年小學生防溺水安全知識內容（模板14篇）學校生防溺水平安學問

每個人從我做起，用學到的防溺水學問運用于實際，堅決杜絕溺水大事的發(fā)生。下面和我一起來看學校生防溺水平安學問，盼望有所關心！

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做平安愛護。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫(yī)院救治。

8、假如碰見有人溺水，肯定要準時去求救，不要盲目的跳水營救，由于學校生下水救人不是最平安的方法?？隙ㄒ獙で箨P心，或者借助其他工具來關心溺水的人。

9、學校生不管在什么地方，都不要一個人近距離的在河邊，要有防溺水平安意識，這樣學校生才能平安，歡樂的生長。

10、不準學校生自己跑出去釣魚，由于釣魚你要到水邊，水邊長時間被水浸泡，就有可能松動，可能會滑下去。

11、常常告知珍寶，尤其是男孩，家長不在時不要自己下水玩。假如讓珍寶下水，肯定有專人負責照料，即使水很淺也不能掉以輕心。假如珍寶學過游泳，父母也不應大意，不要認為珍寶接受過游泳訓練，就不會溺水了，珍寶游泳時肯定要有大人隨時隨地陪著。

12、不要以為給珍寶使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、氣墊等用具，就可以掉以輕心。這些東西在水中隨時會翻倒，家長要一刻不離地進行看護。

13、假如珍寶溺水，父母不要驚慌。父母要以最快的速度清除珍寶口鼻中的.泥沙雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并將珍寶的舌頭拉出，以免堵塞呼吸道。

14、盡快讓溺水的珍寶肺內吸入的.水自然流出?？蓪⒄鋵毐诚蛏?，雙手托住珍寶腹部，高舉過頭，珍寶口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出。

15、再將溺水珍寶平放在平地上，解開其衣物；如無呼吸或脈搏也摸不到時，馬上進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，留意心臟按摩與人工呼吸的比為4：1。

16、假如父母不會以上的急救方法，應馬上把珍寶送到醫(yī)院進行搶救。在等待急救車的過程中，不要放棄人工呼吸和胸外按壓，直至醫(yī)護人員到來。如未聯(lián)系上急救車，要快速用其他車輛將溺水兒童送往醫(yī)院。

17、對于呼吸、脈搏正常的溺水珍寶，經(jīng)過急救后，回到家里后進行漱口，喝些姜湯或熱茶，并留意保暖，讓珍寶寧靜入睡；留意如有咳嗽、發(fā)熱時應去醫(yī)院治療。

18、學校生在不會游泳的時候，千萬不能一個人下水，更不能跑到不知水深淺的河塘玩耍，也不能在池邊或者河邊相互追趕打鬧，防止一不留意，滑下去，因此禁止去河邊或池邊。

19、假如要去劃船時必需要有大人的陪伴，在乘船時肯定要做好抓穩(wěn)，不能來回跑動或者搖動，必要時穿上救生衣，也不能把手或腳伸進水里玩水。

年學校生防溺水平安學問內容【】

教學目的：

1、提高平安意識，學習溺水平安的有關學問，在學習中增加與同學的合作溝通意識。

2、初步了解溺水平安的有關內容，要求每一個同學都要提高平安意識。

3、自己能轉變生活中不遵守溺水平安的不良習慣，提高對生活中違反平安原則的行為的辨別力量。

教學重點：

學習溺水平安的基本學問，培育有關防范力。

教學過程：

一、老師談話引入

二、活動設計

1、老師先向同學講幾點防溺水的學問要點

(1)教育同學周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

(2)教育同學在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。

(3)我們是學校生，許多同學都不會游泳，假如發(fā)覺有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲召喚成年人箭來相助或撥打“110”。

2、老師談談事例，并由同學扮演小品

本學期學校在周末，幾名同學到講河邊釣魚玩，有兩名同學不慎溺水死亡。這個凄慘的事實告知我們了什么？這幾個同學違反了哪些平安規(guī)章？我們應如何遵守平安規(guī)章。

(1)議一議：

這幾個小伴侶違反了哪些平安規(guī)章？

我們應如何遵守平安規(guī)章？

(2)把小伴侶的錯誤訂正過來。

(3)由這個事實談談我們的心得體會。

3、說一說

說說日常生活中應當怎么防范溺水事故的發(fā)生。

三、小結：

(1)通過這節(jié)課的學習，你懂得了什么？

(2)老師小結：人的生命只有一次，幸福歡樂把握在你的手里，盼望同學們通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水平安原則的好習慣。

