實(shí)用小學(xué)三年級(jí)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)（模板14篇）學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教學(xué)教案

2、讓同學(xué)意識(shí)到長大了的苦惱是避開不了的，它是成長標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排解苦惱的方法。

3、讓同學(xué)能珍惜青春，把握將來。

通過活動(dòng)能正確熟悉和對(duì)待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的苦惱并尋求最佳的解決方法。

讓同學(xué)對(duì)青春期問題有一個(gè)正確的熟悉。

1、推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

2、錄音機(jī)一臺(tái)。

3、用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的抱負(fù)、盼望、寄語、奮斗等。

（一）主持人開場白（放背景音樂）

女：還記得小時(shí)候艷羨哥哥姐姐能自由地出去玩，艷羨爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？那是一種渴望長大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長大了

（二）活動(dòng)“我的變化”

活動(dòng)程序：

1、請(qǐng)同學(xué)們先分組爭論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化？然后溝通。

2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比

（同學(xué)能講出一兩點(diǎn)就可以了）

生理上：

（1）身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開頭變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，慢慢的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

（2）腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

（3）生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

心理上：

（1）日益注意探究自我，產(chǎn)生了對(duì)將來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

（2）存在獨(dú)立性與依靠性、自覺性和稚嫩性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、樂觀性與動(dòng)蕩性等沖突、內(nèi)心常常消失喜悅與憂慮、開朗與緘默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、確定與否定、屈從與抵抗、大膽與怯懦等簡單的心情體驗(yàn)，常陷于苦惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

（3）開頭進(jìn)入智力進(jìn)展探究和制造的高峰期。

（4）男孩和女孩性別意識(shí)日漸清楚，在日常生活中顯示出特定的'性別身份。

男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)覺自己越變?cè)胶每?，性格也愈發(fā)完善，思想更加成熟，討人喜愛，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)覺自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑心情，為成長而苦惱。

（三）聽配樂朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的漂亮少女的目光，由于那目光里不僅有驚異，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步最終走完了長長的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長大了，苦惱、悲傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，盼望有人關(guān)心你，那么，今日我們的班會(huì)就是一次機(jī)會(huì)，讓你放開心扉，訴說心中的苦惱，大家一起關(guān)心找出解決的方法。

（四）說說自己心中的苦惱

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么苦惱，是否盼望得到他人的關(guān)心。（基本可以歸納為下面五種）

1、自己覺得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么簡單。

2、好伴侶之間不信任，背地里說壞話，我很難過。

3、家長每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。

4、學(xué)習(xí)成果不好，抬不起頭來。

5、老師對(duì)自己有偏見，到處跟我過不去。

（五）小組爭論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種苦惱，每小組通過爭論的形式找出解決這些問題的方法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決方法。

1、心胸開闊，多與別人溝通

2、遇事冷靜，多思多想和換位思索

3、嚴(yán)以律己，寬以待人

4、增加自信念，學(xué)會(huì)一些待人處事的方法

5、多看書，增加反抗干擾的行動(dòng)

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的苦惱，也經(jīng)過爭論總結(jié)了一些解決的方法。盼望這些方法能幫你順當(dāng)渡過人生美妙的青春時(shí)間。

女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了布滿生氣的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的抱負(fù)、盼望、寄語、奮斗等（事先預(yù)備好）

（六）抒寫青春的暢想（同學(xué)格言連句）

（七）班主任寄語

同學(xué)們，慶賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的將來，為了絢爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美妙的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

（八）結(jié)束語

合：青春像剛剛升起的太陽（播放背景音樂，同學(xué)跳舞），前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春像剛剛冒尖的嫩芽；前面是看不完的春光絢爛；青春像初離源頭的潺潺小溪，向往著大海里的波浪滔天；青春像健壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁。

青春的腳步聲越來越近了，讓我們英勇地綻開雙劈去迎接那閃光的年華！

今日的主題班會(huì)“我長大了”到此結(jié)束。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案設(shè)計(jì)

誠信，是中華民族的傳統(tǒng)美德。千百年來，它伴隨著一代一代的中國人走過滄海桑田，經(jīng)受雪霜磨礪，最終沉淀為民族的精髓?！叭巳魺o信，不知其可也?！闭\信是做人的基本準(zhǔn)則和起碼的道德修養(yǎng)。為人以誠，待人以信，不行是人的內(nèi)在品質(zhì)和精神要求，也就應(yīng)是社會(huì)的規(guī)范。誠信就像一個(gè)路標(biāo)，它將一個(gè)人的人品、修養(yǎng)引入了純凈的圣地。誠信體此刻點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事上，一份承諾，一份職責(zé)都是一種誠信。而作為我們學(xué)校生，我們講誠信就是要說真話，求真知，做真人。如何做一個(gè)有誠信的人，這就要求我們?cè)谧穼と松孟氲牡缆飞咸ぬ?shí)實(shí)、一步一個(gè)腳印，在日常為人處世之中，真待人、嚴(yán)格自律。

2.引導(dǎo)同學(xué)以別人為鏡子進(jìn)行自我鞭策、自我鼓舞，到達(dá)完善自我、超越自我的目的。

3.除了國家政治生活，誠信在人們的生活中有著更重要的作用。

4.在法制社會(huì)里更講究道德，沒有誠信寸步難行。

5.任何本事都不比良好的品行與態(tài)度更受人歡迎:生活是期騙不了的，一個(gè)人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告，比誠懇更能取的他人的信任。

1.引導(dǎo)同學(xué)以別人為鏡子進(jìn)行自我鞭策、自我鼓舞，到達(dá)完善自我、超越自我的目的。

2.任何本事都不比良好的品行與態(tài)度更受人歡迎:生活是期騙不了的，一個(gè)人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告，比誠懇更能取的他人的信任。

