一、單選題

1、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心？

A.培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才

B.增強(qiáng)體質(zhì)

C.傳授體育知識(shí)和技能

D.傳授體育知識(shí)和技能

答案：C

2、評(píng)價(jià)肺活量指數(shù)的公式為？

A.評(píng)價(jià)指標(biāo)=體重（克）?心率

B.評(píng)價(jià)指標(biāo)=身高（cm）+體重g

C.評(píng)價(jià)指標(biāo)=肺活量（ml）+體重g

D.評(píng)價(jià)指標(biāo)=體重（克）?身高

答案：C

3、肺活量測(cè)試時(shí)受試者不必緊張，并且要用盡全力，以什么速度和力度吹氣效果最好?

A.中等

B.較小

C.盡可能大

D.較大

答案：A

4、某大學(xué)女生身高為160CM,體重為50KG,他屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？

A.正常體重

B.較低體重

C.超重

D.肥胖

答案：B

5、在中長(zhǎng)跑過(guò)程中，因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致腹痛情況，主要是由以下哪個(gè)因素引起的？

A.低血糖

B.抽筋

C.高血壓

D.腸胃痙攣

答案：D

6、下列哪些練習(xí)方法可以提高下肢爆發(fā)力？

A.以上都是

B.單足跳臺(tái)階

C.挺身跳

D.連續(xù)深跳

答案：A

7、以發(fā)展肌肉耐力為主的抗阻訓(xùn)練應(yīng)采用多少RM的強(qiáng)度？

A.l—8RM

B.l—12RM

C.l—3RM

D.l—6RM

答案：B

8、初學(xué)者發(fā)展肌肉耐力一般幾組一為宜？

A.l—2組

B.3—6組

C.2—3組

D.4—8到工

答案：C

9、根據(jù)身體脂肪的分布，男性常見(jiàn)的肥胖體型是以下哪種？

A.花生型

B.梨型

C.蘋(píng)果型

D.香蕉型

答案：C

10、正常成年男性的基礎(chǔ)代謝率約為以下哪個(gè)？

A.165KJ/m2.h

B.170KJ/m2.h

C.160KJ/m2.h

D.175KJ/m2.h

答案：B

一、單選題

1、大學(xué)在校生應(yīng)按以下哪種要求參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。

A.每學(xué)年一次

B.兩學(xué)年一次

C.四年一次

D.—"年兩次

答案：A

2、目前我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為？

A.身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑（800\1000米）

B.身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑（800\1000米）

C.身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑（800\1000米）

D.身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)

答案：B

3、我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)將對(duì)以下哪項(xiàng)產(chǎn)生影響.

A.畢業(yè)證和學(xué)位證的取得

B.每學(xué)年的雙評(píng)

C.每學(xué)年的雙評(píng)及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得

D.以上都不對(duì)

答案：C

4、以下哪些測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)定成績(jī)與體重有關(guān)。

A.立定跳遠(yuǎn)、握力

B.肺活量、握力

C.耐力跑、握力

D.耐力跑、握力

答案：B

5、大學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)定為？

A.各測(cè)試成績(jī)的平均值

B.畢業(yè)當(dāng)年的測(cè)試成績(jī)

C.各評(píng)測(cè)成績(jī)的加權(quán)值

D.畢業(yè)當(dāng)年測(cè)試成績(jī)的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和

答案：D

6、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該在以下哪個(gè)時(shí)間參加測(cè)試。

A.通知規(guī)定

B.自己方便

C.任意

D.以上都不對(duì)

答案：A

7、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該憑以下哪項(xiàng)證件入場(chǎng)參加測(cè)試。

A.本人身份證

B.本人準(zhǔn)考證

C.本人學(xué)生證或考試證

D.以上都對(duì)

答案：C

8、因身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該如何？

A.不參加測(cè)試

B.向體育部提出申請(qǐng)予以免測(cè)