雨季來臨之際，為防范同學溺水事故的發(fā)生，學校實行多種措施，家校聯(lián)動，樂觀宣揚，通過召開主題班會、舉辦黑板報，畫手抄報等多種形式，加強教育，預防溺水事故發(fā)生。

1、學校召開了一次防溺水等平安教育主題校會，集中向同學進行了一次平安學問宣揚，各班召開了主題班會，強調了平安紀律，懸掛了“珍愛生命、預防溺水”橫幅，同學集中進行了宣誓。制訂了嚴明的防溺水班級公約，進一步規(guī)范了同學行為，要求相互監(jiān)督，自覺遵守。

2、向全體同學印發(fā)了《致各同學家長一封信》，對家庭教育提出了很好的建議和要求，教育宣揚工作深化到了每個同學家中，得到了家長的有力支持和協(xié)作。

3、各班利用黑板報，以宣揚防溺水基本常識為主題，進行了書面宣揚，再次深厚了教育氛圍。

4、通過防溺水教育視頻，向同學進行了一次預防、急救等學問教育，給同學敲響了警鐘，豐富了同學急救學問。

5、平安教育工作常抓不懈，成立假期平安聯(lián)防小組，保證即使是假期也要常常平安提示，發(fā)覺問題必究并準時通報，師生的平安責任意識長期保持。

通過以上教育，同學平安學問面更廣了，平安意識更強了，對平安的理解更深了。當然，平安工作是一項長期性的工作，僅僅靠一兩次活動是遠遠不夠的，我們必需時時樹立“平安第一”的意識，平安教育的工作要從小事抓起，堅持不懈、長此以往地抓下去，才能確保我們的身邊無平安事故發(fā)生。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課鈴聲響了。聽說今日的班隊課，張老師要給我們看防溺水平安學問教育的錄像呢！張老師一進教室，果真對同學們說：“今日我們看防溺水平安學問的錄像?！蓖瑢W們都很興奮，立刻爭論了起來。

錄像里的叔叔告知我們不要在不知水情的地方游泳，很有可能會發(fā)生漩渦，或被水草纏住等危急，外出游泳時肯定要有大人陪伴。就算在最好的游泳館里游泳，也會可能發(fā)生意外。因此，在游泳之前，肯定要做熱身運動。叔叔還告知我們怎樣預防在水里抽筋的學問。

下面我就給大家介紹一下游泳抽筋時該怎么自救？

一、小腿抽筋時，要立刻深吸一口氣潛入水中，用手輕輕地舒緩小腿抽筋的部分。腳掌用手向上扳，腳跟向下壓。等好一些后，再用仰泳游向岸邊。

二、腳趾抽筋時，我們要立刻腳趾。等好一些后，再游到岸邊。

三、大腿抽筋時，我們要先大腿，再用仰泳游，同時將大腿向上翹出水面，用沒有抽筋的另一條腿輕輕蹬水，游到岸邊。

四、手指抽筋時，要立刻把手握緊，然后再張開，反復做幾次后，用沒有抽筋的部位劃向岸邊。

看了這個錄像后，我們增長了不少預防溺水平安的學問?？磥?，我們以后游泳也要多多留意防溺水平安哦！

年學校生防溺水平安學問內容【】

夏季來臨，同學溺水事故進入易發(fā)階段。4月份以來，我國部分地區(qū)已經(jīng)間續(xù)發(fā)生幾起同學溺亡事故，給同學家庭、學校和社會帶來了無盡的傷痛和損失。為預防同學溺水事故發(fā)生，保障同學生命平安，按教育局打算支配，在暑假前各級各類學校要普遍開展一次以預防同學溺水為主要內容的平安教育活動，我校制定本活動方案。

一、加強領導、制定方案

學校相應成立了以尹大鵬校長為組長，李建華校長為副組長，學校其他老師為成員的領導小組。詳細分工尹校長對此活動負總責，李校長負責制定方案，活動宣揚，各位班主任、老師負責各項活動的開展實施，高佳茹主任負責活動照相。分工詳細，責任到人，狠抓落實。