一．故事導(dǎo)入，揭開課題。

師：這天，老師先給你們看一個(gè)小故事。

（課件演示）在古時(shí)候的一天，曾子的妻子要上街去，她的孩子哭著叫著，也要跟著媽媽上街。媽媽騙孩子說：“你先回去，我上街回來殺豬給你吃吧?！逼拮訌慕稚匣貋?，觀察曾子正預(yù)備殺豬給孩子吃，妻子趕忙阻擋他：“怎樣？你真的要?dú)⒇i給孩子吃嗎？我原是說著哄哄孩子的。”曾子說：“我們?cè)鯓幽軌蛘f謊話呢？”于是，他們就殺了那頭豬。

小組爭論：

生：做人要有誠信。

師：那你們明白做人為什么必需要講誠信呢？怎樣樣才能做一個(gè)誠信的人？那么，這天就讓我們一起來學(xué)習(xí)《做一個(gè)有誠信的人》。

（板書課題）《做一個(gè)有誠信的人》

評(píng)析：以生動(dòng)的動(dòng)畫故事引入新課，激發(fā)了同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好和求知欲，調(diào)動(dòng)了同學(xué)的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。同學(xué)通過觀看生動(dòng)搞笑的情境，并結(jié)合平常的認(rèn)知，初步悟出做人要誠信的道理。

１．聯(lián)系實(shí)際，指導(dǎo)行動(dòng)。

（1）．議一議：實(shí)際生活中你遇到此類事情怎樣辦？（出示課件）

事例1：周兵和宋杰是好伴侶，他們以前許諾，不管誰遇到困難，必需要相互幫忙。這天周兵想抄宋杰的作業(yè)，宋杰沒同意，他生氣的說：“這點(diǎn)忙都不幫，真不講信用?！?/p>

爭論：你對(duì)這件事怎樣看？

事例2：李三觀察同學(xué)花錢大方，他很艷羨。有一天，他趁他的同桌不留意，便拿了同學(xué)的`10元錢。張老師調(diào)查時(shí)，他怎樣也不承認(rèn)。之后，張老師說：“假如你信任我，就把真相告知我，我保證不對(duì)任何人說?！甭犃藦埨蠋煹脑?，他很快就把事情告知了張老師。

爭論：你明白為什么嗎？

同學(xué)溝通并匯報(bào)：

給好伴侶抄作業(yè)是一種不負(fù)職責(zé)的行為，是害了自我的好伴侶，也是不誠信的一種表現(xiàn)；雖然李三拿其他同學(xué)錢是不對(duì)的，但他能夠勇于擔(dān)當(dāng)自我的錯(cuò)誤，其實(shí)是一種誠信的表現(xiàn)。

（同學(xué)們都相互爭論著自我的觀點(diǎn)。）

師：大家都說得很好。那么怎樣才能做到誠懇守信呢？以上的事例要求我們，要養(yǎng)成誠信的優(yōu)良品質(zhì)，我們就應(yīng)從小就開頭培育誠懇守信的好品質(zhì)，平常就要嚴(yán)格要求自我，做到表里如一，言而有信。

（2）．說一說：你情愿和誰交伴侶？（課件出示）

a、當(dāng)面說好話，背后說壞話。

b、直言不諱，大膽說自我的看法。

c、沒有把握不輕易答應(yīng)，一旦答應(yīng)就要盡力而為。

d、對(duì)別人的要求滿口答應(yīng)，但過后就忘，不能兌現(xiàn)。

生爭論地很激烈。

（3）．師：夸一夸：我們四周哪些事例是屬于誠懇守信的？

（生爭論，并舉例說明。）

二．培育誠信觀念，制作“誠信卡”

1.老師引導(dǎo)：

2.每個(gè)人分發(fā)一張白紙，要求同學(xué)在上頭寫上自我在生活中有關(guān)誠信的事例。

3.寫完后，要求同學(xué)疊好后交給老師。

評(píng)析：通過誠信卡，讓同學(xué)明白自我就應(yīng)做誠懇守信的人，應(yīng)鄙視虛假和不守信用的行為，對(duì)自我不誠懇和不守信用的行為應(yīng)感到擔(dān)心和歉疚。

三．挖掘誠信好處，激發(fā)同學(xué)做一個(gè)誠信的人

（老師小結(jié)）

師：當(dāng)代少年身系國家將來，肩負(fù)歷史的使命。我們的國家能否發(fā)達(dá)，能否獨(dú)立于世界民族之林，關(guān)鍵在于我們這一代有沒有崇高的幻想，有沒有有誠信。當(dāng)我們揚(yáng)起學(xué)問的風(fēng)帆，蕩起勤奮的雙槳，就要啟航向人生之海時(shí)，閱歷豐富的老船長告知我們：“必需要用誠信去導(dǎo)航！”期望通過這節(jié)課，我們班的同學(xué)都能做到：守信如節(jié)，言而有信。同學(xué)們不僅僅對(duì)同學(xué)守信，對(duì)家長守信，對(duì)老師守信，也對(duì)自我守信！最終期望通過這次班會(huì)，同學(xué)們能自覺持續(xù)誠信的品質(zhì)。

