【資料】高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編【資料】高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編【資料】高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)危害有那些?高血壓最主要的危害是會發(fā)生心腦腎的并發(fā)癥,長期未經(jīng)良好控制的高血病人會引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎損害等一系列病變、輕者造成勞動力喪失,生活不能自理,重者會造成死亡,又由于大多數(shù)高血壓病人早期多無癥狀、悄無聲息,故被醫(yī)學家形象地稱為“無聲殺手一、校本資源開發(fā)的效果在冬天的一個晚上，我騎著自行車走在回家的路上，農(nóng)村小鎮(zhèn)的夜晚到了晚上七八點鐘，街上幾乎看不見什么人了，偶爾有過往的車輛駛過，周圍很靜。街道兩邊的商店門也是虛掩著，忽然耳邊傳來一陣清脆稚嫩的童音：“HappyNewYear，HappyNewYear…”一個六七歲的小女孩在自家門前歡快地唱著《新年好》的英文歌曲，在這寂靜的街道上，她的歌聲傳得很遠。她準確、清晰、流暢地反復吟唱著，我不覺心頭升起一絲感動，小孩子的記憶力、接受能力真好，兩年來，學校朝讀課程開展的英文誦讀活動，老師的辛勤努力沒有白費。從這個小女孩自信而歡快的英文歌曲中，我的思緒又回到了剛結(jié)束不僅的“慶元旦雙語才藝表演”中，一年級稚氣未脫的小朋友，奶聲奶氣地唱著英文歌謠，手、腳不停地做著動作“Touch，Touch，Touchyourface…”這是新生一年級學生在表演他們這學期所學的英語。高年級的英語劇本《小紅帽》更是吸引了全校師生的眼球，會場上不時爆發(fā)出爽朗的笑聲。還有一支支悅耳動聽的英文歌曲，將這場雙語才藝表演推向了高潮。二、校本資源開發(fā)課例賞析下面是我們朝讀課程資源開發(fā)具體實施的一個小片斷。聽，隨著廣播里一首節(jié)奏歡快的英文歌聲響起，港關小學的學生開始早間的英語學習了。英文歌曲之后就是朱老師的集中指導學習時間了，朱老師指導全校學生學習表示身體部位的詞語句子“finger，finger，Ihavetenfingers.howmanyfingersdoyouhave？”學生齊答Ihavetenfingers.學生整齊而響亮的英文誦讀聲音，使人感受到了濃厚的英文學習氛圍。教師也要積極參與，學校要求教師盡可能用所學英語與學生進行日常交流，逐步實現(xiàn)英語課堂教學的口語化和日?；W校規(guī)定課堂常規(guī)禮儀，教師必須用英語與學生對話。如老師走進教室準備上課，與學生的禮儀要求是這樣的：師：Classbegins（上課了）.班長：Standup，please?。ㄆ鹆ⅲ煟篏oodmorning（afternoon），class?。▽W生早上、下午好）生：Goodmorning（afternoon），teacher?。ɡ蠋熢缟稀⑾挛绾茫煟篠itdown，please?。ㄕ堊拢┥篢hankyou！（謝謝）下課的禮儀是這樣的：師：Classisover，goodbye?。ㄏ抡n了，再見）生：Bye?。ㄔ僖姡┌凑諏W校的統(tǒng)一要求，教師與學生進行英語課堂禮儀交流，形成濃厚的英語交際的氛圍，為農(nóng)村小學生學習英語營造了良好的學習環(huán)境。同時，學校結(jié)合節(jié)日，提供舞臺，舉辦家長、教師、學生齊參與的英語節(jié)，培養(yǎng)學生綜合應用英語的能力。三、校本資源開發(fā)策略1.校本資源的開發(fā)要切合實際。我校（此處指湖北省公安縣南平鎮(zhèn)港關小學，下文同）英文校本資源的開發(fā)，完全是根據(jù)學校面臨的實際挑戰(zhàn)而進行的。我校是一所農(nóng)村小學，學生學習英語缺乏一定的環(huán)境氛圍。在課堂上，學生能聽到英語教師流利的口語，但每周一般只能接觸三到四次，有的學生上課還不重視，因而影響了學習效果。目前學生用英語交流的環(huán)境很少，聽、說、練的機會很少，缺少一個學習英語的語言環(huán)境，家庭教育和環(huán)境也有影響。