01“公園20分鐘理論”現(xiàn)代人的一種自我療愈方式【適用主題】快與慢、人文情懷近日，“公園20分鐘理論”，一種自我放松的方式，在社交平臺(tái)上火了。網(wǎng)友們把自己在公園進(jìn)行20分鐘放松的過(guò)程稱之為：“自己和地球的約會(huì)”。研究表明，每天在戶外待上一小段時(shí)間能夠讓人更加快樂(lè)，即便是不做運(yùn)動(dòng)，只是每天到公園待上20分鐘也能讓狀態(tài)更好。這就是“20分鐘公園理論”。在物欲橫流且快節(jié)奏的時(shí)代，網(wǎng)友們表示“慢下來(lái)會(huì)有罪惡感”。是什么導(dǎo)致我們“慢不下來(lái)”“不敢慢”“有罪惡感”？小時(shí)候我們被灌輸了“不努力就會(huì)被淘汰”的思想，于是我們不敢慢；長(zhǎng)大后，成年也意味著責(zé)任，我們更不會(huì)慢；大環(huán)境下，科技在飛快地發(fā)展，各種AI和技術(shù)替代人工，就業(yè)壓力和經(jīng)濟(jì)形勢(shì)導(dǎo)致我們不能慢；信息化時(shí)代，生活仿佛開(kāi)了“倍速鍵”，無(wú)數(shù)信息猶如洪水猛獸，席卷我們生活各個(gè)角落，沒(méi)有人敢慢騰騰的，也沒(méi)有人敢站在原地，生怕被生活所拋棄?！肮珗@20分鐘理論”的流行，更像是打工人逃離快節(jié)奏生活而獲得間歇喘息的一種“回血妙方”。尤其被鋼筋水泥地、高樓大廈以及無(wú)數(shù)信息裹挾著前進(jìn)的人們，更需要尋找一處“沒(méi)有天花板”的地方。人們生來(lái)屬于大自然，并渴望著身處自然與萬(wàn)物共鳴而獲得自我療愈。就像史鐵生先生在《我與地壇》中寫(xiě)道：“在人口密集的城市里，有這樣一個(gè)寧?kù)o的去處，像是上帝的苦心安排?！倍珗@作為城市里“圈養(yǎng)”的自然，花費(fèi)較少的通勤時(shí)間就可以到達(dá)。性價(jià)比極高的公園，成為現(xiàn)代人的過(guò)渡帶和緩沖帶。拿著免費(fèi)的入場(chǎng)券，享受免費(fèi)的陽(yáng)光，在公園待上20分鐘走進(jìn)大自然，慢下來(lái)，找到自己的節(jié)奏，舒緩壓力，完成自我療愈。古有“懷民亦未寢，相與步于中庭”，今有“公園20分鐘理論”，其本質(zhì)是相同的，都是通過(guò)親近大自然而獲得自我療愈。以豁達(dá)曠達(dá)著稱的蘇軾，尚且都會(huì)因自己的仕途不順而出門(mén)欣賞美景，實(shí)現(xiàn)自我療愈?，F(xiàn)在的我們又何嘗不能慢下來(lái)，去到公園享受20分鐘呢？總之，慢下來(lái)不是停滯不前，不是逃避現(xiàn)實(shí)，更不是躺平和擺爛，相反，是讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作之余多一些思考的時(shí)間，去更好地體驗(yàn)生活的美好。生命更像是一場(chǎng)旅行，慢一點(diǎn)，才能去細(xì)細(xì)品味生活的美。02女兒為去世媽媽寫(xiě)20萬(wàn)字重生文【適用主題】真誠(chéng)、情感近日，一條“女兒為去世媽媽寫(xiě)20萬(wàn)字重生文”的新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議，當(dāng)事人宋象白大學(xué)期間為了緬懷去世母親，寫(xiě)出20萬(wàn)字重生文，經(jīng)歷10余年的文字創(chuàng)作，她從文學(xué)小白一步步變成網(wǎng)文大神。不少網(wǎng)友表示，“用這種方式不僅能懷念母親，更能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值”。在如今網(wǎng)文質(zhì)量下降的背景下，這種流露真情實(shí)感又文筆不錯(cuò)的作者，讓人眼前一亮。宋象白的成功案例，也引起了網(wǎng)民關(guān)于情感抒發(fā)方式及效果的討論。正確的抒發(fā)方式，往往能夠助力個(gè)人情感的表達(dá)。文字具有治愈人心的力量，宋象白用文字緬懷去世的母親，重生文的形式下飽含對(duì)母親的思念和深情，母親好像就存活在她的筆尖，陪伴她度過(guò)一個(gè)又一個(gè)春秋與冬夏。有人表示，把寫(xiě)作當(dāng)成緬懷母親的一種方式，這種真情最打動(dòng)人。