一、皮膚的日常保養(yǎng)與保養(yǎng)原則:日常保養(yǎng)：1、清潔：卸妝和潔面2、調(diào)理：化妝水類3、活躍：精華素類4、營養(yǎng)：乳液和面霜日常保養(yǎng)的原則：1、 不同作用的幾種產(chǎn)品在同時(shí)使用時(shí)，一般按照先稀薄后粘稠的原則進(jìn)行。2、 治療性產(chǎn)品和特殊產(chǎn)品，應(yīng)完全按照說明書使用，一般不要改變使用方法和步驟，也不要擅自搭配使用其他產(chǎn)品。二、四季中皮膚保養(yǎng)常識：LZ?1、 春季如何保養(yǎng)（1） 干性和中性皮膚應(yīng)注意充分保濕，選用保濕補(bǔ)水性能比較強(qiáng)的護(hù)膚品。（2） 油性皮膚應(yīng)特別注意皮膚的清潔，保持毛孔暢通，可選用乳液型護(hù)膚品。（3） 對于經(jīng)常在戶外活動的人，應(yīng)開始采用防曬措施。（4） 過敏皮膚防止花粉過敏。在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時(shí)皮膚就容易表現(xiàn)干燥、有脫屑。應(yīng)注意護(hù)理皮膚，對干性皮膚來說尤應(yīng)注意。據(jù)測定，在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低?？茖W(xué)家還就人們對紫外線的敏感性作了統(tǒng)計(jì)。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對于皮膚敏感型的人來說，春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。那么在春季怎樣才能保持皮膚健美呢？（1） 有春季皮炎的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。（2） 選擇含油性的護(hù)膚品，如有條件可每周做一次面膜。（3） 謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時(shí)，要戴上寬邊遮陽帽或傘。（4）洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。（5）每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。2、 夏季夏天是一個(gè)屬于女性的季節(jié)！但是燦爛夏季在展示美眉驕人身材的同時(shí)，也會給女性的肌膚呵護(hù)帶來一些麻煩。如果其間女性朋友能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施，那么，您的肌膚將會和夏季一樣很“陽光”！要想擁有一個(gè)“清爽的”夏日，要做好以下幾步工作。清潔夏天天氣炎熱，面部容易被汗或灰塵所污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更容易吸附臟東西，阻塞毛孔，所以保持肌膚的清新爽潔至關(guān)重要?？梢赃x擇一些不易引起肌膚敏感的潔面乳清潔肌膚，輕輕按摩后，用水沖洗干凈。然后上一些活膚化妝水。這有助于收細(xì)毛孔，而且能使臉部肌膚干爽，幫助締造完美妝容。補(bǔ)水在一般人的觀念里，仿佛夏天并不需要什么護(hù)膚品：皮膚已經(jīng)是油汪汪的，滋潤成分足夠了。其實(shí)，夏天的肌膚一般都缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴(yán)重。沒有足夠水分的肌膚會顯得更油膩。所以，要改善肌膚油亮的局面，首先應(yīng)該選用補(bǔ)水的護(hù)膚品。現(xiàn)在市面上有很多不錯(cuò)的補(bǔ)水護(hù)膚品，它們通常的特征是水分很足，并有鎖水因子，比如自然堂活泉保濕補(bǔ)水系列，就是夏季給肌膚補(bǔ)水的佳品。另外，在隨身的包里面放一瓶礦泉水，口干時(shí)就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎(chǔ)的護(hù)膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時(shí)；每周做去角質(zhì)護(hù)理，這樣才能讓保溫乳的滋潤深入到皮膚深層。防曬每天使用含SPF15?230、PA++的防曬霜，盡量避免在陽光中紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)外出。