四．提出倡議，讓世界布滿誠信與愛

１．朗誦誠信詩歌：（生齊讀）

人生貴誠信

人生貴誠信，何必名與錢。

無視輕拋棄，何顏見蒼天。

誠以信為本，信為誠之源。

投李報(bào)桃事，禮尚往來篇。

天下何其大，前路何其遠(yuǎn)。

無誠無信義，步履更維艱。

寧可為玉碎，不憐薄瓦全。

事落關(guān)鍵處，方才露真顏。

誠來春水近，信去秋葉殘。

一夜好風(fēng)入，無須帶笑看。

不怕路凄遙，燕至三月三。

咆哮有大海，潮起潮落間。

輾轉(zhuǎn)幾多日，月明十五圓。

別物如同此，世人何以堪。

丈夫生天地，乘風(fēng)破浪險(xiǎn)。

一言既出口，駟馬難追還。

苦痛不喪志，酒醉無失言。

生死千鈞重，誠信永作先。

放眼蒼茫路，身正氣傲然。

縱觀天下記，誠地信為天。

２．播放歌曲：《愛的奉獻(xiàn)》

師：（號(hào)召大家）讓我們?nèi)巳硕紒碇v誠信，“以誠懇守信為榮，以見利忘義為恥”。信任只要人人都做到誠懇守信，世界將變得更加完善！社會(huì)將變得更加和諧！

評(píng)析：詩歌和歌曲能讓同學(xué)牢牢記住誠懇守信是中華民族的傳統(tǒng)美德，任何時(shí)候都應(yīng)做到說話做事事實(shí)在在、表里如一。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案設(shè)計(jì)8篇

一、教學(xué)目的：

1、心情對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的仆人，才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)掌握自我的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個(gè)歡快的學(xué)校生。

2、教育同學(xué)正確評(píng)價(jià)自我，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)觀賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學(xué)預(yù)備

預(yù)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個(gè)人都有自我的心情情感，遇到不一樣的事，就會(huì)有不一樣的感受，但我們要學(xué)會(huì)掌握自我的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的仆人。

(二)學(xué)習(xí)如何掌握傾心情

a、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待

b、小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的

分組爭論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自我的不良心情呢

a、宣泄法。b、轉(zhuǎn)移法。c將心比心。d、挫折不必需都是壞事。

3、活動(dòng)明理

師：王小燕愛生氣好不好為什么

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣簡單使人得病。

生：生氣簡單影響同學(xué)關(guān)系?！?/p>

談?wù)摃r(shí)，假如時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會(huì)樹立自信念

1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為聞名作家的故事，明確告知同學(xué)是“自信念的力氣”!

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡

生：過低估量自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

師：之后，丁丁怎樣做的勝利了沒有

生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了勝利;在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子

生：有憐憫心，情愿幫忙別人;英勇的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。

師：這個(gè)故事說明白什么道理

生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。

教導(dǎo)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。

(四)總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評(píng)價(jià)自我，樹立自信。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案

使同學(xué)了解自己的特長和短處，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己和他人。

(一)導(dǎo)入：在生活中我們看到，有的同學(xué)總是高估自我，自以為是，傲慢自滿；有的同學(xué)又總是低估自我，覺得自己什么都不行，產(chǎn)生自卑心理，丟失信念和意志。這些不正確的評(píng)價(jià)和熟悉，往往會(huì)影響自己的進(jìn)步和進(jìn)展。為了更好地熟悉自我和他人，今日我們學(xué)習(xí)新的一課《知已知彼進(jìn)步快》。

(二)學(xué)文明理

同學(xué)回答后，老師小結(jié)。

它們的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的特長，沒看到自己的短處。它們只有取長補(bǔ)短，才能把事情辦好。

2、[詢問臺(tái)]講了七種力量，人有哪七種力量呢?這七種力量是不是每個(gè)人都具備呢?

七種力量是：a、語言表達(dá)力量。b、數(shù)學(xué)規(guī)律力量。c、音樂力量。d、空間關(guān)系力量。e、身體運(yùn)動(dòng)力量。f、人際交往力量。g、自我省思力量。以上七種力量不是每個(gè)人都很強(qiáng)。一般人都有兩三項(xiàng)比較強(qiáng)，另外兩三項(xiàng)又比較弱。這就說明，我們每個(gè)人不行能都是優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)全面熟悉自我和他人，才能相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短。

(三)活動(dòng)明理

活動(dòng)：同學(xué)們心目中的我

步驟：

a、將全班同學(xué)分成6組，這主要是為了發(fā)言廣泛，使更多的同學(xué)受到評(píng)價(jià)。

b、每位同學(xué)輪番到中央，接受同學(xué)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)是只說優(yōu)點(diǎn)，不說缺點(diǎn)，但要實(shí)事求事，不要夸大事實(shí)。

c、組內(nèi)同學(xué)一人表述一句對(duì)該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)或特長的贊揚(yáng)，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。

d、受評(píng)價(jià)者聽完同學(xué)們的鼓舞后，要說說自己的缺點(diǎn)和今后的準(zhǔn)備。

為使這項(xiàng)活動(dòng)能夠搞好，老師可以找一個(gè)同學(xué)到前邊先做示范。

老師小結(jié)：我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有自尊心，都要求進(jìn)步，但我們要一分為二地看自己，要找出自己的不足，才能連續(xù)前進(jìn)。

(五)總結(jié)全課。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教學(xué)方案

學(xué)校健康教育是學(xué)校系統(tǒng)教育的.重要組成部分，培育同學(xué)的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣，提高衛(wèi)生科學(xué)學(xué)問水平，從而達(dá)到預(yù)防和削減兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避開意外傷亡事故，增加體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎(chǔ)。

1、提高同學(xué)衛(wèi)生學(xué)問水平;

2、降低學(xué)校常見病的發(fā)病率;

3、提高生長發(fā)育水平;

4、促進(jìn)兒童少年心理健康進(jìn)展、預(yù)防心理衛(wèi)生問題;

5、改善同學(xué)對(duì)待個(gè)人公共衛(wèi)生的態(tài)度;

