網(wǎng)課期間，很多同學(xué)越來越自律，上一周贏得多位老師稱贊的同學(xué)有：鄭賢浠、陳沐林、郝冠庭、肖毅海、梁釋文、陳思婷、何雨彤、林夕希、馬睿、朱浩嵐、范琨煒、張玥、楊文欣，宋昊然、林志鋒、郭俊杰以上同學(xué)大多能在各科課堂認(rèn)真聽講，積極參與互動(dòng)，并在作業(yè)上盡量保持按時(shí)上交，及時(shí)訂正，能靜下心來完成每一件細(xì)小的事情，希望其他同學(xué)可以向他們學(xué)習(xí)！自律，做最好的自己班會(huì)分享CONTENTSCONTENTS01什么是自律02為什么要自律03在家中如何自律什么是自律自律的官方解釋1什么是自律自律的官方解釋自律，指在沒有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺的遵守紀(jì)律，用它來約束自己的一言一行；自律并不是讓一大堆的規(guī)章制度在層層約束自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的工作生活爭(zhēng)取更大的自由。2簡(jiǎn)單來說，自律就是自己約束自己1234喬布斯“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來。學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來?！弊月杉醋杂??？档率挷{有了自律能力，沒有什么事情是你做不到的?！鄙驈奈恼鞣约旱囊磺腥觞c(diǎn)，正是一個(gè)人偉大的起始。什么是自律為什么要自律越自律的人，生活中越有底氣。為什么要自律美國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一群小孩子放在同一個(gè)房間里，并放上糖果，告訴他們等工作人員回來再吃，然后有用隱藏的攝像頭觀察他們，發(fā)現(xiàn)只有少部分人控制住了誘惑。以后工作人員對(duì)這批孩子跟蹤調(diào)查，十幾年后，發(fā)現(xiàn)沒吃糖的孩子成人后在事業(yè)上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失業(yè)率很高。

自律，是解決人生問題的首要方案心理學(xué)家曾經(jīng)總結(jié)過這樣的規(guī)律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。而當(dāng)你自律到極致，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：自律能夠帶給你發(fā)自內(nèi)心的平靜和享受。為什么要自律最近84歲的鐘南山院士上了熱搜，除了全程飆流利英文讓人無比崇拜，我們可以看到的是雖然他已年過八旬，但是精神頭卻不必年輕人差，幾十年如一日的堅(jiān)持鍛煉是鐘南山院士保持年輕體魄的秘決，沒有足夠的自律精神，是無法做到的。

為什么要自律每周的網(wǎng)課都是周而復(fù)始的，在沒有良好習(xí)慣和自律約束的情況下，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，比你優(yōu)秀的還在努力，你卻在一天天退步。想想現(xiàn)在還處于無法開學(xué)的時(shí)間，你玩兩把游戲，別人背了一篇課文；你刷一會(huì)兒視頻，別人做了一套試卷。不積硅步，無以至千里。你現(xiàn)在的不以為然終究會(huì)在日后要你付出代價(jià)。在家中如何自律自律的三個(gè)方法1、設(shè)立具體目標(biāo)，堅(jiān)持無一例外原則2、一次只完成一項(xiàng)任務(wù)，不要過多消耗毅力3、把挑戰(zhàn)分解成小而易于管理的目標(biāo)在家中如何自律

設(shè)立具體目標(biāo)，堅(jiān)持無一例外原則1在家中如何自律

在學(xué)習(xí)的道路上，許多人會(huì)一次性給自己定下太多目標(biāo)。然而，毅力就像人的肌肉一樣，會(huì)產(chǎn)生疲勞。同時(shí)接受太多挑戰(zhàn)，通常無法堅(jiān)持實(shí)施下去。

意志力就像手機(jī)的剩余電量一樣。

每天早晨你都是充滿電的，隨著你不斷使用你的電力，最后電力耗盡，你也就毫無意志力可言。你在一件事上用的意志力太多，不等它恢復(fù)就投入下一件事，那么肯定會(huì)疲憊不堪。注意保存你的意志力，以便在最需要的時(shí)候使用。一次只完成一項(xiàng)任務(wù)，不要過多消耗毅力2在家中如何自律

太多人幻想著能夠一蹴而就，一夜之間達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)完成一個(gè)任務(wù)所需的時(shí)間跨度很長(zhǎng)、難度很大時(shí)，許多人容易半途而廢。這個(gè)時(shí)候，需要學(xué)會(huì)對(duì)任務(wù)進(jìn)行分解。

日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一，曾在自傳中寫到自己成功的秘密：每次比賽前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。

通往目的地的道路是由許多細(xì)小的