二、開展活動加強宣揚

1、6月19召開防溺水工作宣揚會

由校長召開防溺水專題老師會提高老師對防溺水的重視。

2、6月20召開“預防溺水珍愛生命”師生大會

大會程序：

(1)由尹大鵬校長做防溺水工作動員

(2)尹校長做防溺水學問講座

(3)由少先隊大隊長帶領少先隊員宣誓

(4)同學簽訂預防溺水承諾書

3、由李建華校長組織同學觀看防溺水警示片。

4、制作“預防溺水珍愛生命”條幅向社會宣揚。

5、印發(fā)防溺水致家長一封信

6、各班開展以防溺水為主題的班隊活動

三、準時總結材料歸檔

各種活動方案、記錄、視頻、照片、致家長一封信、承諾書、總結收集歸檔。

學校生預防溺水平安學問手抄報內容

淹溺是指人沉沒于水中，由于水吸入肺內(濕淹溺90%)或喉攣(干淹溺10%)所至窒息。以下是關于預防溺水平安學問手抄報內容，盼望大家仔細學習!

一、酷熱的夏季即將到來，為了防止同學溺水事故的發(fā)生，家長和同學務必牢記“七不”。

1、不準私自下水游泳;

2、不擅自與同學結伴游泳;

3、不在無家長或監(jiān)護人帶領的狀況下游泳;

4、不到無平安設施水域游泳;

5、不到不熟識的水域游泳;

6、不到水邊玩耍玩耍;

7、不盲目下水施救。

二、溺水時的自救方法：

1、不要驚慌，發(fā)覺四周有人時馬上呼救;

3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

4、假如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，馬上求救。如四周無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發(fā)覺有人溺水時的搶救方法：

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有搶救器材，可入水直接搶救。接近溺水者時要轉動他的'髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采納側泳或仰泳拖運法。

特殊強調：未成年人發(fā)覺有人溺水，不能冒然下水營救，應馬上大聲呼救，或利用救生器材施救，更不鼓舞未成年人下水施救。

四、岸上急救溺水者方法：

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

五、什么狀況下不宜游泳

1、單身一人不宜外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳，中耳炎、皮膚病、肝腎、心臟病、眼病等慢性病患者及感冒、發(fā)燒、精神疲乏、身體無力者都不要去游泳，以免加重病情，發(fā)生意外。

3、參與強體力勞動或猛烈運動后，滿身大汗時不要馬上跳進水中游泳，否則易引起抽筋、感冒等疾病。

4、被污染的水域、水況不明的江河湖泊不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、亂風、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。

六、游泳時發(fā)生了“抽筋”怎么辦?

肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不由自主的強制性收縮，一旦發(fā)生抽筋，首先要保持冷靜，千萬不要著慌，可叫人來救或進行自救。

詳細自救方法是：

1、手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣快速分替做幾次，直到解脫為止。

2、一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋手掌，并做振抖動作。

3、上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復幾次。

4、上腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，關心關節(jié)伸直，連續(xù)做幾次直到解脫。

綜上所述，溺水是特別危急的，在日常生活中要提高平安意識，平安第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中留意各種游水、戲水事項，提高平安防范意識，學會在遭受溺水懂得如何自救和他人遭受溺水時如何搶救，溺水大事是可以防止的。

學校生防溺水平安學問

1。下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2。下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3。若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨游泳；

4。下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；

7。在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充足者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，準時調整方向，確保平安。

游泳前肯定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部痛苦時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

如何保證游泳的健康和平安，避開溺水大事的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應保持冷靜，樂觀自救：

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

對于溺水者，除了樂觀自救外，還要樂觀進行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，搶救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，關心他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開頭時可稍慢，以后可適當加快。

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估量有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

1、將傷員抬出水面后，應馬上清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應馬上進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟____。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

由于水又有肯定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹堵塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹四周而不易流出。耳內進水后會消失耳內閉悶，聽力下降，頭昏，非常不舒適，因此人們往往特別迫切想把水排出來。有人甚至用不潔凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病，耳內進水后應準時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或轉變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法：用潔凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不潔凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹堵塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

假如耳內進水后消失以上癥狀，應臨時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

酷熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡快享受之余，也請?zhí)厥饬粢馄渲兴鶟摬氐奈C，事前多一分預備和考量，就可以帶給我們無限的歡樂，更可以避開一些不必要的不幸和圓滿。

