2017—2018年第一學(xué)期羽毛球社團活動記錄黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.05活動地點羽毛球館活動內(nèi)容介紹羽毛球知識1活動記錄羽毛球運動的概況：羽毛球運動：羽毛球運動是運動員手握球拍在長13.40米，寬：單打是5.18米；雙打是6.10米；中間設(shè)有球網(wǎng)高1.55米，寬6.10米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30多平方米。也就是說，一個運動員必須在這塊30多平方米的場地上，靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點（1）羽毛球是一種全身運動項目（2）運動量可合理調(diào)節(jié)（3）簡便性：①不受場地的限制；②集體、個人皆宜；③不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.07活動地點羽毛球館活動內(nèi)容介紹羽毛球知識2活動記錄羽毛球運動的概況：羽毛球運動：羽毛球運動是運動員手握球拍在長13.40米，寬：單打是5.18米；雙打是6.10米；中間設(shè)有球網(wǎng)高1.55米，寬6.10米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30多平方米。也就是說，一個運動員必須在這塊30多平方米的場地上，靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點（1）羽毛球是一種全身運動項目（2）運動量可合理調(diào)節(jié)（3）簡便性：①不受場地的限制；②集體、個人皆宜；③不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.12活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢活動記錄1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框為橢圓形，長度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、學(xué)習(xí)握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘×3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動帶動球拍轉(zhuǎn)動。3、熟悉球性練習(xí)①一人擲球一人接球（2組每人）②顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.14活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢活動記錄1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框為橢圓形，長度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、學(xué)習(xí)握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘×3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動帶動球拍轉(zhuǎn)動。3、熟悉球性練習(xí)①一人擲球一人接球（2組每人）②顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.19活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正手發(fā)高球活動記錄1、復(fù)習(xí)握拍姿勢2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉(zhuǎn)動，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場高遠球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.21活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正手發(fā)高球活動記錄1、復(fù)習(xí)握拍姿勢2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉(zhuǎn)動，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場高遠球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.26活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高球活動記錄一、羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要領(lǐng)：1、持拍手臂以45°夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊出3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí)（跟隨老師口令，做揮拍練習(xí)）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.09.28活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高球活動記錄一、羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要領(lǐng)：1、持拍手臂以45°夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊出3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí)（跟隨老師口令，做揮拍練習(xí)）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.10活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠球①準(zhǔn)備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。3、高遠球?qū)艟毩?xí)活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.12活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠球①準(zhǔn)備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。3、高遠球?qū)艟毩?xí)活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.17活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)后場移動步法活動記錄1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準(zhǔn)備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教學(xué)步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強調(diào)規(guī)范?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.19活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)后場移動步法活動記錄1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準(zhǔn)備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教學(xué)步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強調(diào)規(guī)范。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.24活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手擊高遠球、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手擊高遠球2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球反手網(wǎng)前球：站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當(dāng)來球過網(wǎng)時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線越過網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。3、徒手模仿練習(xí)：用多球進行練習(xí)，體會動作。