6、培育同學(xué)的自我保健力量。

1、促進(jìn)同學(xué)身心健康進(jìn)展，保證同學(xué)們具有旺盛的精力、開心的心情投入學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。樂觀參與體育熬煉，增加體質(zhì)。

2、培育同學(xué)正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。留意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，讓同學(xué)知道暴飲暴食的危害。

3、依據(jù)同學(xué)的年齡特點(diǎn)，由淺入深，循序漸進(jìn)，達(dá)到教材要求，提高健康教育課的效果。

1、通過課堂內(nèi)外的教育，向同學(xué)傳授衛(wèi)生科學(xué)學(xué)問，培育同學(xué)生活自理力量、個(gè)人清潔習(xí)慣，使他們自幼養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)環(huán)境的良好品德。

2、培育同學(xué)有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)定量進(jìn)食，既不偏食、挑食、也不過量進(jìn)食。懂得環(huán)境污染對(duì)人體的危害，自覺地愛護(hù)環(huán)境，并懂得預(yù)防接種的好處，自覺接受預(yù)防接種。

4、熟悉到陽光、空氣、水與身體健康的關(guān)系;

5、了解均衡飲食對(duì)身體發(fā)育的好處，培育良好的飲食習(xí)慣。

6、培育同學(xué)獨(dú)立思維的力量，知道人體需要的養(yǎng)分素，知道常見傳染病及其預(yù)防。

7、懂得體育與健康常識(shí)：運(yùn)動(dòng)前后的留意事項(xiàng);過量飲水也會(huì)中毒;玩與心理健康;學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心情。

總之，加強(qiáng)同學(xué)的體育、衛(wèi)生健康教育，培育同學(xué)強(qiáng)壯的體格、健康的生理和心里、英勇堅(jiān)韌的毅力、艱苦奮斗、團(tuán)結(jié)合作的精神，是學(xué)校老師的職責(zé);學(xué)校體育、衛(wèi)生工作，必需抓緊抓好，使同學(xué)不僅能學(xué)到學(xué)問，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個(gè)臺(tái)階。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案設(shè)計(jì)

教育同學(xué)知道寬容是一種美德；遇事能寬容別人是一種高尚的行為；懇切、友善、不計(jì)較小事、能體諒別人是寬容的表現(xiàn)；學(xué)會(huì)寬容有助于自己的身心健康。知道待人寬容是美德，是高尚的行為；遇事不斤斤計(jì)較，不做得理不讓人的事，情愿成為一個(gè)寬容的人。

錄音機(jī)、輕音樂錄音帶、配樂錄音故事：“將相和”。春意盎然的風(fēng)景畫兩幅(一幅上色，一幅不上色)。

(一)導(dǎo)入：播放輕音樂(兩分鐘)

老師：同學(xué)們聽到輕音樂時(shí)，心里肯定感到很舒適。假如你剛才遇到了不開心的事情，聽到這樣的音樂，也會(huì)覺得不開心減輕了一些。

(二)學(xué)文明理

老師：在集體生活中，有時(shí)會(huì)發(fā)生一些令人不開心的事。有些不開心的事，常常是由于同學(xué)之間的誤會(huì)或不理解而造成的。發(fā)生這樣的狀況時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎么樣做呢?請(qǐng)同學(xué)們聽一聽在我國流傳了千百年的`故事。播放：將相和的故事。老師：剛才的故事為什么能流傳千百年，就是由于藺相如的寬容大度和廉頗的知錯(cuò)就改。在今日的生活中我們的照舊需要像他們這樣做。請(qǐng)同學(xué)分析李明和張麗的行為，并爭論他們的做法對(duì)個(gè)人和集體有什么好處。

(三)活動(dòng)明理

1、請(qǐng)同學(xué)們選擇(同學(xué)用書中的活動(dòng)1)(三分鐘)

2、出示風(fēng)景畫，請(qǐng)同學(xué)做對(duì)比后引出xx和xx的優(yōu)點(diǎn)。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案

心情對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的仆人，才能適應(yīng)社會(huì)生活；學(xué)會(huì)掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個(gè)歡樂的學(xué)校生。

1.導(dǎo)入

三班級(jí)學(xué)校生還不能掌握自己的心情，而對(duì)交往過程中的糾紛、誤會(huì)不擅長處理，表現(xiàn)為遇事簡單沖動(dòng)，感情用事，從而影響同學(xué)關(guān)系，自己也很苦惱。老師應(yīng)引導(dǎo)同學(xué)熟悉掌握心情的重要性，這樣才能做一個(gè)令人喜愛的人。

我們每個(gè)人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的心情，今日我們學(xué)習(xí)《做心情的仆人》這一課。

2.學(xué)文明理

(1)讀遍課文，讓同學(xué)思索。

a關(guān)成的學(xué)習(xí)成果為什么退步了?

b小花是怎么對(duì)待跳繩失利的?

分組爭論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良心情呢?

a、宣泄法。b、轉(zhuǎn)移法。c將心比心。d、挫折不肯定都是壞事。

3、活動(dòng)明理

(1)演一演

建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練，尤其要選擇好女主角王小燕，以確保表演勝利。談?wù)摃r(shí)，假如時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

師：王小燕愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣簡單使人得病。

生：生氣簡單影響同學(xué)關(guān)系。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教學(xué)方案

學(xué)校階段是孩子心理進(jìn)展的重要階段，關(guān)心孩子提高心理素養(yǎng)，形成樂觀樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，為將來的'幸福生活奠定基礎(chǔ)。

