發(fā)展學生的體能應當成為初中體育教學的一種常態(tài)?！罢n課練”是發(fā)展學生體能的重要載體。所謂“課課練”，顧名思義是“學生每一節(jié)課都要進行的一種練習”。當下的體育課堂教學中，“課課練”存在著諸多問題。厘清“課課練”存在的問題，采用有效的對策，能讓“課課練”充分發(fā)揮體育學科的育人功能，彰顯體育學科的育人價值。實踐證明，好的“課課練”是提升學生體育學習力、發(fā)展學生體育核心素養(yǎng)的重要載體?！罢n課練”是初中體育教學的堅守與回歸。一、對“課課練”問題的關注當下，在很多體育教師的課堂上，“課課練”往往成為“走過場”，“課課練”缺乏針對性、實效性，沒有發(fā)揮應有的效能。從教學內(nèi)容、教學過程和教學方式三個方面來對“課課練”進行審視，能讓我們更加清醒地認識到“課課練”存在的問題，進而找出有針對性的舉措。（一）學練內(nèi)容隨意化“課課練”是體育課堂教學的重要組成部分，對這一部分內(nèi)容，教師同樣要進行精心設計、組織、實施。但當下很多體育教師的“課課練”內(nèi)容往往是“老調(diào)重彈”。這種形式容易讓學生在體育學習中生厭，會讓學生對“課課練”不上心、不上手。很多教師僅僅將“課課練”作為體育課堂的一種簡單的程式，一個美好的點綴、前奏，或者作為學生體育學練之后的一種簡單的“修補”等。凡此種種，都是對“課課練”的一種誤解。（二）學練過程程式化在一些體育教師的體育課堂上，“課課練”的時間安排一般是固定的。如一位體育教師將“課課練”全部安排在課前，同時，在“課課練”中附上高強度的訓練項目，導致每節(jié)課一開始，學生的體能就已經(jīng)透支；還有體育教師將“課課練”全部安排在課尾，導致學生會想辦法應對“課課練”，“課課練”被偷工減料、馬虎應對甚至取消，“課課練”成為一種擺設，沒有發(fā)揮應有的效果。同時，在“課課練”教學中，教師往往不加選擇地讓所有學生展開同樣的“課課練”，統(tǒng)一化、一致化的體育學練，不能促進學生體育學練的個性化發(fā)展。對一部分學生而言，統(tǒng)一強度的“課課練”不能滿足他們的學練要求；而對另一部分學生而言，統(tǒng)一強度的“課課練”已經(jīng)超過了他們的學練要求。這樣的一種無視學生主體地位的“課課練”，往往不能切入學生的體育學練的最近發(fā)展區(qū)，不能讓學生的體育學練富有挑戰(zhàn)性，因而不能有效地挖掘學生的體育學練潛能。（三）學練方式單一化在很多教師的體育課堂上，“課課練”的練習方式枯燥、單一，因而不能有效地激發(fā)學生的體育學練興趣，調(diào)動學生的體育學練積極性。學生在“課課練”的過程中往往就是簡單應對。如有的教師將“課課練”簡化為“跑步”，“課課練”的內(nèi)容雷同、學練方式雷同。如此，學生在體育“課課練”中總是會產(chǎn)生疲勞感、厭倦感。這樣的一種“課課練”不能有效地提升學生的體育技能，不能讓學生在體育學練過程中感受到樂趣，也不能有效地健全學生的人格、鍛煉學生的意志。體育“課課練”教學內(nèi)容的隨意化、教學過程的程式化、教學方式的單一化等，讓學生的體育“課課練”實踐處于異化的邊緣。積極研究“課課練”、實踐“課課練”，引導學生借助“課課練”實現(xiàn)體能的增強、技能的進階，是初中體育教學的應有追求。教師必須深入研究體育課堂中的“課課練”的內(nèi)容、方式和組織實施過程。通過研究，讓“課課練”促進學生體育素養(yǎng)的全面、可持續(xù)性發(fā)展。