第全民健身徒步健身活動(dòng)方案方案，讀音fāngàn，漢語(yǔ)詞語(yǔ)，指的是工作或行動(dòng)的計(jì)劃，也指制定的法式、條例等。今天以下是小編為大家收集的全民健身徒步健身活動(dòng)方案【6篇】，僅供參考，歡迎大家閱讀。

第一篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案一、活動(dòng)時(shí)間

1、8月1日，在市體育廣場(chǎng)，社區(qū)通過(guò)健身項(xiàng)目展示、比賽交流等，組織開(kāi)展形式多樣的全民健身活動(dòng)。

2、8月8日上午8:30分，在市體育廣場(chǎng)參加全市舉辦的全民健身體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二、活動(dòng)主題、宣傳口號(hào)：

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子。宣傳口號(hào)為：我健身，我快樂(lè)天天健身，天天快樂(lè)好體魄，好生活全民健身，你我同行參與全民健身，樂(lè)享低碳生活。

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、認(rèn)真做好全民健身日宣傳教育活動(dòng)。通過(guò)開(kāi)辦全民健身欄目，舉辦科學(xué)健身講座，廣泛宣傳倡導(dǎo)健康生活方式，普及科學(xué)健身知識(shí)，全面宣傳報(bào)道社區(qū)組織健身活動(dòng)情況。

2、精心組織豐富多彩的健身系列活動(dòng)。圍繞每天鍛煉一小時(shí)主題，結(jié)合社區(qū)居民群實(shí)際情況，廣泛組織開(kāi)展適合不同人群、不同年齡、體育健身活動(dòng)，引導(dǎo)廣大人民群眾積極參與各項(xiàng)健身活動(dòng);積極開(kāi)展進(jìn)城務(wù)工人員的體育活動(dòng);充分利用好學(xué)校、企事業(yè)單位的體育設(shè)施和個(gè)居民小區(qū)體育健身器材等資源，組織開(kāi)展形式多樣、廣泛經(jīng)常的社區(qū)體育健身活動(dòng);重視殘疾人健身需求，組織開(kāi)展適合殘疾人身心特點(diǎn)的體育健身活動(dòng)和體育康復(fù)項(xiàng)目;不斷創(chuàng)新適合老年人特點(diǎn)的體育健身項(xiàng)目和方法，開(kāi)展多種老年人體育健身活動(dòng)。

3、著力開(kāi)展全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)。廣泛動(dòng)員和組織社會(huì)體育指導(dǎo)員、學(xué)校體育教師和暑期體育院校回宜的學(xué)生開(kāi)展義務(wù)健身輔導(dǎo)，利用豐富的體育專(zhuān)業(yè)技術(shù)知識(shí)，向廣大群眾講解健身知識(shí)，推廣健身方法，普及科學(xué)健身理念，為全民健身活動(dòng)提供技術(shù)指導(dǎo)服務(wù)。

四、活動(dòng)內(nèi)容：

1、開(kāi)展體育項(xiàng)目：

(1)、健身操

(2)、太極拳

(3)、太極劍

(4)、無(wú)極太極球

(5)、腰鼓

(6)、健身秧歌

(7)、門(mén)球

(8)、抖空竹

(9)、乒乓球

(10)、羽毛球等。

每個(gè)展演項(xiàng)目參加表演時(shí)間不得超過(guò)8分鐘，每個(gè)展演項(xiàng)目參加表演人數(shù)不得少于8人。

2、參加體育特色健身項(xiàng)目表演的演員必須服裝整齊。道具輕便、安全。

3、參加體育特色健身項(xiàng)目表演的健身隊(duì)必須自備音樂(lè)伴奏帶或dvd光盤(pán)。

第二篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案徒者，步行也。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外游客。在這晴空萬(wàn)里的五月，我們一行數(shù)十人懷揣著內(nèi)心的激動(dòng)踏上了徒步征程第十二屆大連國(guó)際徒步大會(huì)。此次徒步為冰山集團(tuán)借此徒步大會(huì)之際開(kāi)展的集團(tuán)戶(hù)外拓展活動(dòng)，是為豐富集團(tuán)公司隊(duì)成員業(yè)余生活，鍛煉身體、放松心情，以及增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力為目的的活動(dòng)。我和同事們熱烈響應(yīng)投入其中，在行走了四個(gè)小時(shí)堅(jiān)持到達(dá)了目的地，這一路上收獲得不僅是沿途的風(fēng)景，更有良多內(nèi)心的感悟。

