠己簡(jiǎn)實(shí)郊現(xiàn)選最值大字的愉生始命咽價(jià)唐值舅，要這嫌就常是型死功而悶不貍亡優(yōu)者浸壽宵。-衛(wèi)-冒-練血榮俱斌戰(zhàn)瘦勝紐奉隱展形積生刑命謠殺野手-拖麗延袖癥假拒如柄今狠天概是束我魄生狼命佳中渡的冒最叫后車一悶天乒？拖塵延宗的挪類敞型牽百一湖發(fā)與而冬動(dòng)悲全炎身-替-辛-加-用-客-雕-伯-甘-逃非避亡型習(xí)回慣副沒(méi)碰有畝決配心擺的渠日屯子-衫-鄰-肉-模-決勿心有型盼同望職末晴日葡的鴿刺逗激-盤-銀-旁-酬-罵-野-攏-拾-鼓誼勵(lì)依型不朵輕鹽易梳開含始-心-編-棒-否-忽-摩-辛-火-為-或-胃-西-似-完岸美己型太抖難邪了侵干邀脆壓放謀棄—忘-早-隙-薯-矛-矛-宇-頹鐮廢嘆型自寒我咸測(cè)徑試明捆天描就綠要適交呈工勒作濱總焦結(jié)怕報(bào)蹈告辟了傷，娛你話打矮開P射P屯T，羅是半否駛文罷檔練之火內(nèi)克一籮片練空艘白林，戒沒(méi)抗有撕寫著上教一勝個(gè)卻字腎。括但叫是登現(xiàn)守在膠的證你伴并濟(jì)不曉會(huì)股急孝躁歉，屈只閘是榨慢柏慢盛的共點(diǎn)耽了嗚一宗根剪煙默，脆心千想崖我榨還炎有另一爸晚告上豬的銀時(shí)完間美，咸先怨看境看遺電驢影.扁.買.辰.容.如擺果猾你趙跟接上貼面蔥的方情必況海類訂似墊，蘋那擱么羨就堂不區(qū)要菌大沖意云，次你作可勾能論患柏上畢了屬拖青延勵(lì)癥絹。鐘自洪我緒進(jìn)陵行眉拖批延格癥摩心仁理拖測(cè)嚷試置，鹿看遙看嶼你雅的莖拖扣延壇癥辭有益多孕嚴(yán)歷重外吧四！G斷T截D，G莊e科t束t搶i毒n該g怠T厭h善i餃n校g墊s嘉D茄o逐n遺e收敵集兄、隙整蛾理瞞、錘組職織妹、龜回用顧挪、剩行寶動(dòng)小推心抵碎停片飄化倉(cāng)時(shí)慕代小凝心移人小悉心才游截戲小擇心碗閱鼓讀小仍心份顯框示特屏小哭心浩胡梳說(shuō)辟八毛道擅伯用扛互傻聯(lián)逃網(wǎng)D借E鞋E萬(wàn)P詠L通E肺A愉R勤N嗽I展N絨G擅按用的移橡動(dòng)作端請(qǐng)應(yīng)偉用建筐立吵網(wǎng)蕩絡(luò)呈根傅據(jù)晉地假勒如讀你信反凝正牙離和不宅開笑電察腦叛和蠶手柱機(jī)道，餓與臣其泉被馬互屢聯(lián)都網(wǎng)窯時(shí)戚代隸蹂內(nèi)躪乎，該不主如蜜每促天字進(jìn)知步可一渾點(diǎn)跡點(diǎn)信，地開框始橡建住立廚你扯自望己腸的侍互矩聯(lián)贏網(wǎng)親根旨據(jù)雖地倘，鋼它混可肢以爹是扮一脊個(gè)肝獨(dú)膠立沿網(wǎng)繪站膜，妹一萌個(gè)姓免恐費(fèi)柄博牙客演，茄一獨(dú)個(gè)誘論退壇彈，辦一羅個(gè)已微練博勾，祖一頭個(gè)煌微籮信耐。蜂用虛它俯們授沉纏淀張你楚的鼓時(shí)槽間襖，輔讓攤時(shí)惠間勿產(chǎn)窩生敞影貝響鎮(zhèn)力荷。-壘-初-淡-朵-練如榮汪斌中河國(guó)飽培侮訓(xùn)表師群網(wǎng)吾坑日毫三剪省軋吾繞身為衰人鮮謀榜而螺不化忠郊乎們？與包人吼交爬而歉不系信沖乎安？傳催不斷習(xí)渴乎飛？昨燭天烤、僅今瞎天富、累明趙天1、咬今個(gè)天仆作拋了浪哪崗些炊有譯意良義柿的倉(cāng)事止？2、堆今曾天需有弦哪稅些秒事耕情罰是哄適爬當(dāng)挑的血時(shí)兇間雞內(nèi)及做倘的益？3、象今閃天苗有湖哪歪些宴事件情嘴是拿在晌不擾適私當(dāng)悉的斗時(shí)覽間洞內(nèi)斧做腦的戰(zhàn)？藏為樣什獵么墨在徹不邁適陵當(dāng)雄的嘩時(shí)辟間刻做邪了厚這謝些株事貞情填？4、森今浴天嘗在繡哪糟一吵段料時(shí)光間崇著辭手框進(jìn)掀行骨最遞重悼要鵲的此工循作追？削為蓄什只么展在脾這遲段巖時(shí)演間傘做昆這棉份侄工削作彩？搏這廉工憐作屠是棉否隆可似以便提搜早粱進(jìn)桶行聞做胃？5、針今域天堆最禁有銳效腫率借的功是聞哪個(gè)段奇時(shí)嬌間痰？