二、對“課課練”的理性審視實踐證明，“課課練”是提升學生的體育學習力、發(fā)展學生體育核心素養(yǎng)的重要平臺。在初中體育教學中，教師要深入研究“課課練”，優(yōu)化“課課練”的學練內(nèi)容，完善“課課練”的學練過程，豐富“課課練”的學練方式，調(diào)控“課課練”的學練時長等。通過對“課課練”的理性審視，讓“課課練”走向實踐的理性自覺。（一）優(yōu)化“課課練”的學練內(nèi)容學練內(nèi)容是學生的體育學練的“第一要素”。在體育課堂中，教師要深入研究學生的“課課練”的學練內(nèi)容。要立足于學生的發(fā)展上展開研究，讓學生的學練內(nèi)容豐富、多元化。如針對學生的體育學習重點，可以開展針對性的“課課練”；針對學生的學習弱點、學習盲點和疑點，可以開展補償性的“課課練”；針對學生的體能發(fā)展，立足于學生的長遠發(fā)展，可以開展持久性的“課課練”等。不同的“課課練”內(nèi)容有著不同的功能，在實踐中教師要相機設計、組織、實施。“課課練”的學練內(nèi)容要注重針對性、發(fā)展性、前瞻性、全面性、延續(xù)性等。比如，在某一個星期的三節(jié)體育課教學“山羊分腿騰越”這一部分內(nèi)容中，筆者設計研發(fā)的一周“課課練”的內(nèi)容是：開合跳、團身起跳、立臥撐起跳等。通過這樣的一種有針對性、目的性、指向性的“課課練”，為學生的體育正式學習奠定堅實的基礎。它既鞏固了“山羊分腿騰越”的相關技能，又有效地發(fā)展了學生的體育專項體能。優(yōu)化“課課練”的學練內(nèi)容，能讓學生的體育學練自然呼吸、自由呼吸。（二）完善“課課練”的學練過程在引導學生“課課練”的過程中，教師要對學生的“課課練”的時間分布進行有效布局。如針對“課課練”的不同強度，教師可以讓學生的“課課練”動靜結合；針對學生的體育素養(yǎng)的差異性，可以讓“課課練”多元化；在安排具有系統(tǒng)性“課課練”的學練內(nèi)容的時候，要注意循序漸進，將學練內(nèi)容有計劃地穿插于“課課練”中，進而系統(tǒng)設計學生的“課課練”的學習進程，讓學生的體育素養(yǎng)通過“課課練”拾級而上；等等。比如，在一周的體育學練內(nèi)容——“足球：腳背正面運球”教學中，筆者對“課課練”的內(nèi)容、過程進行了循序漸進性的安排。從“無球模仿”到“踢固定球”、從“行進間觸碰球”到“對抗中觸碰球”、從“干擾中觸碰球”到“比賽中靈活應用”等，教師合理地安排學生的“課課練”練習強度、練習密度，在“課課練”的過程中不斷地強化學生的運動記憶。在這個過程中，根據(jù)學生的正式學練情況，將學生的“課課練”的時間相機安排。這種靈活性的“課課練”學練過程，成為學生正式的體育課堂學習的重要補充、支撐?！罢n課練”與正式的“課堂學練”相互映襯、相互搭配，共同促進學生的體育素養(yǎng)發(fā)展。（三）豐富“課課練”的學練方式學生的“課課練”的學練方式應當是多形態(tài)、多樣化的?！罢n課練”不應當是枯燥的、乏味的。在體育“課課練”的教學中，教師應當增強“課課練”的趣味性，要根據(jù)體育課堂教學內(nèi)容設計研發(fā)“課課練”，從而讓“課課練”的學練方式更豐富。如在教學“長久跑”這一部分的教學內(nèi)容時，為了增大學生的步幅，筆者設計研發(fā)了多樣化的“課課練”?！罢n課練”是提升學生體育素養(yǎng)的重要抓手。從某種意義上來說，緊握“課課練”這個抓手，就能有效地引導學生投入體育學練之中。