從學(xué)校三班級(jí)開頭，同學(xué)進(jìn)入了學(xué)校中班級(jí)階段的學(xué)習(xí)與生活，從心理進(jìn)展過程來看，從三班級(jí)開頭，同學(xué)從兒童期轉(zhuǎn)入少年期。這一階段的一個(gè)重要表現(xiàn)是同學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)與活動(dòng)范圍無論是廣度還是深度都比低班級(jí)有了顯著的變化，學(xué)習(xí)活動(dòng)的嬉戲性特征削減，學(xué)習(xí)過程的組織性、認(rèn)知過程的規(guī)范性、嚴(yán)謹(jǐn)性更強(qiáng)，對(duì)同學(xué)進(jìn)行的科學(xué)教育一般從三班級(jí)開頭。

一方面身體的發(fā)育、學(xué)習(xí)與生活的變化使三班級(jí)同學(xué)的心理有了快速的進(jìn)展，他們有了一些合理性的獨(dú)立思索了，有一些自己的主見了，能夠參加大人的談話，而不像以前那樣隨便插入大人的談話。初生牛犢不怕虎，敢嘗試去做一切事情，不像以前那么聽從權(quán)威。這些現(xiàn)象表明白三班級(jí)同學(xué)學(xué)問閱歷的擴(kuò)大和認(rèn)知力量的進(jìn)展，但另一方面，三班級(jí)同學(xué)又表現(xiàn)出行事理性不足的特點(diǎn)。在這一時(shí)期，同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好開頭分化，同學(xué)對(duì)于不同學(xué)科的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)消失了差別，學(xué)科偏愛開頭消失。同學(xué)掌握自己心情的力量得到進(jìn)展，心情表現(xiàn)的方式和強(qiáng)度與低班級(jí)同學(xué)相比，其相宜性更高，一般較少消失忽哭忽笑的現(xiàn)象。進(jìn)入少年期后，隨著交往力量的提高，同學(xué)之中開頭消失關(guān)系較好的、比較穩(wěn)定的好伴侶。

1、熬煉有意識(shí)記的力量，增進(jìn)記憶品質(zhì);

2、能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成果，勤于思索，不甘落后;

3、有集體榮譽(yù)感，并把握肯定的社會(huì)行為規(guī)范，提高同學(xué)的社會(huì)適應(yīng)力量;

4、自覺地掌握和轉(zhuǎn)變不良行為習(xí)慣，初步學(xué)會(huì)休閑，提高自我愛護(hù)意識(shí);?

1、通過面對(duì)全體普及各種心理健康學(xué)問，引導(dǎo)同學(xué)自測、自控、自我調(diào)整、正確熟悉自己。

2、加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練，實(shí)行多種形式培育同學(xué)良好的心理品質(zhì)。

3、在集體中體驗(yàn)人際交往的樂趣，在學(xué)習(xí)中品嘗解決難題的歡樂，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)整心情。

4、培育自主、自動(dòng)參加活動(dòng)及表現(xiàn)自我的欲望與力量。

1、堅(jiān)持以人為本，依據(jù)同學(xué)心理、成功的特點(diǎn)及進(jìn)展規(guī)律，運(yùn)專心理健康的理論和方法，培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)他們身心全面和諧的進(jìn)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循同學(xué)身心進(jìn)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體同學(xué)，關(guān)注個(gè)別差異，以同學(xué)為本，敬重同學(xué)、理解同學(xué)。

3、提高全體同學(xué)的訓(xùn)練素養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛力，培育同學(xué)樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)人格的健康進(jìn)展。

4、對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的同學(xué)進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理詢問和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增加自我教育力量。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案

1.通過舉例讓同學(xué)明白體會(huì)心理健康的重要，并且引起同學(xué)對(duì)心理健康課的愛好

2.通過敘述使同學(xué)知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3.通過寫名片的形式達(dá)到老師對(duì)同學(xué)初步了解的目的，且讓他們提出建議

讓同學(xué)體會(huì)到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

能夠讓同學(xué)切實(shí)體會(huì)到心理健康的重要

(一)簡潔介紹心理活動(dòng)課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節(jié)心理活動(dòng)課，原來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必根據(jù)教材按部就班。但同時(shí)，這要求師生之間有更多的互動(dòng)，讓老師準(zhǔn)時(shí)了解同學(xué)想要學(xué)習(xí)什么，由此支配好適合這個(gè)班級(jí)的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。

師：簡潔介紹心理健康課的特點(diǎn)??互動(dòng)，體驗(yàn)與參加

本課不同于其它課，更注意同學(xué)自己的體驗(yàn)，關(guān)心你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中，很注意當(dāng)事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗(yàn)多很多倍的資料。很多心理學(xué)家想了許多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個(gè)盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要同學(xué)更主動(dòng)樂觀的表現(xiàn)自己。

心理活動(dòng)課是一節(jié)相對(duì)輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.敘述心理健康對(duì)生活態(tài)度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對(duì)生活態(tài)度的影響

師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺

事情嗎?

師：由于他承受了太大的心理壓力，心理素養(yǎng)沒有強(qiáng)到可以反抗這些壓力。有一個(gè)世界性的討論，發(fā)覺城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素養(yǎng)差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對(duì)生理的影響

舉例：有一個(gè)死刑犯人，聽說自己會(huì)被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個(gè)小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血漸漸的流盡。死亡。但實(shí)際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對(duì)客觀的生理也有著影響。

2.指出良好的`心理，會(huì)關(guān)心人們做出精確?????的應(yīng)對(duì)

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，由于其不行能而使生活非?？嗤?。在天堂中，人人拿著長勺相互喂食，所以這是天堂。

這個(gè)小故事中包含著很多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對(duì)一樣的逆境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，打算了你的生活道路。

3.總結(jié)心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是非常重要的，尤其是在現(xiàn)代。