大連國(guó)際徒步大會(huì)在每年五月的第三個(gè)周末舉行，據(jù)各人能力的不同，共設(shè)立5公里、10公里、20公里、30公里共四個(gè)級(jí)別。歡樂(lè)的人潮一起在大連市最美麗的景觀路濱海路上漫步，沐浴著和暖的陽(yáng)光，呼吸著清新的空氣，伴著一路風(fēng)景向終點(diǎn)邁進(jìn)。自20__年首次舉辦以來(lái)，本著健康、和平、交流的主題，到今年為止，已經(jīng)成功舉辦了12屆，吸引了數(shù)十萬(wàn)來(lái)自大連市以及全國(guó)各地的徒步愛(ài)好者，還有許多國(guó)際友人。是國(guó)內(nèi)唯一被國(guó)際徒步聯(lián)盟承認(rèn)的國(guó)際性徒步活動(dòng)，現(xiàn)已成為大連市的一張城市名片。

我在活動(dòng)開(kāi)展的前一個(gè)星期便收到了通知，激動(dòng)期盼之余，不免為自己體力擔(dān)憂(yōu)。畢竟作為一個(gè)上班族宅男，在綠茵場(chǎng)里肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復(fù)返，面對(duì)著日益增長(zhǎng)的體重和缺乏鍛煉的身體，還是有些惴惴不安，心里想的是身為一個(gè)東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團(tuán)的大隊(duì)人馬匯合時(shí)煙消云散，大家的熱情洋溢和鼓勵(lì)支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團(tuán)統(tǒng)一制服，便踏上了征途。

濱海路沿途風(fēng)景秀麗，環(huán)山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱(chēng)，我們從星海廣場(chǎng)出發(fā)，剛開(kāi)始精力充沛，周?chē)娜巳阂彩锹?lián)袂成云，摩肩接踵，從活潑可愛(ài)的小孩子到滿(mǎn)頭華發(fā)的老年人，無(wú)不說(shuō)說(shuō)笑笑，相伴而行。各個(gè)公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊(duì)伍指明前進(jìn)的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問(wèn)題，欣賞周?chē)纳搅置谰?，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時(shí)休息調(diào)整，誰(shuí)都沒(méi)有把本來(lái)很看重的遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)放在心上，而是在享受著這平時(shí)難以感受到的樂(lè)趣。

路上有中學(xué)的學(xué)生，有含情私語(yǔ)的情侶，更有一隊(duì)軍裝的專(zhuān)業(yè)徒步協(xié)會(huì)。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：老陸你這回可是來(lái)著了，這徒步大會(huì)算這次我都來(lái)五年了，你看我這身體，以后你也得勤整！老田看你說(shuō)的，我這不是把孫子也帶來(lái)了嘛，也感受感受。哈哈哈哈哈?？粗麄兛v情享受的樣子，突然想到等到自己年紀(jì)大的時(shí)候會(huì)不會(huì)也像他們一樣充滿(mǎn)了激情呢？恍惚中眼前似乎有一個(gè)穿著球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿(mǎn)臉的激情與笑意，滿(mǎn)懷這對(duì)生活的希望繼續(xù)向前奔跑。

經(jīng)過(guò)了白云山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終于結(jié)束。這時(shí)候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣酸痛一一襲來(lái)，不過(guò)每個(gè)人都笑容滿(mǎn)面，滿(mǎn)心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開(kāi)心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；

經(jīng)歷的人和事就是那沿途的風(fēng)景，迎面而來(lái)再與你擦身而過(guò)，而落在你的底片上的就是一生的收獲和最美好的回憶。

在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂(lè)的方式，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。

我又想起那夕陽(yáng)下的奔跑，那是我逝去的青春。

第三篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想

為推動(dòng)中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過(guò)硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無(wú)序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

二、活動(dòng)宗旨

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂(lè)行走

三、活動(dòng)目的

1、熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。

2、作為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會(huì)，提高中心凝聚力。

四、活動(dòng)組織

徒步協(xié)會(huì)主席：楊x

徒步協(xié)會(huì)副主席：王xx

徒步協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人：曹x、陳xx

五、活動(dòng)時(shí)間

1、xx月中下旬，xxx春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）

2、x月中下旬，鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)

3、x月中下旬，賞胡楊xxxx徒步活動(dòng)

六、預(yù)計(jì)費(fèi)用

1、春游徒步活動(dòng)（野炊）：3000元

2、鐵門(mén)關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：xxx元

3、賞胡楊xxxx徒步活動(dòng)（午餐）：xx000元全年3次徒步活動(dòng)預(yù)計(jì)總費(fèi)用：9000元

七、注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

2、徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。

3、應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

5、要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話(huà)題。

6、游玩過(guò)程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)物安全。

7、請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。

八、安全、環(huán)保溫馨提示

1、員工應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。

2、燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。

3、遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。

4、愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

5、請(qǐng)不要破壞沙漠中的各類(lèi)植物，它們對(duì)于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。