夏天游泳留意事項許多，應從多方面來考量，在此簡潔介紹：

飯后、飲酒不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨的天候不宜游泳；水溫太低、太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；不要隨興下水，特殊是野外；風浪太大、照明不佳不要游泳；不明水域不要游泳、跳水；水淺、人多不行跳水；要在有救生員及合格場所游泳；下水前先做暖身運動；下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡；水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參與心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救。

露營、釣魚、野外活動如_近水邊時，應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭劇烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管布滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

當發(fā)生溺水時，不熟識水性時可實行自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1。057，比水略重），此時千萬不要驚慌，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持冷靜，實行仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后漸漸游向岸邊。

搶救溺水者，應快速游到溺水者四周，觀看清晰位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的搶救：

首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。搶救人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于搶救者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，馬上進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟____。

游泳，是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項目之一。然而，不做好預備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做平安愛護。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力____、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫(yī)院救治。

防溺水平安學問內容

1、不要私拘束海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追逐，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。

2、嚴禁同學私自下水游泳，特殊是中學校生必需有大人的伴隨并帶好救生圈。

3、嚴禁中學校生私自外出釣魚，由于釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危急。

4、到公園劃船，或乘坐船時必需要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖擺，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

5、在坐船時，一旦遇到特別狀況，肯定要保持冷靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。假如消失有人溺水，更不要冒然下水營救。

6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

7、假如不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應立刻呼喊大人救援，并找四周的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，假如沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊立刻脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

8、不要在水中長時間憋氣，簡單憋氣死亡。

9、假如不幸溺水，當有人來救助的時候應當身體放松、讓救助的人托住腰部。

10、當自己特殊心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

當然，游泳是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項目之一。然而，不做好預備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

防溺水平安學問內容的廣播稿

各位同學：

今日，我給大家講的.主題是《防溺水平安教育》。由于中學校生欠缺平安防衛(wèi)學問，自我愛護力量差，所以每年都發(fā)生了很多平安事故。有專家指出，通過平安教育，提高我們學校生的自我愛護力量，80%的意外損害事故是可以避開的。

同學們，今已是5月底，現(xiàn)天氣漸漸轉熱，游泳平安漸漸成為學校平安教育的熱點話題。

游泳能給人帶來歡快的享受，也可以熬煉身體，但也潛藏著平安危機。學校本著"以人為本"的精神，為確保師生平安，嚴防因游泳帶來平安事故的發(fā)生，禁止任何同學私自到河溝、水塘、水壩等有水源的地方玩耍與游泳。更嚴禁同學逃課逃學、課間休息、中午、上學放學到有水源的地方玩耍與游泳。要游泳，除非有父母親等監(jiān)護人的親自伴隨，而且最好是去正規(guī)的游泳場所。

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、假如要游泳，則必需有伴相陪，不行單獨游泳；

4、下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；

1、游泳前肯定要做好暖身運動。

2、游泳前應考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

5、腹部痛苦時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應保持冷靜，樂觀自救：

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

1、單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或轉變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法：用潔凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

今日，我再強調一下同學們的其他方面的平安：

1、說到防水，我提示全部的同學不要去我們學校外的小溪邊玩。

2、加強防火、防電、防食品中毒的平安意識。

3、在校內內，不要追趕打鬧。不要在樓梯上玩耍，特殊是樓道擁擠時必需靠右走。嚴禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追趕奔跑，踩空或撞人都可能造成嚴峻損害。嚴禁爬高（掛雙杠、欄桿等）或在走道護欄上玩。擦窗戶時，后面的窗戶，不要將身體探到窗戶外面。

4、不要在建筑工地玩耍。因建筑工地上雜物較多，簡單扎傷腳，樓房上面隨時可能掉磚瓦砸傷頭。

5、不要跟生疏人講話、接觸，更不要吃生疏人送給你的食物。

6、嚴禁進入嬉戲機室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。

7、上學、放學肯定要遵守交通平安，過路要看清有沒有車輛。嚴格遵守學校的排隊放學紀律。我們要把平安的種子撒播進自己的心田。當它發(fā)芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安靜。

