籃球技巧：四種常見的籃球上籃動作

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上籃是籃球運動中的一種進(jìn)攻動作，一般又被稱之為‘走籃’或‘挑籃’。很常見的就是‘三步上籃’，不僅是專業(yè)籃球運動員，就是業(yè)余籃球運動員也都喜歡三步上籃。

上籃雖然是最常見的得分手段，但是有種情況就不一樣了，那就是籃框兩側(cè)

度角的位置，這2

個地方是比較難蓋的。除了正面貼身外最好使用需側(cè)蓋。

上籃確切的是指手持籃球進(jìn)攻到對方籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框后，再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。在上籃的時候，籃球規(guī)則中允許球員在收球之后，在兩步之內(nèi)對籃框進(jìn)行攻擊。

一般我們經(jīng)常在快攻以及一般進(jìn)攻時能夠見到上籃動作，NBA

球星也都喜歡上籃動作，很有沖擊力和爆發(fā)力，尤其是起跳高的

NBA

球星甚至借此可以演繹扣籃。因為上籃的命中率很高，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。上籃的時候，手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。

除了我們最常用的‘三步上籃’外，還有以下幾種上籃方法是我們常見或者常用的，放在一起給大家講講：第一種：三步上籃三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在

秒?yún)^(qū)邊附近。

在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂?shù)膭幼?。這個動作對防守的一方來講很

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