大學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動心得體會以前雖然聽過關(guān)于心理安康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理安康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，假如說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先熟悉到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理安康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。熟悉到這一點(diǎn)，我就對心理安康問題有了一個嶄新的熟悉，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理安康有許多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的心情情感，有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的共性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加糊涂全面客觀的熟悉，這是我深有體會的其次點(diǎn)。

當(dāng)發(fā)覺心理安康消失問題時應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時想心理安康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了仔細(xì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，固然僅靠這幾節(jié)課明顯是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還熟悉到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都可以促進(jìn)心理安康;同時安康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的進(jìn)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認(rèn)為在進(jìn)展共性品質(zhì)的同時我們絕不行以無視自己的心理狀況。

課堂上講的很多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，很多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)峻影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題假如得到正確的對待是完全可以避開的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，四周人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理安康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必需轉(zhuǎn)變，迫在眉睫!在我看來首先應(yīng)轉(zhuǎn)變的是我們整個社會的觀念和熟悉。通過各種渠道是心理安康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消退偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會更加和諧。

心理安康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入討論，但我們都應(yīng)當(dāng)對自己的心理狀況有一個全面客觀的熟悉，都應(yīng)當(dāng)正視自己存在的心理問題并準(zhǔn)時求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會一些必要的自我調(diào)整的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理安康學(xué)問，為全社會觀念的轉(zhuǎn)變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是轉(zhuǎn)變了我的觀念，讓我對心理安康問題有一個嶄新的熟悉，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法;于社會我熟悉到心理安康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理安康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理安康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已非常重視它。

大學(xué)生參與素養(yǎng)拓展活動心得體會【二】

英國聞名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的`星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個既熟識又生疏的詞語。其實，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我始終對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經(jīng)過根底教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的熟悉不知不覺中多了許多。依據(jù)教育，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對心理學(xué)的總結(jié)如下：

(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強(qiáng)和改良學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、共性、氣質(zhì)等非智能構(gòu)造進(jìn)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心安康全面進(jìn)展的需要，是適應(yīng)將來社會競爭的素養(yǎng)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。

(二)學(xué)習(xí)這門課程，對于維護(hù)自身的心理安康和身體安康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫忙他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂悲傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活布滿愉悅之感。學(xué)習(xí)這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理安康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注四周的人。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我有了很多體會，因此做下以下打算：

(一)提高自控力量。

可以看到，大學(xué)生自由支配的時間實在許多,多到使許多人都沒有去學(xué)習(xí)，成天只知道玩嬉戲打發(fā)時間，雖然我沒那么嚴(yán)峻，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控力量,增加學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是鋪張時間，荒廢學(xué)業(yè)。

(二)克制自卑。

我們四周有不少人有自卑心理，也就是不情愿承受自我，我就是其中的一個。教師說過，對青年來說，正確評價自我、承受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格安康進(jìn)展。承受自我，去除自卑感，是精神安康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克制自卑。

(三)正確走好感情之路。

最終一講，講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓我感到很震動，沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順當(dāng)，緣由很簡單，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的當(dāng)然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的敏捷通便。所以，擁有心理安康方面的心理學(xué)問，才能使自己走好自己的感情之路。

雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)完畢了，但它能帶給我許多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信念，多一些愛，才會找到一條比旁人更漂亮，更寬廣，離勝利更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點(diǎn)，英勇一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那歡樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界布滿歡樂!

大學(xué)生參與素養(yǎng)拓展活動心得體會【三】

這門課給我的第一感覺是一門很實際、很根底，關(guān)大學(xué)生心理安康教育的指導(dǎo)課程，這對于我們這些想了解最根本的心理學(xué)問，能夠正確熟悉自己的大學(xué)生而言，是一個特別不錯的選擇。它能讓一個對心理學(xué)毫無所知的人，有力量一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更淺顯的世界。學(xué)習(xí)了這門課程，讓我發(fā)覺原來生活真的處處都有心理學(xué)。

每個人都渴望更清晰地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓我們把自己清楚地呈現(xiàn)出來。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的心靈。有人說心理學(xué)是神奇的，我想神奇的學(xué)問隱蔽在其背后的人們。其實很快樂在大學(xué)里初識了心理課，我覺得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已走過了一半，回頭卻看不到神奇沿途的風(fēng)景，只留下時間的腳印。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年月。隨作為現(xiàn)代社會組成局部，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，非常敏感。而且，大學(xué)生作為一個特別的社會群體，自身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負(fù)與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避開或消退由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身安康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進(jìn)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理安康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。因此，在大學(xué)開設(shè)專業(yè)課堂，為的就是幫忙大學(xué)生解決上訴問題的。

心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。同時，還可以使大學(xué)生克制依靠心理增加獨(dú)立性。盡快克制依靠性，增加獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。并且，心理安康是大學(xué)生取得事業(yè)勝利的堅實心理根底，培育大學(xué)生的共性心理，使大學(xué)生擁有擅長獨(dú)立思索，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。

醫(yī)學(xué)衛(wèi)生的根本工作告知我們一個樸實的真理：環(huán)境衛(wèi)生好了，個人衛(wèi)生意識、衛(wèi)生習(xí)慣好了，人的安康水平必定提高，盡管疾病不行能完全毀滅。拉馬克的進(jìn)化法啟發(fā)我們，地球上疾病徹底消退的那一天，就是人類免疫系統(tǒng)徹底退化的一天。但是我信任，這一天不會到來;所謂困難越大，信念越強(qiáng)。人類在與各類疾病做斗爭的過程中，免疫機(jī)制的功能會越來越強(qiáng)大。從熟悉社會、熟悉自身動身，立足學(xué)習(xí)與進(jìn)展，對于大學(xué)生心理進(jìn)展教育也是如此。雖然，現(xiàn)在大學(xué)生心理存在著很多問題，但是我信任，通過學(xué)習(xí)此書，再依據(jù)教師課堂的正確指導(dǎo)，我們肯定可跨過那道坎的。當(dāng)我們消失沖突或是選擇時，只要想想這本書告知我們的心理學(xué)學(xué)問，想著自我做心理調(diào)整，那么我們肯定不會被那些瑣碎的事情所困擾，不會由于臨時的失敗而放棄的。

雖然我沒有統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但始終以來都很喜愛心理學(xué)，在高中時還幻想著自己在大