C.向班長(zhǎng)請(qǐng)假

D.向輔導(dǎo)員請(qǐng)假

答案：B

9、因故不能按時(shí)參加測(cè)試學(xué)生應(yīng)該如何？

A.自己根據(jù)情況參加測(cè)試

B.不參加測(cè)試

C.提前向體育部提出申請(qǐng)調(diào)整測(cè)試時(shí)間

D.請(qǐng)他人代測(cè)

答案：C

10、握力測(cè)試學(xué)生的以下哪種力量的發(fā)展水平。

A.上肢力量

B.下肢力量

C.爆發(fā)力

D.以上都對(duì)

答案：A

一、單選題

1、800米/1000米跑屬于以下哪種項(xiàng)目？

A.中長(zhǎng)跑

B.長(zhǎng)跑

C.短跑

D.以上都不是

答案：A

2,以下哪種呼吸方式是正確的中長(zhǎng)跑呼吸方式。

A.張大嘴呼吸

B.十步一呼、十步一吸

C.二-三步一呼、二-三步一吸

D.快頻率的呼吸

答案：C

3、以下哪些項(xiàng)目是大學(xué)生《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試內(nèi)容。

A.2400米/1600米，立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐/引體向上、50米、坐位體前屈

B.1000/8007^,立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐/引體向上、50米、坐位體前屈

C.2400米/1600米，立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐/引體向上、臺(tái)階測(cè)試、坐位體前屈

D.臺(tái)階測(cè)試，立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐/引體向上、握力、坐位體前屈

答案：B

4、以下哪些常見(jiàn)器材可以用于引體向上的練習(xí)。

A.單杠

B.啞鈴

C.長(zhǎng)板凳

D.以上都是

答案：D

5、以下哪些因素與立定跳遠(yuǎn)成績(jī)相關(guān)。

A.力量因素

B.能量的轉(zhuǎn)換

C.臂的擺動(dòng)作用

D.以上都是

答案：D

6、以下哪種呼吸方法是練習(xí)引體向上時(shí)正確的呼吸方法。

A.身體上拉時(shí)吸氣，下垂時(shí)呼氣，長(zhǎng)時(shí)間憋氣

B.身體上拉時(shí)吸氣，下垂時(shí)憋氣

C.身體上拉時(shí)吸氣，下垂時(shí)呼氣，不可長(zhǎng)時(shí)間憋氣

D.以上都正確

答案：C

7、中長(zhǎng)跑應(yīng)按照以下哪種節(jié)奏完成全程跑。

A.搶位跑一放松跑一勻加速跑一保速跑一沖刺跑

B.搶位跑-勻加速跑-沖刺跑

C.放松跑-勻加速跑一保速跑一沖刺跑

D.勻加速跑一保速跑一沖刺跑

答案：A

8、立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展以下哪種身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

A.下肢爆發(fā)力與彈跳力

B.上肢力量

C.速度與耐力

D.背部力量

答案：A

9、要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，力量是基礎(chǔ)，特別要提高以下哪三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力

的能力。

A.膝、踝、腰

B.肩、踝、般

c膝、踝、C

D.腰、踝、m

答案：c

10、在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練后應(yīng)如何進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。

A.用手輕柔

B.用力按壓

C.繼續(xù)加大強(qiáng)度練習(xí)

D.坐著休息

答案：A

一、單選題

1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的四要素包括運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、以及下列哪種要素？