同學(xué)：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

在貧困的時(shí)候，人和人之間都差不多，到富有的時(shí)候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個(gè)參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對(duì)他可能不太熟識(shí)，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注意本能，認(rèn)為人只是動(dòng)物的簡潔進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為人不同于動(dòng)物，本能的需要只是較為低級(jí)的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案

1、熟悉生命的珍貴。

2、學(xué)會(huì)喜愛生命，愛護(hù)自己。

熟悉生命的珍貴。

學(xué)會(huì)喜愛生命，愛護(hù)自己。

1、不管是成年人也好，小伴侶也好，都要學(xué)會(huì)在日常的交往和生活中愛護(hù)自己，讓自己不受損害，不受侵害。下面請(qǐng)同學(xué)們一起來受侵害的。

2、你們遇到過這樣的事情嗎？

3、小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己。社會(huì)上有好人，也有一些壞人。

我們不僅對(duì)生疏人，對(duì)熟人的言行也要留意。當(dāng)以上的事情發(fā)生時(shí)，要大膽地說：“不！”，并大聲呼救，要尋求四周的人賜予關(guān)心。

假如你遇到下面的狀況該怎么辦？小組爭論后派出代表來演一演，并說說為什么。

盼望能關(guān)心到您

1、有不熟悉的人贊揚(yáng)你長得美麗，用手來任憑摸你。

2、有不熟悉的`人給你東西，然后叫你跟他走。

3、當(dāng)家長不在身邊，有人叫你去不熟識(shí)的地方玩。

4、有人讓你看一些不良刊物。

1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你懂得了什么？

2、遇到受侵害時(shí)，你學(xué)會(huì)了用什么方法求助？

學(xué)校心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

1．了解學(xué)習(xí)態(tài)度對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響。

2．明確學(xué)習(xí)態(tài)度正確與不正確的區(qū)分。

3．通過比較鑒別，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。

1．收集學(xué)習(xí)態(tài)度正確與不正確的事例。

2．收集有關(guān)學(xué)習(xí)態(tài)度方面的格言和典故。

3．制作掛圖、幻燈片或錄像片。

1、導(dǎo)入：

師：學(xué)習(xí)是同學(xué)的中心任務(wù)，也是同學(xué)心理能否保持健康的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)的道路坎坷不平，同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的體驗(yàn)也各不相同。舉例：

1．學(xué)校生周小敏，立志要成為一名科學(xué)家。上課時(shí)他聚精會(huì)神聽講，勤學(xué)好問，對(duì)自己沒聽懂的問題從不輕易放過；放學(xué)回家跟爸爸媽媽打過招呼之后，馬上坐在書桌前，打開書本，認(rèn)仔細(xì)真地寫作業(yè)，寫完作業(yè)以后，再把其次天要講的內(nèi)容預(yù)習(xí)好，做好聽課的預(yù)備。小敏同學(xué)總是有方案支配自己的學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)，他學(xué)習(xí)成果優(yōu)異，連續(xù)評(píng)為三好同學(xué)和優(yōu)秀少先隊(duì)員。

2．陳小虎同學(xué)貪玩，不愿上學(xué)，每天都是在爸爸媽媽的督促下不得不到校上課。課堂上他總盼著下課，聽不懂就不聽，不停地?cái)[布文具，做小動(dòng)作；放學(xué)后回到家，書包一丟就去看電視、玩電子嬉戲或者到室外踢球。做作業(yè)馬馬虎虎，不管對(duì)不對(duì)，做完了事，遇到難一點(diǎn)的題，不是喊媽媽幫忙，就是丟下不管。期末考試，成果不及格，他滿不在乎，心想不及格有什么了不起，等長大了照樣賺大錢！

2、爭論：根據(jù)老師的要求，分成八人小組。

3、擂臺(tái)賽分組朗讀兒歌

4、在日記中建議登記參與本次活動(dòng)的感受。

5、總結(jié)

老師小結(jié)，說明業(yè)精于勤的道理，以及學(xué)習(xí)中苦與樂的相互關(guān)系。把自己的感受告知家長，聽聽家長的看法。

1．學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)方案。

2．把握適合自己的學(xué)習(xí)方法。

3．自覺培育良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1．收集幾份有代表性的學(xué)校生制定的學(xué)習(xí)方案。

2．編制一份學(xué)習(xí)方法習(xí)慣調(diào)查表和改進(jìn)表。

3．做復(fù)印件或投影片。

導(dǎo)入：這節(jié)課讓大家聽兩個(gè)故事。

（一）、故事一：《尷尬的朗讀》一生講

師：預(yù)習(xí)也叫超前學(xué)習(xí)，是指在老師上課之前，對(duì)所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容提前進(jìn)行學(xué)習(xí)和理解的過程。預(yù)習(xí)既是有效的學(xué)習(xí)方法，也是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2預(yù)習(xí)的方法是對(duì)其次天要講授的內(nèi)容仔細(xì)閱讀，認(rèn)真思索，把新的學(xué)問和以往學(xué)過的學(xué)問聯(lián)系起來，看看哪些懂了會(huì)了，哪些不懂不會(huì)，從而明確聽課的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，克服課堂學(xué)習(xí)過程中的被動(dòng)性和盲目性，提高主動(dòng)性和自覺性，以利于提高學(xué)習(xí)效果。

2、小調(diào)查你預(yù)習(xí)了嗎？

3、想一想：預(yù)習(xí)有什么作用？怎樣預(yù)習(xí)效果更好？

（二）、故事二：《溫故而知新》

1、小組爭論：、復(fù)習(xí)主要有哪些作用？師總結(jié)：

復(fù)習(xí)是指對(duì)學(xué)過的學(xué)問重新學(xué)習(xí)的過程。復(fù)習(xí)包括課后復(fù)習(xí)和系統(tǒng)復(fù)習(xí)兩種。