的確，正確的表達(dá)方式往往事半功倍，能夠收獲意想不到的效果。同樣是緬懷逝者，對(duì)比之下，有些網(wǎng)絡(luò)博主利用AI技術(shù)復(fù)活已故明星，打著溫情的名義嘩眾取寵，引起觀者不適，遭到親者及網(wǎng)友的抵制。（反例）值得注意的是，情感的表達(dá)不僅能夠調(diào)節(jié)情緒，還可以成為個(gè)人發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。有關(guān)調(diào)查顯示：興趣驅(qū)動(dòng)職業(yè)的選擇并引導(dǎo)職業(yè)的發(fā)展。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的工作充滿激情時(shí)，他們通常會(huì)投入更多的精力和時(shí)間去學(xué)習(xí)和發(fā)展相關(guān)技能，這種內(nèi)在動(dòng)力和投入可以提高工作表現(xiàn)和成就。近些年來(lái)，用真誠(chéng)創(chuàng)作作品，打動(dòng)觀眾并引發(fā)強(qiáng)烈反響的案例不在少數(shù)。《你好，李煥英》便是尤為成功的一樁。導(dǎo)演賈玲與宋象白有很多相似之處，都是幼時(shí)喪母，創(chuàng)作的初衷都是緬懷母親，最終都收獲了大眾的好評(píng)。約瑟夫·艾迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“真誠(chéng)是情感的橋梁，它可以建立起深厚的友誼和親密的關(guān)系。”創(chuàng)作者用真誠(chéng)對(duì)待作品，那么作品本身也會(huì)回報(bào)給創(chuàng)作者以真誠(chéng)，通過(guò)情感的連接，作者與作品之間形成黏性關(guān)系，使作品更具感染力。情感的表達(dá)從來(lái)不是隨心所欲，只有通過(guò)正確的途徑和方式才能夠引起讀者共鳴，宋象白的案例在這一方面給了我們很大啟發(fā)。03不小心拍到語(yǔ)文課本封面文旅融合讓詩(shī)和遠(yuǎn)方走到一起【適用主題】知與行、審美情趣最近，“不小心拍到語(yǔ)文課本封面”話題刷屏網(wǎng)絡(luò)。天南地北的網(wǎng)友們爭(zhēng)相曬出“適配度拉滿”的圖片，各地文旅局也紛紛發(fā)力。當(dāng)鏡頭下的美景和記憶中的課本封面相遇，作者筆下的美景有了生命力，錦繡河山也添了幾分書(shū)卷氣。從北京的頤和園，到濟(jì)南的趵突泉；從“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的廬山，到“落霞與孤驁齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”的滕王閣；從“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)”的江南勝景，到“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A”的大漠風(fēng)光……多少人在語(yǔ)文課本的浸潤(rùn)中提高了審美和見(jiàn)識(shí)，又在旅行中提升了眼光和閱歷?！罢Z(yǔ)文課本封面”的相關(guān)話題之所以火爆，一定程度上是因?yàn)榧せ盍恕白x萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”的文化基因。04高中生談?wù)Z文的意義【適用主題】人文底蘊(yùn)、學(xué)文與學(xué)理“語(yǔ)文的意義”應(yīng)該是，可以承載人類無(wú)處安放的感情，讓人類去書(shū)寫(xiě)勇氣的贊歌，以及將無(wú)論是宏大的還是渺小的故事都流傳到未來(lái)。個(gè)體的存在可能絢爛，但一定是短暫的，而文字可以承載著我們的思想，流傳到更遠(yuǎn)的地方去?！?月，關(guān)于“學(xué)生眼中的語(yǔ)文”的話題登上了社交媒體熱搜。陜西咸陽(yáng)一高中生采訪了3位同學(xué)，傾聽(tīng)他們對(duì)語(yǔ)文學(xué)科的想法和感受，同學(xué)們的回答觸動(dòng)了無(wú)數(shù)網(wǎng)友。