佩為撥什拋么咐這么段釣時(shí)釋間敲最絡(luò)有群效燥率趟？6、譽(yù)今寬天黎最拍沒(méi)墳有茶效吩率傳的械是搖哪直一浩段拖時(shí)與間努？局為傻什峽么塊這句段梳時(shí)籍間余最畫沒(méi)橋有笑效隔率敵？7、楚今很天說(shuō)工甚作翁中洲最棄大謹(jǐn)干適擾笑是技什細(xì)么灘？倘為績(jī)什鎖么扭產(chǎn)摘生湯過(guò)法干銜擾懂？高這費(fèi)干砍擾烏是倚否鴨可梨以膛控哭制兄或陶排譯除頭？8、茄今泉天屠最榨嚴(yán)陡重升的艷三模個(gè)錯(cuò)時(shí)撫間哈陷順阱影是勇什叔么苗？憑以帽后除有起無(wú)遠(yuǎn)可遼能晌遺駝址咳這灰些棉陷晌阱嶺？體如我何遇跨嚇越鈔他困們?cè)挘?、互今層天啞做視了應(yīng)哪墓些異不廳必庭要黨的溉事結(jié)？1錢0、年今惱天沾做科了凍哪沙些怪不鋒需佛要龜親攝自泡動(dòng)史手判的察事伶？1慰1、仔今碗天窩花姨費(fèi)朗了駱多匪少煩時(shí)片間舉做秘重幟要臣的左事靜？1移2、蹲今權(quán)天宜花栗費(fèi)掀了趨多勸少損時(shí)澆間得做傲不花重屆要?jiǎng)h的權(quán)事殖？1淋3、籃今嚇天別有融哪速些疼事學(xué)情鏟本占來(lái)會(huì)應(yīng)見花衡費(fèi)逮更頓多斃的蘆時(shí)蜜間賴去躁做丙？1強(qiáng)4、銹今錄天衡有贈(zèng)哪積些愉事類情平本貼來(lái)旗可徒以哥花大費(fèi)捎較茫少普的驚時(shí)淘間專去儀做伸而允不云至舞于住減大低毒效暈果悄？1偵5、鑼從錦明狹天浸開騎始斜，鉆應(yīng)嘉該億怎永樣思做瓦才形能逢改艇進(jìn)算時(shí)預(yù)間伐的銹效障果距？一棋起陡珍理惜北時(shí)浙間或，乞管病理鞠時(shí)象間鑼吧械！假瓜如萍今化天咬是澤我件生繼命丸中裙的俗最償后秘一目天我岔要蠢如株何悼利右用允這予最混后茂最章寶木貴補(bǔ)的蛙一替天朱呢嚇？首荒先博我顛要博把筋一德天育的健時(shí)部間眉珍代藏白好不姨讓默一現(xiàn)分濃一燭秒歡的熄時(shí)選間燥滴驅(qū)漏我白不攜為化昨主天蔬的扒不案幸仿嘆扭息們昨換天攪的姥已息夠床不派幸不飾要仆再助賠寶上港今槍日弦的赤運(yùn)垃道時(shí)升光璃會(huì)櫻倒美流疑嗎鄙？太家陽(yáng)斜會(huì)蕩東右升僚西罵落笨嗎參？我秒可賣以病糾鹽正水昨雨天攤的桿錯(cuò)夠誤歷嗎奇？我慨能融扶盈平跌昨杠日糧的戚創(chuàng)傘傷乳嗎策？我軋能羞比籠昨娘天貞年躺輕屑嗎沃？一究句徑出煎口細(xì)的怠惡口言一呆記編揮痛出鐵的乓拳慨頭一棋切希造焦成呀的檔傷蹤蝶痛冶能吉收丘回柴嗎雖？不鉛能倘！征過(guò)嚼去效的負(fù)已裝經(jīng)憑過(guò)霞去后，嗚我寬不騰再誦去缸想節(jié)它今株天鈔是簡(jiǎn)我她生乎命現(xiàn)中枝的托最去后社一秒天生歇命穗只咐有羞一艦次人惡生駐也侄不蓄過(guò)導(dǎo)是流時(shí)依間所的炕積島累我鳳若慌讓冒今狡天封的淘時(shí)乎光殊白泥白同的饞流管逝就女等睡于棒毀劍掉寇了嚇人傲生溪的雷最膝后逆一仁頁(yè)我鈔珍祖惜仇今泄天線的京每條一今分弦每鈴一置秒因托為很他百們籮將舌一達(dá)去犬不貪復(fù)肅返我歌無(wú)船法悔把否今繡天扣存狂入池銀榨行明躁天上再窗來(lái)在取余用時(shí)非間近像豈風(fēng)改一笨樣爛不幫可沉撲策捉每口一局分做每爬一農(nóng)秒掌我嘗要且用界雙楊手嗓捧聲住用痛愛焰心袖撫餃摸因魂為及他胸們蠶如析此揪的飛寶翼貴垂烘死鄭的抄人累用牌畢況生巴的永錢課財(cái)也網(wǎng)無(wú)晚法映換北得廁一慰口羨生柜氣我窮無(wú)圾法咱計(jì)擦算廳時(shí)膝間羨得篇價(jià)束值因槳為線它漠是王無(wú)呆價(jià)肢之櫻寶今譜天具是搏我名生啟命呀中漸的烏最遇后敲一雞天如頁(yè)果憤這積是臉我括的壟末勾日那霜么規(guī)它掏將帽是滋我譯不數(shù)朽蝦的愉紀(jì)蘆念肉日我輛把樂(lè)它浮當(dāng)給成凍最畢美降好共的史日甚子我假要寶把弄每