課后復(fù)習(xí)的主要目的在于理解和鞏固當(dāng)天學(xué)到的學(xué)問。系統(tǒng)復(fù)習(xí)的主要目的是對(duì)周、月、學(xué)期或?qū)W年學(xué)過的學(xué)問進(jìn)行全面深化的復(fù)習(xí)，目的在于融會(huì)貫穿，理解和把握學(xué)科學(xué)問的體系。系統(tǒng)復(fù)習(xí)本質(zhì)上是對(duì)前段學(xué)習(xí)的學(xué)問進(jìn)行相對(duì)集中的再加工的.過程。

2、怎樣復(fù)習(xí)效果好？課后復(fù)習(xí)的方法包括：

（4）對(duì)課本中不懂、不會(huì)的難點(diǎn)問題，查閱工具書或參考書，力求弄懂弄通，實(shí)在弄不明白的，問老師或與同學(xué)討論解決。

3、自己有哪些復(fù)習(xí)的方法或閱歷可供其他同學(xué)參考？

4、總結(jié)：幾種學(xué)習(xí)方法

1．學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)方案。

2．把握適合自己的學(xué)習(xí)方法。

3．自覺培育良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1．收集幾份有代表性的學(xué)校生制定的學(xué)習(xí)方案。

2．編制一份學(xué)習(xí)方法習(xí)慣調(diào)查表和改進(jìn)表。

1、導(dǎo)入：溝通搜集的格言

認(rèn)真傾聽各學(xué)習(xí)小組代表宣讀的學(xué)習(xí)格言。

2、這些學(xué)習(xí)格言對(duì)自己的學(xué)習(xí)有哪些作用？

3、集中精力聽同學(xué)敘述“磨刀不誤砍柴工”的故事。

4、為什么阿智用的力氣少，卻比阿力砍柴多？

5、分組朗讀兒歌

1、養(yǎng)成仔細(xì)傾聽的習(xí)慣。邊聽邊思，會(huì)評(píng)價(jià)。

2、學(xué)會(huì)正確地使用鉛筆或鋼筆，把握正確的書寫姿態(tài)，留意用筆衛(wèi)生。培育廣泛閱讀的的愛好和習(xí)慣。

3、培育持之以恒的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1、同學(xué)了解自己的壞習(xí)慣。

2、了解學(xué)校生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

1、導(dǎo)入：

爭論“生活角”的內(nèi)容，說出昆昆有哪些壞習(xí)慣。

認(rèn)真傾聽同學(xué)們列舉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，把它記在個(gè)人的筆記本上。

3、仔細(xì)觀看小試驗(yàn)——“忽冷忽熱”。通過“忽冷忽熱”小試驗(yàn)，你明白了什么道理？

4、分組朗讀下面的兒歌

5、制度一份克服個(gè)人不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方案。請(qǐng)同學(xué)或家長監(jiān)督，關(guān)心自己克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三班級(jí)心理健康教育教案

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系、

2、調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的預(yù)備、

二、活動(dòng)預(yù)備：

1、每位同學(xué)1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線

2、計(jì)時(shí)器或手表l塊，激揚(yáng)的音樂

3、多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖

4、同學(xué)分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室

三、活動(dòng)過程：

（一）我的壓力氣球

進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎

（同學(xué)回答略）

（同學(xué)活動(dòng)）

氣球吹好了，請(qǐng)大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度畢竟怎樣

（老師引導(dǎo)同學(xué)觀看氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，假如有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：“壓力太大簡單出危急、”）

（請(qǐng)同學(xué)將吹好的氣球放在桌子底下或座位四周的位置）

（二）人生故事

那么，請(qǐng)你們想一想，這個(gè)管理專家想通過試驗(yàn)說明什么問題

（同學(xué)思索回答）

老師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的很多的苦痛，壓力等，水則是我們?cè)谏钪薪?jīng)受的全部不良心情，如哀痛，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，假如我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力苦痛（沙子），或者先裝滿由壓力苦痛帶來的焦慮自卑等不良的心情（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的、記住：不能讓過分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。

（三）挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久（由同學(xué)自己估量能舉的時(shí)間）今日就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。

要求：

1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。

2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。

（老師計(jì)時(shí)，同學(xué)體驗(yàn)，共享感受）

（請(qǐng)勝利及不勝利的同學(xué)共享感受，共享自己的體會(huì)，老師則依據(jù)同學(xué)的表現(xiàn)準(zhǔn)時(shí)引導(dǎo)）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)計(jì)回答”能“的同學(xué)效，可對(duì)比前面同學(xué)估量的時(shí)間及同學(xué)表現(xiàn)出來的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣連續(xù)舉；同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>

可是，能否永久地將壓力放下壓力會(huì)把我們壓垮，那么沒有壓力是否會(huì)對(duì)我們有利是否就能讓我們的成果高唱?jiǎng)P歌。

（四）壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖

是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，假如橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率、這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的狀況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增加時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開頭提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了、然后，隨著覺醒增加（壓力加大）時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開頭下降、當(dāng)壓力超過肯定限度時(shí)，我們就會(huì)變得非?；艔?，以致不能完成與我們實(shí)際力量相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒”u“型曲線、從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成果，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)我們的勝利來說是必需的。

（五）心理試驗(yàn)

（同學(xué)猜結(jié)果）

這只小白鼠其次次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍舊沒有放棄，后來試驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，試驗(yàn)者對(duì)助手說：”沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！“從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么（同學(xué)爭論）

老師引導(dǎo)：

1、心態(tài)的重要性（第一只和其次只白鼠結(jié)局的區(qū)分）

2、勝利閱歷的重要性（其次只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）

3、堅(jiān)持的重要性（其次只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義――四周人的關(guān)心