同時(shí)應(yīng)避免口服避孕藥，并適當(dāng)服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應(yīng)避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時(shí)在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每1?3小時(shí)補(bǔ)搽一次防曬霜。；根據(jù)在戶外停留時(shí)間的長短選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬乳；經(jīng)常出汗或去海濱嬉水時(shí)應(yīng)選擇防曬指數(shù)高且具防水性的防曬乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時(shí)隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防曬功能的。美白將基礎(chǔ)護(hù)膚品換成具有美白功效的護(hù)膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎(chǔ)乳液。防斑原來就已有斑的人要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續(xù)堅(jiān)持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數(shù)的防曬乳；容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時(shí)間過長，外出時(shí)最好戴上太陽鏡及遮陽帽，最好還要使用美白精華素，防止新斑的生成?？赜碗S身攜帶化妝紙巾，經(jīng)常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔；油性皮膚的人可在上彩妝時(shí)使用控油乳液或肌膚平衡調(diào)理液；時(shí)刻保持肌膚干爽，避免使用油性化妝品。使用粉底液是化妝中不可或缺的步驟。夏天的肌膚新陳代謝加快，令臉部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往會出現(xiàn)粉浮于臉上，或由于油分的分泌令粉底液糊開，甚至令妝容脫落的情況。所以夏天要使用清爽的具有油光調(diào)理功能（即控油功能）的粉底液，以保持妝容的持久。油光調(diào)理粉底液含有獨(dú)特的抗汪光成分，可以有效吸收臉上多余油分，防止收容被汗水融掉，并有助于分散光線，令臉頰爽潔一整天?？拱櫛ＷC充足的睡眠和有規(guī)律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復(fù)自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點(diǎn)護(hù)理眼部、脖頸與手部。3、秋季（1） 防曬（2） 保濕補(bǔ)水隨著秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護(hù)膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復(fù)。秋季護(hù)膚的主題是美白和保濕。對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進(jìn)入秋季，皮膚同樣也干燥、起皮。此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)水，建議，油性皮膚者不妨用去油化妝水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。中性皮膚的秋季護(hù)理也要有正確的方法：潔膚后，先用無油化妝水，然后配上滋養(yǎng)乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜。這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護(hù)。秋季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用。同時(shí)配以適合的保濕霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤不干燥。此外，還特別提醒干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。