端午節(jié)的來歷和養(yǎng)生要點端午節(jié)的來歷和養(yǎng)生要點端午節(jié)是中國傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，也是世界非物質文化遺產(chǎn)之一。每年農(nóng)歷五月初五，民間會有各種各樣的慶?；顒印Ｄ敲?，端午節(jié)的來歷是什么呢？如何進行養(yǎng)生呢？一、端午節(jié)的來歷關于端午節(jié)的來歷有很多傳說和說法，以下是其中一種流傳最廣的說法：在古代，有個叫屈原的人，他是楚國的政治家、文學家和軍事家。后來，他因不滿國君的政治斗爭離開了朝堂，孤身流浪四方。在流浪途中，他目睹了南楚的衰落和滅亡，深感世態(tài)炎涼，不禁感慨落淚。他的離開引起了眾多愛國人士的關注，他們希望他能再次回到楚國為楚國人民的利益盡心盡力。不幸的是，在他流浪歸來的途中，又卷入了一場政治陰謀中。他被誣陷謀反，被流放到汨羅江畔。屈原感覺背叛和孤獨，于是，他在五月初五這天依照當時的風俗，在江邊跳入水中自盡。當?shù)匕傩辗浅１?，紛紛在江邊投入米、雞蛋、肉干等物品，以以避免魚蝦咬食烈士的身體。后來，人們?yōu)榱思o念屈原，就在這個日子里漸漸地形成了賽龍舟、吃粽子、掛艾草等習俗，這就是傳統(tǒng)的端午節(jié)。二、端午節(jié)的養(yǎng)生要點1.吃粽子在端午節(jié)，吃粽子是非常重要的一個習俗。粽子是由糯米、肉、豆、蛋黃、香菇等配料包裹在竹葉或荷葉中蒸制而成。據(jù)醫(yī)學專家稱，吃粽子還有一些好處，比如可以提高免疫力、調(diào)節(jié)腸胃功能等。但要注意的是，粽子是油炸食品，熱量較高，因此要適量食用，盡量選擇清淡的口味。2.掛艾草端午節(jié)還有一個傳統(tǒng)習俗是掛艾草，這種草具有清涼祛暑的作用。艾草有很好的疏風舒筋、開竅醒脾的功效，常用來驅寒除濕、調(diào)和氣血、強身健體和益氣解毒等。掛艾草可以預防熱病肆虐和疫病流行。3.喝雄黃酒雄黃酒是一種中藥酒，由蜜、酒和雄黃粉等制成。中藥專家指出，雄黃酒可以驅蚊殺蟲、防治感冒等病癥。此外，雄黃酒還可以使體內(nèi)的水份分泌改善，增強人體免疫力。4.戴香囊戴香囊是端午節(jié)的一個特殊習俗。由于一些香料的味道可以驅蚊殺蟲、防止感冒、緩解壓力、放松身心等功能，因此，戴香囊被認為是一種有效的養(yǎng)生方式。香囊也可以放在枕頭下，讓人一夜之間神清氣爽。5.賽龍舟賽龍舟是端午節(jié)的另一個重要習俗。據(jù)說，龍在中國文化中象征著雨，端午節(jié)正是雨水最多的時候。人們賽龍舟正是為了祈求豐收、健康和平安等。賽龍舟運動需要耐力和爆發(fā)力，對身體素質有很大的提高作用。以上就是端午節(jié)的來歷和養(yǎng)生要點。在端午節(jié)這一天，除了慶祝和享受美食，