家長都意識到學習英語的重要性，但是很多家長認為學習英語是初中的事，小學只是學點皮毛，好壞無所謂。小學主要是語文和數(shù)學才是最基礎的科目，當孩子滿懷欣喜地向父母講述學習英語的好奇時，很多父母都缺少鼓勵，沒有從正面積極進行引導教育；有的家長知道英語的重要性，但自身的文化水平較低，對英語一竅不通，也無法在家里為孩子創(chuàng)設一個良好的學習環(huán)境，所以農(nóng)村小學生學習英語環(huán)境差。這就要求教師肩負重擔，全體教師積極參與到開發(fā)英語朝讀課程中來，把朝讀課時間變成全校學生學習英語的大課堂，從而彰顯港關小學的“英語特色”。2.校本資源的開發(fā)要有實招。作為農(nóng)村小學，學生學習英語的條件沒有城市好，學生家長文化水平也不高，無法給予孩子們有效輔導，學校為了讓學生在小學階段，在其美好的童年，打下良好的英文基礎，我們選擇利用早晨20分鐘的黃金記憶時間，通過校園廣播為學生創(chuàng)設良好的英語語言環(huán)境，為學生提供一個展示英語口語、練習英語聽力的平臺，每天由英語教師集中指導學生誦讀英文。學校組織英語教師根據(jù)學校學生的實際情況編寫校本教材，將學生經(jīng)常使用的日常交際用語100句、學生熟悉的話題進行歸類整理，形成我校獨具特色的英文校本教材。經(jīng)過兩年的訓練，學生能流利用英語進行日常用語的口語交際，能準確地說出一些簡單的單詞。3.校本資源的開發(fā)要有實效。校本資源要繼承“本來”、學習“外來”、面向“未來”，形成文化定力，發(fā)展師生實力。我校自從開展朝讀課程古詩文、英文誦讀以來，堅持“小課堂，大英語”的思想，以“雙語表達，雙語思維為教學理念”。通過趣味培養(yǎng)和主體互動相結(jié)合的教學模式，營造一個“人人說英語，處處見英語，事事用英語”的學習環(huán)境。校本課以獨特的教學風格和多元的實施方式，受到學生的廣泛歡迎，也給我們的校園帶來了巨大轉(zhuǎn)變。教師表現(xiàn)出了空前的熱情，都能夠采取靈活多樣的方法，充分調(diào)動學生學習的積極性。學生學習英語的熱情也大大高漲，他們學會了實實在在的動態(tài)交際，鍛煉了口語表達能力，有了展示自我才藝的平臺。總之，英語校本資源開發(fā)是一個基于學校、立足學生發(fā)展而進行英語課程研究開發(fā)的過程，只要教師不斷更新觀念，樹立正確的課程觀、學生觀、教育觀，大膽探索、勇于開拓，英語“校本資源”就一定會結(jié)出豐碩的果實。作業(yè)是教學工作中的一個基本環(huán)節(jié)，是課堂教學的重要補充和延伸。與課改前相比，高中歷史的課堂教學已有巨大進步，但歷史作業(yè)的現(xiàn)狀卻不容樂觀。筆者在批改歷史作業(yè)時經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學生有抄襲、潦草和敷衍等現(xiàn)象，大多數(shù)學生對作業(yè)的態(tài)度是完成后上交就算萬事大吉。如果這種現(xiàn)狀持續(xù)存在，歷史作業(yè)所應達到的作用就無從談起。為達到歷史作業(yè)應有的作用，筆者認為教師須精心設計作業(yè)內(nèi)容。具體如下：一、依據(jù)課程標準，精心選取歷史作業(yè)課標是對歷史教學的宏觀指導性文件，對內(nèi)容標準的敘述比較概括，具有較大彈性。對于配套的課后習題，教師要作適當?shù)娜∩岷托薷模恍柽x取體現(xiàn)教學的重難點，這樣才能達到既檢測教學效果又減輕學生負擔的目的。以人民版必修二專題五為例，第一課和第二課可分別選取自我測評并改為：根據(jù)所學知識，評價新航路開辟對世界市場形成的意義；根據(jù)所學知識分析早期殖民活動對資本主義發(fā)展的影響；第三課和第四課可舍棄課后自我測評，采納專題學習小結(jié)與測評中的問題探討并修改為：簡述資本主義世界市場形成的過程和階段特點，并分析世界市場形成對人類生活和生產(chǎn)方式的影響。二、依據(jù)學生興趣愛好，設計合理的歷史作業(yè)我國古代教育家孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”興趣是學習中最活躍的因素，學習的積極性和主動性由此而來。