（六）小嬉戲―釋放壓力

（播放激揚(yáng)的音樂）

讓我們布滿信念去迎接高三的挑戰(zhàn)！

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育教案

1.同學(xué)了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2.引導(dǎo)同學(xué)了解生命來之不易，讓同學(xué)懂得生命的意義和價(jià)值。

引導(dǎo)同學(xué)把握保持心理健康的方法。

讓同學(xué)感受生命的珍貴、生活的美妙，形成樂觀的人生態(tài)度。

1.了解心理疾病的危害

2.讓同學(xué)樹立良好的責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，珍愛生命。

同學(xué)學(xué)習(xí)方法：自主合作探究法(通過視頻引入案例讓同學(xué)了解心理疾病的危害，然后分析形成緣由，最終同學(xué)爭論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對(duì)策)

一、情境導(dǎo)入。

同學(xué)們觀看同學(xué)跳樓輕生的視頻圖片，我們常常你看到同學(xué)消失心理疾病輕生的新聞報(bào)導(dǎo)。我們不禁要問：為什么校內(nèi)自殺大事頻發(fā)呢?給出調(diào)查表。

得到同學(xué)常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐驚，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，心情不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，留意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成果不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上消失打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)峻的消失自傷或傷人現(xiàn)象。

二、分析同學(xué)形成心理陰影的緣由和危害

一是家庭的影響。許多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴，學(xué)繪畫，背唐詩。他們一心希望孩子各科考高分，不顧其心理進(jìn)展水平和承受力量，對(duì)他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，放開胸懷接受大自然和社會(huì)影響的機(jī)會(huì)全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能賜予足夠的重視，很多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對(duì)心理教育的忽視和無知，導(dǎo)致了孩子的心理進(jìn)展與智力開發(fā)嚴(yán)峻失衡，智力開發(fā)超前，心理進(jìn)展滯后，在青少年青少年身上形成劇烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素養(yǎng)造成了嚴(yán)峻的先天不足。簡單造成孩子心理反常的家庭：不和諧的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

二是社會(huì)的影響。當(dāng)今社會(huì)正處在變革的時(shí)期，競爭愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為簡單，影響人們心理健康的因素便越來越多，消失了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對(duì)錯(cuò)綜簡單的社會(huì)現(xiàn)狀，是非辨別力量尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時(shí)也會(huì)去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的.普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會(huì)傳媒不良信息的機(jī)會(huì)大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學(xué)校的影響。當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素養(yǎng)教育的轉(zhuǎn)軌，忽視了對(duì)青少年心理素養(yǎng)的培育?？荚嚦晒?，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽視了對(duì)青少年心理素養(yǎng)的培育。老師又沒有預(yù)先告知他們應(yīng)如何面對(duì)挫折與失敗，青少年在考試,升學(xué)的挫折面前，想到家長或老師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了躲避的做法，對(duì)自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會(huì)、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。另外，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲憊，心情焦慮擔(dān)心。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超：即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、超高的學(xué)習(xí)難度、超長的學(xué)習(xí)時(shí)間。

四是青少年自身的緣由。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理進(jìn)展錯(cuò)綜簡單。他們追求成人感，有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的依靠性消失沖突。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評(píng)價(jià)的力量較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴(yán)以責(zé)人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負(fù)，在劇烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，有意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對(duì)抗!行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動(dòng)期!,對(duì)異性有奇怪???心和神奇感，簡單消失早戀問題，其間要經(jīng)受心理進(jìn)展的種種困惑沖突和挑戰(zhàn)。

三、通過自測,同學(xué)了解自己的心理健康水平

同學(xué)完成心理健康調(diào)查表，熟悉自我

四、如何預(yù)防高中生心理健康問題

1、家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長學(xué)?！?，引導(dǎo)家長科學(xué)教子，注意心理安撫和情感溝通，學(xué)校和老師要成為同學(xué)和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是同學(xué)的管理者。有條件的可以建立“家長老師協(xié)會(huì)”。

3、開展“生命與死亡”教育的探究，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織同學(xué)開展溝通，寫觀后感，使同學(xué)珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。

4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)懷同學(xué)的需求，學(xué)會(huì)與同學(xué)公平相處，學(xué)會(huì)敬重同學(xué)，學(xué)會(huì)理解同學(xué)等，削減師源性心理損害對(duì)同學(xué)造成的負(fù)面心理問題。

5、關(guān)注好同學(xué)的心理健康，留意性格陶冶。關(guān)心同學(xué)樹立正確目標(biāo)，采納適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

6、教會(huì)同學(xué)自我心理調(diào)整的方法

學(xué)校三班級(jí)心理健康教育下冊(cè)教案

一、教學(xué)目的關(guān)心同學(xué)了解愛好是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引導(dǎo)同學(xué)在學(xué)習(xí)、生活中培育廣泛的愛好。

二、教學(xué)預(yù)備字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶

三、教學(xué)過程

1．導(dǎo)入老師：今日我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時(shí)候的故事配樂錄音）

2．學(xué)文明理提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜愛提出很多問題？/（學(xué)回答后老師小結(jié)）

老師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對(duì)什么事情都奇怪???，都想知道畢竟，這是一種學(xué)習(xí)的愛好。正是由于有了這種學(xué)習(xí)的愛好，麥克斯韋最終城為了英國聞名的科學(xué)家。很多有成就的人，他們從小對(duì)自己身邊的事物有極大的愛好。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。（同學(xué)自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）老師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請(qǐng)同學(xué)們說說看書的想法。（同學(xué)自由發(fā)言）

3．活動(dòng)明理

（1）請(qǐng)同學(xué)們分組說說

自己的愛好是什么？說完后再選一名代表給全班同