2023年綜合英語(yǔ)實(shí)訓(xùn)心得

在英語(yǔ)業(yè)余四級(jí)考試中，聽(tīng)力分?jǐn)?shù)占總分的35%,比重

之大，足以證明聽(tīng)力的重要性了。在日常交流中，聽(tīng)也是基

礎(chǔ)，倘若連聽(tīng)也過(guò)不了關(guān)，又怎么和別人去交流，怎么開(kāi)始

英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。作為一名英語(yǔ)業(yè)余的學(xué)生，我在聽(tīng)力方面一直

存在很多不足。這學(xué)期正巧借著聽(tīng)力實(shí)訓(xùn)這門課程，我有了

不少收獲和提高。

認(rèn)識(shí)你自己

在做大規(guī)模，大運(yùn)動(dòng)量的聽(tīng)力練習(xí)之前，我先分析了一

下自己的現(xiàn)狀。這是必不可少的一步。正如一位哲學(xué)家所說(shuō):

認(rèn)識(shí)你自己！就考試題型而言，我在dictation和news方

面做得不夠好。關(guān)于dictation,我發(fā)現(xiàn)①自己的筆頭速度

跟不上朗讀者的速度②有些詞語(yǔ)聽(tīng)的明白但是反應(yīng)不過(guò)來(lái)

是什么意思③有些雖然是簡(jiǎn)單的詞匯，但是由于連讀和弱

讀，導(dǎo)致我無(wú)法聽(tīng)清楚此類詞關(guān)于新聞?lì)?，缺乏?duì)時(shí)事的了

解，因?yàn)檎Z(yǔ)速過(guò)快，跟不上聽(tīng)不懂。是什么造成了聽(tīng)力效果

不佳？聽(tīng)力分?jǐn)?shù)不高？細(xì)細(xì)想來(lái)，第一是自己的詞匯量不

夠，平時(shí)覺(jué)得背詞匯書(shū)很是枯燥，想尋找最為有效的積累單

詞的方法，但是自身閱讀量不夠，日常積累的單詞過(guò)少。自

己本身的發(fā)音語(yǔ)感不強(qiáng)，對(duì)弱讀連讀重讀不敏感，從而無(wú)法

準(zhǔn)確從朗讀中抓住那些關(guān)鍵詞語(yǔ)。

從計(jì)劃開(kāi)始

針對(duì)我個(gè)人的問(wèn)題，和老師的實(shí)訓(xùn)原則及要求，我列出

以下計(jì)劃：

1.聽(tīng)之泛聽(tīng)：沒(méi)事時(shí)或上網(wǎng)時(shí)，收聽(tīng)BBC&VOA不要求逐

字逐句都聽(tīng)懂，只需要聽(tīng)懂大概的意思就可以。與此同時(shí)培

養(yǎng)語(yǔ)感和聽(tīng)感，熟悉語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。

2.聽(tīng)之精聽(tīng)：最佳練習(xí)方法做dictation.或者是選取一

段話先整體聽(tīng)一遍，然后放一句，自己重述一遍，在遇到聽(tīng)

不清的地方，多聽(tīng)?zhēng)妆椋钡铰?tīng)清楚為止。如果最后實(shí)在聽(tīng)

不出來(lái)，可以先空著，最后對(duì)照原文，看到底是什么原因，

單詞不會(huì)還是連讀沒(méi)分辨出來(lái)。在此過(guò)程中要不急不躁，慢

慢來(lái)。最后完整的寫出來(lái)之后進(jìn)行比較，分析。做好相應(yīng)積

累。

3.美文模仿：先確定好自己是選擇英式英語(yǔ)還是美式英

語(yǔ)，既要看自己本身的發(fā)音習(xí)慣和條件，也要關(guān)注一下自己

的喜好。確定好后選擇出自己喜歡或是有一定挑戰(zhàn)的美文，

打印下來(lái)。先聽(tīng)母帶里的錄音，然后用鉛筆做筆記，標(biāo)注出

連讀，弱讀，強(qiáng)讀和升降調(diào)。模仿的最初階段要一句一句的

模仿。等到句子能讀好時(shí)，就可以大段大段的模仿了。最后

熟練了，可以跟著母帶錄音一起朗讀，看看自己和原文的差

別。在此過(guò)程中，不定時(shí)給自己錄音，比對(duì)，看自己需要改

進(jìn)的是哪些地方。朗讀和模仿的時(shí)間訂在每天早晨，最佳的

讀書(shū)時(shí)間段。

4.笑話：每周選擇4則笑話，先泛聽(tīng)，聽(tīng)懂大概的意思

然后用自己的話復(fù)述下來(lái)。

5.英語(yǔ)歌曲：現(xiàn)根據(jù)自己的喜好選好6首歌。打印好歌

詞，就像模仿美文一樣，在聽(tīng)原唱的時(shí)候，用鉛筆標(biāo)注出連

讀，弱讀的地方。歌曲在連讀，弱讀方面很明顯，稍不留意

就跟不上唱了。堅(jiān)持每周學(xué)好一首英文歌。

收獲和感悟

經(jīng)過(guò)為期的聽(tīng)力實(shí)訓(xùn)自我學(xué)習(xí)，在聽(tīng)力方面，我有了一

定的提高，雖然進(jìn)步不算大，但是我還是很開(kāi)心的。俗話說(shuō):

有付出不一定會(huì)有回報(bào)，但不付出一定沒(méi)有回報(bào)。過(guò)程中的

酸甜苦辣，只有經(jīng)歷過(guò)，才有資格說(shuō)我努力過(guò)了，我不后悔。

在模仿美文的過(guò)程中遇到了一位比較優(yōu)秀的同學(xué)，聽(tīng)著她流

利的表達(dá)和發(fā)音，頓時(shí)覺(jué)得自己很是差勁，我問(wèn)她：怎么才

能練到你這樣？她笑笑，只是說(shuō)：還沒(méi)到時(shí)候。很多人就差

那一步，找到那個(gè)點(diǎn)，語(yǔ)音就會(huì)有所突破。但是這是建立在

一定量的練習(xí)上的。所以啊，千萬(wàn)不要羨慕那些已經(jīng)成功的

人，他們背后的巨大付出我們是無(wú)法估量的。關(guān)鍵是你的態(tài)

度和你的付出。不要放棄，一直做下去說(shuō)不準(zhǔn)哪天就是你的

突破了。這些話給了我很大的鼓勵(lì)，沒(méi)有誰(shuí)可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的

就成功的。聽(tīng)力教程對(duì)于我來(lái)說(shuō)，有些地方還是很困難的。

以前都是老師帶著做的，現(xiàn)在要靠自己自覺(jué)去完成，難免有

些不適應(yīng)。但是成長(zhǎng)和進(jìn)步就意味著要習(xí)慣不習(xí)慣。遇到聽(tīng)

力上的困難，唯一的解決方法就是不聽(tīng)的去重復(fù)聽(tīng)，直到自

己聽(tīng)明白。所以千萬(wàn)不要抱怨，還沒(méi)有做，怎么會(huì)有希望。

另外光顧著聽(tīng)力也是不行的，聽(tīng)力也建立在詞匯的基礎(chǔ)上，

平時(shí)要多閱讀多積累，聚沙成塔，總有一天會(huì)看見(jiàn)勝利的曙

光的。在這一階段短暫的學(xué)習(xí)過(guò)程中我深刻認(rèn)識(shí)到“自覺(jué)”

二