高中生的興趣愛好比較廣泛，涉及影視娛樂、電腦網(wǎng)絡、文學作品和體育運動等。教師應盡量從學生的興趣愛好出發(fā)設計作業(yè)。例如在上完必修三專題八19世紀以來的文學藝術(shù)后，可設計“尋找你最欣賞的文學或藝術(shù)大師及其最有影響力的作品，并說明理由”。在學生完成后，可在課堂上交流。如人民版必修二專題二近代中國資本主義的曲折發(fā)展，可讓學生“自選主題和歷史時段，畫一幅反映近代中國民主資本主義發(fā)展狀況的漫畫，并在全班交流展示”。再如人民版必修二專題三中國社會主義建設道路的探索，可讓學生“開展社會調(diào)查：我村在新中國成立后的經(jīng)濟發(fā)展狀況或自己家庭的經(jīng)濟發(fā)展史?！比⒁罁?jù)學生能力，設計不同層次的歷史作業(yè)著名教育家蘇霍姆林斯基認為：“教師應給每個學生挑選適合的題目，讓每個學生經(jīng)過努力都能成功。”這就要求教師在設計作業(yè)時要充分考慮學生以下的能力狀況：首先，每個學生的智力水平、學習經(jīng)驗和思維能力是有差異的。歷史作業(yè)的難易程度要顧及每位學生的學習能力。倘若忽視了學生的實際學習水平，非但不能調(diào)動學生思考問題的積極性，反而會挫傷學生的積極性。為使全體學生都能有所收獲，歷史作業(yè)必須有必做題和選做題，全班學生必須完成必做題，選做題可根據(jù)自身的學習情況，有選擇性地完成。例如有關二戰(zhàn)的作業(yè)，筆者設計的歷史作業(yè)為：（1）按時間順序列舉二戰(zhàn)中的重大歷史事件。（2）歸納概括二戰(zhàn)中四次國際會議的時間、參加國及主要內(nèi)容。（3）結(jié)合必修一和選修3第一單元的知識，回答人類為何在20世紀上半期連續(xù)發(fā)生兩次世界大戰(zhàn)？有何啟示？其次，高中三年，學生的學習能力是逐年不斷提升的。這就要求教師在不同的年級對同一個知識點要設計不同內(nèi)容的歷史作業(yè)。例如近現(xiàn)代的法德關系，以下材料可以在高中三年重復使用，但設計的作業(yè)難度要針對不同的年級而有所區(qū)別：材料一：法國外長舒曼在1950年提出：法國政府建議在德法兩國建立一高級聯(lián)合機構(gòu)管轄兩國的煤炭、鋼鐵生產(chǎn)，該機構(gòu)歡迎其他國家加入。……消除了法德之間戰(zhàn)爭的物質(zhì)基礎，使戰(zhàn)爭爆發(fā)變得不可想象。――《舒曼計劃》材料二：從1870年到1945年主要發(fā)生在法德之間的幾場大戰(zhàn)導致了歐洲的分裂，而法德軸心共同推動的歐洲整合，一直到現(xiàn)在對整個歐洲都有強大的吸引力。材料三：2004年6月6日，在法國諾曼底阿羅芒會舉行了紀念盟軍諾曼底登陸60周年儀式，德國總理施羅德首次應邀參加了紀念儀式，受到世人的關注。問題一：法國外長舒曼的建議對法德經(jīng)濟發(fā)展和兩國關系有何作用？法德關系變化對歐洲國際秩序產(chǎn)生了怎樣的影響？（高一）問題二：德國總理施羅德應邀參加紀念儀式為何受到世人的關注？對此你有何感想？（高二）問題三：根據(jù)這三則材料結(jié)合所學知識就近代以來法德之間關系的歷史變化談談你對國際關系取向的基本認識。（高三）綜上所述，作業(yè)是教學中重要的一環(huán)，作業(yè)過程是學生的知識能力和情感態(tài)度的生成過程。歷史作業(yè)內(nèi)容的設計只有依據(jù)新課程的要求和學生的特征才能達到其應有的作用?！举Y料】高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編【資料】高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編【資1高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)2危害有那些?