健康常識(shí)

準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用

思考：同學(xué)們，今天我要問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：汽車在開動(dòng)之前，首先要做好什么準(zhǔn)備？（啟發(fā)學(xué)生思考并回答）汽車在開動(dòng)之前，首先要啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，使機(jī)器先預(yù)熱一下，然后汽車才能跑得更快。人在從事運(yùn)動(dòng)之前，也一樣需要做做準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體預(yù)熱一下，才能更好地完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)任務(wù)。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，還要繼續(xù)做做整理活動(dòng)，不能馬上停下來(lái)。今天我們就來(lái)談?wù)劀?zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的內(nèi)容和作用。體育課時(shí)間安排課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分放松活動(dòng)3分鐘7分鐘25分鐘5分鐘討論說(shuō)說(shuō)準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)在課堂所占的時(shí)間比例？說(shuō)說(shuō)為什么？想一想劇烈運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？如何做準(zhǔn)備活動(dòng)？劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來(lái)？劇烈運(yùn)動(dòng)后如何做整理放松活動(dòng)

游戲：投準(zhǔn)活動(dòng)方法：利用教室第一排課桌為投準(zhǔn)目標(biāo)，游戲者站在第四排課桌后面，每人收上拿兩個(gè)沙包。游戲開始，每組第一人向第一排課桌上投沙包，兩次投完后換第二人投，依次進(jìn)行。全部投完后由裁判統(tǒng)計(jì)各組桌上沙包的個(gè)數(shù)，多的組為勝。分組投準(zhǔn)練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生用肩上正面投擲和下手前拋兩種動(dòng)作方法投準(zhǔn)，讓學(xué)生辨別各自的特點(diǎn)。

傳口令

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生迅速、準(zhǔn)確傳達(dá)詞意的能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

游戲方法：

學(xué)生坐在座位上，每行為一隊(duì)（各隊(duì)人數(shù)相等），隊(duì)長(zhǎng)坐在前面。游戲開始前，隊(duì)長(zhǎng)到教師那里接受任務(wù)，教師分別向各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)秘密傳達(dá)口令后，隊(duì)長(zhǎng)回到自己位置坐好。

教師發(fā)令后，各隊(duì)將口令一個(gè)接一個(gè)向后傳，最后一人聽到口令后，用紙寫上口令，及時(shí)送交教師，以先送到，又沒有傳錯(cuò)的隊(duì)為勝。

★游戲規(guī)則：

1.傳口令要注意“保密”，防止