非暴力溝通讀后感1000字-高中始終以來，我都在快節(jié)奏的生活中不斷前行，雖有獲得感和幸福感，但更有焦躁擔(dān)心。這種心情有時候會陷入惡性循環(huán)，給生活和工作帶來極大地困擾。特殊是在我與孩子的交往中，可能會由于自身的心情，而帶著評判的觀點，對她有失公允。我亟待轉(zhuǎn)變這種狀態(tài)，特別幸運，我邂逅了《非暴力溝通》。讀書過程中我有過“柳暗花明又一村”的感慨，也有過“靜心見晴空”的頓悟，詳細(xì)有以下幾點隨想。

清楚地表述需求

在工作中也好，生活中也罷，我可能會不經(jīng)意的和同事、家人、伴侶玩“你猜、你猜、你猜猜猜”的嬉戲，在沒有清楚表達(dá)需求的狀況下，總是盼望談話對象能夠明白我的意思。猜中了全是驚喜，猜不中有驚無喜，整個過程累人累己，還效率極低。比如，以往孩子練琴的時候，我明明想讓她先彈競賽曲目，但是我不說出來，我盼望她自己能夠知道。但實際上，她可能會優(yōu)先選擇喜愛的曲目，從而導(dǎo)致競賽曲目沒有時間練習(xí)。這樣一來，我會很郁悶，心情自然也會受到影響。而心情傳導(dǎo)，也會導(dǎo)致她倍感壓力，最終導(dǎo)致琴也練不好，母女關(guān)系還緊急。后來我在敬重她的前提下試著清楚地表達(dá)需求，而后她彈得開心，我聽得愉悅，皆大高興。

專心傾聽

孩子上了學(xué)校之后，我也漸漸變得焦慮起來，心也總是難以安靜。盡管孩子乖巧懂事，但我仍舊會憂慮孩子的學(xué)習(xí)；盡管工作盡心盡力，但我仍舊會憂心年終考核成果。多種因素導(dǎo)致我變得浮躁。在時間緊，任務(wù)重，創(chuàng)先爭優(yōu)的快節(jié)奏下，“傾聽”竟然也成了一種浪費。在讀到《非暴力溝通》的“用全身傾聽”和“傾聽的力氣”這兩個章節(jié)時，我有種“醍醐灌頂”的感覺，原來只要我寧靜下來，靜下心來，在考慮彼此感受和需求的前提下，去傾聽，許多問題可以迎刃而解。于是某一天晚上，我試著運用非暴力溝通方式去和孩子溝通，在她講話的時候，盡量不發(fā)表評論。之后我驚喜的發(fā)覺，小家伙很情愿與我共享她在學(xué)校的點滴，整個過程她很興奮，弄得我心情也很好。

體會對方的感受和需求

在輔導(dǎo)孩子習(xí)琴的時候，我會掌握不住自己，有時候會特別生氣，覺得連續(xù)待在那里會對她造成損害，于是我選擇離開，一個人到陽臺靜坐，我很盼望轉(zhuǎn)變當(dāng)時候那顆暴怒的心，盼望得到安撫，也渴望轉(zhuǎn)變這種狀態(tài)，直到我看到這本書，有種枯木逢春的感覺，我有點迫不及待，我試著去觀看她，去了解她的需求，去體會她的感受，同時，我也在思索自己需要什么，想達(dá)到一個什么目的，初心是什么，慢慢地，我發(fā)覺，那顆難以安定的心竟然安靜下來了，漸漸的，她練琴的效率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于以前，甚至她還覺得這樣的方式很好玩。

德國作家歌德曾說過：“讀一本好書,就是和很多高尚的人談話。”很感謝在我內(nèi)心不太平和狀況下的這一次遇見，遇見了《非暴力溝通》，遇見了書中諸多“智者”。他們讓我知曉，運用非暴力溝通方式與人交往，一開頭，或許會特別難，但我情愿去堅