防溺水平安學問內容

二、不擅自與同學結伴游泳、戲水；

三、留意平安警示，不到無平安措施、無搶救人員、無平安保障的水域游泳；

四、家長以及學校要嚴格教育同學不要到河邊、水溝、水渠等有水的地方玩?；蜥烎~，以防不測，造成損害。

學校生防溺水措施”八避開”：

1、避開去近幾年有人挖(采)沙的河道游泳；

防溺水平安學問小報防溺水平安學問內容班會

一、游泳平安要點：

1、下水時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免肢體抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨游泳；

4、下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充足者，不要涉水至深處，在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，準時調整方向，確保平安。

二、夏季游泳溺水自救方法：

萬一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫驚慌，應保持冷靜，樂觀自救：

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

三、如何預防游泳時下肢抽筋：

1、游泳前肯定要做好暖身運動；

2、游泳前應考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳；

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立即跳入水中；

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部痛苦時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

四、溺水急救：

溺水后急救方法有：

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

五、游泳時耳朵進水怎么辦：

耳內進水后應準時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出；

3、外耳道清理法：用潔凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。由于游泳池或河水不潔凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?、外耳道癤腫、耵聹堵塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。假如耳內進水后消失以上癥狀，應臨時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

六、夏天游泳留意事項：

1、飯后、飲酒不宜游泳；

2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；

3、雷雨的天候不宜游泳，水溫太低、太涼不宜游泳；

4、游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨興下水，特殊是野外；

5、風浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不行跳水；

8、露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

七、如何防溺水：

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點：

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的'人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫(yī)院救治。

防溺水游泳16忌

游泳是磨煉人的意志、熬煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

1、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外狀況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2、忌猛烈運動后游泳

猛烈運動后立刻游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會反抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

4、忌在不熟識的水域游泳

在自然?水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域四周和水下狀況簡單的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

5、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上愛護皮膚，或在身體暴露處涂防曬霜。

6、忌不做預備活動即游泳

水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必需做預備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后立刻進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之簡單引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

其次期：在水中停留肯定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚消失雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。

這是夏游的禁忌期，應準時出水。

游泳持續(xù)時間一般不應超過1、5——2小時。

9、忌有癲癇史游泳

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，假如在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。

10、忌高血壓患者游泳

特殊是頑固性的高血壓，藥物難于掌握，游泳有誘發(fā)中風的潛在危急，應肯定避開。

11、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病、嚴峻冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴峻心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

12、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

13、忌患急性眼結膜炎游泳

該病病毒，特殊是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人驚訝。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避開到游泳池內游泳。

14、忌某些皮膚病游泳

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會消失低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，阻礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。

16、忌忽視泳后衛(wèi)生

泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采納“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避開肌群僵化和疲憊。

防溺水平安學問內容教案

1、在活動中體驗、感知，了解和把握基本衛(wèi)生、游泳平安學問，形成自我愛護和保健的基力。

2、培育幼兒喜愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。

3、考驗小伴侶們的反應力量，熬煉他們的個人力量。

4、培育幼兒自我愛護力量。

課件、創(chuàng)設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。

一、創(chuàng)設情境，談話導入。

1、談話：酷熱的夏天靜靜來到了，你最喜愛參與夏天的什么活動?

2、創(chuàng)設情境，激發(fā)幼兒的愛好。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參與的熱忱，創(chuàng)設一起外出去游泳的情境。

二、引導自主選擇、辨析，學會飲食衛(wèi)生。

1、創(chuàng)設情境：在途中大家口渴難忍，要購買水果、飲料。

2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。

老師扮演水果店的老板出示兩盤水果，(一盤洗過了的好的水果，一盤沒有洗的還有點爛的)請幾個小伴侶選擇。

3、明確飲食衛(wèi)生。組織幼兒爭論，溝通對夏天吃水果的熟悉，形成講究衛(wèi)生的意識。

三、自主爭論，預防中暑。

2、通過爭論，老師小結：

(1)中暑的緣由或條件;

(2)怎樣預防中暑。

3、請幼兒商討救魯?shù)暗姆椒?。播放另外一半動畫片，即魯?shù)暗镁鹊牟糠帧?/p>

四、模擬游泳情境，學習游泳平安學問

1、到達目的地，創(chuàng)設游泳氛圍。老師扮演游泳教練，敘述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。

2、老師播放游泳片，讓幼兒明白預備活動的要領和平安學問，以及留意事項。

五、學唱兒歌

1、老師小結：在酷熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要留意健康和平安，現(xiàn)在暑假快要到了，每一位同學小伴侶都要留意這些問題，過一個健康、平安的暑假。

