用你的追求定義自己Defineyourselfbyyourownaspirations九上心理健康教育第八課目錄Contents01心海導(dǎo)航03體驗課堂02活動在線04方法指南01心海導(dǎo)航我訴我心我訴我心諸如這樣的理想還有很多，幾乎每個班的〝理想墻”上都有同學(xué)直白地寫出自己對金錢和權(quán)力的向往。當(dāng)然也有同學(xué)的理想是“成為跆拳道九段”“成為一名歌星”“成為一名音樂家”，還有“教師”“籃球運動員”“警察”“學(xué)者”等。隨后，同學(xué)們寫在走廊里的這些“物質(zhì)理想”引發(fā)了社會的熱議，很多人批判這是理想的缺失。面對質(zhì)疑，三班的小趙同學(xué)說，“說當(dāng)科學(xué)家、人民教師、學(xué)者這些理想都太虛了，太不現(xiàn)實了。我的理想之所以是‘給自己建別墅，，是因為希望自己以后能在經(jīng)濟上獨立”。在他看來，能衣食無憂地生活，才可能在精神層面要求更高。他認為自己的理想務(wù)實上進，并沒有什么不好。1.內(nèi)在價值比外在價值更重要。價值觀可分為外在價值觀和內(nèi)在價值觀。像物質(zhì)、金錢、權(quán)力、名聲等，都是外在的價值觀，而自主、能力、成長、友情等，都是內(nèi)在的價值觀。與外在價值觀相比，內(nèi)在價值觀更能給人以安全感和本質(zhì)的滿足感，可以增強幸福感。相反，人們對外在價值的追求往往充滿了虛榮和貪婪，即使這些追求暫時獲得實現(xiàn)，也容易厭倦，產(chǎn)生進一步的不滿足。心海導(dǎo)航心海導(dǎo)航3.健康的價值觀不應(yīng)該充滿矛盾一個追求物質(zhì)的人，往往不太看重與他人的交往；一個追求名利的人，常常會忽視對內(nèi)在精神修養(yǎng)的陶治。不同價值觀之間有著相融或相沖突的關(guān)系。一般來說，不同的外在價值之間（或內(nèi)在價值之間）是相融合的關(guān)系，但外在價值與內(nèi)在價值之間卻充滿了沖突和矛盾。因此，一個有外在價值追求的人很難同時擁有內(nèi)在價值的追求。同理，如果一個人具有的內(nèi)在價值觀不牢靠，受到外在刺激之后就很容易動搖，很容易產(chǎn)生糾結(jié)，迷失自我。心海導(dǎo)航02活動在線活動一魔術(shù)超市你會選擇什么？你愿意為你的選擇付出哪些努力呢？【活動內(nèi)容】1.琳瑯滿目的貨架上有很多商品包裝，包裝外面標(biāo)明“商品名稱”。例如，身心健康、父母的理解、老師的關(guān)注、人緣好、。健康。友情快樂、優(yōu)異的成績、親密的友誼等。2.每一種“商品”都不能用金錢去購買，而只能用你的承諾來交換。老師作為超市負責(zé)人，會根據(jù)你的承諾決定是否將“商品”賣給你。例如，你想獲得〝優(yōu)異的成績”，可以將自己的學(xué)習(xí)日標(biāo)和計劃讓老師評定，并用認真履行“學(xué)習(xí)計劃”的承諾來交換。3.每位同學(xué)只能選擇一樣“商品”，你可以改變原來的選擇，但同等條件下，應(yīng)當(dāng)優(yōu)先滿足尚未選購的同學(xué)的需要。討論與分享1.在這個活動中，你選擇了什么？你承諾付出什么？2.你準(zhǔn)備怎樣實現(xiàn)你的承諾？【活動內(nèi)容】1.在夢想卡片上寫下你的夢想，可以寫多個。2.將你的夢想按照“最想實現(xiàn)”“最不想實現(xiàn)”“最可能實現(xiàn)”“最不可能實現(xiàn)”四個維度進行評價，并將夢想歸類，將上達夢想的序號填入下表。3.選擇兩位參與者進行游說，選擇2~5人作為“投資團成員”，開一個關(guān)于夢想的“風(fēng)險投資/融資會”，為夢想募集各種支持，但是需要你向投資團進行游說，并接受他們的提問活動二夢想照進現(xiàn)實最想實現(xiàn)最不想實現(xiàn)最可能實現(xiàn)最不可能實現(xiàn)討論與分享1.目前自己有什么優(yōu)勢來實現(xiàn)目標(biāo)？可以利用哪些資源？2.如果實現(xiàn)目標(biāo)的困難很大，你還會堅持下去嗎？為什么？是不是無論遇到什么困難你都會堅持下去？03體驗課堂你是個物質(zhì)主義者嗎物質(zhì)主義是指全心沉迷于追求物質(zhì)的需求與欲望，導(dǎo)致忽視精神層面的生活方式。物質(zhì)主義者常常以獲取物質(zhì)財富為生活中心，通過獲取物質(zhì)財富追求幸福，以物質(zhì)財富定義成功。想知道自己是不是物質(zhì)主義者嗎？請閱讀下面的描述，看看是否符合你自己的情況。1．我羨慕那些擁有昂貴房子、車子和衣服的人。2.擁有物質(zhì)財富是我人生中最重要的目標(biāo)之一。3．我并不把擁有物質(zhì)財富的多少作為評價一個人成功與否的標(biāo)志。4.我擁有的東西很能說明我的生活過得有多好。5.我喜歡擁有能給別人留下深刻印象的東西。6.我不大關(guān)注別人所擁有的物質(zhì)財產(chǎn)。7．我通常只買那些我需要的東西。8．我盡量保持簡單的物質(zhì)生活。9．我所擁有的東西并不代表我所珍視的全部。10.我常買一些不怎么實用的東西。11.購物帶給我很多樂趣。12.我喜歡生活中有許多奢侈品。13.和周圍多數(shù)人相比，我不大看重物質(zhì)。14.我已經(jīng)擁有了享受人生所需要的全部東西。15.如果能夠擁有某些現(xiàn)在沒有的東西，我的生活會更好。16.即使擁有了更好的東西，我也不會比現(xiàn)在更幸福。17.如果能買得起更多東西，我會更快樂。18.我有時會因為買不起所有我喜歡的東西而感到郁悶。你是個物質(zhì)主義者嗎1.對于12、4、5、10、11、12、15、17、18這些項目，你越同意其中的描述，表明你越具有物質(zhì)主義的特征；對于3、6、7、8、9、13、14、16這些項目，你越不同意其中的描述，表明你越具有物質(zhì)主義的特征。將兩方面整合起來，看看你的物質(zhì)主義傾向有多強。2．心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，物質(zhì)主義傾向越強的人，他的主觀幸福感越低。思考自己對物質(zhì)財富的追求與幸福感有什么關(guān)系？為什么？04方法指南尋找自己的核心價值觀先回想一下過去的學(xué)習(xí)和生活，著重思考一下因發(fā)揮了自己的天賦而覺得意氣風(fēng)發(fā)的時刻。在你認為自己表現(xiàn)優(yōu)秀的時刻，想想自己是否精力最旺盛而且最投入。把類似的經(jīng)歷寫在紙上，問問自己什么對你來說最重要，你真正在意的是什么。思考以下問題：1.你認為自己的生活中什么是值得珍惜的？2.你生活中遇到的哪些損失或遭受的失敗讓你認識到了最重要的東西？3.