大學生網(wǎng)絡成癮的心理因素分析及對策摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與發(fā)展，網(wǎng)絡對大學生的生活產(chǎn)生了較大沖擊，不少大學生因整日沉迷于網(wǎng)絡而出現(xiàn)了網(wǎng)絡成癮癥狀。本文對大學生網(wǎng)絡成癮的心理因素進行了一定的分析和探討，闡述了大學生網(wǎng)絡成癮進行預防與干預的方法，從而為指導大學生合理、健康地使用網(wǎng)絡，提供了較為有力的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡成癮；大學生；心理因素；對策

近些年來，互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展為大學生的學習和生活產(chǎn)生了極大沖擊，越來越多的學生學會使用網(wǎng)絡去從事各種各樣的學習、娛樂活動，也越來越離不開網(wǎng)絡。北京大學心理學系教授錢銘怡對北京12所高校的近500名本科生進行抽測，發(fā)現(xiàn)6.4％大學生存在網(wǎng)絡成癮癥。此外，上海師大顧海根教授針對上海6所高校370大學生的一項調(diào)查報告揭示了上海市大學生網(wǎng)絡成癮發(fā)生率達到了8.1％。近年來，大學生的網(wǎng)絡成癮“綜合癥（簡稱IAD）引起了社會的廣泛關(guān)注。

一、網(wǎng)絡成癮對大學生心理健康的危害

一項關(guān)于大學生互聯(lián)網(wǎng)使用對其社會性發(fā)展影響的研究發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡依賴與使用者的主觀幸福感及社會疏離感存在顯著相關(guān)。過分依賴網(wǎng)絡造成大學生在心理上產(chǎn)生一定的孤獨感，降低了他們的生活滿意度。還有研究顯示，許多沉迷于網(wǎng)絡世界的學生在一定程度上表現(xiàn)心理問題，如擔心、不快樂或者可能表現(xiàn)撒謊、發(fā)怒等行為問題，有不安定易分心的過度活動現(xiàn)象，存在同伴問題以及相對缺乏關(guān)心、幫助等親社會行為。

二、大學生網(wǎng)絡成癮的心理因素分析

1.對大學生活適應不良

大學新生，滿懷豪情地走進大學校園、開始人生新階段的時候，由于生活環(huán)境、學習內(nèi)容、理想目標、興趣愛好、人際關(guān)系等方面都發(fā)生很大的變化，他們的心態(tài)也變得復雜，常常出現(xiàn)各種各樣矛盾和問題，這就是所謂的“新生適應不良”。據(jù)了解，我國高校中每年都有一半左右的新生存在不同程度的適應困難，即對學習的不適應、生活的不適應、人際關(guān)系的不適應、角色定位的不適應等。顯然，能否在入學期間對學生給予充分的指導，使其在角色轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功過渡，這將直接影響到每個新生大學期間的學習、生活質(zhì)量，也直接影響到學生的健康成長與成才。

2.不成熟的個性特征

美國卡內(nèi)基梅隆大學對過度使用互聯(lián)網(wǎng)的研究，以及匹茲堡大學的研究都顯示，患者往往具有以下人格特點：喜歡獨處，敏感，抑郁，傾向于抽象思維，警覺，不服從社會規(guī)范。而辛辛那提大學的精神病學家內(nèi)森?夏皮拉發(fā)現(xiàn)他的IAD病人中，大多數(shù)患有狂躁抑郁癥和社交恐怖癥。從以上研究可以看出，患IAD的個體在心理品質(zhì)方面存在著或重或輕的缺陷：敏感、抑郁、脆弱、多疑、興趣單一、情緒不穩(wěn)定。