高血壓最主要的危害是會發(fā)生心腦腎的并發(fā)癥,長期未經(jīng)良好控制的高血病人會引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎損害等一系列病變、輕者造成勞動力喪失,生活不能自理,重者會造成死亡,又由于大多數(shù)高血壓病人早期多無癥狀、悄無聲息,故被醫(yī)學家形象地稱為“無聲殺手危害有那些?3高血壓發(fā)病根據(jù)國內(nèi)最新調(diào)查結(jié)果顯示,我國18歲及以上成人高血壓患病率為18.8%,35~74歲人群中,高血壓患病高達27.2%。保守估計全國患病人數(shù)超過1.6億,而且以每年300萬以上的速度遞增。與1991年相比,患病率上升31%,患病人數(shù)增加了7000多萬人。據(jù)世界衛(wèi)生組織預測,至2020年,非傳染性疾病將占我國死亡原因79%,其中心血管疾病將占首位?！霭l(fā)病趨勢:年輕化、發(fā)展快!高血壓發(fā)病4高血壓分類在高血壓患者中,大多數(shù)人并沒有明確的病因,這稱為原發(fā)性高血壓;另外有大約5%患者血壓升高是由于嗜鉻細胞瘤等疾病引起的,稱為繼發(fā)性高血壓。通常我們所講的都是原發(fā)性高血壓高血壓分類5控制高血壓的意義是什么?若使血壓平均下降5到6毫米汞柱,就可使冠心病減少16%,腦卒中減少38%。因此,加強對高血壓的防治,對于提高整個國民的健康水平有很大的意義減少對心腦血管的損害■健康的血壓如同擁有美麗的外表一樣重要控制高血壓的意義是什么?6理想的降壓目標:n1、所有高血壓患者均應降至<140/90毫米汞柱,≤138/83毫米汞柱更為理想。輕度患者以控制在120/80毫米汞柱為好。2、中青年應降至<130/85毫米汞柱n3、老年患者以控制在<140/90毫米汞柱為宜4、單純收縮壓高者亦應將收縮壓控制在140毫米汞柱以下?！?、對合并糖尿病或心腦腎等臟器損害時,應盡量將血壓降至<130/85毫米汞柱或達到理想水平。理想的降壓目標:7(WHO)高血壓分為三級:1級,即“輕度高血壓”,收縮壓140~159mmHg,舒張壓90~99mmHg。2級,即“中度高血壓”,收縮壓160~179mmH,舒張壓100~109mmHg。3級,即“重度高血壓”,收縮壓≥180mmHg,舒張壓≥110mmHg。收縮壓2140mmHg,舒張壓s9MmhG,為“單純收縮期高血壓”。4,除了將高血壓分成三級外,WHO還將130139/85~89mmHg定為血壓的“正常高值”(WHO)高血壓分為三級:8怎樣進行中醫(yī)營養(yǎng)調(diào)理?起居調(diào)養(yǎng)法養(yǎng)成生活有規(guī)律的習慣,勞逸結(jié)合,保持精神舒暢,保證充足睡眠,腦力勞動者避免用腦過多。休息好,每日保證良好睡眠時間大于7個小時中午12點到1點之間休息30分鐘(手少陰心經(jīng)當令)。呼…呼…怎樣進行中醫(yī)營養(yǎng)調(diào)理?9一日十二時與臟腑對應加睛三焦231肝木(青色包戌腎(膀胱)水(黑色)生心(小腸)火(紅赤色腎山西子午流注卯大腸耳染主血質(zhì)膀胱15未肺(大)金白色主肌肉小暘13□111pE皮離毛嬖一日十二時與臟腑對應加10飲食調(diào)養(yǎng)法1、三餐要求:1)、餐次多、少量、六成飽。正常人餐次34:3a2520克老年人可以加餐,但是要扣減正餐包!出肉洗別0-75克要想身體安3分饑和寒。類30-500克水果類200-400克答著費及桑豆飲食調(diào)養(yǎng)法11高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件12高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件13高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件14高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件15高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件16高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件17高血壓中醫(yī)與營養(yǎng)匯編課件18高血壓