他們提到，語(yǔ)文可以讓我們有勇氣去面對(duì)人生中無(wú)法避免的一些問(wèn)題；語(yǔ)文可以幫助我們構(gòu)建三觀，提升精神財(cái)富，從不同角度去看人生百態(tài)；語(yǔ)文是人們溝通的橋梁……作為一門(mén)基礎(chǔ)學(xué)科，語(yǔ)文一直被視為方法、技術(shù)、工具，但語(yǔ)文遠(yuǎn)不止如此。以漢語(yǔ)言為母語(yǔ)的中華民族，學(xué)習(xí)語(yǔ)文更重要的原因是——它是我們每個(gè)人成長(zhǎng)的底色。05別讓悲情營(yíng)銷毀了善心【適用主題】找回行善的初心近日有博主發(fā)布視頻介紹，自己偶遇一名要走著去深圳北站的老爺爺，聽(tīng)他說(shuō)需要幫助，便給他發(fā)了紅包。視頻在多個(gè)平臺(tái)播出后，很多網(wǎng)友留言稱自己碰到過(guò)同一名老人，老人也是說(shuō)要去深圳北站但沒(méi)錢(qián)買票，以此來(lái)博取路人同情索取錢(qián)財(cái)。有網(wǎng)友直言，“這個(gè)老人走了5年，都沒(méi)走到深圳北站。”事情雖然并不大，當(dāng)事人所涉及的詐騙金額也不高，但慈善與愛(ài)心是容不得任何沙子的，消費(fèi)公眾愛(ài)心是不能承受之重。當(dāng)純潔的善心被愚弄戲耍，就會(huì)對(duì)慈善事業(yè)產(chǎn)生嚴(yán)重沖擊。這種以弱者形象出現(xiàn)，利用世人同情心騙取錢(qián)財(cái)?shù)脑p騙伎倆，不僅讓被騙者感到當(dāng)了一回傻子，這樣的“教訓(xùn)”一經(jīng)傳播更會(huì)讓公眾遇到類似情況時(shí)產(chǎn)生習(xí)慣性的懷疑，從而讓那些真正需要幫助的人難以得到援助。“萬(wàn)一下一個(gè)路口，碰到了真正需要幫助的人呢？”愛(ài)心捐助不能一再上演“狼來(lái)了”的故事，我們也不應(yīng)該吝嗇自己的善良，還是要盡可能聽(tīng)?wèi){自己的本心行事，繼續(xù)幫助需要幫助的人。行善既是助人，也是出于實(shí)現(xiàn)自我、獲得一種崇高感的需求，絕不能因噎廢食，輕易丟了行善的初心。06重慶這條“背簍專線”很溫暖【適用主題】城市溫度重慶有一條特殊的地鐵線，人們親切稱它為“背簍專線”，原因是重慶很多菜農(nóng)習(xí)慣背著背簍，搭乘這條地鐵去市區(qū)賣菜。但近日，有網(wǎng)友建議早晚高峰時(shí)段禁止乘客攜帶背筐等大型物品，因?yàn)檫@可能會(huì)占據(jù)過(guò)多空間，給其他乘客的出行帶來(lái)困擾。對(duì)此官方回應(yīng)：“重慶軌道交通的服務(wù)宗旨是以人為本，服務(wù)民生。乘客遵守乘坐規(guī)定，隨身攜帶的物品合法合規(guī)，我們都會(huì)盡心為每一位乘客，提供安全、快捷、舒適的出行服務(wù)！”一條地鐵，一座城市的包容，就是既裝得下公文包，也容得下背簍扁擔(dān)。城市公共交通是公眾服務(wù)的，包括市民，也包括菜農(nóng)，兩者并不存在沖突，對(duì)菜農(nóng)多一份理解，這個(gè)社會(huì)就會(huì)更和諧。這條軌道交通，跑出的不只是風(fēng)馳電掣的速度，還“跑”出了便民惠民的溫度，用人性化安排呵護(hù)煙火日常，用制度設(shè)計(jì)提升大家的幸福感，這樣的城市有溫度！07他把青春定格在了19歲的春天【適用主題】英雄、舍己為人3月17日凌晨，四川眉山19歲小伙李政路過(guò)東坡湖水閘時(shí)，聽(tīng)見(jiàn)有人呼救，不顧自身安危，毅然跳入河中施救，后因體力不支沉入水中，不幸溺水身亡，獻(xiàn)出了年輕的生命。其親友紛紛在網(wǎng)上發(fā)文悼念，在其犧牲地附近，許多市民自發(fā)獻(xiàn)花送別，也為他的不幸逝世深表痛惜。鄰居王女士表示，這不是李政第一次救人了，前年李政和他爸爸在河里救過(guò)一個(gè)人。眉山英雄李政，你的生命雖然短暫，但你的光芒將永遠(yuǎn)照耀在我們的心中，我們會(huì)永遠(yuǎn)記住你的英勇事跡！08小徐：人生是曠野不是軌道【適用主題】人生抉擇、努力奮斗、青年精神近日，博主小徐因一個(gè)關(guān)于“考研上岸”的視頻上了熱搜。小徐是四川輕化工大學(xué)的一名大學(xué)生，23歲買了房，上了大學(xué)，上了春晚，考了研究生。小徐復(fù)讀一年才考上四川輕化工大學(xué)，靠著做自媒體實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，并幫助親友做自媒體。大二時(shí)憑借專業(yè)第一拿