2、師生一起伴著音樂學唱兒歌。

附：兒歌

夏天到，火辣辣，小伴侶們樂陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動要當心。健康平安要牢記，養(yǎng)成生活好習慣。

酷熱的夏季，下水游泳、嬉水成了孩子和大人們又一件好玩的活動，但其存在的平安隱患卻是最令人擔憂的。為保障孩子的生命平安，預防孩子溺水事故的發(fā)生，我們開展了“防溺水”平安教育活動。首先，讓孩子們觀看防溺水平安教育片，讓幼兒更形象直觀地了解一些預防溺水的平安留意事項：不單獨到池塘邊、河邊或水溝玩水、玩耍，不獨自和同伴去河邊游泳，當發(fā)生同伴溺水危急事故時準時向四周的大人求救，不得自行組織救助等。其次，老師通過講事例、齊爭論的形式，傳授孩子一些自防自救的學問，深化防溺水平安教育，使孩子把握自防自救學問，提高自防自救力量。

本班級都是鄉(xiāng)村的孩子，鄉(xiāng)下許多的小河和小池塘，所以關于防溺水的教育尤其重要，在課堂上，我講了真實事例的過程中，大部分的幼兒都感受到溺水的嚴峻性，但是對溺水的概念又很模糊，不理解。許多幼兒在爭論中都透露出自己曾經(jīng)有過在小河邊或者池塘玩水的經(jīng)受，但是卻從不了解其危急性，只當做一件很有意思的事情來看待。而且這跟家庭教育關系比較大，許多家長注意這方面平安教育的孩子也會知道去小河池塘玩、游泳有危急，假如要游泳要游，并在大人的伴隨下帶上平安防護設備。

通過一節(jié)課的學習，大部分的幼兒都基本了解，在小河邊或者池塘玩水、游泳需要留意的地方，哪些地方不能去游泳，但是平安教育需要家園共育，還是需要家長的幫助。

防溺水平安學問內容教案

溺水又稱淹溺，是人沉沒于水或其他液體介質中并受到損害的狀況。水布滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;汲取到血液循環(huán)的水引起血液滲透壓轉變、電解質紊亂和組織損害;最終造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。溺水的后果可以分為非病態(tài)、病態(tài)和死亡，其過程是連續(xù)的。溺水發(fā)生后患者未丟失生命者稱為近乎淹溺。溺水后窒息合并心臟停搏者稱為溺死，如心臟未停搏則稱近乎溺死。

哪些地方簡單發(fā)生溺水?

一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。

每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

假如遇見有人溺水，該如何施救?

1、假如發(fā)覺有人溺水，首先要大聲呼救，叫更多的人來幫忙。

2、發(fā)覺溺水者后，可充分利用現(xiàn)場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。也可以將衣服連在一起當做繩索。

3、需要下水就溺水的人的時候，肯定要大聲告知他，不要慌張，有人在救你。

4、下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。救人者應繞到溺水者的背后或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰游姿態(tài)將其拖向岸邊，也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸。

5、施救者若不熟識水性或不了解現(xiàn)場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。

7種跡象辨別溺水者：

1、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

2、溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。

4、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5、溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6、看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但假如對詢問沒有反應，就需要馬上施出援手。

7、小孩子戲水會發(fā)出許多聲音，一旦寧靜無聲要警醒。

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防溺水平安作文

同學們，生命是珍貴的，每個人都只有一次，她不像財寶能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。說到這，我又想起了老師的吩咐，父母的叮囑，不禁發(fā)此感言：防溺水很重要!可是，每當夏季來臨時，總能觀察一些兒童在水中玩耍、打鬧，可一下不留意就可能造成溺水事故發(fā)生。

每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個大事更是引起了我們的熟慮：跟爺爺剛學會游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一個游到河中心，因體力不支溺水;兩名學校一、二班級的同學，暑期到外婆家度假，暗地里瞞著外公、外婆去河里摸魚，結果發(fā)生悲劇了，這一串串驚人的數(shù)據(jù)足以令人深省，而這些死亡的背后，更多的是對防溺水學問的缺乏。還有最近的一串消息：在某一地有10多個學校生在河里游泳，但不幸的是，他們都溺水死亡了。其實，防溺水家長、老師日日講、月月講，可真正做到防溺水并沒有想象中那么簡單。

