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文檔簡介

普通心理學情緒與情感課件歡迎來到普通心理學情緒與情感課件。本課程旨在幫助您了解情緒和情感的定義以及它們對我們日常生活中的作用。準備好迎接一場知識與啟發(fā)的旅程吧！情緒和情感的區(qū)別情感情感是對事情的主觀態(tài)度，是基于價值系統(tǒng)構建的。它是感性反應的結果。情緒情緒是各種生物特有的反應，通常是面對特定刺激時發(fā)生的。情緒和情感的功能1情感的功能情感有助于我們對事物做出有價值的評估，決定對它采取什么行為。2情緒的功能情緒有助于我們排除干擾，專注于目標并引起他人的注意，同時為我們提供了重要的生物適應機制。3比較盡管二者從不同的角度對世界進行評估，但它們共同構成我們的全面心理體驗。情緒與情感的生理基礎杏仁體適當刺激下，杏仁體能使我們產生恐懼、憤怒等情緒反應。下丘腦垂體下丘腦垂體可釋放與情感及情緒相關的激素，如催產素，溫度、壓力和代謝物會調節(jié)其釋放。大腦皮層大腦皮層積極參與情感和情緒的調節(jié)，掌控個體的認知、注意、思維、意識和自我評估等神經行為以及響應外部環(huán)境。情緒與情感的表達方式面部表情聲音語調身體姿勢和動作語言的含義和用詞、詞匯情緒和情感的調節(jié)策略積極情感調節(jié)策略與朋友分享感受積極尋求解決問題的方案發(fā)掘自己的優(yōu)勢和價值觀負面情感調節(jié)策略無謂地反思過去將負面情感壓抑過度食用食物、酒精和藥品等情緒和情感的測量方法主觀測量通過自填問卷等方式，我們能夠測量受試者對情緒和情感的主觀評估和反應?？陀^測量使用技術例如腦電圖或核磁共振成像等，我們可以查看和記錄大腦在情感和情緒級別上的反應。在日常生活中應用這些知識1在控制情緒表達方面更加成熟通過學習情緒和情感，您可以更好地了解自己的內心世界及一些有效的調節(jié)策略，從而在與他人交往時表現(xiàn)得更加成熟和自信。2提高自我情緒認知改善自我情緒認知可以幫助您對自己的情緒有更好的掌控和理解，并且有更多的選擇來調節(jié)自己的情感狀態(tài)。3更加關注自己和他人的情感了解情緒的功能

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