另外，日常化妝品也要費(fèi)一番心思挑選。秋季皮膚顯得干燥，要選用含水分充足和含表面活性劑的滋潤乳、滋潤霜，用它們涂抹面部，對激活受損的皮膚細(xì)胞很有好處。粉底霜、唇膏、眼影、胭脂等方面，盡量用保濕型的霜劑。在這個(gè)季節(jié)，最好不要用干粉定妝，以免使皮膚更加干燥。其次要選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，滋潤保濕的面膜等。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以選擇護(hù)膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的，還要注意適當(dāng)用防曬，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。問：我的皮膚狀態(tài)還可以，屬于混合型，最大的問題就是看上去很黃，怎么才能改善我的問題呢？答：“皮膚暗黃”有很多種原因，疲勞、壓力過大、缺乏水分、新陳代謝緩慢都會造成膚色偏黃偏暗。我們首先要改善自己不良的生活習(xí)慣，有充足的睡眠、多吃蔬菜水果多喝水，保持愉快的心情，再配合護(hù)膚產(chǎn)品的使用，這樣才能夠事半功倍。在選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)可以選擇美白系列的產(chǎn)品配合去除暗黃的面膜同時(shí)使用，“去黃”產(chǎn)品具有特點(diǎn)應(yīng)該有抗氧化能力，促進(jìn)新陳代謝，美白產(chǎn)品當(dāng)然也會有效呀！4、冬季采用20—30度的水溫洗臉。洗臉后待皮膚尚未繃緊前，應(yīng)及時(shí)使用護(hù)膚品。干性和中性皮膚，可根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r選用油性大些的膏霜類護(hù)膚品或具有較強(qiáng)補(bǔ)水保濕功能的護(hù)膚品。油性皮膚可以選用油脂低的膏霜類或乳液型護(hù)膚品。冬季氣候下降，加之寒風(fēng)侵襲會帶給皮膚一系列變化，皮膚的毛細(xì)血管為了防止皮膚散熱而收縮，”皮膚的水分和皮脂也相應(yīng)減少，皮膚的新陳代謝變得緩慢。因此，冬季應(yīng)注意皮膚護(hù)理，尤其是干性皮膚更要注意。冬季護(hù)理皮膚最重要的是防止寒冷對皮膚的刺激和提高皮膚的御寒能力。使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉，若洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔強(qiáng)開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因?yàn)闊崴畷⒚娌科つw表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會減弱殺菌能力。使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護(hù)膜健全。免受細(xì)菌的侵襲。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉，有條件的可做健美操。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，并可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強(qiáng)，所以有人稱體育鍛煉為“皮膚美容師”是有一定道理的。適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，以補(bǔ)充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護(hù)膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皺裂。每天早晚和洗手后要堅(jiān)持應(yīng)用。(5)進(jìn)行皮膚按摩，對保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅(jiān)持做面部、手部按摩二、三次，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞三、養(yǎng)顏7步驟睡美人晚間修護(hù)睡眠是人體清除疲勞的最好方法，晚上皮膚表面水分揮發(fā)的速度加快，因此比較容易吸收保養(yǎng)品，而睡覺時(shí)流汗少，擦上的保養(yǎng)品較不會遇到阻礙，可完全吸收。