第四課

揭開情緒的面紗青春的情緒Youthfulmood

學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過了解情緒的分類；知道影響情緒的因素和情緒的作用,能夠正確認(rèn)識(shí)和把握自己的情緒，體驗(yàn)情緒的多樣性、復(fù)雜性；體會(huì)青春期情緒的特點(diǎn)，激發(fā)正面的情緒感受，積極面對(duì)負(fù)面情緒。

自主預(yù)習(xí)請同學(xué)們認(rèn)真閱讀課本P34-38內(nèi)容，思考下列問題，并完成導(dǎo)學(xué)任務(wù)。1.情緒的類型有哪些?2.影響情緒的因素?3.情緒對(duì)人的影響（作用）？4.青春期的情緒有哪些特點(diǎn)？5.怎樣正確對(duì)待青春期情緒特點(diǎn)？基本介紹

我是小飛，今年13歲，就讀初一年級(jí)。我活潑開朗，樂觀自信，有著許多興趣愛好……4.1青春的情緒

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……活動(dòng)一

我的情緒大家猜哀怒懼喜

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……活動(dòng)二

情緒體驗(yàn)營游戲規(guī)則：①兩人一組，一人表演，一人猜測成語。②要求表演者情感充沛，生動(dòng)形象。③表演者只能通過面部表情與肢體語言表達(dá)情緒成語。④表演過程中，其余同學(xué)請給表演者安靜的表演環(huán)境。

情緒是一種綜合表現(xiàn)出來的生理和心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理激活三種成分。

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……情緒的類型怒喜哀懼基本情緒：喜、怒、哀、懼等復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等驚喜悲喜交加喜怒無常悲憤4.1青春的情緒

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……活動(dòng)三

我的情緒日記2024年3月19日星期二

天氣：晴朗

今日學(xué)校舉行了八十日中高考誓師大會(huì)，吹著風(fēng)，享受著陽光的沐浴，我心情十分愉悅。誓師大會(huì)結(jié)束，回到教室，沒一會(huì)兒我感覺渾身軟弱無力，頭暈?zāi)X脹。上課老師公布了上周數(shù)學(xué)聯(lián)測考試的成績，我本以為我的數(shù)學(xué)這次必定滿分，但成績下來后，卻發(fā)現(xiàn)我犯了很多計(jì)算上的小失誤，小組成員還說我拉低了組內(nèi)分?jǐn)?shù)，我……結(jié)合小飛的日記，說說哪些因素在影響著小飛的情緒？自然環(huán)境生理周期事情的預(yù)期輿論氛圍

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……影響情緒的因素個(gè)人生理周期對(duì)某件事情的預(yù)期周圍的輿論氛圍自然環(huán)境隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……活動(dòng)四

情景劇再現(xiàn)

聽著組員的議論，我奮力地站起來對(duì)他們說：“下次我一定會(huì)超過你們的。”隨后跑出教室……

隔壁班的小霖看我坐在樓梯上悶悶不樂的樣子，走過來問我：“小飛，你怎么了？”但我不想告訴他是因?yàn)榻M員的議論，于是站起來強(qiáng)顏歡笑著對(duì)他說：“沒什么呀，只是在思考人生。”小霖還是細(xì)致地發(fā)現(xiàn)了我的不開心，于是他夸張地對(duì)我做了一個(gè)鬼臉，我瞬間被他逗笑了。思考：小飛的情緒變化反應(yīng)了青春期情緒具有什么特點(diǎn)？

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……青春期情緒的特點(diǎn)（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈：激情、沖動(dòng)、急風(fēng)暴雨（2）情緒波動(dòng)與固執(zhí)：不穩(wěn)定、頑固、長時(shí)間不能擺脫（3）情緒的細(xì)膩性：細(xì)致、豐富、加入主觀因素（4）情緒的閉鎖性：掩飾、不愿意向別人表露（5）情緒的表現(xiàn)性：從眾、表演痕跡4.1青春的情緒

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……2024年3月20日星期三

天氣晴

這次集團(tuán)聯(lián)考中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，我請數(shù)學(xué)老師把我錯(cuò)的地方告訴我，冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因，訂正錯(cuò)題并做好錯(cuò)題記錄本，并鼓勵(lì)自己下次繼續(xù)努力。我又充滿了信心，做作業(yè)的時(shí)候精神好，勁頭足!2024年3月28日星期四

天氣晴

前幾天家校節(jié)主持人選拔中，因?yàn)槲液芫o張導(dǎo)致在選拔過程中頻頻出錯(cuò)，最終落選?；貋砗笪蚁萑肓松钌畹淖载?zé)中，心情很低落，對(duì)什么都提不起興趣，精神恍惚，吃不好，睡不香。小組討論：說說小飛面對(duì)兩件事的情緒有什么不同？會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響？活動(dòng)五

我的校園生活記

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……情緒的作用它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)。1）積極作用：它也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。2）消極作用：

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……如何正確面對(duì)青春期的情緒（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂，學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。（1）

善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們生活更加絢爛多彩。

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……情緒回收站你有多久沒有整理情緒又有多久沒有清理“情緒垃圾”了在這里，就現(xiàn)在！邀請你一起清空負(fù)面情緒！整理負(fù)面情緒垃圾，做情緒的掌控者。在爛漫的日子里，積極、美好地生活！

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……課堂小結(jié)類型影響因素、特點(diǎn)

作用、如何

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……隨堂練習(xí)1.唐代詩人李白的一生經(jīng)歷坎坷。面對(duì)長江沿岸的美麗景色，他在被流放的途中寫出的詩句是；“平生不下淚，于此泣無窮”。而他被大赦重新獲得自由后寫出的卻是“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！鄙鲜鲈娋渲?，李白先后的情緒表現(xiàn)是（）A．怒、喜 B．哀、喜 C．喜、懼 D．哀、懼B

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……隨堂練習(xí)2.夏季，人們?nèi)菀浊榫w煩躁，嚴(yán)重的又叫“情緒中暑”。產(chǎn)生這一情緒的主要因素是（）A．自然環(huán)境的影響

B．對(duì)某件事的預(yù)期 C．個(gè)人的生理周期

D．周圍輿論氛圍A

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打翻，菜湯撒在了衣服上。這時(shí)，我……

下午數(shù)學(xué)自習(xí)時(shí)，做數(shù)學(xué)模擬試題，但發(fā)現(xiàn)有很多我不會(huì)，害怕數(shù)學(xué)老師批評(píng)和找家長談話。想到這兒，我……

晚自習(xí)時(shí)，班主任告訴我們，預(yù)計(jì)下周我們將研學(xué)，這時(shí)，我……隨堂練習(xí)3.在某校心理游園會(huì)的“微笑歡迎你”驛站，同學(xué)們制作果蔬笑臉，畫出自己的微笑卡，將自己的“壞情緒”寫在卡片上丟進(jìn)“情緒回收站”，微笑著在滿是笑臉的背景墻前拍照留念……這些活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生（）①學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，化解煩惱

②尊重他人感受，關(guān)愛自己③保持積極心態(tài)，健康生活④避免負(fù)面情緒，傳遞溫暖A．①② B．①③ C．②④ D．③④B

臨近考試周，最近天天大太陽，天氣悶悶的，早上起來我發(fā)現(xiàn)臉上又冒出了幾個(gè)青春美麗疙瘩痘。

在食堂吃飯，旁邊的同學(xué)一不小心把我的飯打