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.26活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手擊高遠球、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手擊高遠球2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球反手網(wǎng)前球：站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當(dāng)來球過網(wǎng)時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線越過網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。3、徒手模仿練習(xí)：用多球進行練習(xí)，體會動作。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.10.31活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)放網(wǎng)活動記錄放網(wǎng)前球技術(shù)：層次一（1）正手放網(wǎng)前球技術(shù)（2）反手放網(wǎng)前球（3）正反手隨機放網(wǎng)前球?qū)哟味赫?、反手放網(wǎng)前球（要求落點要準(zhǔn)確），并結(jié)合處理網(wǎng)前球的練習(xí)。1、兩人一組在網(wǎng)前進行放網(wǎng)前球的練習(xí)。2、各人在放網(wǎng)前球的過程中盡可能充分調(diào)動對手，并積極尋找搶攻的機會。3、學(xué)生相互交流，共同探討，達到共同提高的目的。4、個人自評學(xué)習(xí)收獲?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.02活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)放網(wǎng)活動記錄放網(wǎng)前球技術(shù)：層次一（1）正手放網(wǎng)前球技術(shù)（2）反手放網(wǎng)前球（3）正反手隨機放網(wǎng)前球?qū)哟味赫?、反手放網(wǎng)前球（要求落點要準(zhǔn)確），并結(jié)合處理網(wǎng)前球的練習(xí)。1、兩人一組在網(wǎng)前進行放網(wǎng)前球的練習(xí)。2、各人在放網(wǎng)前球的過程中盡可能充分調(diào)動對手，并積極尋找搶攻的機會。3、學(xué)生相互交流，共同探討，達到共同提高的目的。4、個人自評學(xué)習(xí)收獲。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.07活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)放網(wǎng)和反手發(fā)前球活動記錄一、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球1、學(xué)生按照前節(jié)課教的方法做動作拍面向前輕輕橫切推送；擊球時，拍面略后仰，在不“過腰”、“過手”的限度內(nèi)，盡可能提高擊球點，使球過網(wǎng)時的弧線盡可能低一些。二、復(fù)習(xí)放網(wǎng)1.正手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。2.反手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。3.綜合練習(xí)（正反手隨機放網(wǎng)前球）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.09活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)放網(wǎng)和反手發(fā)前球活動記錄一、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球1、學(xué)生按照前節(jié)課教的方法做動作拍面向前輕輕橫切推送；擊球時，拍面略后仰，在不“過腰”、“過手”的限度內(nèi)，盡可能提高擊球點，使球過網(wǎng)時的弧線盡可能低一些。二、復(fù)習(xí)放網(wǎng)1.正手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。2.反手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。3.綜合練習(xí)（正反手隨機放網(wǎng)前球）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.14活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球活動記錄一、復(fù)習(xí)高遠球握拍，鞏固挑高球打法二、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法，根據(jù)站位和場上情況選擇正確的正反手網(wǎng)前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始2、起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.16活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球活動記錄一、復(fù)習(xí)高遠球握拍，鞏固挑高球打法二、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法，根據(jù)站位和場上情況選擇正確的正反手網(wǎng)前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始2、起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.21活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)高遠球揮拍活動記錄復(fù)習(xí)高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。復(fù)習(xí)打高遠球使學(xué)生體會發(fā)力。3、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.23活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)高遠球揮拍活動記錄1、復(fù)習(xí)高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)打高遠球使學(xué)生體會發(fā)力。3、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.28活動地點羽毛球館活動內(nèi)容初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球活動記錄一、進一步強化高遠球揮拍動作二、加強發(fā)力的速度，提高打球的質(zhì)量三、學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球1、反手網(wǎng)前勾球技術(shù)2、正手網(wǎng)前勾球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.11.30活動地點羽毛球館活動內(nèi)容初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球活動記錄一、進一步強化高遠球揮拍動作二、加強發(fā)力的速度，提高打球的質(zhì)量三、學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球1、反手網(wǎng)前勾球技術(shù)2、正手網(wǎng)前勾球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.05活動地點羽毛球館活動內(nèi)容練習(xí)前、后移動的高遠球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰顒佑涗?、通過練習(xí)前、后移動的高遠球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰Α?、素質(zhì)練習(xí)即場地移動。加強學(xué)生動作的穩(wěn)定性，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.07活動地點羽毛球館活動內(nèi)容練習(xí)前、后移動的高遠球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰顒佑涗?、通過練習(xí)前、后移動的高遠球，鍛煉學(xué)生擊球回位和到位回?fù)舻哪芰Α?、素質(zhì)練習(xí)即場地移動。加強學(xué)生動作的穩(wěn)定性，提高學(xué)生的網(wǎng)前技術(shù)?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.12活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)網(wǎng)前撲球和推球活動記錄一、網(wǎng)前小球處理技術(shù)按擊球點高到低或主動到被動分為撲、推、搓、勾、放、挑。