此外，性格孤僻、意志薄弱、自制力差、認知能力差、自我評價偏低也是網(wǎng)絡成癮的易患因素。性格孤僻的學生，在現(xiàn)實生活中由于不善于向別人傾訴自己遇到的問題，得不到家人或朋友的關(guān)照和幫助,而在網(wǎng)上，他們很容易找到知己和傾訴對象，從自己的網(wǎng)絡支持小組中尋得幫助和安慰。甚至是一些在現(xiàn)實生活中不太可能找到相同缺陷的對象,上網(wǎng)者在現(xiàn)實中感到的壓抑情緒暫時得以緩解。一些自我評價偏低，自信心不強的學生，由于可以在網(wǎng)絡新聞組或互聯(lián)網(wǎng)多用戶互動游戲中做出驕人的成績而獲得別人的尊重，一旦他們在現(xiàn)實生活中遭受挫折，就會通過不斷地上網(wǎng)來滿足自己特定的心理需要，長期如此就有可能導致網(wǎng)絡成癮。學生認知能力差、自我保護意識淡薄也是學生上網(wǎng)成癮的另一關(guān)鍵因素。由于學生以學習活動為主，與社會生活有著某種程度的隔離，加上他們的認知能力相對較差，對復雜的社會背景和社會活動的認識單純，總認為生活中沒有邪惡，只有正義、善良與誠實，是美好的，缺乏對現(xiàn)實中丑惡事物的認識、了解和接觸，缺乏對丑惡事物的必要的防衛(wèi)。因此，他們社會閱歷很淺，社會經(jīng)驗少，缺乏明辨是非和應付復雜局面的能力，表現(xiàn)出自我保護意識的淡薄。

此外，好奇與從眾心理也是大學生依賴網(wǎng)絡的原因之一。從心理學的角度看,部分大學生進入大學后缺少了學習的壓力，他們喪失了求學的目標與動力，出現(xiàn)了暫時的目標真空，難免感覺到生活單調(diào)乏味,缺少變化和新鮮感。心理學家弗洛姆曾經(jīng)指出,一個人生理上的需求得到了滿足,但是他仍然不滿意,自己仍然不安寧,因為缺少了一種能夠使他變得主動的蓬勃生機。大學生上網(wǎng)正是為了尋求一種不斷擴展的、更新的、能夠給人以新鮮感的生活。網(wǎng)絡也給大學生提供了一種與現(xiàn)實生活不同的機會,使他們的好奇心得以滿足。

3.庭教育環(huán)境的影響

在我國，家庭教育中沒有和孩子平等談心溝通的傳統(tǒng)，父母給予孩子的愛大多是一廂情愿的，沒有體現(xiàn)出對子女心理需求的尊重，這也造成了一些學生在網(wǎng)絡世界中去尋求理解和支持。而這些方面在西方國家的家庭教育中卻正好相反。作為網(wǎng)絡游戲發(fā)源地的歐美，沒有出現(xiàn)所謂的“網(wǎng)癮”問題，游戲?qū)λ麄兊那嗌倌陙碚f，僅是一項普通的娛樂方式而已。在中國，游戲卻升格成了許多學生依賴的精神寄托支柱和釋放壓力的工具。

若想使子女不沉迷于網(wǎng)絡，需要家長們好好研究子女的心態(tài)，了解他們的真實需要和想法，同時學習青年心理學的知識，尊重子女的想法并經(jīng)常和孩子作平等的溝通這樣，子女在一個有足夠關(guān)心、尊重、信任的環(huán)境中成長，他們就不會精神受創(chuàng)地到虛幻的網(wǎng)游中尋求寄托發(fā)泄了。

三、學生網(wǎng)絡成癮的對策

1.強網(wǎng)絡文化建設，優(yōu)化網(wǎng)絡環(huán)境

良好的網(wǎng)絡環(huán)境培育健全的人格，惡劣的網(wǎng)絡環(huán)境造就有缺陷的人格。為了保障大學生網(wǎng)絡心理的健康發(fā)展，需要學校和社會多方力量共同優(yōu)化網(wǎng)絡環(huán)境，為大學生提供一個良好的網(wǎng)絡平臺。要加快網(wǎng)絡信息控制技術(shù)研究，凈化網(wǎng)絡信息，加強對網(wǎng)絡信息的監(jiān)管；積極組織優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與先進文化上網(wǎng)，優(yōu)化網(wǎng)絡環(huán)境，以先進的思想與文化教育大學生；適應網(wǎng)絡時代特點改進高校教育與管理，積極開展各種網(wǎng)絡活動，培養(yǎng)大學生鑒別是非的能力。