首先，學會游泳是必定的，它能在關鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水學問，“防患于未然”，雖說它是書面的，但它卻能在最危險的時候給你最清晰的推斷。最真誠的友情是期盼，最良好的祝福是平安;最殷切的牽掛是父母，最美妙的時刻是團聚。讓我們共同撐起平安的愛護傘，感受家的暖和，享受美妙的生活。

同學們，仔細學習防溺水學問吧!它能讓你受益一生。同時，也讓我們用健康的童年來奠基美妙的人生。

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防溺水平安標語有哪些

1、藍天碧水好心情，游泳平安放第一。

2、防范未成年人溺水，是全社會的共同責任。

3、珍愛生命、謹防溺水，遠離危急、平安成長。

4、珍愛你我生命，河塘切勿靠近。

5、此處發(fā)生溺水起，至今未看溺水者上岸。

6、水中有危急，下水請三思。

7、不明水域，請不要下水游泳。

8、請不要讓江河成為你最終的家。預防溺水。

9、生命第一，預防溺水。

10、清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜絕入水。

11、關愛生命旅程，預防溺水，留意交通平安。

12、讓溺水事故遠離校內，讓平安幸福一生相伴。

13、齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動，嚴防溺水事故。

14、珍愛生命，預防溺水。

15、生命只有一次，請遠離“水”邊。

16、預防溺水，不要讓水變成親人的眼淚。

17、水深危急，請勿游泳。

18、平安小事不管，溺水喪生不遠。

19、孩子的貪玩，父母的傷痛。

20、嚴密防范，堅決遏制同學溺水事故發(fā)生。

21、不為一絲涼爽，丟了一生性命。

22、平安健康游泳，暢享戲水歡樂。

23、水是生命的源泉，但也有致命的威力。

24、珍惜生命，遠離深水。

25、江河無情，生命無價。

26、體能泳術齊注意，碧波暢泳樂融融。

27、平安第一位，不要讓水帶走你的生命。

28、水中非天堂，涉水請慎重。

29、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

30、珍愛生命謹防溺水，遠離危急平安成長。

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防溺水平安學問內容

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨游泳；

4、下水前觀看游泳處環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充足者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，準時調整方向，確保平安。

1、游泳前肯定要做好暖身熱身運動。

2、游泳前應考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立即跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

5、腹部痛苦時，應上岸，最好喝一些熱的'飲料或熱湯，以保持身體暖和。

如何保證游泳時平安，避開溺水大事的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應保持冷靜，樂觀自救：

3、要是大腿抽筋，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

對于溺水者，除了樂觀自救外，還要樂觀進行陸上搶救：

1、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，搶救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，關心他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14―20次，開頭時可稍慢，以后可適當加快。

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估量有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

急救方法

1、將傷員抬出水面后，應馬上清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應馬上進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

由于水又有肯定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹堵塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹四周而不易流出。耳內進水后會消失耳內閉悶，聽力下降，頭昏，非常不舒適，因此人們往往特別迫切想把水排出來。有人甚至用不潔凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。

耳內進水后應準時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或轉變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法：用潔凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不潔凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹堵塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

假如耳內進水后消失以上癥狀，應臨時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

酷熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡快享受之余，也請?zhí)厥饬粢馄渲兴鶟摬氐奈C，事前多一分預備和考量，就可以帶給我們無限的歡樂，更可以避開一些不必要的不幸和圓滿。

夏天游泳留意事項許多，應從多方面來考量，在此簡潔介紹：

1、飯后、飲酒不宜游泳。

2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

3、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

4、雷雨的天候不宜游泳。

5、水溫太低、太涼不宜游泳。

6、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

7、不要隨興下水，特殊是野外。

8、風浪太大、照明不佳不要游泳。

9、不明水域不要游泳、跳水。

10、水淺、人多不行跳水。

11、要在有救生員及合格場所游泳。

12、下水前先做暖身運動。

13、下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡。

14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參與心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

1、溺水致死緣由

主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭劇烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。

2、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管布滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救與搶救

當發(fā)生溺水時，不熟識水性時可實行自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要驚慌，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持冷靜，實行仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后漸漸游向岸邊。

搶救溺水者，應快速游到溺水者四周，觀看清晰位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的搶救：

首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。搶救人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于搶救者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，馬上進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