經(jīng)科學(xué)證實(shí)，肌膚白天和晚上的活動不同，白天肌膚會接觸陽光紫外線、空氣污染等刺激因素，這些刺激因素會影響到細(xì)胞的活動力，到了晚上，當(dāng)肌膚不再接觸外在的傷害，會全心全力進(jìn)行受損細(xì)胞修護(hù)以及新陳代謝，因此夜間的肌膚修護(hù)顯得格外重要。夜間修護(hù)保養(yǎng)法：臉部：基本功”臉要洗干凈”！睡覺前一定要把臉洗干凈，這樣肌膚的修補(bǔ)功能才能完全發(fā)揮，臉部清潔后，以收斂化妝水輕拍，抹上晚霜，同時(shí)排定固定時(shí)間一周敷2-3次的面膜，這樣臉部保養(yǎng)動作就算完成。唇部：睡覺時(shí)可涂上較厚一層護(hù)唇膏，醒來后雙唇就會保持柔軟不干燥。當(dāng)嘴唇脫皮時(shí)，可以嬰兒油擦上，以螺旋狀的按摩方式將皮屑去除，再涂上護(hù)唇膏；或用保濕面膜貼在唇部10分鐘，對唇部脫皮有很好的改善效果。眼部(浮腫)：晚餐避免攝取鹽分及酒水，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫；睡前用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。眼部（眼袋）：使用成份含小黃瓜及蕁麻萃取植物精華的眼霜（膠），可有效舒緩眼部浮腫。另外如果鼻子出了毛病也會產(chǎn)生眼袋，由于眼睛內(nèi)眼角有一個(gè)鼻內(nèi)管，通到下鼻道，如果下鼻道的下鼻甲漲得太大，就會把鼻內(nèi)管下面的出口塞住，水分無法排出，眼袋就會腫起。對此醫(yī)師教你小撇步：睡覺前慢動作原地踏步，30分鐘就能達(dá)到下鼻甲收縮的效果，可以輕松把眼袋趕走。眼部（黑眼圈）：眼部卸妝時(shí)要徹底清潔，避免色素沉淀；可選擇含有維他命C、E的保養(yǎng)成分的眼霜輕輕按摩，幫助血液循環(huán)。眼霜使用在臉部乳液前，之后臉部乳液不要再重復(fù)擦拭于眼部。美發(fā)：在發(fā)根抹上不用清洗的護(hù)發(fā)素，起床時(shí)就會有一頭烏溜溜的秀發(fā)。美體：洗澡后用潤膚霜或潤膚油按摩全身，起床后可使肌膚光滑有彈性。雖然我們在睡覺，但是皮膚的修復(fù)正開始活躍，睡醒時(shí)皮膚的修復(fù)工程也完成，在隔天自然會呈現(xiàn)出健康的好膚色。WWW洗臉用溫水還是冷水：過熱的水對油脂有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時(shí)，也洗去了對臉部起保護(hù)作用的皮脂膜，使皮膚變得異常干燥。此外，用過熱的水洗澡也同樣是錯(cuò)誤的，這樣會使皮膚容易松弛、老化。我們也不宜用過冷的水洗臉，過冷的水會使毛孔收縮，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗凈，容易形成面皰和青春痘，還會使皮膚干燥以至脫皮。用溫水洗臉可以恰到好處地洗掉多余的油脂和污垢，并保持肌膚的水分；或者用溫水濕臉并按摩，清洗掉泡沫后，再用冷水拍洗臉部，這樣可使毛孔收縮，保持肌膚的彈性。另外還可在早上使用溫度較低的水洗臉，晚上或卸妝時(shí)用溫水清洗，以保持臉部清潔。切記不要長期使用單一過冷或過熱的水洗臉?流行前線1）美麗不昂貴細(xì)鹽美容4妙招有時(shí)美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如我們平時(shí)吃的普通細(xì)鹽，它就是上前很流行的一種美容妙方，下面推薦幾種鹽美容方法：鹽亮膚操作：洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時(shí)狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。功效：這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。注意：按摩時(shí)應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹(jǐn)慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結(jié)膜損傷。鹽明目操作：做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達(dá)到用淡水洗眼的效果。功效：不出二個(gè)星期，你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實(shí)的“電眼美女”。