男孩和女孩青春期的生理變化特征擁有一個健康的青春期我的青春期健康計劃青春期的生理變化特征青春期是怎么回事？我國青少年一般從10～12歲開始進入青春期。青春期的青少年，在生理和心理上，都會發(fā)生一系列變化。青春期是人體生理全面發(fā)育成熟的關(guān)鍵時期，可以分為3個階段。青春期的生理變化特征青春前期（2～3年）男孩女孩11～13歲，體格生長明顯加速；睪丸、陰莖開始增長，出現(xiàn)喉結(jié)、陰毛；油脂分泌增多，易長“青春痘”。

9～11歲，體格生長明顯加速，開始出現(xiàn)盆骨加寬，乳頭、乳房發(fā)育，陰毛長出等特征；易長“青春痘”。青春期的生理變化特征青春成熟期（4～5年）男孩女孩14～18歲，開始出現(xiàn)成熟精子，睪丸成熟，出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。同時開始長胡須，聲音變粗，出現(xiàn)腋毛，肌肉進一步發(fā)育。12～16歲，出現(xiàn)較多陰毛、腋毛，出現(xiàn)初潮；后期月經(jīng)規(guī)則，子宮發(fā)育達到成人水平。青春期的生理變化特征青春后期（4～5年）男孩女孩19～24歲，青春期發(fā)育完全成熟，成長為肩寬胸闊、肌肉發(fā)達的成熟男性。17～21歲，青春期發(fā)育完全成熟，成長為前胸和臀部較豐滿的成熟女性。青春期的生理變化特征身高和體重迅速增長是青春期最早出現(xiàn)的信息，由于個體之間有差別，青春期發(fā)育有早有晚。擁有一個健康的青春期青春期是我們從兒童發(fā)展為成人的重要時期，也是我們生長發(fā)育的高峰時期。擁有一個健康的青春期是我們健康成長的關(guān)鍵?？茖W(xué)合理的生活方式是保證青春期健康的前提。

說一說怎樣的生活方式才是科學(xué)合理的？擁有一個健康的青春期青春期需要充足的各種營養(yǎng)，因此營養(yǎng)問題顯得更為重要。足夠的睡眠時間對青春期健康很重要。積極參加鍛煉，增強體質(zhì)，能保證我們擁有健康的體魄。擁有一個健康的青春期青春期的青少年在注重生理健康的同時，還要注意心理健康。自我意識增強追“星”對異性產(chǎn)生好感行為易沖動這些現(xiàn)象都是我們成長過程中正常的心理反應(yīng)。只要我們能正確認識自己，增強分辨是非的能力，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，我們都能順利度過自己的青春期。青春期正處于兒童向成人的過渡時期，愛沖動、敏感、倔強而脆弱等是這個年齡階段的特征。擁有一個健康的青春期辨析下圖中的行為會對青春期的健康產(chǎn)生哪些不良影響？穿緊身衣褲穿高跟鞋抽煙喝酒費力地大喊大叫擁有一個健康的青春期通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你對青春期健康有哪些新的認識？回憶自己平時的表現(xiàn)，想一想自己還需要在哪些方面