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健康新觀念紐崔萊取決于您對自己的關(guān)心……健康下面是健康自測題考考您
您經(jīng)常每天只吃兩餐嗎？健康自測?健康您每天吃的水果少于500克嗎？您每天吃的乳制品少于1kg嗎？您有吸煙的習(xí)慣嗎？您常用高溫，油炸，熬煮的方式烹飪嗎？您經(jīng)常節(jié)食以減輕體重嗎？您經(jīng)常吃垃圾食品嗎？您的生活習(xí)慣很不規(guī)律嗎？您每天的活動量很大嗎？您每天吃的米面少于3大碗嗎？3個以下：恭喜您，您的健康狀態(tài)很好，請保持下去，4-5個：您需要額外補充營養(yǎng)素，才能消除亞健康癥狀。6-8個：您的身體已發(fā)出紅燈信號，請立刻改善。9個以上:您太不關(guān)心自己了，醫(yī)生很快會成為你的好朋友！※情緒和壓力※環(huán)境污染和毒素※不良生活習(xí)慣※營養(yǎng)素的流失影響健康的因素不良生活習(xí)慣▲高油.高脂.高糖的飲食危害健康▲營養(yǎng)過剩禍及未來▲熬夜和嗜睡的危害同樣的大▲不吃早餐吃宵夜是城市人的惡習(xí)▲肉類食物攝取易造成酸性體質(zhì)情緒和壓力▲憤怒和恐懼時體內(nèi)會產(chǎn)生40多種毒素▲壓力過大常導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂▲過度用腦會造成大量營養(yǎng)素消耗▲煩躁的情緒加重更年期綜合癥▲長期憂郁易造成內(nèi)分泌失調(diào)環(huán)境污染與毒素▲土地中含有大量的化肥.農(nóng)藥▲煙.酒.咖啡.藥物不可長期使用▲強烈的紫外線造成皮膚癌▲化工用品成為癌癥的隱患▲空氣污染直接危害健康營養(yǎng)素的不足▲水溶性的維生素在烹飪的過程中流失▲過剩的營養(yǎng)消耗體內(nèi)營養(yǎng)素▲快節(jié)奏的生活造成食物單一化▲土地養(yǎng)份流失影響農(nóng)作物的生長▲深加工食品成為食物替代品均衡的營養(yǎng)適量的運動
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