慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年全身美白主意全身美白吃什么最有效？收拾全身美白主意全身美白吃什么最有效？

全身美白可不是那么容易的，畢竟不只是臉部美白?，F(xiàn)在許多妹子為了追求迅速全身美白，都會(huì)挑選去打美白針，但美白針的副作用也是有的。所以呢接下來(lái)讓我為大家分享4個(gè)全身美白的有效主意吧，感興趣的朋友們來(lái)看看哦。

安全又有效的全身美白主意

【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白主意

決定蜂蜜和黑糖，把兩者混合一起攪拌勻稱(chēng)后，在洗澡的時(shí)候用來(lái)涂抹全身敷上異常鐘后洗干凈即可。每周堅(jiān)持兩次這樣用蜂蜜黑糖來(lái)敷全身，相信絕對(duì)會(huì)達(dá)到美白效果哦~

小tips：蜂蜜的美白作用同樣出色，搭配黑糖一起更是有著去除黑色素的功效。無(wú)數(shù)人用蜂蜜來(lái)做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，趕緊用蜂蜜來(lái)為全身“做面膜”吧!

【2】檸檬片洗澡全身美白主意

想要健康安全地全身美白，首先就是從沐浴方面入手了。平時(shí)最好使用有美白效果的沐浴露，搭配檸檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友們，洗澡前往浴缸參加五片檸檬片浸泡異常鐘，隨后進(jìn)去泡上半小時(shí)搭配美白沐浴露一起。一個(gè)禮拜這樣泡澡兩次，持久堅(jiān)持下去，能讓你的皮膚又白又嫩哦!

小tips：檸檬的美白作用相信大家都知道，不管是內(nèi)服還是外用都有著很好的美白效果。而天生膚色較黑的妹子，皮膚普通不會(huì)很細(xì)嫩，用檸檬片也不用擔(dān)心會(huì)刺激皮膚哦~

【3】牛奶浴全身美白主意

真正的牛奶浴就有點(diǎn)“奢侈”了哈!普通惟獨(dú)土豪才可以這樣做。在洗澡前可以往浴缸中參加1000毫升的牛奶參加其中攪拌勻稱(chēng)，全身泡在浴缸里半小時(shí)后換水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以這樣洗三次以?xún)?nèi)，堅(jiān)持一段時(shí)光過(guò)后絕對(duì)能讓你的皮膚變得白皙又寬裕光澤。

小tips：牛奶的美白作用異常顯著，想要美白的妹子們還可以多喝牛奶哦!想要全身美白的話，還是泡浴最有效了，倘若家里沒(méi)有浴缸的話，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”這個(gè)主意啦!

【4】蔬菜“全身膜”全身美白主意

考慮到有些朋友家里會(huì)沒(méi)有浴缸，就再給你推薦一個(gè)敷全身的美白主意吧!決定西洋芹和黃瓜以及綠豆粉，把黃瓜和西洋芹榨汁后參加適量的綠豆粉混合一起，攪拌勻稱(chēng)調(diào)成糊狀。在洗澡的時(shí)候用來(lái)涂抹全身，敷上二異常鐘后洗干凈，每周做三次這樣的“全身膜”，能排除皮膚黑色素以及排毒哦，堅(jiān)持這樣做，能讓你美白全身!

小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很顯著，但是以上這些主意都需要多多堅(jiān)持哦~畢竟想要改變?nèi)淼哪w色還是有絕對(duì)難度的，也需要有一個(gè)皮膚的變化過(guò)程~

以上這些全身美白的主意，大家可以挑選一個(gè)相宜自己的來(lái)試試哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在飲食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢?

全身美白吃什么最有效

一草莓

推薦吃法：草莓沙拉，草莓汁，清新草莓直接吃

草莓中有著豐盛的維生素C，平時(shí)多吃能讓你的皮膚越發(fā)白皙有彈性。建議睡前喝一杯草莓汁，不僅有助于睡眠，對(duì)于全身美白越發(fā)有利哦~就相當(dāng)于讓全身肌膚喝了一次“美白水”~

二橙子

推薦吃法：榨汁，生塊吃

有著淡淡清甜口感的橙子，是每個(gè)人都愛(ài)慕吃的水果。并且橙子還是異常好的美白水果呢!想要全身美白很實(shí)際的一個(gè)主意就是吃美白食物了，吃進(jìn)身體里的對(duì)于全身部位的美白才越發(fā)有利。

小tips：橙子能白凈肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，榨汁喝的話最好趕緊飲用哦，否則空氣氧化后導(dǎo)致維生素C下降，美白效果也隨之下降了。

三獼猴桃

推薦吃法：榨汁喝，清新吃

獼猴桃中的果膠果酸物質(zhì)異常豐盛，這也是皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃能防止黑斑的形成，能讓肌膚變得越發(fā)細(xì)膩白皙。

選獼猴桃技巧：挑選獼猴桃的時(shí)候建議選頭尖尖的，像小雞的嘴巴那樣，別選那種像鴨子嘴巴扁扁的哦。扁扁的普通都實(shí)用激素或者少量激素，頭尖尖的獼猴桃最天然無(wú)激素。熟的獼猴桃囫圇都有些軟，整體軟硬一致，倘若惟獨(dú)一個(gè)部位軟的話，那么這個(gè)獼猴桃是爛了的，最好別采購(gòu)了哦~

四鮮棗

推薦吃法：干棗泡水喝，清新生吃

這種鮮棗是許多地區(qū)的人都愛(ài)慕吃的，口感異常獨(dú)特哦~用干棗泡水喝能起到不錯(cuò)的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否則容易引起腹脹。

總結(jié)：這四種水果是維生素C超高的，也是美白效果最好的水果了。但在這里有一點(diǎn)要提醒大家的是：富含維生素C的水果都屬