2.改變學校教育方式

首先，要增強學生學習的主動性和創(chuàng)新性。我國傳統(tǒng)的教育方式傾向于進行“填鴨式”教學，使得學生缺乏學習能力的訓練，缺乏創(chuàng)新性、選擇性和開放性，學生在獲取知識的過程中始終處于被動地位,這種方式培養(yǎng)出的學生，無法應對高度開放的互聯(lián)網(wǎng)信息的汪洋大海。這種教育方式需要加以改革。首先，學會自主性學習。引導學生做學習的主人，主動吸收先進的學習資源，選擇適合自己的學習方法，培養(yǎng)良好的學習態(tài)度和學習習慣。其次，學會創(chuàng)新性學習。在學習過程中創(chuàng)新實踐，在創(chuàng)新實踐中深化學習，不斷完善自身的創(chuàng)新學習過程。

其次，高等教育要重視非智力因素，提高學生的潛能。智力教育重在提高學生的成績，對于個性、情感、感知力等非智力因素的培養(yǎng)明顯欠缺，要使學生能夠再要正確地認識互聯(lián)網(wǎng)，需要一個理性的、正確的行為導向。因此，發(fā)展非智力因素，增強學生的辨別力，對于預防網(wǎng)絡成癮行為具有積極的作用。

再次，要在大學加強目標管理?！翱仗摗o目標感”是大部分網(wǎng)絡依賴者的共同特征,所以他們沉迷于虛擬的網(wǎng)絡中尋找刺激和發(fā)泄。目標管理就是幫助大學生進行人生規(guī)劃,建立明確的短、中、長期目標和實施措施,要讓他們認識到自己在真實世界中的存在價值,認識到自己的目標和任務,并為之奮斗,獲得成功,有了成功的體驗才是根治青少年網(wǎng)絡依賴、網(wǎng)絡成癮的動力源泉。

3.行心理輔導與矯治

首先要加強心理健康教育。進行心理健康教育有利于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和健全的人格。高校可以通過?？?、校廣播站、校園網(wǎng)等載體，大力普及心理健康知識，使學生學會自我心理調(diào)適，提高隨機應對挫折的能力；此外，還要為學生建立心理檔案，提供科學的心理測評，及早發(fā)現(xiàn)學生的心理問題；對于出現(xiàn)問題的學生提供心理咨詢，使他們能及時地得到心理醫(yī)生的幫助，迅速地走出心理困境。

其次，為網(wǎng)絡成癮的學生提供心理咨詢服務。網(wǎng)絡成癮是伴隨著網(wǎng)絡科技的發(fā)展而產(chǎn)生的，目前，對于網(wǎng)絡成癮的依賴的有效矯治方法仍然在探索和研究之中。根據(jù)國外學者Young的調(diào)查，對于網(wǎng)絡成癮的矯治方法主要有以下幾類：（1）時間管理；（2）雇傭監(jiān)督者；（3）設定目標；（4）使用提醒卡；（5）接受個別治療或加入一個支持性的團體。這些干預方法都是從行為上做出限制，強行控制上網(wǎng)者對網(wǎng)絡的使用時間及強度。近年來，認知行為療法已被用來治療網(wǎng)絡成癮，并成為治療IAD的主要方法。國外學者Davis提出的網(wǎng)絡成癮認知行為療法中，把治療過程分為七個階段，十一周治療過程他強調(diào)弄清患者上網(wǎng)的認知成分，使其暴露于最敏感的刺激面前，挑戰(zhàn)自己的不適應性認知，逐步訓練他們形成上網(wǎng)的正確思考方式和行為。

在治療的方式上，除了個體輔導之外，團體輔導也在大學校園中被逐漸推廣，許多心理輔導老師將這些網(wǎng)絡成癮的大學生組成多個小組進行行為干預和輔導，依靠團體場的力量與成癮者自己的積極改變而達到矯治成癮的目的。

4.加強社會實踐環(huán)節(jié)

讓學生感受現(xiàn)實社會和真實的生活狀態(tài)。教師要幫助學生正確認識社會現(xiàn)實，引導學生學會與他人、社會以及自然環(huán)境和諧相處，學會以真、善、美的方式生存和發(fā)展。要充分利用多元化的溝通渠道，促使同學與同學、同學與老師、學生與家長之間平等地溝通、交流，充分尊重大學生們的認知，滿足他們被接納、關(guān)愛和歸屬的需要。

作者單位：河南財政稅務高等?？茖W校

參考文獻：

[1]錢銘怡.大學生網(wǎng)絡關(guān)系依賴傾向量表(IRDI)的初步編制[J].