A.運(yùn)動(dòng)過(guò)程

B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型

D.運(yùn)動(dòng)原則

答案：C

2、準(zhǔn)備活動(dòng)部分一般進(jìn)行多長(zhǎng)時(shí)間？

A.3—5分鐘

B.5—10分鐘

C.10—15分鐘

D.16—50分鐘

答案：B

3、對(duì)于中級(jí)者來(lái)說(shuō)，他的訓(xùn)練頻率通常保持在幾次一周最為適宜？

A.1—2次

B.2—3次

C.3—4次

D.4—5次

答案：C

4、作為一般健身者來(lái)說(shuō)，一次抗阻練習(xí)的時(shí)間一般不超過(guò)多少分鐘？

A.30分鐘

B.60分鐘

C.90分鐘

D.120分鐘

答案：B

5、以發(fā)展肌肉力量為主的抗阻訓(xùn)練應(yīng)采用多少RM的強(qiáng)度？

A.l—3RM

B.l—6RM

C.l—8RM

D.l—12RM

答案：B

6、以發(fā)展肌肉體積為主的抗阻訓(xùn)練應(yīng)采用多少RM的強(qiáng)度？

A.l—3RM

B.2—6RM

C.5—8RM

D.6—12RM

答案：D

7、初學(xué)者發(fā)展肌肉力量與體積一般幾組一為宜？

A.1—2組

B.2—3組

C.3—6組

D.4—8組

答案：C

8、在抗阻訓(xùn)練中，其肌肉耐力訓(xùn)練的組間休息通常為多少秒？

A.0—30秒

B.30—60秒

C.60—90秒

D.90—120秒

答案：A

9、使心率達(dá)到本人最高心率數(shù)的70%—85%的強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行鍛煉的方法，稱(chēng)為什么？

A.年齡減算法

B.庫(kù)柏

C.卡沃南法

D.卡爾森

答案：A

10、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心率測(cè)定法又稱(chēng)為什么？

A.年齡減算法

B.庫(kù)柏

C.卡沃南法

D.卡爾森

答案：D

一、單選題

1、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）等于以下哪個(gè)公式？

A.體重/身高

B.體重/身高,

C.身高/體重

D.身高/體重2

答案：B

2、BMI是具體用來(lái)評(píng)價(jià)人體以下哪種的指標(biāo)。

A.體重

B.身高

C.健康

D.胖瘦程度

答案：D

3、以下指標(biāo)不是評(píng)價(jià)肥胖的指標(biāo)。

A.體重

B.BMI

C.體脂百分比

D.腰臀比

答案：A

4、以下BMI值（中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)）表示體重正常。

A.18.5WBMK24

B.18.5^BMI<25

C.18.5WBMIV24.9

D.18.5<BMI<25.5

答案：A

5、體脂百分比等于？

A.（體重/身高）100%

B.（脂肪重量/體重）100%

C.（身高/體重）100%

D.（身高/體重D100%

答案：B

6、成年男性理想體脂百分比。

A.10-20%

B.11-21%

C.12-22%

D.12~24%

答案：A

7、成年女性理性體脂百分比。

A.14-24%

B.15-25%

C.16~26%

D.17~27%

答案：B

8、WHO建議的成年男性體脂百分比超過(guò)多少為肥胖？

A.>20%

B.>23%

025%

D.>27%

答案：A

9、WHO建議的成年女性體脂百分比超過(guò)多少為肥胖？

A.>30%

B.>31%

032%

D.>33%

答案：A

10、腰臀比推薦的中國(guó)人最健康的比例是多少？

A.0.77

B.0.88

C.0.79

D.0.89

答案：B

一、單選題

1、體質(zhì)是人體的綜合質(zhì)量。它是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來(lái)

的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征，其中運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)是

A.跑、跳、投

B.跑、跳、走

C.跑、走、投

D.走、跳、投

答案：A

2、體質(zhì)是人體的綜合質(zhì)量。它是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來(lái)

的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征，其中機(jī)能指標(biāo)是

A.安靜心率、血壓、肺功能

B.體重、血壓、肺功能

C.安靜心率、血壓、身高

D.安靜心率、坐高、肺功能

答案：A

3、發(fā)展體能的原則是

A.全面性和適量性原則

B.持續(xù)性原則

C.健康性原則

D.以上都是

答案：D

4、以下哪一項(xiàng)不屬于身體形態(tài)發(fā)展水平的主要指標(biāo)

A.身高

B.體重

C.胸圍

D.血壓

答案：D

5、快速跑是發(fā)展你的

A.速度素質(zhì)

B.耐力素質(zhì)

C.靈敏素質(zhì)

D.平衡素質(zhì)

答案：A

6、下列哪個(gè)項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。

A.仰臥舉腿

B.仰臥起坐

C.俯臥撐

D.四步收腹

答案：C

7、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水，應(yīng)用