鹽戰(zhàn)痘操作：入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。功效：其實(shí)對于背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。鹽控油操作：對于局部區(qū)域，可以用細(xì)鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。功效：對于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會隨著你的堅(jiān)持而減產(chǎn)哦。（二）超級水潤秋冬嫩膚6小招為了讓自己擁有美麗細(xì)致的臉部肌膚，女人們絞盡腦汁努力著。特別是在秋冬換季時(shí)節(jié)，當(dāng)臉部肌膚出現(xiàn)干燥、脫皮、發(fā)癢等現(xiàn)象，甚至膚色黯淡，上妝不均勻，怎么辦呢？改變較黃的膚色膚色偏黃的原因不外乎遺傳、血液循環(huán)不佳或是膚質(zhì)偏油、容易聚光等。如果是因?yàn)檠貉h(huán)不好，可以加強(qiáng)按摩和敷臉工作，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行；而膚質(zhì)較油的人，最好使用適合油性肌膚的化妝水來揮發(fā)油脂，或者搽上可以改善膚色的保養(yǎng)性產(chǎn)品，讓膚色看起來紅潤自然。油性肌膚的保養(yǎng)方法油性肌膚容易出油，毛孔較粗大，因此要注重洗臉，以徹底清潔肌膚，而保持肌膚的干爽。但是一天洗臉次數(shù)不宜超過三次，以免破壞皮膚本身的保護(hù)膜。油性肌膚的人可以拍上含微量酒精的化妝水來收斂皮膚，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深層潔膚面膜做敷臉二至三次，吸收過多的油脂，防止皮脂發(fā)炎，預(yù)防青春痘。干性肌膚保養(yǎng)重點(diǎn)干性肌膚容易有皮膚干燥、缺水、產(chǎn)生小細(xì)紋的困擾，故應(yīng)著重水分的補(bǔ)充與保濕產(chǎn)品的使用。除了正常的保養(yǎng)程序，每月一次用溫和的去角質(zhì)霜清除老化角質(zhì)，幫助細(xì)胞吸收保養(yǎng)品，或是使用保濕面膜做清潔與水分補(bǔ)充。粉刺皮膚的護(hù)理首先，除了要恢復(fù)規(guī)律的生活作息，少吃刺激食物外，應(yīng)該要保持臉部肌膚的干燥與清爽，一定不要用手去擠壓粉刺。去油、消炎、殺菌是減少粉刺產(chǎn)生的重要因素，可以選用粉刺或油性肌膚專用的保養(yǎng)品。攝取維生素B群可改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不足或過多?；謴?fù)肌膚的光澤除了要做好清潔工作，定時(shí)做去角質(zhì)外，應(yīng)要確實(shí)做到防曬。遠(yuǎn)離陽光，遠(yuǎn)離紫外線。日曬后用按摩霜按摩臉部，可以幫助膚色均勻，灰暗的現(xiàn)象可以獲得改善。生理期間避免做臉生理期間由于荷爾蒙分泌的關(guān)系，臉上多會出現(xiàn)過敏、疲勞或痘子等現(xiàn)象，這時(shí)并不適合再去過度刺激或按摩。?化妝貼士（一） 如何使用兩用粉餅將海綿噴濕，輕輕壓擠掉多余的水分。用微濕海綿以輕壓的方式沾粉餅，全臉使用的量不需要太多。由臉頰開始涂抹，以輕輕拉開的方式推抹開，接著是額頭與下巴，然后是鼻子部分。要記住在容易出油的鼻子部位可要擦得薄一些，并且用海綿的尖端來擦鼻翼兩邊，這樣妝才能完美細(xì)致。細(xì)微的地方如嘴角、發(fā)際邊、鼻子下、臉部和頸部邊緣，都可以用沒有沾到粉的那一邊來均勻推開，脖子也需要擦粉餅和蜜粉哦，要不然臉白脖子黑，看起來會很丑?。ǘ?如何使用粉底液先輕點(diǎn)于臉中央的T字部位，接著是兩頰，然后輕輕將粉底液推勻，由臉中央朝外輕推，然后往下推抹一直到頸部。打粉底液要特別仔細(xì)哦，并推得很均勻，像眼角、嘴角、發(fā)際邊緣，可以用手幫忙涂抹開，或可使用微濕海綿輕輕地推勻。（三） 選擇適合你的顏色選粉底的秘訣，就是先在臉頰部分比對一下，找到與自己膚色接近的粉底，最好同時(shí)好幾個(gè)顏色一起和臉頰、脖子的膚色做一個(gè)比較，涂上去看起來顏色最自然的粉底，就是最適合自己的顏色。要不也可以拿手肘內(nèi)側(cè)的膚色來選擇，那也會很接近臉頰的膚色?？傊?，一定要試一下顏色，光用看的，肯定不準(zhǔn)的。體液循環(huán)不好一一眼睛浮腫血液循環(huán)不好——導(dǎo)致黑眼圈淋巴循環(huán)不好一一身體不好、有疾病皮膚黃的原因1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。