雖然“課課練”不如課堂教學正式，但由于其貫穿學生的整體體育學練的始終，應當成為教師的體育教學研究的聚焦點。三、對“課課練”的實踐透視在初中體育教學中，教師要對“課課練”的內(nèi)容、方式和過程進行深度探尋，并積極地實踐?！罢n課練”不僅要著眼于育體，還要著眼于育腦、育心。要借助“課課練”，形成對學生體育學練的整體性觀照，形成一種立“體”的育人格局。通過立“體”育人，促進學生體育學習力的全面提升、體育素養(yǎng)的全面發(fā)展。（一）“課課練”的時空安排在實踐“課課練”的過程中，教師首先要優(yōu)化“課課練”的內(nèi)容。要秉持滲透性、融入性的原則，將課堂教學內(nèi)容融入“課課練”之中，從而讓“課課練”成為一種發(fā)展性的學練，成為一種補償性的學練，成為一種追加性的學練。這樣的一種學練既能提高學生體育學練水平的針對性，又能提升學生體育學練素養(yǎng)的一般性。在滲透、融入的過程中，教師要把握時機。要讓“課課練”與“課堂正式教學”之間有一個間隔，讓學生能恢復體能。尤其是當一節(jié)課中安排了多個“課課練”的時候，教師同樣要設置一定間隔。比如，教學“肩肘倒立”這一部分內(nèi)容時，筆者在教學中合理安排了學生的“課課練”，讓“平板支撐讓學生訓練三十秒”“仰臥起坐讓學生做三十個”這兩個項目在“課課練”中交替進行。如此，能有效地鍛煉學生的腰腹力量，為學生“肩肘倒立”的練習奠定堅實的基礎。（二）“課課練”的結構安排實踐“課課練”，要立足于技能、技術等。只有這樣，才能通過“課課練”有效地提升學生的體育學習力。一般來說，在課始設計的“課課練”，往往是奠基性的“課課練”；而在課尾設計的“課課練”則往往是拓展型的“課課練”。在“課課練”的實踐中，教師要處理好學生的學練結構，安排、設計好學練的內(nèi)容、方式、過程等?？梢哉f，學練的結構從某種意義上來說，決定著學生的學練效果。好的“課課練”安排，能有效地處理學生體能發(fā)展的階梯型關系，能有效地處理學生技能進階的層次性關系，能處理好學生體健發(fā)展的多元性關系。（三）“課課練”的反饋安排對于學生的“課課練”，教師要引導進行及時的、有效的反饋、評價。要對“課課練”的內(nèi)容、方式、過程等進行有效反饋、評價。通過反饋、評價，認識和把握學生的“課課練”的問題、障礙、困惑、短板、劣勢等。如果更細微一點，教師還要對學生的“課課練”的次數(shù)、組數(shù)、規(guī)則、方法等進行評價。在評價的過程中，教師要充分發(fā)揮學生的主體性作用。要將教師的評價與學生的自評、互評等結合起來，從而通過反饋、評價，不斷提升學生的體育學練效能。通過評價，提升學生的“課課練”實踐質量，優(yōu)化學生的“課課練”實踐品質，完善學生的“課課練”實踐生態(tài)等。比如，在上述的“肩肘倒立”的“課課練”項目之一“仰臥起坐”的訓練中，盡管筆者提出了許多要求，但學生在完成動作的時候，有的拉起了褲腿，有的在后仰時肩胛沒有著地等。面對這些問題，筆者適時跟進、果斷介入，進而通過評價有效地改變學生的學練行為，促進學生的體育學練不斷改變、完善。通過評價，讓學生認同“課課練”的相關動作要求、目標等，讓學生形成積極的“課課練”的學習體驗、感受?！罢n課練”的實踐要遵循學生體育學練的基本規(guī)律，同時要符合學生的具體學情。在初中體育教學中，“課課練”既要從體育學科知識、技能、技巧、體能等入手，又要致力于學生體育素養(yǎng)的可持續(xù)性發(fā)展，觀照學生的體育學練質量的提升?！罢n課練”的實踐，不僅要讓學生形成積極的體驗，還要讓學生強化相關的技能、技巧等。通過“