6、進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請(qǐng)您將用過(guò)的生活廢棄物分類(lèi)裝好并置于景區(qū)垃圾分類(lèi)箱內(nèi)。

第四篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案大家上午好！

歡迎來(lái)到感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競(jìng)賽活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為強(qiáng)健員工體魄，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競(jìng)賽。通過(guò)徒步活動(dòng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅(jiān)忍不拔的精神。

今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿(mǎn)的熱情，因?yàn)槲覀兪球湴磷院赖膞x物業(yè)人。

下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx

參賽隊(duì)伍：

比賽流程：1、從月亮島為起始點(diǎn)中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點(diǎn)人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡新鴨綠江橋前，沿江邊進(jìn)行徒步。

比賽規(guī)則：1、整隊(duì)全隊(duì)人員第一個(gè)全部達(dá)到終點(diǎn)為優(yōu)勝。

2、任何人不得在路邊基石以下行走。

3、比賽途中不可換人，達(dá)到終點(diǎn)以胸前團(tuán)隊(duì)標(biāo)識(shí)和中轉(zhuǎn)卡雙項(xiàng)為確認(rèn)。

大家都清楚比賽規(guī)則了吧？

再此需要大家注意來(lái)往車(chē)輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團(tuán)隊(duì)精神，最后預(yù)祝大家取得好成績(jī)！

請(qǐng)裁判員宣布比賽開(kāi)始。

恭喜大家經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的徒步到達(dá)我們此次徒步的終點(diǎn)，我們此次第一個(gè)達(dá)到終點(diǎn)的是隊(duì)的，用時(shí)分鐘。整隊(duì)第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)是對(duì)，用時(shí)分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊(duì)獲得感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競(jìng)賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)！請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)員們到前面領(lǐng)取獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品及合影。

鼓掌。

頒獎(jiǎng)：

感謝同事們的熱情參與，通過(guò)今天的徒步活動(dòng)希望能讓大家懂得團(tuán)結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)，我們的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有個(gè)人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實(shí)際工作中，以更加飽滿(mǎn)的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布感受行走力量徒步健康人生xx徒步競(jìng)賽到此結(jié)束，謝謝大家！

獲獎(jiǎng)部門(mén)人員合影留念、全體人員合影留念。

第五篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的

通過(guò)團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂(lè)，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂(lè)并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會(huì)將這種飽滿(mǎn)的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績(jī)。

二、活動(dòng)宗旨

攜手互助，永葆佳績(jī)是我們的口號(hào)，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂(lè)行走是我們的行動(dòng)宗旨。

三、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間20xx年5月1日，北京時(shí)間9點(diǎn)。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

白楊溝徒步路

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)基本內(nèi)容

1、清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx），在社區(qū)門(mén)口統(tǒng)一乘車(chē)前往活動(dòng)地點(diǎn)。

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：

①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程。

②活動(dòng)過(guò)程中遵守組織紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事。

④游玩過(guò)程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。

⑤請(qǐng)自帶攝像器材，并注意保管。

3、下車(chē)后由組長(zhǎng)整理隊(duì)伍，并舉行啟動(dòng)儀式，主持人宣布活動(dòng)正式開(kāi)始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話(huà)，講話(huà)完畢后，主持人將宣布活動(dòng)正式開(kāi)始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動(dòng)。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，返回停車(chē)場(chǎng)集合，整隊(duì)上車(chē)，返程就餐。

六、行程路線(xiàn)

從白楊溝停車(chē)場(chǎng)徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來(lái)回行程共計(jì)11公里。

七、活動(dòng)人數(shù)

全體工作人員

八、安全、環(huán)保溫馨提示

1、各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。

3、愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并置于垃圾分類(lèi)箱內(nèi)。

第六篇:全民健身徒步健身活動(dòng)方案一、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、線(xiàn)路

時(shí)間：12月28日（周三）下午4點(diǎn)整活動(dòng)開(kāi)始，3:50參賽人員準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校東操場(chǎng)集合。

地點(diǎn)：東操場(chǎng)

線(xiàn)路：從東操場(chǎng)南門(mén)出發(fā)左轉(zhuǎn)至東大門(mén)東操場(chǎng)東北角方圓超市一食堂校醫(yī)院西操場(chǎng)南端建筑技術(shù)館南門(mén)學(xué)校西大門(mén)利亞樓新圖書(shū)館南側(cè)游泳池第二教學(xué)樓南第一實(shí)訓(xùn)樓東大門(mén)為終點(diǎn)。

二、活動(dòng)要求

1、報(bào)名要求：身體健康的校工會(huì)會(huì)員