8、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門排出體外，整個(gè)過程一般可在12-24小時(shí)內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。9、 化學(xué)物質(zhì)過敏引起的面色黃：品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。11、缺乏運(yùn)動引起的面色黃：長期缺乏運(yùn)動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。皮膚變黑的原因：影響膚色的黑色素不斷產(chǎn)生。紫外線照射，加速黑色素形成。老化細(xì)胞積聚在皮膚表層，導(dǎo)致色斑浮現(xiàn)或膚色不均。玫瑰精油《氣味》甜而沉的纖細(xì)花香?！秾傩浴房箲n郁、消炎、抗菌、抗痙攣、催情、殺菌、利膽、凈化、利尿、通經(jīng)、止血、利肝、輕瀉劑、鎮(zhèn)靜、利脾、利胃、補(bǔ)身?！蹲⒁馐马?xiàng)》玫瑰是通經(jīng)藥，避免在懷孕期間使用?！缎撵`療效》可平撫情緒，特別是沮喪的、哀傷、忌妒和憎惡的時(shí)候。提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力。它顯然是極女性化的精油，能使女人對自我產(chǎn)生積極正面的感受?！镀つw療效》適用于所有的皮膚，特別有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮膚。其緊實(shí)、舒緩的特性，對發(fā)炎現(xiàn)象很有幫助，由于它還能收縮微血管，所以是治療小靜脈破裂的神奇之寶。橙花精油氣味》芬芳的花香，縈繞不去?！秾傩浴房咕趩?、抗菌、抗痙攣、催情、殺菌、祛腸胃脹氣、使興奮、增進(jìn)細(xì)胞活力、除臭幫助消化、柔軟皮膚、鎮(zhèn)定、補(bǔ)身?！蹲⒁馐马?xiàng)》使人放松、但需要頭腦清晰、集中注意力時(shí)不宜使用《心靈療效》催眠，使人精神愉快，可減輕長期的焦慮、沮喪和壓力。情緒起伏、歇斯底里和受到驚嚇時(shí)，橙花能提供安撫作用，帶來祥和的感受?！镀つw療效》因有增強(qiáng)細(xì)胞活動力的特性，能幫助細(xì)胞再生，增加皮膚彈性。適合干性、敏感及成熟型肌膚，對于其他的皮膚問題也都有幫助，特別是螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋。在照X光時(shí)，亦可用來保護(hù)皮膚。檸檬精油《氣味》柑橘類的香氣，新鮮而強(qiáng)勁?！秾傩浴房顾?、抗硬化、抗壞血、抗神經(jīng)痛、抗風(fēng)濕、抗搔癢、抗菌、收斂、殺菌、除胃腸脹氣、促進(jìn)結(jié)疤、凈化、利尿、柔軟、治疣、退燒、止血、利肝、降低血糖、降低血壓殺蟲、輕瀉、利胃、補(bǔ)身、驅(qū)蠕蟲?！蹲⒁馐马?xiàng)》可能會刺激敏感皮膚。心靈療效》感覺炙熱煩躁時(shí)，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒?！镀つw療效》借著去除老死細(xì)胞的使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對油膩的發(fā)質(zhì)有凈化的功效。用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。左旋Vc的神奇功能AP實(shí)際上是Vc的衍生物，是一種無毒性的高活性氧清除劑和抗氧增強(qiáng)劑，為白色或黃白色結(jié)晶粉末，有微柑橘氣味，經(jīng)復(fù)配和其他處理后易溶于脂。Vc對防止脂質(zhì)過氧化有特效（清除過氧）。人體內(nèi)不生成Vc,須從水果、蔬菜、糧食等食物中提取。但由于Vc的不穩(wěn)定性，遇熱、光、潮易分解變質(zhì)，人體吸收非常有限。所以，無論作為食品抗氧化劑還是作為藥品、保健品均不能產(chǎn)生應(yīng)有的效果。AP這種新的物質(zhì)即未破壞Vc的性能，又提高了它的穩(wěn)定性，完全可以滿足含脂食品（在食品中量最大）抗氧化和人體保健需要。Vc的作用：1、 消除疲勞、充足能量攝取約500mg的Vc可使疲勞的癥狀減輕很多，更可以及早消除造成疲勞的乳酸物質(zhì)。對于治療因肩膀酸痛及高血壓所引發(fā)的疲勞更具效果。2、 舒緩壓力Vc可強(qiáng)化腎上腺皮質(zhì)，補(bǔ)充身體所需要能量?？