撲球：擊球點在球網(wǎng)上方，由上而下將球向?qū)Ψ綀鰠^(qū)撲擊過去

推球：將對方擊至前場位置較高的來球以小的動作快速擊至對方后場底線附近

搓球：將對方擊至球網(wǎng)上半部分的球用斜拍面摩擦擊球，使球旋轉(zhuǎn)擦網(wǎng)而過

勾球：將對方擊至我方前場的球擊到另一端對方的前場位置，分主動和被動兩種放網(wǎng)前小球：將對方擊至網(wǎng)前的低手位的球輕擊到對方網(wǎng)前的過渡性技術(shù)挑球：將對方擊至網(wǎng)前低手位的球由下而上擊至對方后場底線附近。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.14活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)網(wǎng)前撲球和推球活動記錄一、網(wǎng)前小球處理技術(shù)按擊球點高到低或主動到被動分為撲、推、搓、勾、放、挑。

撲球：擊球點在球網(wǎng)上方，由上而下將球向?qū)Ψ綀鰠^(qū)撲擊過去

推球：將對方擊至前場位置較高的來球以小的動作快速擊至對方后場底線附近

搓球：將對方擊至球網(wǎng)上半部分的球用斜拍面摩擦擊球，使球旋轉(zhuǎn)擦網(wǎng)而過

勾球：將對方擊至我方前場的球擊到另一端對方的前場位置，分主動和被動兩種放網(wǎng)前小球：將對方擊至網(wǎng)前的低手位的球輕擊到對方網(wǎng)前的過渡性技術(shù)挑球：將對方擊至網(wǎng)前低手位的球由下而上擊至對方后場底線附近。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.19活動地點羽毛球館活動內(nèi)容比賽小常識，進行羽毛球比賽活動記錄羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2017.12.21活動地點羽毛球館活動內(nèi)容比賽小常識，進行羽毛球比賽活動記錄羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好2017—2018年第二學(xué)期羽毛球社團活動記錄黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.02.27活動地點羽毛球館活動內(nèi)容介紹羽毛球知識1活動記錄羽毛球運動的概況：羽毛球運動：羽毛球運動是運動員手握球拍在長13.40米，寬：單打是5.18米；雙打是6.10米；中間設(shè)有球網(wǎng)高1.55米，寬6.10米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30多平方米。也就是說，一個運動員必須在這塊30多平方米的場地上，靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點（1）羽毛球是一種全身運動項目（2）運動量可合理調(diào)節(jié)（3）簡便性：①不受場地的限制；②集體、個人皆宜；③不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.01活動地點羽毛球館活動內(nèi)容介紹羽毛球知識2活動記錄羽毛球運動的概況：羽毛球運動：羽毛球運動是運動員手握球拍在長13.40米，寬：單打是5.18米；雙打是6.10米；中間設(shè)有球網(wǎng)高1.55米，寬6.10米的長方形場地上，以還擊球的方式進行的運動。就單打場地來說，一個運動員實際控制的區(qū)域為30多平方米。也就是說，一個運動員必須在這塊30多平方米的場地上，靠雙腳不停地移動和奔跑，搶到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎擊對手。2、羽毛球運動的特點（1）羽毛球是一種全身運動項目（2）運動量可合理調(diào)節(jié)（3）簡便性：①不受場地的限制；②集體、個人皆宜；③不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運動規(guī)則簡介：(1)挑選場地或發(fā)球權(quán);(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù);(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán);(4)交換場地;(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.06活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢活動記錄1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框為橢圓形，長度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、學(xué)習(xí)握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘×3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動帶動球拍轉(zhuǎn)動。3、熟悉球性練習(xí)①一人擲球一人接球（2組每人）②顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.08活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢活動記錄1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框為橢圓形，長度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、學(xué)習(xí)握拍方法1、熟悉球拍（1分鐘×3組）動作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動帶動球拍轉(zhuǎn)動。3、熟悉球性練習(xí)①一人擲球一人接球（2組每人）②顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.13活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正手發(fā)高球活動記錄1、復(fù)習(xí)握拍姿勢2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉(zhuǎn)動，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場高遠球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.15活動地點羽毛球館活動內(nèi)容正手發(fā)高球活動記錄1、復(fù)習(xí)握拍姿勢2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉(zhuǎn)動，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場高遠球活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.20活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高球活動記錄一、羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要領(lǐng)：1、持拍手臂以45°夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊出3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí)（跟隨老師口令，做揮拍練習(xí)）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.22活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高球活動記錄一、羽毛球正手擊高遠球技術(shù)動作要領(lǐng)：1、持拍手臂以45°夾角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來球。2、擊球點選擇在右肩上方，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕加速向前上方揮動，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地面近120度的夾角，在空中最高點將球向前上方擊出3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí)（跟隨老師口令，做揮拍練習(xí)）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.27活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠球①準(zhǔn)備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。3、高遠球?qū)艟毩?xí)活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.03.29活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠球①準(zhǔn)備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。