游泳運動是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項目之一。然而，不做好預備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在父母、老師或熟識水性的人的帶領下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做平安愛護。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫(yī)院救治。

暑假期間，很多同學都喜愛結伴出游，特殊是由于天熱，大家都情愿到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很簡單發(fā)生危急的狀況。每年進入春季、暑假以來，同學溺水大事就時有發(fā)生，其中一些事故更是由于同學們在相互救助時沒有把握科學的救助技巧而導致的，不久前的2022年4月5日下午，廣東汕頭潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫一家7口人因一小孩在水庫邊洗手滑入水中，后父母、兄妹、親戚施救，由于不識水性，不慎全部滑入水中全部溺亡，造成了又一人間悲劇的發(fā)生。

當發(fā)覺有人落水時，救助者不要貿然去救人，由于一旦被落水者抓住將非常危急。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。假如當時狀況非常緊急，而救助者又具備肯定的搶救技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避開被落水者抓住。

1、不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最簡單引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清晰這一問題，以引起孩子的警覺。假如嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也肯定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐驚感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

2、不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了很多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追趕打鬧，一旦摔倒，就會消失危急。

切勿倒著身子跳水，有的孩子喜愛在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱蔽著險情。據(jù)專業(yè)教練講，孩子倒著身子跳水，身體略微一斜，下嘴巴很簡單遇到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不留意，也會消失險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生，嚴峻的會有生命危急。

3、防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊急，要馬上讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)專業(yè)教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好預備工作，預備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子漸漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

4、不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小，對平安少有概念，盡管家長講了一些這方面的學問，他們還是因水而玩，遺忘了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必需隨時留意，以確保孩子的平安。即使孩子學會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較平安，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到狀況不妙時馬上實行行動。

5、防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時假如耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后快速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

6、防孩子惡心嘔吐

孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、心情緊急，有的會造成一時性的反胃，應準時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

7、不到江河湖海和水庫游泳

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似安靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。假如要去這些地方，也務必要有家長相伴，并帶上浮漂等平安裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充足者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清晰的地方游泳更要當心，假如水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會消失危急。

游泳是熬煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌：

1、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外狀況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2、忌猛烈運動后游泳

猛烈運動后立刻游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會反抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

4、忌在不熟識的水域游泳

在自然?水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域四周和水下狀況簡單的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

5、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上愛護皮膚，或在身體暴露處涂防曬霜。

6、忌不做預備活動即游泳

水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必需做預備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后立刻進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之簡單引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

其次期：在水中停留肯定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚消失雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應準時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1．5――2小時。

9、忌有癲癇史游泳

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，假如在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。

10、忌高血壓患者游泳

特殊是頑固性的高血壓，藥物難于掌握，游泳有誘發(fā)中風的潛在危急，應肯定避開。

11、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病、嚴峻冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴峻心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

12、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

13、忌患急性眼結膜炎游泳

該病病毒，特殊是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人驚訝。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避開到游泳池內游泳。

14、忌某些皮膚病游泳

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會消失低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，阻礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。

16、忌忽視泳后衛(wèi)生

泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采納“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘，以避開肌群僵化和疲憊。

溺水者往往慌張失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括挽救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當然，萬不得已的狀況下，以施救者有力量的前提下，可以下水施救。沒有受過救生訓練的施救者下水之前應當有思想預備，此時的溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。

以下是一些下水施救的常識：

下水前應預備一塊牢固足夠長的長條布或毛巾，救生圈；

切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立即松手游開；

如必需用手去救，且溺水者非?；艔埵Т?，則應從背后接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。勸慰溺水者，盡量讓溺水者心情穩(wěn)定；實行仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

1、池邊不行奔跑或追趕，以免滑倒受傷。

2、池邊不行任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3、池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4、戲水時，不行將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5、水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現(xiàn)象時，應登岸休息。

6、若發(fā)覺有人溺水時，即刻發(fā)出“有人溺水啦！”呼救或打110懇求支持，假如自己沒有學過水上救生，不行冒然下水施救。

7、若在水中發(fā)覺自己體力不足，無法游回池邊時，應馬上舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。

1、應在設有救生人員值勤的海疆游泳，并聽從指導及勿超越警戒線。

2、海邊戲水，不要依靠充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依靠，簡單造成溺水。

3、海中游泳，由于是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不行高