商岣吣I上腺的功能，促使其分泌對抗壓力的荷爾蒙。3、治療感冒Vc可以促進(jìn)抗霉素的增加以抵抗病毒，兼具預(yù)防及治療作用。當(dāng)病毒侵入人體時(shí)，體內(nèi)的抗毒素會劇烈地增加，抗毒素的增加量，則由體內(nèi)Vc的多寡來決定。4、治療頭痛Vc治療頭痛很有效，一次500mg具有速效性，可以立即達(dá)到效果。5、讓肌膚光滑亮麗Vc是防止雀斑形成的最大功臣，因?yàn)閂c可抑制黑色素的活動力，具有保持肌膚美白的效果。6、促進(jìn)腦部功能Vc防止腦細(xì)胞老化，消除疲勞物質(zhì)，有效消除因用腦過度而產(chǎn)生的疲勞，尤其是針對長時(shí)間讀書所引起的疲勞特別有效。7、促使脂肪代謝，有效減除身體肥胖Vc是膽固醇代謝活動中最重要的角色之一，它可以有效地降低中性脂肪。8、可減輕因生理期帶來的不適癥狀Vc有助于腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙的形成，可減低生理期間的焦躁不安。9、防止老化及老年癡呆癥Vc具有抗氧化作用，不會制造出過氧化脂肪，就可以延緩老化程度。它同時(shí)溶解附著于血管的惡質(zhì)膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。10、保護(hù)因飲酒過度而受損的肝臟乙醛是造成宿醉的元兇，Vc則可減少乙醛的活動，當(dāng)酒精被肝臟分解的同時(shí)，會產(chǎn)生乙醛這個(gè)有害的物質(zhì)，它會使人產(chǎn)生嘔吐及頭痛的癥狀。11、 治療眼睛疲勞相當(dāng)有效經(jīng)常多度使用眼睛的人，必須更積極地補(bǔ)充維生素等，從而確保眼睛的健康。Vc可以防止水晶體的氧化。將Vc及VB2—起攝取，更可提高其效果。12、 Vc是懷孕及授乳期間所需的以白老鼠為實(shí)驗(yàn)對象得知：在懷孕初期，如果欠缺Vc易導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕后期則會有早產(chǎn)或胎死腹中的情形產(chǎn)生。因此懷孕期間必須大量攝取Vc。同時(shí)Vc也可以促進(jìn)膠原的合成，是骨骼生長及形成所有器官時(shí)所不可缺的維生素，因此懷孕期必須攝取60mg，哺乳期必須攝取90mg。13、 預(yù)防骨骼疏松癥骨骼并不是單靠鈣質(zhì)就可以形成的，膠原蛋白質(zhì)可以制造出網(wǎng)目狀的組織，讓鈣質(zhì)更密實(shí)沉著，而膠原的形成依靠Vc。14、 Vc可協(xié)助分解蓄積在肝臟內(nèi)的過氧化脂肪，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。15、 可預(yù)防白內(nèi)障繼續(xù)惡化16、 可預(yù)防特應(yīng)性皮炎要制造出維系人體生命的能量，有一個(gè)相當(dāng)重要的物質(zhì)AMP。這種物質(zhì)過多或過少，對人體都有負(fù)面的影響。AMP過多的話，身體的免疫功能便會低落，引起過敏癥。Vc可以調(diào)整AMP的濃度，因此它能夠促使過多的AMP減少，抑制過敏癥的發(fā)生，能有效預(yù)防特應(yīng)性皮炎等疾患。17、 預(yù)防貧血，同時(shí)補(bǔ)給鐵質(zhì)及維生素Vc可以幫助腸道吸收鐵質(zhì)，可讓鐵質(zhì)被人體充分利用，同時(shí)也可促進(jìn)骨髓中的血紅蛋的形成。制造紅細(xì)胞時(shí)，銅也是必須的礦物質(zhì)，Vc具有幫助銅被人體吸收的功能，因此要預(yù)防貧血，一定要攝取Vc。18、可預(yù)防頑固的腰痛Vc可幫助形成膠原，由于軟骨是由膠原形成的，為了讓受傷的部分早日復(fù)原，易多加攝取Vc。此外，Vc也能有效治療因壓力而引起的腰痛。因?yàn)閂c可強(qiáng)化腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙，減緩平日蓄積在心里的壓力。19、 預(yù)防及治療風(fēng)濕病促使免疫反應(yīng)超出正常，并且可促進(jìn)了類固醇激素分泌的增加，有抑制疼痛的作用及強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍的結(jié)合組織。20、 Vc可以用于預(yù)防和治療癌癥Vc可抑制體內(nèi)致癌物質(zhì)的活動力。另外，它可促進(jìn)膠原的生成，強(qiáng)化細(xì)胞壁，防止過氧化脂肪危害人體，抑制過氧化脂肪的形成…■■…它的種種作用，都具有防癌的功能。至少一天得攝取1