3、高遠球?qū)艟毩?xí)活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.03活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)后場移動步法活動記錄1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準(zhǔn)備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教學(xué)步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強調(diào)規(guī)范?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.05活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)后場移動步法活動記錄1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動作：在中場成準(zhǔn)備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教學(xué)步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強調(diào)規(guī)范?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.10活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手擊高遠球、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手擊高遠球2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球反手網(wǎng)前球：站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當(dāng)來球過網(wǎng)時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線越過網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。3、徒手模仿練習(xí)：用多球進行練習(xí)，體會動作。活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.12活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)正手擊高遠球、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球活動記錄1、復(fù)習(xí)正手擊高遠球2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球反手網(wǎng)前球：站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當(dāng)來球過網(wǎng)時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線越過網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。3、徒手模仿練習(xí)：用多球進行練習(xí)，體會動作?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.17活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)放網(wǎng)活動記錄放網(wǎng)前球技術(shù)：層次一（1）正手放網(wǎng)前球技術(shù)（2）反手放網(wǎng)前球（3）正反手隨機放網(wǎng)前球?qū)哟味赫⒎词址啪W(wǎng)前球（要求落點要準(zhǔn)確），并結(jié)合處理網(wǎng)前球的練習(xí)。1、兩人一組在網(wǎng)前進行放網(wǎng)前球的練習(xí)。2、各人在放網(wǎng)前球的過程中盡可能充分調(diào)動對手，并積極尋找搶攻的機會。3、學(xué)生相互交流，共同探討，達到共同提高的目的。4、個人自評學(xué)習(xí)收獲?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.19活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)放網(wǎng)活動記錄放網(wǎng)前球技術(shù)：層次一（1）正手放網(wǎng)前球技術(shù)（2）反手放網(wǎng)前球（3）正反手隨機放網(wǎng)前球?qū)哟味赫⒎词址啪W(wǎng)前球（要求落點要準(zhǔn)確），并結(jié)合處理網(wǎng)前球的練習(xí)。1、兩人一組在網(wǎng)前進行放網(wǎng)前球的練習(xí)。2、各人在放網(wǎng)前球的過程中盡可能充分調(diào)動對手，并積極尋找搶攻的機會。3、學(xué)生相互交流，共同探討，達到共同提高的目的。4、個人自評學(xué)習(xí)收獲?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.24活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)放網(wǎng)和反手發(fā)前球活動記錄一、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球1、學(xué)生按照前節(jié)課教的方法做動作拍面向前輕輕橫切推送；擊球時，拍面略后仰，在不“過腰”、“過手”的限度內(nèi)，盡可能提高擊球點，使球過網(wǎng)時的弧線盡可能低一些。二、復(fù)習(xí)放網(wǎng)1.正手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。2.反手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。3.綜合練習(xí)（正反手隨機放網(wǎng)前球）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.04.26活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)放網(wǎng)和反手發(fā)前球活動記錄一、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球1、學(xué)生按照前節(jié)課教的方法做動作拍面向前輕輕橫切推送；擊球時，拍面略后仰，在不“過腰”、“過手”的限度內(nèi)，盡可能提高擊球點，使球過網(wǎng)時的弧線盡可能低一些。二、復(fù)習(xí)放網(wǎng)1.正手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。2.反手放網(wǎng)動作要領(lǐng)。3.綜合練習(xí)（正反手隨機放網(wǎng)前球）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.05.08活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球活動記錄一、復(fù)習(xí)高遠球握拍，鞏固挑高球打法二、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法，根據(jù)站位和場上情況選擇正確的正反手網(wǎng)前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始2、起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.05.10活動地點羽毛球館活動內(nèi)容學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球活動記錄一、復(fù)習(xí)高遠球握拍，鞏固挑高球打法二、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法，根據(jù)站位和場上情況選擇正確的正反手網(wǎng)前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始2、起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）活動效果良好黃河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.05.15活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)高遠球揮拍活動記錄復(fù)習(xí)高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。復(fù)習(xí)打高遠球使學(xué)生體會發(fā)力。3、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.05.17活動地點羽毛球館活動內(nèi)容復(fù)習(xí)高遠球揮拍活動記錄1、復(fù)習(xí)高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。2、復(fù)習(xí)打高遠球使學(xué)生體會發(fā)力。3、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法?；顒有Ч己命S河小學(xué)“羽毛球”社團活動記錄活動時間2018.05.22活動