過(guò)燥過(guò)濕都會(huì)引起咳嗽一到換季，家長(zhǎng)免不了要擔(dān)驚受怕，對(duì)外界環(huán)境敏感的孩子，稍不注意就容易生病。尤其每年入秋之后，晝夜溫差加大，空氣濕度降低，秋傷于肺，很多孩子也會(huì)出現(xiàn)“秋咳不止”的現(xiàn)象。“咳咳咳咳咳——”看著孩子咳得撕心裂肺、小臉通紅，家長(zhǎng)是又心疼又焦慮。都說(shuō)“預(yù)防大于治療”，在最近的咳嗽高發(fā)時(shí)期，學(xué)會(huì)預(yù)防秋咳的方法自然是最重要的。所以今天我們就來(lái)講講秋季咳嗽高發(fā)的原因，如何預(yù)防秋季咳嗽及可用什么食療方。秋季干燥燥邪傷肺則易咳“肺為呼吸之橐籥，位居最高，受臟腑上朝之清氣，稟清肅之體，性主乎降；又為嬌臟，不耐邪侵，凡‘六淫之氣’，一有所著，即能致病?！鼻锛咀钪饕臍夂蛱攸c(diǎn)就是干燥，燥邪侵襲人體，從口鼻皮毛而入，而肺開(kāi)竅于鼻，則致燥邪犯肺。秋季孩子容易出現(xiàn)咳嗽，多數(shù)是由于燥邪犯肺導(dǎo)致的。家長(zhǎng)最近要勤觀察孩子是否有出現(xiàn)干燥缺水的跡象。比如皮膚干燥、大便秘結(jié)等。孩子也可能會(huì)經(jīng)常做出一些小動(dòng)作。又比如喜歡摳手皮、揉鼻子、舔嘴唇等等。燥邪犯肺是引起秋季咳嗽的主要原因，因此潤(rùn)燥是防治秋季咳嗽的關(guān)鍵所在。平時(shí)就可以在孩子消化好、無(wú)病痛的時(shí)候，給孩子食用一些潤(rùn)燥養(yǎng)肺的食療方，預(yù)防干燥，以達(dá)到食療保健的功效，小兒安秋方就是不錯(cuò)的選擇：食療方-小兒安秋方材料：炒谷芽10g,炒麥芽8g,陳皮2g,烏梅5g,蓮子5g,百合8g,瘦肉50g。做法：材料下鍋,加約3碗水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘~1小時(shí)即可。每周1~2次。功效：消食健胃,理氣潤(rùn)燥。適用年齡：2歲以上寶寶對(duì)證、少量多次分服。最好在無(wú)病痛時(shí)用。蠶豆病寶寶可服。如果孩子受燥邪影響,已經(jīng)出現(xiàn)燥咳,服用一些清熱潤(rùn)燥的食療方可以緩解不適,常用的食藥材包括沙參、玉竹、石斛、麥冬、白扁豆、百合等等。食療方-鮮百合銀耳湯材料：鮮百合10g,去芯蓮子10g,銀耳半朵，冰糖5g。做法：銀耳泡發(fā)，與百合、蓮子一同下鍋，加約3碗水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至食材熟爛,加冰糖調(diào)味即可。分次服用,可視情況連服3天。功效：養(yǎng)陰生津、健脾益胃、清心安神。適用年齡：3歲以上消化好時(shí)對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。蠶豆病可服。最近天氣偏熱,燥邪以溫燥為主。處理溫燥,家長(zhǎng)不可不了解“燥咳克星”川貝的使用,建議復(fù)習(xí)我之前的文章學(xué)習(xí)相關(guān)食療方：秋傷于濕,冬必咳嗽預(yù)防冬咳,秋季祛濕不能少有句話是這樣說(shuō)的：“秋傷于濕,冬必咳嗽?！斌w內(nèi)濕氣痰飲重,也會(huì)引起咳嗽。有些家長(zhǎng)可能會(huì)反駁：“秋天這么干燥,孩子這么還會(huì)有濕氣呢？”其實(shí)不然,孩子“脾常不足”,秋季的飲食又偏寒涼清潤(rùn),寒涼、高糖、肥膩、難消化的食物,都會(huì)在無(wú)形中助長(zhǎng)內(nèi)濕。尤其是喜歡一到秋天就給孩子錯(cuò)誤補(bǔ)益“貼秋膘”的家長(zhǎng)，最近更要時(shí)刻注意孩子的消化情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子體內(nèi)濕氣重，就不要再盲目潤(rùn)燥了。判斷孩子體內(nèi)是否有濕氣，可以看以下幾方面：看舌苔：舌苔又白又厚，甚至發(fā)黃，舌體上容易有牙齒的痕跡?？创蟊悖捍蟊阆′?、不成形，黏廁所?？次缚冢何缚诓缓?，食欲不振?？淳瘢壕駹顟B(tài)差，容易覺(jué)得困倦、無(wú)力，早上起床困難，睡不夠，無(wú)精打采。當(dāng)孩子出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，說(shuō)明孩子的體內(nèi)有濕氣，在飲食上就要減少潤(rùn)燥助濕的食物，反而要合理祛濕。必要時(shí)，用四星湯、桃苓湯顧護(hù)好消化。之后可以給孩子煲一些健脾祛濕的食療方。推薦用健脾祛濕湯。中醫(yī)講究“治未病”，就是在疾病初起征兆時(shí)，將它壓制在襁褓之中。秋季有濕，自然要優(yōu)先考慮孩子的身體本身，及時(shí)祛濕，具體秋季祛濕的方法，還可以在我的祛濕課中詳細(xì)學(xué)習(xí)。調(diào)理好孩子的濕氣重問(wèn)題，就可以大大預(yù)防冬季咳嗽。食療方-健脾祛濕湯材料：土茯苓15g,白術(shù)10g,五指毛桃15g,芡實(shí)10g。做法：材料下鍋，加約2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。功效：平補(bǔ),健脾,祛濕。適用年齡：2歲以上寶寶消化好、不生病時(shí)可服。3歲以上消化好、無(wú)病痛的寶寶,也可以加少量瘦肉煲湯服用,也可以直接煲水喝。有的家長(zhǎng)擔(dān)心,祛濕湯的祛濕能力太強(qiáng),而且土茯苓煲出來(lái)的湯味道孩子不喜歡。有沒(méi)有既適合秋季健脾、祛濕、補(bǔ)益的食療方,又能滿足孩子的小讒嘴？最近還可以給孩子喝兒童三豆飲：食療方-兒童三豆飲材料：紅豆15g,黑豆15g,赤小豆15g。做法：材料下鍋,加約3碗水,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至豆子軟爛即可?？杉由倭勘腔螯S糖調(diào)味。每周不超過(guò)2次。功效：健脾祛濕。適用年齡：2歲以上消化好、無(wú)病痛時(shí)少量多次分飲，蠶